Cardamama

24/07/2023

💖 Walking in Love vs. Falling: A Beautiful Journey 💖

Life is a breathtaking adventure, and I’ve come to realize that walking in love is far more empowering than simply falling.

I’ve learned to cherish my independence, to stand tall and strong. While it’s natural to yearn for someone who loves me for who I am, who shields my vulnerabilities and supports my dreams, I’ve come to understand that the true magic lies in embracing self-love and radiating it outward.

By choosing to walk in love, I’ve discovered a profound sense of fulfillment and joy. I no longer wait for someone to complete me, but rather, I celebrate the wholeness that already resides within. It’s a journey of self-discovery and growth, where I learn to be my own protector, my own supporter.

Walking in love means treasuring the relationships that uplift my spirit, surround me with positivity, and inspire personal growth. It’s about nurturing connections based on mutual respect, kindness, and understanding. Together, we create a vibrant tapestry of love and support.

So, as I continue on this beautiful journey called life, I choose to walk in love. I choose to embrace my individuality, to love fiercely, and to cherish the incredible connections that make every step worthwhile.

Join me on this path, and let’s create a world where love is celebrated and kindness blooms.

New workshops and retreats are coming 🌱🙏

Love you,

Eleonora

🌟💕 **ra

22/07/2023

🌿🐎 Embrace the Power of Yoga before Horseback Riding! 🌬️✨

Hey, fellow adventurers! 🌟 Are you ready to unlock a whole new level of connection and harmony with our majestic equine friends? 🐴💖 Today, I want to share with you the incredible benefits of practicing yoga before hopping on the saddle.

🧘‍♀️🌬️ Pranayama, the art of breath control, is the key to keeping yourself grounded and energized during your horseback riding escapades. By incorporating this ancient practice into our pre-ride routine, we can enhance our mind-body connection and elevate our equestrian experience.

🌪️💨 Deep, intentional breaths help us establish a sense of calmness and focus, allowing us to align our energies with the magnificent spirit of the horse. As we synchronize our breath with each movement, we become one with our surroundings, creating a harmonious bond with our equine companions.

💪✨ Moreover, yoga helps strengthen our core, lengthen our muscles, and improve our balance and flexibility. These physical benefits are invaluable when it comes to horseback riding. A stable core and supple body enable us to maintain proper posture, absorb the horse's movements, and communicate effectively through our seat and aids.

🌟💆‍♀️ So, before you embark on your next equestrian adventure, take a moment to center yourself through yoga. Find a quiet spot, breathe deeply, and flow through some gentle stretches. Let the magic of pranayama ground you and fill you with renewed energy, preparing you for an unforgettable ride alongside these magnificent creatures.

🙌🌿 Let's embrace the transformative power of yoga and horseback riding, creating a beautiful synergy between our minds, bodies, and the equine world. Share your own experiences and tag to join the community of riders seeking harmony through this incredible combination. 🌈🐎✨

15/06/2023

As I sat under the eucalyptus tree, I felt my heart begin to soften. It was as if the tree's branches and leaves were wrapping around me, creating a protective nest. I allowed myself to open up, to let go of the fear and pain that had been holding me back.

In this safe space, I experienced an overwhelming sense of love and softness. I felt as though I was being held by something greater than myself, something that understood my struggles and accepted me just as I was.

I was not alone. Beautiful souls surrounded me, offering their own experiences and insights. We shared our stories with gratitude, each person bringing something unique to the circle.

Under the eucalyptus tree, I learned that vulnerability is not weakness, but rather a strength. It takes courage to open up and let others in. And when we do, we create a space for love and healing to thrive.

As I left that day, I carried with me the memory of the eucalyptus tree and the beautiful souls I had met. I knew that, no matter what challenges lay ahead, I could always return to that safe and loving space.

thank you to team
My beautiful colleague and Our Clients
Thank you to Cosco & Patricia
Thank you to the eucalyptus tree and the Ocean

I love you all,

Ele

04/05/2023

I FELT SEEN

I cavalli: “SONO MONASTERI SENZA MURA” e ora Vi racconto perché da sempre il loro potere divino, lo spazio sacro che creano e il silenzio che donano alla nostra mente sono uno strumento di guarigione potentissimo.

