Lo spazio può essere affittato per eventi o corsi. Per maggiori informazioni scrivete a: info@integralyoga.it oppure telefonate al 328 9206721
Corsi di Integral Hatha Yoga (principianti, intermedi e avanzati) e corsi particolari: yoga in gravidanza, yoga per bambini e ragazzi, meditazione e corsi di fomazione per diventare insegnanti integral yoga.
23/01/2026
🌿 Porta la tua Meditazione a un livello più profondo 🌿
Senti il bisogno di andare oltre la superficie? Questo marzo, unisciti a noi per il Corso di Approfondimento alla Meditazione 2026.
Un percorso pensato per chi ha già le basi e desidera stabilizzare la propria pratica, esplorando il potere del silenzio prolungato e la saggezza millenaria dello Yoga.
📖 Cosa faremo
Attingeremo ai testi antichi (Sutra di Patanjali e Bhagavad Gita) per integrare la filosofia nella pratica quotidiana. Ogni settimana riceverai esercizi specifici per portare la consapevolezza fuori dal tappetino.
🗓 Scegli il tuo momento
Il corso si svolge in 4 incontri, in presenza oppure Online.
Conduce: Paola Faini, insegnante e formatrice Integral Yoga.
✨ Costruisci il tuo spazio di quiete interiore.
📩 Prenota il tuo posto o chiedi info nei commenti!
20/01/2026
Sabato 31 Gennaio, h 16.00 - h 17.30
Per offrire uno sguardo sulla cultura indiana, invitiamo tutti, famiglie incluse, a questo spettacolo condotto dalle nostre amiche danzatrici di Danza Bharatanatyam.
La performance sarà preceduta da una spiegazione dei gesti (mudra) che saranno svolti e al termine si potrà praticarli insieme, termineremo con una piccola merenda
Offerta libera minima consigliata euro 15 e euro 5 per bambini e ragazzi.
foto Aditya Saxena / Unsplash
19/01/2026
✨ Ci vediamo stasera! Presentazione MBSR ✨
Manca pochissimo all'Open Day della Nuova Edizione MBSR. Stasera avrai la possibilità di incontrare gli insegnanti, approfondire i benefici delle 8 settimane di protocollo e respirare l'energia del gruppo.
📅 Stasera, Lunedì 19 Gennaio
⏰ 20:15 - 21:30
📍 In sede o Online
Non restare con il dubbio, vieni a conoscerci!
Prenota il tuo posto (gratuito) all'ultimo minuto: 👉 info@mindthegapmilano.com
In collaborazione con
Illustrazione Bianca Van Dijk / Pixabay
16/01/2026
🧘♂️ Corso Base di Meditazione – Febbraio 2026
Ritrova pace ed equilibrio interiore con un percorso di 4 incontri, pensato per chi desidera avvicinarsi alla meditazione in modo semplice e graduale.
📅 Quando? Puoi scegliere tra due turni (disponibili sia in presenza che online) da scegliere fra mattino o sera:
- Mercoledì sera (h 20:30 – 21:30) con il seguente calendario: 4, 11, 18, 25 Febbraio
- Giovedì mattina (h 9:15 – 10:15) con il seguente calendario: 5, 12, 19, 26 Febbraio
✨ Cosa imparerai? Sotto la guida di Paola Faini (insegnante e formatrice Integral Yoga), sperimenteremo diverse tecniche di concentrazione. Imparerai a creare uno spazio di calma dentro di te per gestire meglio lo stress quotidiano, il lavoro e le sfide di ogni giorno.
💡 Perché partecipare?
- Migliora la concentrazione a ogni età.
- Riduce l’ansia legata al contesto sociale e lavorativo.
- Bastano 10 minuti al giorno per vedere grandi risultati.
- Aperto a tutti, anche a chi non pratica Yoga.
Ogni lezione prevede esercizi da provare a casa e un breve momento di condivisione finale per crescere insieme attraverso l'esperienza pratica.
Pilates Matwork: Forza, Precisione e Benessere. 🧘♀️✨
Ogni martedì alle 17:15, ti aspettiamo per una lezione di Pilates Matwork guidata dalla nostra insegnante Giorgia Rizzatti Vertovez
Il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, ma un vero viaggio di consapevolezza:
✨ Trasforma ogni movimento in un atto di precisione.
✨ Armonizza forza e fluidità.
✨ Costruisce una postura forte e dinamica.
Vieni a scoprire come l'equilibrio tra mente e corpo può generare un benessere profondo e duraturo.
Ritrova il tuo equilibrio con l’Integral Hatha Yoga! ✨
Senti il bisogno di staccare la spina e riconnetterti con te stesso? Ti invitiamo a una lezione di prova gratuita per scoprire i benefici di questa pratica millenaria. 🧘♂️🧘♀️
🎁 Promozione Speciale: Se decidi di iscriverti entro una settimana dalla prova, l'abbonamento mensile (monosettimanale) è in offerta!
⏳ ULTIMO GIORNO! Non perdere lo sconto speciale sui nostri abbonamenti Yoga e Pilates.
Vuoi portarti avanti? L’offerta è estesa anche ai rinnovi anticipati! Il nuovo abbonamento inizierà a decorrere solo alla scadenza di quello attivo, senza perdere nemmeno un giorno di pratica.
