Enrico Gamba

19/12/2025

A volte ti chiama. Ti cerca. Scrive proprio quando smetti di pensarci.
Ma quando si parla di impegnarsi… fa un passo indietro.

È come se volesse tenerti vicino senza sceglierti davvero.
E tu rimani lì, in attesa di un segnale chiaro, mentre lui manda solo briciole.

Ricorda: chi ti vuole davvero non crea confusione.
Non compare solo quando gli manca qualcosa… ma resta quando tu hai bisogno.
L’amore non è una presenza intermittente.
È una decisione. Una responsabilità. Una cura reciproca.

Se ti cerca ma non ti sceglie, forse è il momento di scegliere tu.
Perché il cuore ha bisogno di verità, non di attese infinite.

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19/12/2025

Meditare non è “staccare” dalla vita. È entrarci più a fondo.
È imparare ad abitare pienamente ogni istante, fino a scoprire che anche il pensiero può diventare un gesto scelto: come camminare, come parlare, come amare.
Quando mediti, non scappi. Rimani.
Rimani con ciò che senti, con ciò che tremi, con ciò che desideri.
E in quel rimanere nasce qualcosa di semplice e rivoluzionario: smetti di vivere in automatico e inizi a vivere con presenza.
Non è evasione. È intimità con la realtà.
È dire: “io ci sono”, adesso.

Se sei qui non è per caso.

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19/12/2025

Sai qual è la cosa più ingiusta della procrastinazione?
Che ti fa credere di essere pigro… proprio quando, in realtà, sei sensibile e stai cercando di proteggerti.

Se ti è capitato di pensare: “Lo so cosa dovrei fare… ma non riesco a iniziare”, questo video è per te.
Perché qui non parliamo di “forza di volontà”. Parliamo di sistema nervoso, emozioni, paura (anche della riuscita), e di come tornare a muoverti senza violenza interiore.

Nel video ti accompagno a capire cosa stai davvero evitando di sentire (non solo di fare) e ti lascio 5 passaggi concreti: dai un nome all’emozione, riduci l’azione a 2 minuti, riconosci la parte protettiva, riporta il corpo nel presente, smetti di rimuginare e torna al “come mi sento ora”.

Se vuoi smettere di combatterti e iniziare finalmente a vivere ciò che conta… vieni a vederlo.

Perché rimandi proprio ciò che potrebbe cambiarti la vita
https://youtu.be/3AEnUC5UDkw

Procrastinare non è pigrizia.Non è mancanza di disciplina.È un meccanismo neuropsicologico preciso, legato a come il cervello immagina (o non riesce a immagi...

19/12/2025

Non sei “rotto”.
Quando l’ansia sale, spesso non è la prova che stai sbagliando qualcosa: è il tuo sistema nervoso che ha perso momentaneamente la regolazione. Il nervo vago è una delle vie principali con cui il corpo ritrova calma, presenza e sicurezza.

In questo carosello ti mostro 5 reset semplici (in circa 3 minuti) per abbassare l’allarme e tornare nel corpo: respiro lento, sospiro doppio, freddo sul viso, ronzio, mano sul cuore. Non sono bacchette magiche, ma micro-interventi reali che, ripetuti, allenano la tua capacità di rientrare in te stesso.

Se sei qui non è per caso.

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18/12/2025

Mentre scrivevo questo post mi sono reso conto di quanto, parlando di pulizia, siano davvero più importanti le abitudini interiori rispetto a quelle esteriori. In fin dei conti è la nostra mente a renderci degli imperatori o dei miserabili

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18/12/2025

Se amare fosse sempre facile, forse non sarebbe amore.
Perché l’amore vero non è solo quando tutto scorre.

È quando resti presente anche mentre qualcosa in te vorrebbe scappare.
È quando impari a parlare invece di punire col silenzio.
È quando scegli di capire, non di vincere.
È quando ti accorgi che amare non significa non ferirsi mai… ma avere il coraggio di riparare, di crescere, di tornare a casa l’uno nell’altro.

E se in questo periodo stai facendo fatica… forse non è un segno che “non va”.
Forse è un invito. Forse la vita ti sta chiedendo di amare di più: con più verità, più presenza, più maturità. Anche verso te stesso.

Se sei qui non è per caso.

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18/12/2025

La felicità non è una gara, né l’ennesima performance da dimostrare. Per Aristotele è qualcosa che si costruisce nel tempo: un modo di vivere che fa fiorire la tua anima, giorno dopo giorno, attraverso scelte piccole ma coerenti. In questo carosello trovi 10 virtù essenziali — giustizia, temperanza, coraggio, saggezza pratica, magnanimità, liberalità, mitezza, veracità, amicizia e prontezza nel fare il bene — come bussola concreta per avvicinarti a ciò che lui chiamava eudaimonia: pienezza, armonia, verità interiore. Se sei qui non è per caso.

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17/12/2025

A volte non è la vita a essere troppo.
È la mente che non smette mai di correre.
Pensieri che si inseguono. Tensioni che si accumulano.
Pretese interiori che non ci danno tregua.
Lo stress non è solo fatica.
È disconnessione da sé.
È dimenticarsi di respirare, di ascoltare il corpo, di fermarsi un attimo a sentire.
Ma la verità è che puoi rallentare.
Puoi scegliere di uscire dal turbine e rientrare in te stesso.
Il mondo non crollerà se ti prendi cinque minuti per ritrovarti.
E forse, proprio in quel silenzio, inizierai a guarire.

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16/12/2025

Quella voce che ti vive dentro come un giudice non è la tua verità: è un vecchio sistema di protezione.

È nata quando dovevi “fare bene” per essere accettato, quando sbagliare costava caro, quando era più sicuro controllarti che sentire.

All’inizio ti ha aiutato: ti ha reso attento, adattabile, forte.
Ma oggi, se continua a comandare, ti ruba la vita: trasforma ogni passo in un esame, ogni emozione in un difetto, ogni desiderio in qualcosa da giustificare.

La guarigione non è combatterla. È smascherarla con gentilezza.
È dirle: “Ti ho sentito. Grazie. Ma adesso guido io.”
E, piano piano, scegliere una nuova autorità interiore: non la paura, ma la presenza. Non la perfezione, ma la verità.

Quando il giudice si siede e smette di urlare, emerge una voce più profonda: quella che non ti corregge… ti accoglie.

Succede anche a te di sentirla?

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16/12/2025

In questi ultimi secoli abbiamo costruito un mondo che assomiglia a una città cresciuta senza sosta: strade nuove sopra strade vecchie, luci ovunque, rumore continuo, cartelli che indicano mille direzioni diverse. È facile perdersi lì dentro. La mente corre, si frammenta, rincorre stimoli come se dovesse “stare al passo” per non sparire.

Eppure il progresso non è il nemico: è una corrente naturale dell’essere umano. Il punto non è tornare indietro, né accelerare alla cieca. Il punto è imparare a tenere il timone.

L’emersione della consapevolezza è proprio questo: come quando riemergi dopo una nuotata lunga e finalmente respiri. Non hai cambiato il mare, ma hai ritrovato aria, direzione, presenza. Da lì, il cambiamento smette di trascinarti e inizia a servirti. Perché la vera rivoluzione non è contro il mondo: è dentro lo sguardo con cui lo attraversi.

Se sei qui non è per caso.

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