Quest’anno nonostante lo yoga, la meditazione e altre consapevolezze…ho affrontato e tutt’ora vivo sfide davvero debilitanti che mi hanno portato a un sistema nervoso non regolato, nonostante la terapia e il supporto degli amici.

Mi sono sempre reputata una persona ipersensibile, ma sapevo anche di ESSERE SEMPRE STATA ANTI FRAGILE, INDISTRUTTIBILE. Lo stress però quando diventa cronico, porta ansia e alla fine è arrivata anche la depressione. Tutto questo può piegare anche i più forti…

Mi credereste?

I cavalli come pensiero di speranza, resilienza e amore incondizionato, erano un’immagine a cui mi appigliavo, ma sembrava tutto così complicato e lontano che nemmeno ci ho provato a cercarli.
Ed ecco però che ancora una volta la casa di campagna mi accoglie e così anche un luogo del cuore pieno di cavalli e persone meravigliose e il suo Team.

Come la cosa più naturale del mondo, ritorno in sella e sento che tutta l’armatura di dolore che portavo con me, inizia a farsi polvere, e ad essere spazzata via dal vento.

È bastato un attimo.

Il cuore torna a ba***re, ma senza ansia; non c’è più bisogno di quella per sentirmi viva! Il dono più bello che mi sono fatta quest’anno per il mio compleanno è tornare a vivere grazie a questi animali di guarigione.

Tornare ad amare la vita. Spero di riuscire a trasformare questo dono, in un dono per Voi, rendendolo accessibile, per tutti quelli che affrontano sfide invisibili agli occhi umani, ma che per questi animali sono visibili e loro, sapranno esattamente come prendersene cura.
 
Con amore e gratitudine ringrazio infinitamente chi mi è stato accanto quest’anno e tutte le persone che in questi giorni mi hanno accarezzata con auguri e sorrisi.
 
Un grazie dal profondo del cuore anche ai cavalli e a chi mi ha dato fiducia in queste giornate di RINASCITA.

Eleonora

22/02/2023

🏄🌊🏄‍♀️💛28 Maggio-3 giugno VACANZA YOGA & SURF in Algarve.

Lo sapevi che L’ “Ocean Therapy” è una forma di terapia naturale riconosciuta?

Se vuoi unirti a Noi in un’esperienza unica fronte Oceano per ritrovare energia, creatività, riposo e nuovi strumenti di consapevolezza per esplorare le meraviglie della vita. Scrivici il gruppo si sta formando e noi non vediamo l’ora di partire 🏄‍♀️☀️🌊🤗

Eleonora & Jores

07/02/2023

Che tu sia a caccia della prima onda
o di quel senso di libertà
che profuma di Oceano
questa è la ricetta che fa per te!🌊🤙🏄‍♀️

VACANZA YOGA & SURF IN ALGARVE 28 MAGGIO-3GIUGNO 2023TRA YOGA, SURF E CUCINA https://mailchi.mp/56316c5491d0/zi7try0sh9Quattro chiacchiere sul perchè partire...

25/01/2023

La mia anima sa che il mondo è pieno di bellezza, meraviglia, magia, medicina, connessione e amore.

La mia anima incontra ogni giorno quella dei suoi antenati e ascolta le loro storie; è così che impara e che raccoglie scalza nel bosco.

La mia anima, desidera tornare a sentire anche dopo un grande dolore✨non crea spazio al passato tinto di lacrime.

La mia anima, ascolta la terra parla con le piante, le riconosce e se ne prende cura.

La mia anima è il mio angelo guardiano che oltre a proteggermi, risveglia quell’intuizione che vibra nel corpo quando la strada si fa soffice sotto i piedi.

Con amore e ascolto profondo,

Eleonora

23/01/2023

Ti auguro di liberarti da:
Tutte quelle stupide aspettative di cui ti sei caricato in questi ultimi anni; di quella tensione costante, che sembra tenerti sù ma che alla fine ti logora.

Ti auguro di abbandonare tutte quelle persone, progetti e sogni che fanno parte del passato e non sono PIÙ ALLINEATI CON TE.

Ti auguro di abbracciare l’incertezza e la tua vera natura, non quella suggerita dalla società.

