Massofisio milano

01/04/2025

Si parla di pause attive sia nel campo lavorativo sia in quello scolastico. In ufficio, gli adulti che lavorano consecutivamente per lungo tempo, soprattutto se svolgono un lavoro sedentario, hanno bisogno di un break, anche solo di 10 minuti, per riprendere poi l’attività con la giusta concentrazione; introdurre delle pause attive nell’orario di lavoro aiuta a migliorare la produttività, rappresenta un momento di relax da cui ripartire meno stanchi e stressati, prevenendo fattori di rischio quali stress, depressione o dropout. A scuola, gli studenti, che rimangono seduti al banco per 4/6 ore, necessitano non solo “dell’ora di merenda”, ma anche di brevi interruzioni di 6/8 minuti per riconquistare la giusta attenzione che potrebbe aver subìto un calo fisiologico.

Dalle ricerche scientifiche emerge anche un netto miglioramento della postura globale ed una significativa riduzione dei "dolori da ufficio".

Gli active breaks, oltre a migliorare la concentrazione immediatamente successiva alla pausa, possono anche rappresentare una valida strategia per stimolare all’attività motoria le persone incidendo positivamente sullo stato di sedentarietà, che negli ultimi anni sta aumentando proprio tra i giovani in età scolare, cioè dai 6 ai 19 anni.

In tutto il mondo da sempre si conducono ricerche riguardo a strategie e tecniche per migliorare l’apprendimento, dal contesto-ambiente alle metodologie più innovative; in Europa, specificatamente in Germania, Scozia, Finlandia e Svizzera, si stanno conducendo diverse ricerche sull’apprendimento intervallato, spaced learning, metodo studiato dalle neuroscienze cognitive riguardo all’apprendimento e ai processi di memorizzazione.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35788249/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37403403/

04/12/2024

Osteopatia e Odontoiatria: un valido approccio integrato

L’odontoiatria è sempre più chiamata in causa nel trattamento di condizioni cliniche extra-stomatognatiche; apnee respiratorie notturne, bruxismo, disturbi dell’ATM stress-correlati, patologie sistemiche associate a parodontite, quesiti posturali in relazione all’occlusione.

In questi ultimi anni, si è creata una stretta collaborazione. Ciò è dovuto al fatto che la bocca ed i denti non possono essere considerati a se stanti, ma facenti parte di un’unica entità.
L’osteopatia, disciplina sanitaria ormai riconosciuta, attraverso la diagnosi palpatoria e posturale e la terapia manuale agisce:

- sul sistema osteo-articolare del cranio del paziente in età evolutiva e quindi sulla postura mandibolare, facilitando il trattamento ortodontico delle malocclusioni. E’ possibile iniziare un percorso pre-ortodontico nello studio dentistico attraverso il trattamento osteopatico nella prima infanzia.
- sul sistema miofasciale del rachide cervicale e del torace coinvolti nelle respirazioni e nella deglutizione per il trattamento delle OSAS
- sul sistema neurovegetativo orto e parasimpatico (asse dello stress) attraverso il trattamento del cranio e della colonna vertebrale nelle patologie dell’ATM e nelle parodontiti stress-correlate
sulla mobilità cranio-cervicale nelle disfunzioni tra occlusione-postura

Si possano individuare i criteri soddisfacenti per una collaborazione tra odontoiatria e osteopata nei seguenti casi: Sindrome ATM, Cross bite, Malocclusioni di II e III classe, Protesi e Implantologia.

Nella ricerca di un approccio “globale” ai problemi della bocca, ovvero di un approccio rispettoso delle componenti extra-stomatognatiche, l’osteopatia rappresenta un irrinunciabile ausilio.

Infatti l’osteopatia ha tra i suoi principi l’unità di struttura e il sistema stomatognatico non fa eccezione a questo concetto.

