Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 16:00 - 20:30 Martedì 16:30 - 20:30 Mercoledì 17:45 - 21:00 Giovedì 16:30 - 20:30 Venerdì 17:00 - 20:00

Centro Prana Yoga Milano

Casa
Italia
Milan
Centro Prana Yoga Milano

Centro Yoga e Meditazione, Hatha e del Respiro, Formazione Insegnanti Yoga

27/12/2025

A gennaio vieni a scoprire lo YOGA SU MISURA con Rossella Villa
Un metodo ideato da Shanti Brancolini che unisce yoga e Ayurveda per offrirti una partica efficace e riequilibrante.
Ogni persona è unica e Yoga su Misura parte dal principio che: “Non sei tu che devi adattarsi allo yoga ma è lo yoga che deve adattarsi a te”.

Lo yoga su misura tiene conto di:
- Le tue caratteristiche fisiche
- Equilibrio energetico (terra, acqua, fuoco, aria, etere)
- Obiettivi e motivazioni personali

Lezioni in piccoli gruppi per garantirti attenzione e cura.
Riscopri energia, equilibrio e gioia di vivere e anche se non hai mai praticato, Yoga su Misura ti permette di vivere un esperienza adatta a te.

Per info su costi e orari scrivici qui o al 351 5084268 (anche WhatsApp)

23/12/2025

Il centro Prana Yoga Milano chiude da domani 24 dicembre al 6 gennaio.

Cogliamo l'occasione per augurare a tutti Buone Feste.

Per qualsiasi necessità i nostri contatti sono sempre attivi!

22/12/2025

Oggi all'interno del corso di Hata Yoga tenuto dalla maestra Manuela Bonò praticheremo lo Yoga Nidra, detto anche "sonno yogico".
È una potente tecnica di rilassamento guidato che induce uno stato di coscienza tra veglia e sonno profondo, consentendo al corpo e alla mente di rigenerarsi.

Si pratica sdraiati nella posizione di ascoltando la del maestro che dirige la attraverso il corpo, come un viaggio mentale tra le sue diverse parti per rilassarle (rotazione della coscienza).
Particolare attenzione viene data alla consapevolezza del respiro, all'immaginazione di sensazioni opposte e visualizzazioni.

Durante la pratica, in due momenti particolari, viene formulato il : un'intenzione o affermazione positiva ripetuta mentalmente al fine di essere "seminata" nella coscienza.

L’Hatha Yoga, è la disciplina che integra le polarità; quella attiva, solare (Ha), che si esprimono attrverso l’energia fisica e mentale con la pratica di asana e panayama (posizioni e lavoro con il respiro) e quella più ricettiva, lunare (Tha), che ci permette di osservare e raccogliere ciò che siamo predisponendoci all’interiorizzazione e alla meditazione.

Un corso adatto a tutti, al quale ci si può sempre iscrivere. Per contatti e richiesta informazioni puoi scrivere un messaggio diretto qui o al 351 5084268 anche WA

19/12/2025

NOVITÀ
Corso di Meditazione
Condotto dal maestro Rino Siniscalchi
17 Gennaio - 14 Febbraio - 14 Marzo
3 incontri dalle ore 10:00 alle 13:00

Centro Prana Yoga Via Tremelloni, 9 Milano

Ogni incontro prevede qualche postura yoga per preparare il corpo
e la psiche all’esperienza della meditazione.

Si partirà dall’attenzione rivolta al corpo, per averne piena consapevolezza e individuare la polarità conscio e inconscio, dove si resterà fino a cogliere appieno i confini fra l’uno e l’altro spazio.

Il livello successivo avrà vari stadi, in cui si procede all’approfondimento della dimensione conscia, per scoprire via via cosa impedisce al praticante di lasciarsi andare e dirigersi verso il Sé.

Numero di posti disponibili limitato, si prega di prenotare
tel. 351 5084268
centrodelprana@gmail.com

17/12/2025

Corso di Meditazione
17 Gennaio - 14 Febbraio - 14 Marzo
Il corso è articolato in 3 incontri di 3 ore
dalle ore 10:00 alle 13:00

Condotto dal maestro Rino Siniscalchi
Numero di posti disponibili limitato, si prega di prenotare
tel. 351 5084268
centrodelprana@gmail.com

15/12/2025

Kundalini Yoga "yoga per mezzo di Kundalini".
Kundalini "arrotolata".
Energia che dorme come un serpente femmina alla base della colonna vertebrale.
Quando Kundalini dorme l'uomo è desto alla realtà fenomenica; quando Kundalini si sveglia, l'uomo perde coscienza di questo mondo e si desta all'Assoluto.

