Dott. Riccardo Minola Ortopedico

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Dott. Riccardo Minola Ortopedico

DOTT.RICCARDO MINOLA ORTOPEDICO
SPECIALIZZAZIONI: SPALLA-GINOCCHIO-ANCA-GOMITO-MANO-PIEDE-
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29/01/2026

‼️ Il corpo non chiede di essere risparmiato. Chiede di essere usato meglio!

I problemi alla spalla, oggi tra le cause più frequenti di interventi in artroscopia, non sono casuali.

I tendini della spalla lavorano in condizioni difficili, con angoli complessi e scarsa nutrizione.

La soluzione non è fermarsi, ma muoversi meglio.

Postura corretta, muscoli equilibrati e una scapola funzionale sono la chiave. La scapola è il vero guardiano della spalla e il rinforzo di muscoli fondamentali, come il dentato anteriore, fa la differenza nella prevenzione e nella salute articolare.

La natura ci offre già le risposte: serve solo imparare ad ascoltare e usare bene il nostro corpo, con l’aiuto di professionisti competenti e di una corretta informazione.

👉 Il corpo non vuole riposo passivo. Vuole consapevolezza, movimento e rispetto.

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Info: Elena Janeke 02 5830 6944

26/01/2026

⁉️🌊 Perché il mare fa bene, soprattutto d’inverno?

Il mare non è solo aria salmastra o iodio: è un’esperienza completa. Il suono delle onde, il vento, quei rumori antichi parlano direttamente al nostro sistema più profondo.

Camminare sulla spiaggia è un gesto ancestrale che ci riconnette alla natura, ricordandoci da dove veniamo.

Come una passeggiata nel bosco o una ciaspolata nella neve, il mare è un vero “farmaco naturale”: aiuta a riequilibrare il nostro organismo tra infiammazione e riparazione, accendendo energia e benessere.

Viviamo in un Paese straordinario, ricco di angoli meravigliosi.

Approfittiamo di questa medicina potente e accessibile: la natura, e il mare, sono una cura (quasi) gratuita 🇮🇹✨

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☎️ Info: Elena Janeke 02 5830 6944

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22/01/2026

‼️Il ginocchio non si è rotto: è andato in crisi

Lo sento dire spesso, e non da persone anziane, ma da quarantenni attivi, uomini e donne che improvvisamente si trovano pieni di limiti.

Il corpo non si rompe: va in crisi perché gli abbiamo cambiato orizzonte troppo velocemente.

È qui che entra in gioco una visione globale: imparare a usare meglio il proprio corpo.

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19/01/2026

Pillole di Salute: Dott. Riccardo Minola Ortopedico

Scopri di piu' guarda il video

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13/01/2026

‼️ Il tuo corpo non ti sta tradendo. Ti sta parlando.

❗️SECONDA PARTE

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12/01/2026

⁉️ Il tuo corpo non ti sta tradendo. Ti sta parlando.

❗️PRIMA PARTE

❓ Quante volte ti svegli stanco, con dolori, chiedendoti perché… anche se “fai tutto come sempre”?

Il corpo non si infiamma per caso.

E soprattutto: l’infiammazione non è il nemico.

È un segnale.

È il modo che il corpo ha per dirti che hai superato il limite.

Abbiamo spinto troppo il motore.

Sempre più veloci, sempre più produttivi, sempre meno presenti.

Abbiamo chiesto troppo a corpo e mente, entrando in uno stress cronico silenzioso.

❓I primi segnali?
Sonno che non rigenera
Digestione che rallenta
Movimento che scompare

L’età conta, ma le scelte contano di più.

Ora è il momento di rallentare, ascoltare e agire.
Il tuo corpo sa già come guarire.
Tu devi solo aiutarlo.

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Info: Elena Janeke 02 5830 6944

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07/01/2026

‼️ Se siete in attesa di un INTERVENTO ALLA SPALLA, non rendete questa fase passiva.

È importante arrivare all’operazione con una spalla mobile, elastica e non infiammata, per evitare rigidità e dolore dopo l’intervento.