Una bocca in salute è una bocca che assolve correttamente a tutte le sue molteplici funzioni: masticazione, deglutizione, fonazione, respirazione, funzione cognitiva-emotiva.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28029069/

13/11/2024

Cos'è un linfedema?
É definito come un accumulo anomalo di liquido ricco di proteine nello spessore dell’interstizio, associato a un quadro infiammatorio cronico ed a fibrosi tessutale. Questo può derivare da un’asportazione chirurgica di linfonodi oppure da un loro funzionamento scorretto.

In relazione alla genesi si distinguono:

- LINFEDEMI PRIMITIVI o congeniti,

- LINFEDEMI SECONDARI a interventi chirugici, radioterapia, traumi (es. ustioni), incidenti stradali, punture d'insetti, ecc.

E’ una patologia frequente e diffusa in tutto il pianeta, con eziologia differente nei diversi Paesi: nel mondo circa 90 milioni di persone sono affette da linfedema causato da parassitosi (filariasi), circa 10 milioni presentano linfedema secondario ( da chirurgia per carcinoma mammario e pelvico, chirurgia vascolare, infezioni ricorrenti e traumatismi).
Se aggiungiamo a questi dati coloro che presentano una insufficienza vascolare cronica i casi stimati salgono a 300 milioni.
Quanto ai casi pediatrici, in cui il linfedema si presenta come congenito, si stima che nel mondo sia diagnosticato solo il 10% dei casi presenti.
Questo a causa di difficoltà nell’accesso alla diagnosi e alla terapia.
Si può quindi definire il linfedema come una epidemia nascosta.
La riduzione del drenaggio linfatico si associa a un processo infiammatorio cronico che stabilisce pertanto una condizione patologica con cui il paziente convive per tutta la vita. Vengono interessati perlopiù gli arti e questo inficia notevolmente la qualità di vita delle persone.

Come si cura?
Le linee guida internazionali riconoscono valida la terapia combinata costituita da:

- Drenaggio Linfatico Manuale
- Bendaggio linfologico
- Esercizio terapeutico

In tal modo è possibile gestire il linfedema fino a che si raggiunge la riduzione volumetrica ottimale per l’arto in trattamento, seguita dal confezionamento di una guaina di contenzione elastica, mantenendo i risultati ottenuti con il trattamento.
Se ciò non bastasse, interverrebbe la via chirurgica con l'autotrapianto linfonodale.

https://www.centrolinfedema.it

17/09/2024

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10545616/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9556688/

09/09/2024

Un aumento del dolore dopo una seduta di terapia manuale oppure in seguito ad un trattamento osteopatico può essere dovuto a un aumento temporaneo dello stato infiammatorio del tessuto.

L’infiammazione è un meccanismo di difesa che il nostro corpo mette in atto in caso di ferite, presenza di agenti patogeni o traumi. Cosa succede in questi casi?

Quando una struttura è infiammata a livello biochimico vengono rilasciate delle sostanze particolari (mediatori chimici dell’infiammazione, come le prostaglandine) in grado di modificare la permeabilità dei vasi sanguigni e la loro dilatazione oltre ad esercitare un’azione irritante sulle terminazioni nervose della sensibilità scatenando il dolore.

Un meccanismo che non solo serve come campanello d’allarme (ci avvisa che qualcosa non va) ma che predispone il corpo stesso a combattere contro la causa.

Nel momento in cui il terapista imposta un trattamento finalizzato al movimento della regione colpita dal trauma, cosa succede?

Il movimento potrebbe aumentare la circolazione sanguigna incrementando la messa in circolo di queste “sostanze irritanti” e generando così nuovamente il dolore, che ovviamente sarà transitorio e limitato alle prime sedute.

Altro motivo? Le aderenze!

Un altro motivo è invece riconducibile alle aderenze.

I traumi spesso costringono il medico a consigliarvi riposo assoluto, spesso associato a gesso, fasciatura rigida o tutore: nei periodi di immobilità l’organismo tende a creare delle aderenze.

