Linda Cappo - Fisioterapista

01/05/2026

Male alle spalle con lo zaino?
Forse non lo indossi correttamente!

Guarda il video fino alla fine e fammi sapere nei commenti dove porterai il tuo fidato compagno in questo weekend lungo

Buon primo maggio!

17/04/2026

Ecco il programma dell'EMPOWERMENT RETREAT di maggio 26!

Per chi parte come me da Milano possiamo organizzarci e andare insieme

Ci sono ancora 2 posti disponibili, affrettati!

07/04/2026

23-24 maggio 26
EMPOWERMENT RETREAT

Un weekend dedicato alle persone che soffrono di dolore cronico o persistente per imparare a prendersi cura di sé nelle giornate buone e in quelle più difficili, secondo le più recenti evidenze

Parleremo di fisiologia del dolore, cos'è, a cosa serve ma soprattutto come modularlo.

Praticheremo esercizio aerobico, mindfulness e yoga terapia. Cammineremo lungo i sentieri che partono direttamente dall'agriturismo per sperimentare la camminata consapevole e gli esercizi di respirazione.

Mangeremo cibo vegetale che nutre, gustoso e allegro, preparato con i prodotti dell'orto e del frutteto.

Dormiremo insieme nella stanza polivalente per condividere appieno l'esperienza, ma per chi ha particolari necessità ci sono a disposizione anche una stanza privata e un monolocale

📍 Agriturismo Il giardino degli alberi maestri

11/03/2026

Circa la metà dei casi di mal di testa esplode di notte, tra le 4:00 e le 9:00 di mattina.

Sul sito della Clinica del Mal di Testa abbiamo analizzato 15 cause documentate che spiegano perché ci si sveglia con il mal di testa: dal bruxismo ai disordini cervicali, dalla disidratazione all'abuso di farmaci.
Capire è il primo passo. Solo una visita specialistica può far comprendere quali siano le reali cause e i trattamenti migliori.

Leggi l'articolo completo qui:
https://www.clinicadelmalditesta.com/2026/02/17/perche-ci-svegliamo-con-lemicrania-15-semplici-motivi-che-lo-spiegano/

04/03/2026

Ancora posti per la lezione di domani

Chi viene? 🌸

02/01/2026

Invece di buoni propositi,
ti voglio incoraggiare verso qualcosa di più efficace

Questi primi giorni di gennaio offrono l'opportunità di riflettere senza pressione.

Chiediti cosa ti ha aiutato a stare meglio, anche in piccole cose.
Cosa ti è sembrato insostenibile e che potrebbe essere attenuato o fatto diversamente.
Quale tipo di supporto renderebbe l'anno nuovo più gestibile, anziché più impegnativo. Puoi tenere traccia annotando tutto su un diario.

Fare progressi con l'emicrania non significa necessariamente avere meno attacchi.
Per molti migliorare significa comprendere meglio cosa sta succedendo nel proprio corpo, trovare un linguaggio per spiegare la propria condizione, imparare quando riposare senza sensi di colpa, riprendere ad uscire di casa o ad andare a lavorare senza paura di un attacco, iscriversi ad un corso di danza o pallavolo senza l'ansia che un attacco di mal di testa rovini tutto.

Quale vorresti fosse un tuo progresso per quest'anno?

Questi cambiamenti sono reali e importanti.
Non sei sola nel tuo percorso.
Se non sai da dove iniziare posso aiutarti io. Partendo dalla tua storia e dai tuoi valori, ti accompagno verso una migliore gestione della tua emicrania.
Passo dopo passo, insieme

Emicrania
Dolore cronico
Cefalea
Fisioterapia
Fisioterapista
Lifestyle Medicine
Pain Coaching

08/12/2025

Nel 2026 vorrei ancora organizzare dei retreat, per le persone che soffrono di dolore cronico o persistente e per le persone che vogliono sperimentare alcuni dei pilastri di medicina dello stile di vita, ma dove andare?
Consigli?

Lago
Montagna
Campagna
Mare
Lifestyle Medicine

26/11/2025

13/11/2025

Grazie Alessandra!

28/10/2025

Un posto incantevole

Un agriturismo tutto per noi: Relais des Reines

Camminate rigeneranti, esercizio aerobico, respirazione energetica, cibo che nutre

La pozione magica per riconnetterci con il corpo e riscoprire la gioia di stare insieme

📍22-23 novembre
Champorcher (Ao)

Gli ultimi posti sono i tuoi!

20/10/2025

🤲🏻Valutazione e trattamento della cervicale alta nelle persone con cefalea primaria.
Durante questo secondo livello siamo andati più a fondo con le tecniche.

🙏🏻Una grande fortuna essere in un piccolo gruppo e poter imparare direttamente da uno dei fisioterapisti più esperti al mondo
3 giorni intensi di pratica e valutazione di casi clinici reali, con incursioni presso per una masterclass e risate con la mia amica
Grazie a
per l'organizzazione, a per i preziosissimi insegnamenti, a per le traduzioni e a per il supporto

Ci rivediamo presto!