Fisiomilano

25/07/2025

7000 e’il numero di lunga vita!
Bastano appunto 7000 passi al giorno (e non 10000) per ridurre il rischio di morte prematura del 47%.

Un analisi su oltre 160.000 adulti ha scoperto che:
• Da 2.000 a 4.000 passi/giorno = rischio di morte ridotto del 36%
• 7.000 passi/giorno = massimo beneficio possibile per la maggior parte delle condizioni
• Oltre i 7.000, fino a 12.000 passi, al giorno i benefici continuano ma rallentano  

𝐓𝐫𝐚 𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐨𝐬𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢:
• Riduzione del 25 % per le malattie cardiovascolari
• Diminuzione del 38 % per la demenza
• Meno depressione, meno cadute, minore rischio di diabete e cancro 

Link dell'articolo

https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(25)00164-1/fulltext

25/07/2025

21/07/2025

Se ad Agosto sei a Milano e hai bisogno di fisioterapia, Fisiomilano rimane aperto per appuntamenti in studio e a domicilio.

Per urgenze online:
https://calendly.com/fisiomilano/consulenza-fisioterapica-online?back=1&month=2025-08

16/07/2025

📣 Domani alle ore 18:00 – RUN BETTER Live!
Episodio 2: Il ginocchio del runner – Come prevenire e superare il dolore femororotuleo

Il dolore al ginocchio è tra i più comuni nei runner… ma spesso si può evitare o risolvere con il giusto approccio!

🎯 In diretta parleremo di:
• Cos’è il dolore femororotuleo
• Le cause più comuni
• Prevenzione ed esercizi pratici
• Cosa fare se il dolore è già presente

📍 Live domani alle 18:00 qui:
👉 https://streamyard.com/watch/UQYzHN6kSRbU

Non perdertelo! Se corri, questa puntata ti riguarda. 💪🏃‍♂️

14/07/2025

Il nuovo sito di Fisiomilano è online.
Più chiaro, più semplice, più vicino a te.
Cosa troverai:
- Informazioni dettagliate sui trattamenti
- Prenotazione rapida per visite e corsi
- Consigli utili per il tuo benessere
- NEW!! La possibilità di riservare una consulenza online.

ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER PER RICEVERE INFORMAZIONI AGGIORNATE

https://www.fisiomilano.it/ #

14/07/2025

https://www.facebook.com/share/p/1QXByNLnG6/?mibextid=wwXIfr

Correre al mare? Un’occasione perfetta per allenarsi meglio! 🌊🏃‍♀️

Sole, sabbia e nuove superfici: con i giusti accorgimenti, l’allenamento in spiaggia può diventare un potente alleato per la tua .

Insieme a Dario Domeniconi, fisioterapista di Fisiorunning, abbiamo raccolto consigli e strategie per sfruttarlo al meglio!

Leggi l'articolo completo sul nostro blog!
🔗 Link nei commenti

28/08/2024

Uno studio sul dolore lombare pubblicato su The Lancet lo ha definito come la principale causa di disabilità a livello mondiale. Colpisce il 20% della polpolazione ed è la causa del 50% delle assenze lavorative per malattia. In più i due terzi delle persone che ne hanno sofferto ci ricadono entro l’anno dalla guarigione.
Lo studio ha valutato che il riposo totale a letto ne prolunga i sintomi. Mentre una routine quotidiana di cammino riduce del 50% le recidive e del 48% la necessità di consultare un fisioterapista.

Nello studio di Fisiomilano.it promuoviamo nei nostri pazienti la camminata metodica per non ricadere nel problema. Inoltre abbiamo dei corsi di Fisiopalestra (la prima lezione di prova è GRATUITA) per rinforzare e mantenere le catene muscolari elastiche. Se il problema non dovesse passare la seduta singola di terapia manuale e posturale insegnerà al paziente come gestire in autonomia il mal di schiena.

01/08/2024

Le vacanze sono la migliore terapia!!Ma se ci fosse bisogno lo studio è aperto anche tutto Agosto.
fisiomilano.it fisiorunning.net
347 507 4444
3397980671

31/07/2024

KEEP CALM
&...siamo sempre aperti !!

12/07/2024

FisioRunning sarà nuovamente presente all’Arena di Milano sabato 13 Luglio per il Trofeo Sempione! 🎉

Non perdete l’opportunità di godervi un servizio esclusivo di massaggi pre e post gara offerto da FisioRunning. E non solo massaggi! Se avete qualche problema con la corsa siamo a vostra disposizione per risolverlo.

Fisiorunning. Correre per sempre.