01/08/2025
🥵 La Formula Segreta dei Ciclisti contro il Caldo Estivo
Carissimi, lo sappiamo: l'estate è arrivata e con lei il caldo, a cui non siamo più abituati. Ma invece di soccombere, perché non impariamo ad affrontare l'afa come fanno i professionisti del Tour de France?
Loro sì che sanno come sopravvivere sotto il sole cocente!
Vi svelo la loro "pozione magica" per affrontare al meglio le giornate più calde.
Vi basterà preparare una borraccia da 500-700 ml e aggiungerci questi ingredienti:
Acqua leggermente salata: Aiuta a sostenere la pressione e a reidratarsi.
Latte vegetale: Un po' di latte di mandorla, avena o soia a vostra scelta per un tocco in più.
Vitamine in polvere: Per esempio, un ottimo prodotto è il Daily Mix di Energit.
Un cucchiaio di miele grezzo: Per una sferzata di energia naturale.
Una bustina di aminoacidi essenziali: Fondamentali per il benessere del vostro corpo.
Frutta di stagione: Mirtilli, lamponi, ciliegie, albicocche... sono ricchi di polifenoli, gli antinfiammatori naturali di cui il nostro corpo ha bisogno.
Per i giorni più impegnativi e per aumentare ancora di più i livelli energetici, potete aggiungere anche:
Una capsula di Guaranà: Caffeina vegetale che dà la giusta spinta.
Una capsula di Ashwagandha: Un adattogeno della medicina ayurvedica.
Una capsula di Maca peruviana: La sostanza tradizionale per adattarsi ai disagi fisici, proprio come fanno i ciclisti.
Seguite questi consigli e preparatevi ad affrontare il caldo come dei veri campioni! 💪
Dott. Riccardo Minola Ortopedico www.riccardominola.it
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