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CSF - Centro Studi Famiglia

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Lavoriamo per il vostro benessere 🌈
🧠 Consultazione e psicoterapia
🎓 Formazione

17/12/2025

Dillo, sempre in modo assertivo, ma dillo. Perché quando non parli, l’altrə riempie i vuoti con supposizioni… e quasi mai corrispondono a ciò che vuoi davvero o a ciò che senti. 😉

Dire le cose non significa essere rigidə o “troppo”, significa essere chiare, onestə, presenti nella relazione. Significa evitare malintesi, aspettative non dette, ferite che nascono dal silenzio.

Se qualcosa ti fa stare male, dillo.
Se qualcosa ti fa stare bene, dillo.
Se hai un bisogno, esprimilo.
Se un limite è stato superato, comunicalo.

La comunicazione assertiva non è conflitto: è rispetto!

💛 Salva questo post per ricordarti che la chiarezza è un atto di cura.

15/12/2025

A volte la vita te lo mostra in modi semplici.
Ti fa capire che non puoi far crescere qualcosa dove non c’è spazio , che non puoi continuare a camminare in una direzione che non ti appartiene, che non puoi aprire la porta a chi non sa prendersene cura.

✨ La vita parla così: con piccoli segnali, cambi di vento, strade che ti mostrano da sole dove non vuoi restare.

Non sempre fa rumore, spesso è un dettaglio: una fatica che senti da troppo tempo, un entusiasmo che non torna più, una pace che non provi da un po’.
E tu te ne accorgi lentamente, come quando realizzi che una scarpa ti stringe, che una luce non illumina più, che un percorso familiare non ti porta più dove desideri.

Ti chiedi cosa ti serve davvero, cosa ti fa stare bene, cosa non funziona più.
E, poco alla volta, inizi a scegliere strade che ti somigliano di più.

Non è un grande gesto: è un aggiustamento continuo, fatto di piccoli passi e decisioni oneste.
È così che, senza accorgertene, la tua vita cambia direzione. 🌱

10/12/2025

A volte basta leggere qualcosa che ci somiglia per sentirci meno solə. Se vuoi, puoi condividerla con chi sta vivendo la tua stessa crescita.

La formazione giusta può cambiare il modo in cui lavori, ascolti, accompagni le persone.
Per questo in CSF abbiamo scelto di rendere i nostri Master e Corsi disponibili con sconti fino al 50%, così che più professionisti possano accedere a una preparazione solida, multidisciplinare e realmente spendibile nella pratica quotidiana.

CSF Formazione nasce per chi lavora con le persone, con le famiglie, con le relazioni.
Per chi ogni giorno sostiene, media, orienta… e vuole farlo con competenza, metodo e sensibilità.

🎓 Tra i percorsi attualmente scontati trovi:

• Master in Coordinazione Genitoriale
Per gestire conflitti familiari complessi, mediare tra genitori e tutelare il benessere dei figli.

• Master in Tutela Minori e Famiglia
Per chi desidera operare nei contesti di protezione minorile con strumenti tecnici e un approccio multidisciplinare.

• Master in Coaching Psicologico e Relazionale
Per sviluppare competenze di accompagnamento al cambiamento e alla crescita personale.

• Corso CTU/CTP – Consulenza Tecnica d’Ufficio e di Parte
Per acquisire competenze operative nelle consulenze richieste dal sistema giudiziario.

• Corso in Tecniche di Ascolto e Comunicazione Empatica
Per migliorare la relazione professionale e la qualità degli interventi.

08/12/2025

Crescere significa salutare tante versioni di te.
Non sempre te ne accorgi, ma succede: cambi abitudini, priorità, relazioni… e all’improvviso ti rendi conto che non sei più quella di qualche anno fa.

Smetti di uscire “per forza”, perché stai meglio a casa.
Smetti di cercare l’approvazione di tutti, perché preferisci piacere a te stessə.
Smetti di dire sempre “sì”, perché hai finalmente imparato a proteggere il tuo tempo.
Smetti di sentirti in ritardo, perché capisci che ognuno cresce con il proprio ritmo.
Smetti di idealizzare l’amore, perché scopri che quello vero è fatto anche di imperfezioni.

E non è perdere qualcosa: è diventare qualcuno 💛

03/12/2025

“Mi è difficile chiedere aiuto perché…”
Dietro questa frase ci sono storie di delusioni, di silenzi e di forza forzata.

C’è chi ha imparato che chiedere significa restare in debito.
Chi ha capito troppo presto che la fragilità spaventa.
Chi si è sentito dire “ce la farai da solə”, quando avrebbe solo voluto sentirsi dire “non devi farcela da solə”.

