Osserva il tuo movimento spontaneo verso l'acqua...
Nel nostro quotidiano l'acqua è sempre presente, ma allo stesso tempo invisibile Sono molti i gesti quotidiani che ci riportano all’acqua, ma ancor prima dell'abituale gestualità, accade dentro di noi un movimento spontaneo che ci riporta all'acqua, non solo per necessità. Accorgerci del movimento spontaneo verso l'acqua, è un atto di consapevolezza che ...(leggi tutto) .http://www.meditationlounge.it/blog-category/meditation-co/
Three is always a point of silence into the life sound!
I RITUALI DELL'ACQUA | RITUALS OF WATER
L'acqua è adattabilità, sensibilità, energia, silenzio; non c'è nulla che non possiamo imparare dall'acqua. Water is adaptability, sensitivity, energy, silence; there is nothing that we can not learn from the water.
Il ritmo del cuore
I RITUALI DELL'ACQUA | RITUALS OF WATER
La meditazione del cuore 1: Appoggia la mano destra sul tuo cuore e appoggia lì la tua attenzione. Poi ricorda una immagine gradevole o lieta. Rimani in ascolto per almeno 5-10 minuti e osserva se il battito del tuo cuore cambia. Forse le variazioni sono deboli, ma con la pratica potrai imparare a percepirle e a rendertene conto.Se ti trovi vicino ad corso d'acqua noterai come il battito del tuo cuore si fonde con il suono dell'acqua.
A far partecipare la variabilità del battito cardiaco e a seminare il caos nella nostra fisiologia, sono soprattutto le emozioni negative come la collera, l’ansia, la tristezza, le preoccupazioni. L'equilibrio è favorito soprattutto dalle emozioni come la gioia, la gratitudine e soprattutto l’amore; queste emozioni positive nel giro di poche secondi causano un’ondata di coerenza subito evidente nella registrazione della fase cardiaca.
I RITUALI DELL'ACQUA | La pratica dei rituali dell'acqua 5.
Riempi di acqua un recipiente oppure recati in un luogo d'acqua; il mare, un fiume, un ruscello, un torrente, una fontana, un ghiacciaio, una montagna innevata... Appoggia il palmo delle mani 'a filo' sull'acqua; non immergere completamente le mani, sfiora l'acqua con il palmo e i polpastrelli per alcuni minuti. Ascolta la sensazione che ti da il tocco dell'acqua, percepisci la densità e la corposità. Quando togli le mani dall'acqua rimani ancora in ascolto della sensazione e lascia che le mani si asciughino da sé. Ripeti se puoi più volte. Osserva nei giorni seguenti se hai una diversa sensibilità nei polpastrelli.
RITUALS OF WATER | The practice of rituals water 5.
Fill a container of water or went to a place of water; the sea, a river, a stream, a fountain, a glacier, a snowy mountain. Puts the palms of your hands 'flush' on the water, do not fully immerse them, touching the water with the palm and fingertips. Stay a few minutes. Listen to the feeling of touching the water, listen to the density and fullness. When you take out your hands, stay still listening to the sensation and let your hands to dry by itself. Repeat several times if you can. Observed in the following days if you have a different feeling in the fingertips.