Le aderenze sono dei collegamenti collaterali non voluti tra diversi strati di tessuto (ad esempio un tendine che crea collegamenti tra sé stesso e la sua guaina, dove normalmente dovrebbe scorrere).

Cosa succede con le terapie manuali?

Noi, inducendo il paziente al movimento, andrà a rompere tali aderenze cercando di ripristinare il movimento fisiologico: la rottura delle aderenze verrà recepita dal corpo come  un evento“pericoloso” provocando uno stato infiammatorio associato al dolore.

Si tratta ovviamente di un dolore temporaneo che dura massimo 1/2 giorni dopo la seduta..

25/07/2024

Il trattamento osteopatico cerca la causa scatenante questa infiammazione ponendosi la domanda:

Perché li?
Perchè adesso?
Qualche altra struttura nell’arto superiore lavora male ed aggrava la sintomatologia?

Dopo avere raccolto dati anamnestici che possono ricondurci ad un fattore predisponente, l’osteopata va alla ricerca palpatoria delle strutture interessate nell’evento infiammatorio; essendo presente un pacchetto di più muscoli nell’arto superiore, soprattutto nell’avambraccio, è bene andare a valutare tutta la catena muscolare estensoria/flessoria/supinatoria e pronatoria.

Una volta valutata interamente la catena, si valuta la qualità articolare sia a livello prossimale (del polso) che a livello inserzionale (gomito) questo perché molto spesso la sofferenza e il mal funzionamento del muscolo scaturiscono da una limitazione della mobilità delle articolazioni.

Le articolazioni si muovono meno, il muscolo ed il tendine lavorano più del dovuto e si affaticano. Eliminando la causa di sofferenza di quel muscolo se ne ottimizza l’efficacia. A questo punto di effettua un lavoro manuale di rilascio delle fibre muscolari e del connettivo circostante così da riequilibrarne le tensioni e se necessario si consigliano esercizi di rinforzo.

È generalmente consigliato il riposo, ma non il fermo assoluto. Nel giro di qualche seduta si ottiene una risoluzione nel breve termine, ma anche nel lungo periodo in quanto i fattori predisponenti sono stati eliminati e si può tornare alla normale attività.

15/07/2024

Visto il caldo degli ultimi giorni....

Disidratazione: quali sono i sintomi?

I primi segnali di disidratazione includono:

- mal di testa
- perdita di appetito
- pelle arrossata
- stordimento
- bocca secca
- sensazione di affaticamento e debolezza muscolare
- secchezza oculare
- sensazione di bruciore allo stomaco
- presenza di urine scure
- stitichezza

In genere, è consigliabile bere almeno 2-2,5 litri di acqua al giorno, al fine di recuperare i liquidi eliminati con le urine, le feci e il sudore e dare alle cellule la quantità di acqua corretta.

In vero, però, il giusto dosaggio di acqua va calcolato in base alle proprie attività quotidiane e al proprio peso corporeo.

Bere a piccoli sorsi, possibilmente nell’arco della giornata senza eccedere durante i pasti principali, consente una migliore idratazione e facilita la digestione. È importante ricordarsi di bere senza aspettare di avvertire la sete: si tratta infatti di uno stimolo che è già di per sé sintomo di disidratazione.

09/07/2024

Intervenire
Il modo migliore per porre fine alla suzione del pollice è intervenire quando tuo figlio è in azione. Spiega loro che succhiarsi il pollice è una cattiva abitudine e che deve cessare, in modo che possano sviluppare una bocca sana.

Adottare un approccio famigliare
Non puoi essere ovunque contemporaneamente, quindi utilizza l’aiuto della tua famiglia per liberare tuo figlio dalla cattiva abitudine! Assicurati che tutti utilizzino lo stesso linguaggio e la stessa tecnica di intervento in modo che tuo figlio abbia una comprensione coerente del motivo per cui ha bisogno di rompere l’abitudine.