Ti auguro di poter elaborare i tuoi traumi e di danzare con il tuo dolore, senza doverlo soffocare perché : “non sta bene”.

Ti auguro di essere sfacciatamente te stesso e capire di chi e di ciò che hai bisogno, oltre che AMARTI alla follia.

Con speranza,

Eleonora

23/01/2023

🏄‍♀️🌅☀️Stai pensando di farti un regalo davvero speciale questo Natale?
Vacanza yoga & surf in Portogallo
28 maggio 3 giugno - aljezur .algarve


Questa settimana ti arriveranno finalmente tutti i dettagli e se non hai ancora richiesto info 🤙
Scrivici la tua mail in direct! 🐚

Eleonora & Jores.

23/01/2023

Quali sono gli strumenti con cui esploreremo la meraviglia?

QUI I DETTAGLI 🏄‍♀️✨☀️

Ti accompagneremo in un viaggio alla riscoperta del senso di meraviglia partendo dallo strumento più straordinario che hai a diposizione: il tuo corpo. Attraverso pratiche yoga, lezioni di surf, workshop e laboratori di embodiement con piante officinali, potrai vivere sulla tua pelle la gioia di farti stupire e meravigliarti di te stesso e del mondo. 
Vivremo questa esperienza a stretto contatto con la natura per godere del calore del sole sulla pelle, della brezza marina che accarezza i capelli, del potere pacificatore del verde e del blu che si fondono all’orizzonte.

Stiamo raccogliendo iscrizioni ed entusiasmo e vi ricordiamo che se volete ricevere la mail con info e offerte, vi basta scriverci qui su IG ☺️

Ci vediamo sulla tavola! 🤙

Con gioia!

Eleonora & Jores

15/01/2023

🏄🌊🏄‍♀️💛28 Maggio-3 giugno VACANZA YOGA & SURF in Algarve.

1 Il surf allena il corpo e l’equilibrio, in modo divertente,
Ti mette in contatto con la natura e gli elementi facendoti scoprire luoghi e paesaggi meravigliosi.
Surfando impari dall’acqua a fluire al ritmo della vita

2 Dare al corpo stimoli nuovi fa bene anche al cervello
Essere principianti sviluppa la “beginners mind “la capacità di guardare alle cose come se fosse la prima volta (come un bambino) senza pregiudizi e condizionamenti di esperienze passate

3 Quando sei sulla tavola, a mollo, in attesa dell’onda i pensieri rallentano, il respiro si calma, la mente trova uno stato di quieta consapevolezza e tu sei totalmente presente nel qui ed ora.

In tanti ci state dicendo che non vedete l’ora di provare e noi con Voi 😍

14/12/2022

L’Hypericum perforatum: riporta la luce nei cuori spenti✨

Nel mondo moderno lo spirito spettrale della malinconia dilaga e parte del mio compito in questo cammino è di creare un ponte tra il sapere ancestrale della medicina naturale e le esigenze della vita odierna in cui io stessa inciampo, perché non sempre riesco a starle dietro.

Il long covid mi ha portato ad uno stato di ansia cronico ma non solo; così nonostante tutte le ore di terapia cognitiva, meditazione e tecniche yogiche, ho dovuto affidarmi a un rimedio naturale per provare a ristabilire un equilibrio nella mente.

Il rimedio di cui oggi vi parlo è:
L'iperico. Questa pianta è tra le erbe più studiate per il trattamento dei disturbi dell'umore.

Nota con il nome di Erba di San Giovanni, è tra i più efficaci rimedi erboristici europei validi per il trattamento dell’ansia e depressione.

🧠Gli studi dimostrano che la pianta di iperico aumenta i livelli di dopamina, GABA, serotonina, noradrenalina nelle sinapsi neurali, migliorando l'umore e riportando la persona ad uno stato di serenità.

Il cuore torna a illuminarsi grazie al bagliore di questi piccoli fiori gialli💛

Se attualmente stai assumendo antidepressivi o ansiolitici, assicurati di consultare il tuo medico.

Prima di effettuare autodiagnosi e auto prescrizioni ti prego di consultare un valido professionista in grado di guidarti alla terapia più mirata.

Io sono qui devota e al tuo servizio.

Con amore e speranza,

Eleonora