Fisiorunning

25/07/2025

Dolori cervicali nella corsa: la postura che può fare la differenza

La postura di corsa ha una grande influenza sugli infortuni. In caso di dolore cervicale effettuare esercizi correttivi potrebbe essere la soluzione. Vediamolo con Fisiorunning

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https://www.gazzetta.it/running/25-07-2025/dolori-cervicali-e-corsa-cause-rimedi-ed-esercizi-per-la-postura.shtml

21/07/2025

Un infortunio ferma la tua corsa? Anche ad Agosto a Milano Fisiorunning ti rimette in pista.
Contattaci anche online.

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18/07/2025

Correre col caldo: come adattare il riscaldamento e proteggere il corpo

In questo approfondimento a cura di Fisiorunning scopriamo cosa dice la scienza su come il corpo reagisce al caldo
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https://www.gazzetta.it/running/consigli/18-07-2025/correre-col-caldo-come-fare-un-riscaldamento-sicuro.shtml

16/07/2025

📣 Domani alle ore 18:00 – RUN BETTER Live!
Episodio 2: Il ginocchio del runner – Come prevenire e superare il dolore femororotuleo

Il dolore al ginocchio è tra i più comuni nei runner… ma spesso si può evitare o risolvere con il giusto approccio!

🎯 In diretta parleremo di:
• Cos’è il dolore femororotuleo
• Le cause più comuni
• Prevenzione ed esercizi pratici
• Cosa fare se il dolore è già presente

📍 Live domani alle 18:00 qui:
👉 https://streamyard.com/watch/UQYzHN6kSRbU

Non perdertelo! Se corri, questa puntata ti riguarda. 💪🏃‍♂️

15/07/2025

Propriocezione: il segreto per correre meglio e ridurre gli infortuni

La propriocezione è una risorsa preziosa per ogni runner: migliora equilibrio, agilità, controllo motorio e riduce il rischio di infortuni. Fisiorunning spiega perché inserirla nella propria routine d’allenamento
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https://www.gazzetta.it/running/consigli/14-07-2025/propriocezione-nella-corsa-cos-e-a-che-serve-e-come-allenarla.shtml

14/07/2025

Correre al mare? Un’occasione perfetta per allenarsi meglio! 🌊🏃‍♀️

Sole, sabbia e nuove superfici: con i giusti accorgimenti, l’allenamento in spiaggia può diventare un potente alleato per la tua .

Insieme a Dario Domeniconi, fisioterapista di Fisiorunning, abbiamo raccolto consigli e strategie per sfruttarlo al meglio!

Leggi l'articolo completo sul nostro blog!
🔗 Link nei commenti

12/07/2025

https://youtu.be/l5CDzF0bmYQ?si=mqay2ELKmWk4BdCh

Dolore al ginocchio, fastidio alla tibia, tallonite?In questa nuova puntata di Anime di Corsa torna Dario Domeniconi, fisioterapista specializzato nel runnin...

09/07/2025

Caldo e corsa: cosa succede al corpo e come proteggersi

Gli studi analizzati da Fisiorunning spiegano cosa succede al corpo, come agisce il caldo sul rendimento e perché una doccia fresca prima dell’allenamento può fare la differenza

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https://www.gazzetta.it/running/consigli/05-07-2025/corsa-e-alte-temperature-effetti-performance-e-consigli-pratici.shtml

30/06/2025

Correre solo 75 minuti a settimana può allungarti la vita: lo dice la scienza

I runner hanno un rischio di mortalità per coronaropatia inferiore del 45%

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https://www.gazzetta.it/running/consigli/29-06-2025/correre-75-minuti-a-settimana-riduce-rischi-di-morte-e-malattie.shtml

20/06/2025

Tornare a correre dopo la rottura del crociato: come farlo in sicurezza

Ogni anno in Italia circa 150.000 sportivi subiscono una lesione del legamento crociato, spesso con ricorso alla chirurgia. Con Fisiorunning esploriamo come affrontare la ripresa della corsa

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https://www.gazzetta.it/running/consigli/20-06-2025/lesione-al-legamento-crociato-e-corsa-quando-e-come-tornare-a-correre.shtml

15/06/2025

Sindrome della bandelletta: come prevenirla e tornare a correre senza dolore

Un dolore sotto il ginocchio all'esterno ferma la tua corsa? Attenzione alla sindrome della bandelletta. Controlla la postura di corsa e la forza dei glutei
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https://www.gazzetta.it/running/consigli/14-06-2025/sindrome-della-bandelletta-sintomi-cause-e-rimedi-per-ginocchio.shtml

31/05/2025

Runner e menisco: come proteggere le ginocchia dagli infortuni

Valutiamo con Fisiorunning il ruolo dei menischi nei runner. Fondamentali nell'ammortizzare la corsa ma frequentemente implicati nelle instabilità del ginocchio
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https://www.gazzetta.it/running/consigli/31-05-2025/infortunio-al-menisco-nei-runner-come-proteggere-le-ginocchia.shtml