"Yoga per mezzo di Kundalini" è la via di unione con l'assoluto che si realizza inducendo il risveglio di Kundalini e la sua risalita attraverso i cakra, sino alla fusione con la coscienza di Siva nel Sahasrara-cakra", il "Cerchio dai mille petali".
[Glossario dei termini sanscriti di G. Caposio, in Yoga - Teoria e Pratica, n°36, 2028]

corso di Kundalini Yoga - ogni mercoledì ore 11:00 - 12:30
Luogo: Centro Prana Yoga Via Tremelloni, 9 Milano
Insegnante: Simral Keval

Image credit: Unidentified, side a, ink, a large line drawing of a man showing the seven subtle centres (cakra) with the body, the main subtle veins (nadi), and the coiled serpent energy at the base of the spine (kundalini).
Asian Collection
[Wellcome Collection gallery CC BY 4.0]

14/12/2025

17 Gennaio - 14 Febbraio - 14 Marzo

Corso di Meditazione
Il corso è articolato in 3 incontri di 3 ore
dalle ore 10 alle 13.

Il percorso evolutivo partirà dall’attenzione rivolta al corpo, per averne piena consapevolezza.
Questo primo stadio punta a individuare la polarità conscio e inconscio, dove si resterà fino a cogliere appieno i confini fra l’uno e l’altro spazio.

Il livello successivo avrà vari stadi, in cui si procede all’approfondimento della dimensione conscia, per scoprire via via cosa impedisce al praticante di lasciarsi andare e dirigersi verso il Sé.

Condotto dal maestro Rino Siniscalchi
Numero di posti disponibili limitato, si prega di prenotare
351 5084268
centrodelprana@gmail.com

€ 30 ad incontro

Video Tima Miroshnichenko (from Pexels )
Musica: Journey
Musicista: Oliver Hughes (from Audiio)

12/12/2025

Nuovo corso di Kundalini Yoga. Un'opportunità unica per
risvegliare la tua energia interiore e trovare equilibrio.

Ogni Mercoledì dalle ore 11:00 alle ore 12:30

Luogo: Centro Prana Yoga Via Tremelloni, 9 Milano

Insegnante: Simral Keval

BENEFICI DEL KUNDALINI YOGA
Il Kundalini Yoga è una pratica potente che può aiutarti a:
Ridurre lo stress e l'ansia
Aumentare la consapevolezza di sé
Migliorare la flessibilità e la forza
Rafforzare il sistema nervoso
Elevare il tuo spirito

Lezione di prova gratuita.
Per iscriversi e-mail: centrodelprana@gmail.com
Tel.: 351 5084268

Image credit: Ta***ic figure. Tantrika painting. Cakras in the body. Indian depiction of the cakra and nadi in the Saiva tradition. Colour painting of a cross legged meditor showing cakras and kundalini. Wellcome Collection gallery CC BY 4.0

10/12/2025

REGALI BELLI

10/12/2025

"Quando il respiro è instabile, la mente è instabile; quando il respiro è stabile la mente è stabile e lo yogin raggiunge la stasi".
Hatayogapradipika

08/12/2025

"...Lo yoga è unione di corpo e mente, pensiero e azione, è armonia tra uomo e natura; praticarlo porta a un maggior controllo di sé e calma la mente, è benessere dell’anima e del corpo.
Questa pratica consiste in una serie di asanas (pose), meditazione, respirazione controllata, parole cantate e altre tecniche pensate per aiutare le persone a raggiungere l'autorealizzazione, alleviare la sofferenza e consentire uno stato di liberazione. È praticato da giovani e anziani senza discriminazioni di genere, classe o religione...". Dal sito www.unesco.it

www.centropranayoga.it

Prenota la tua lezione di prova gratuita telefonando o scrivendo a 3515084268

Indirizzo

Via Tremelloni, 9
Milan
20128

Orario di apertura

Lunedì	16:00 - 20:30
Martedì	16:30 - 20:30
Mercoledì	17:45 - 21:00
Giovedì	16:30 - 20:30
Venerdì	17:00 - 20:00

Telefono

349 3123148

Sito Web

http://www.centropranayoga.it/

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