Dirottare la sua attenzione
Un diversivo è un altro ottimo metodo per superare quest’abitudine. Se sorprendi tuo figlio a succhiare il dito, prova a distogliere la sua attenzione con il suo peluche o giocattolo preferito, qualcosa che coinvolga la sua attenzione e le sue mani, per convincerlo a smettere subito.

Coprire i pollici
Puoi anche rendere i loro pollici meno appetitosi avvolgendoli con cerotti o stoffa. Questo metodo sorprendentemente semplice funziona bene e incentiva i bambini a riavere i pollici scoperti il prima possibile.

Fare una visita di controllo
Succhiare il pollice è una cattiva abitudine orale che può essere risolta con una conoscenza adeguata e abitudini sane. Fissa un appuntamento con il nostro studio in modo da poter insegnare a tuo figlio i benefici di un sorriso sano e come ottenerlo grazie a una buona igiene orale una dieta sana.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32310572/

08/07/2024

Come alzare il livello del proprio esame visivo sfruttando le conoscenza della neurofisiologia oculare? Il corso Avanzato di Neuro Optometria è il primo corso in presenza con 32 ore totali di formazione frontale all’interno del quale capirai come e perchè alcuni test sono più efficaci e significativi di altri!

• Nell'ultimo modulo, Anamnesi osservazionale congiunta tra optometrista ed osteopata e analisi delle componenti Viscerale, Emotiva e Neurologica!

Mi sono proprio divertito!

Grazie a tutti!

17/06/2024

05/06/2024

La cosa fondamentale nel trattamento della fibromialgia per l’osteopatia è di dare il sollievo e la gestione del dolore. Rilassare le tensioni e ridurre lo stress a livello connettivale e miofasciale è il compito immediato per l’Osteopata, questo tramite manipolazioni, mobilizzazioni e pressioni in punti particolari del corpo, nonché tramite il “Positional Release”. La correzione posturale è fondamentale anch’essa, per ben distribuire i carichi in maniera corretta, senza così avere zone di maggior tensione. Inoltre compito dell’Osteopata è quello d’insegnare ai pazienti sofferenti di fibromialgia, come gestire da soli il dolore, tutto questo per rendere consapevoli e autonomi i pazienti. Eletttive sono le tecniche d’osteopatia craniale.
Le tecniche di ginnastica posturale osteopatica, fanno parte del protocollo Osteopatico nei casi di fibromialgia o comunque esercizi di ginnastica dolce e stretching per un soggetto fibromialgico sono fondamentali e vanno fatti sempre e con costanza.
E’ importante ricordare inoltre, che tale sindrome non ha solo una base muscolo-connettivale, ma anche biochimica, spesso è importante ed utile assumere degli antiossidanti d’altissima qualità e biodisponibilità.

La teoria della Disfunzione Deossigenativa–Ossidativa (ODD) basata sul concetto di difficoltà nel metabolismo dell’ossigeno a livello cellulare come causa della fibromialgia è attendibile (teoria del Dr. Majid Ali Capital University of Integrative Medicine, Washington D.C. USA), quindi un apporto elevato d’antiossidanti, che migliora la qualità e la quantità d’ossigeno a livello cellulare è auspicabile.

http://jaoa.org/article.aspx?articleid=2094372&resultClick=1

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19078466

27/05/2024

Grazie alle sue manovre, l’osteopata è in grado di individuare le tensioni che rendono difficile la vita notturna del neonato e trattarlo nella maniera corretta. L’osteopata riesce ad individuare la causa del problema e ad agire nella maniera più adeguata per garantire al piccolo un addormentamento facile e veloce. Una visita osteopatica personalizzata potrebbe essere ciò che fa al caso vostro, poiché il suo intervento normalizza le funzioni respiratorie e gastrointestinali del neonato, aiutandolo a trovare un’armonia completa e riuscendo in questo modo a ristabilire un ciclo di sonno corretto.

Tutto ciò, come insito nella legge e nel buonsenso, sotto supervisione medico specialistica!