Lavorate con il fisioterapista sulla mobilità e sulla postura, in particolare sull’allineamento delle scapole e sull’attivazione del dentato anteriore.

Infine, curate l’alimentazione, privilegiando cibi ricchi di polifenoli, che aiutano a ridurre l’infiammazione.

Un caro saluto, Dott. Riccardo Minola Ortopedico

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25/12/2025

❓Cosa puo’ rendere ancora speciale il Natale per noi adulti? 🎄

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📍FronteMare Movida Stefano Mannelli

24/12/2025

🎁 Il regalo più prezioso? La salute.

Tra pranzi, cene e brindisi natalizi, ricordiamoci che prenderci cura di noi stessi è il miglior dono che possiamo farci

Con equilibrio, consapevolezza e prevenzione, possiamo vivere le feste con più energia e benessere

Buone Feste dal Dott. Riccardo Minola Ortopedico 🎄

22/12/2025

✅ LA MEDICINA RIGENERATIVA: IL FUTURO DEL BENESSERE È GIÀ QUI

La medicina rigenerativa riattiva la naturale capacità del nostro corpo di ripararsi, spesso compromessa da stile di vita, alimentazione scorretta e attività fisica sbilanciata.

Attraverso proteine estratte dal nostro sangue (fattori di crescita) è possibile stimolare articolazioni, tendini e tessuti a rigenerarsi grazie a una cascata biologica che agisce nei mesi successivi.

Un’altra opzione è l’uso delle cellule mesenchimali, prelevate dal tessuto adiposo o dal midollo osseo: non creano nuove cellule, ma riattivano quelle già presenti.

Personalmente, l’abbinamento tra OPRP e nuovi acidi ialuronici rappresenta una delle soluzioni più efficaci.

Informarsi è fondamentale: la medicina evolve ogni giorno e la rigenerazione è una realtà concreta

Dott. Riccardo Minola Ortopedico

Info: Elena Janeke 02 5830 6944

15/12/2025

🎯 IL VERO CAMPIONE NON È SOLO QUELLO CHE VINCE
(e quello che il pubblico non vede fa tutta la differenza)

Cosa significa davvero essere un grande atleta?

▶️ Premi play e scopri cosa rende davvero grande un campione. Guardate il video fino in fondo:
parla di sport, sì… ma soprattutto parla di umanità, coraggio ed energia condivisa.

Non solo podi, telecamere e applausi.
In questo video vi porto dietro le quinte dello sport di alto livello, attraverso la mia esperienza in MotoGP e il contatto diretto con i grandi campioni.

I grandi atleti vivono due vite:
👉 quella che tutti vediamo, in pista o sul campo
👉 e quella invisibile, fatta di stress, sacrifici, viaggi continui, preparazione mentale e fisica

Eppure, nonostante tutto, trovano sempre il tempo per fermarsi, sorridere, regalare un gesto autentico.
Un autografo a un bambino, un cappellino firmato, uno sguardo che vale più di mille parole.

È lì che nasce la vera magia:
✨ nell’intimità tra atleta e tifoso
✨ in quell’energia silenziosa che dà forza a chi deve poi tornare a gareggiare

Dott. Riccardo Minola Ortopedico

Info: Elena Janeke

09/12/2025

✨ Facciamoci trovare pronti, non per fare i regali, ma per essere il regalo per gli altri ✨

Le feste stanno arrivando: prepariamoci, ma non con la solita fretta dell’ultimo momento. Non pensiamo solo ai regali o alle cene, pensiamo a come vivere bene quel tempo prezioso.

L’altro giorno ho incontrato un anziano che chiedeva l’elemosina suonando una chitarra con due corde. Stonato, sì, ma felice. Quel momento mi ha ricordato che basta poco per aprire il cuore ❤️

Le feste ci invitano proprio a questo: alzare la testa dai nostri impegni e tornare ad essere presenti, gentili, disponibili.
Facciamoci trovare pronti a essere noi il regalo per gli altri...

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