Accompagna il nuovo anno con l'energia sonora delle Campane Tibetane!
Ti invitiamo a scoprire il rilassamento profondo guidato dal suono delle Campane Tibetane e di strumenti ancestrali come Gong, Koshi, Ocean Drum e Tamburo Sciamanico.
Un’esperienza che favorisce uno stato di completo benessere, permettendo a ogni cellula di ristrutturarsi e rinnovarsi. In questa risonanza, il corpo fisico e quello energetico si allineano, donando un profondo senso di armonia e serenità.
Venerdi 9 Gennaio dalle h 20:00 alle h 21:00 (solo in presenza)
Contributo di partecipazione
€ 20,00 contanti/bonifico
€ 22,00 pagamenti digitali
foto George Dagerotip / Unsplash
07/01/2026
Memorandum. A ricordare che il 31 gennaio è il termine per partecipare con quota agevolata al IX Convegno Europeo di Integral Yoga.
Se ti piacerebbe esserci non dimenticarlo. Il tempio buddista ci aspetta…🩷
07/01/2026
Iniziamo il nuovo anno facendo i nostri migliori auguri di buon compleanno alla nostra insuperabile insegnante Paola Parbathi Faini! Tanti auguri da tutti noi!
Navigando fra le stelle e l’anima.
Domenica 11 gennaio h 17:00
Siamo felice di invitarti a un incontro speciale con Chiara Vanni dedicato all’Oroscopo Karmico 2026 per tutti i segni zodiacali!
Insieme esploreremo i transiti astrologici più importanti del 2026 e Chiara ti guiderà a comprendere cosa aspettarsi sul piano evolutivo, così da prepararsi al meglio ai cambiamenti e alle opportunità che l’anno nuovo porterà.
L’incontro è aperto a tutti.
Esempi pratici, spazio per domande e consigli personalizzati per ogni segno.
Non perdere questa occasione per iniziare il nuovo anno con maggiore consapevolezza e strumenti utili per la crescita personale!
Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Integral Yoga Shanti Milano pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
Il nostro Sankalpa.
Al di là dei corsi e seminari che il centro Integral Yoga Shanti propone, l’intento principale è quello di essere una casa spirituale e un punto di riferimento per tutti coloro che lo frequentano, in cui il benessere e l’equilibrio psico-fisico siano obbiettivi comuni, raggiungibili da tutti.
Il Maestro Sri Swami Satchidananda
Gli insegnamenti che vengono divulgati nel centro Integral Yoga Shanti arrivano dal Maestro Sri Swami Satchidananda fondatore dell’Integral Yoga.
Sri Swami Satchidananda (dai suoi alllievi chiamato Gurudev) naque in una famiglia di devoti dell’India meridionale nel 1914 dove trascorse la prima parte della sua vita, studiando e lavorando in campi diversi. Studiò con alcuni dei più gradi santi e saggi dell’India, fra cui Sri Ramana Maharshi, Sri Aurobindo e il suo maestro spirituale Swami Sivananda Maharaj di Rishikesh.
Dopo alcuni anni trascorsi a divulgare gli insengamenti yogici in India e in Sri Lanka, nel 1966 fu invitato a visitare l’Occiddente dove la sua intensa spiritualità ha lasciato un’impronta profonda. Fu circondato da molti allievi sinceri, desiderosi di seguire il suo esempio e nel corso degli anni sono stati fondati diversi centri Integral Yoga nel mondo e l’Ashram Yogaville in Virginia (Stati Uniti).
Sri Swami Satchidananda non appartiene a nessuna fede, gruppo o nazione. Il suo pensiero è espresso chiaramente in questa sua frase: la verità è una e i sentieri per raggiungerla sono molti (true is one, paths are many) — per questo si è recato ovunque gli sia stato chiesto di servire, riunendo attorno a sé persone con culture diverse, per insegnare il rispetto e realizzare lo spirito comune e l’universalità degli obiettivi.
Cos’è l’Integral Yoga
È una combinazione di diversi metodi volti a sviluppare ogni aspetto dell’individuo: fisico, emotivo e spirituale. Integra i vari approcci dello Yoga con lo scopo di accompagnare l’individuo verso uno sviluppo completo e armonico.
L’obiettivo principale dell’Integral Yoga è realizzare l’unione spirituale e vivere armoniosamente come membro di una famiglia universale.
La crescita spirituale avviene seguendo tutti gli aspetti che compongono lo Yoga che sono:
HATHA YOGA: la pratica fisica dello Yoga attraverso: asana, pranayama e rilassamento profondo. In questo modo il corpo si mantiene agile, flessibile e in buona salute.
KARMA YOGA: il cammino dell’azione disinteressata senza attaccamento né desiderio
verso il risultato.
BHAKTI YOGA: il cammino devozionale e l’amore incondizionato verso il Divino e tutte le sue creature.
JNANA YOGA: il sentiero della saggezza che consiste nell’autoanalisi e nell’introspezione. Identificandosi con ciò che è permanente si realizza l’unità.
RAJA YOGA: il cammino verso il miglioramento etico-morale e il controllo dei sensi che conduce alla concentrazione e alla meditazione.
JAPA YOGA: la ripetizione di un mantra (vibrazione sonora) aiuta a focalizzare la mente e conduce alla meditazione.