Molte persone faticano a chiedere aiuto perché credono di dover meritare l’ascolto, perché hanno paura di essere un peso, o perché non hanno mai avuto nessuno che li ascoltasse davvero.

Ma chiedere aiuto non è mancanza di forza, è un atto di consapevolezza.
È dire: “non posso farcela da solə, ma posso provarci con qualcunə accanto.”

Nessunə dovrebbe sentirsi solə nel proprio dolore. 👉 Se senti che è il momento di iniziare a prenderti cura di te, puoi farlo con lə psicologə giustə per te. Prenota la tua prima sessione nel link in bio.

01/12/2025

Non è amore se devi avere paura.
Se ogni parola è un rischio, se devi misurare i gesti, se per non far scoppiare un problema smetti di essere te stessə.

Molte persone confondono la paura con il rispetto, il controllo con la protezione, la gelosia con l’amore.

Ma l’amore non ti toglie libertà: te la restituisce.
Non ti fa sentire piccolo, ma al sicuro.
Non ti spegne, ti fa fiorire.

Riconoscere la violenza psicologica è difficile, perché spesso si traveste da cura, da attenzioni, da “lo faccio per te”.
Ma l’amore non ti fa tremare: ti accoglie, ti ascolta, ti lascia spazio.

💙 Se per restare devi avere paura, non è amore — è sopravvivenza.
E meriti molto di più di una relazione che ti toglie la voce.

👉 Condividi questo post per ricordarlo a te stessə o a chi ne ha bisogno.
📞 Se senti di non stare bene in una relazione, puoi chiedere aiuto:
Numero antiviolenza e stalking 1522 — gratuito, anonimo, attivo 24h.

27/11/2025

Esploriamo insieme i 4 pilastri di tutela del minore nell’alta conflittualità.

🛋️ InCoGe, L’Istituto Nazionale per la Coordinazione Genitoriale
💬 Dott. Carlo Trionfi, Presidente InCoGe
💬 Dott.ssa Chiara Lupo, Vice-presidente InCoGe

26/11/2025

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Fino al 28 novembre, tutti i Master e Corsi di Formazione CSF
sono in promozione con sconti fino al 50%.

I nostri percorsi formano professionisti che ogni giorno lavorano con le persone, le famiglie e le relazioni.
Chi si occupa di ascoltare, accompagnare, tutelare, educare.
Chi vuole farlo con più competenza e nuovi strumenti.

🎓 Cosa offriamo:
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25/11/2025

Anche questa è violenza: non serve un livido per dire che lo è.
La violenza contro le donne può avere molte forme: psicologica, verbale, economica, affettiva, sessuale, simbolica.

È violenza quando ti fanno dubitare di ciò che provi.
Quando ti umiliano, ti controllano, ti isolano o ti zittiscono.
È violenza quando ti convincono che “sei tu quella sbagliata”.

Ogni parola che ferisce, ogni libertà negata, ogni amore che diventa paura,
è una ferita invisibile che merita di essere riconosciuta.

🩸 Oggi e ogni giorno, ricordiamo cosa è violenza e come riconoscerla, proteggiamoci.

📞 Numero antiviolenza e stalking 1522 — gratuito, attivo 24h su 24.

24/11/2025

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19/11/2025

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Questo mese, investire su te stessə è più semplice che mai.
I nostri percorsi sono pensati per chi lavora nel campo psicologico, educativo, sociale e giuridico, e desidera crescere professionalmente, aggiornarsi e fare la differenza.

🎓 Cosa trovi nei percorsi CSF:
✅ Lezioni online e flessibili
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✅ Tutor e assistente virtuale dedicato
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17/11/2025

Non sempre la famiglia è il posto in cui ci sentiamo protettə.
A volte è proprio lì che impariamo a nascondere le emozioni, a non disturbare, a meritarci l’amore.

Ma crescere non significa solo lasciare casa, significa anche imparare a distinguere cosa ti ha ferito da ciò che vuoi continuare a portare con te.

Parlare di queste ferite non è mancanza di rispetto, è coraggio.
È il primo passo per costruire relazioni più sane, più libere e più vere.

👉 Se ti ci sei ritrovatə, condividi questo post.
Dare voce a ciò che è stato taciuto aiuta anche chi non riesce ancora a farlo.

Indirizzo

Via Arena 5
Milan
20123

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	08:30 - 20:00

Sito Web

http://www.csfpsicologia.com/

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