Dottoressa Monica Tratzi - Psicologa Psicoterapeuta

17/04/2026

In bagno, prima di uscire.
Ti guardi un attimo allo specchio.
Non troppo.
Solo quel tanto per capire se riesci.
“Ancora oggi.”
Te lo dici piano.
Quasi senza voce.
Il respiro un po’ corto.
Le spalle rigide.
Lo stomaco chiuso.

E vai comunque.
Esci.
Fai quello che devi fare.
Parli.
Tieni.
Funzioni.

Poi torni a casa.
E lì si spegne tutto.
Ti siedi.
E senti quanto sei stanca davvero.
Stanchezza che non passa.
Il corpo che molla.
Zero energia.
E pensi:
“non è possibile stare così per una giornata.”

Non è per una giornata.
È che stai andando avanti così da un po’.
È quello che vedo ogni giorno nel mio lavoro:
persone che riescono a fare tutto fuori…
ma arrivano a fine giornata senza più niente.
Se vivi ansia, stress o una malattia cronica,
questa cosa la conosci bene.

Il corpo non cede all’improvviso.
Cede quando ha già tenuto troppo.

Si può iniziare a fermarsi prima.
Senza arrivare a questo punto.
Non perfettamente.
Non da sola.
Ma si può.

Se ti riconosci in questo,
non devi spiegarmi tutto.
Partiamo da quello che il corpo sta già dicendo.

E tu l'hai detto almeno una volta?
Respira. Pensa. Chiamami.
Dott.ssa Monica Tratzi
Psicologa psicoterapeuta
on line per adulti

10/04/2026

Psicoterapia, stress e malattie croniche non iniziano all’improvviso.
Spesso si arriva a chiedere aiuto dopo anni passati ad andare avanti anche quando il corpo non sta bene.

Nel mio lavoro di psicologa e psicoterapeuta online incontro spesso persone che per molto tempo hanno continuato a funzionare lo stesso, anche con stanchezza, tensione, ansia, dolori o sintomi fisici che non passavano.

A volte non c’è subito una diagnosi chiara.
A volte tutti dicono che è solo stress.
A volte si prova a resistere ancora un po’.

Finché arriva il momento in cui non si riesce più a reggere tutto.

La psicoterapia non serve perché si è fragili.
Spesso serve perché si è resistito troppo a lungo, da soli, con il corpo sempre sotto pressione.

Lavoro online con adulti che vivono ansia, stress, attacchi di panico, sintomi fisici persistenti e malattie croniche, quando mente e corpo restano in allerta per troppo tempo.

Ti capita di andare avanti anche quando senti che il corpo ti sta chiedendo di fermarti?

Respira.
Pensa.
Chiamami.

Dott.ssa Monica Tratzi

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06/04/2026

“Dai, ancora oggi e poi basta.”
Te lo dici mentre esci.
Te lo dici mentre sei lì.
Te lo dici anche quando sei già stanca.

E ogni volta pensi che reggerai ancora.
Ancora uno sforzo.
Ancora un pezzo.
Poi ti fermi.

Il problema è che non ti fermi prima.
E quando ti fermi,
il corpo molla.
Stanchezza che non passa.
Dolore più forte.
Zero energia.

È lì che capisci che eri già oltre.
E ti chiedi:
“perché proprio adesso?”

Non è adesso.
È il punto in cui sei arrivata.
È quello che vedo ogni giorno nel mio lavoro:
persone che tengono, resistono, vanno avanti…
finché il corpo non si ferma al posto loro.
Se vivi ansia, stress o una malattia cronica,
questo succede spesso.

Non è un caso.
Fermarsi prima
non è debolezza.

Se vuoi, possiamo guardarci insieme.
Con calma.
Non devi spiegare tutto da capo.
Respira. Pensa. Chiamami.

Dott.ssa Monica Tratzi
Psicologa Psicoterapeuta
online per adulti

05/04/2026

Dici “sto bene”.
Ma non è vero.
Non perché vuoi nascondere qualcosa.
Ma perché non si vede.
Non si vede la fatica.
Non si vede il dolore.
Non si vede quanto ti stai adattando ogni giorno.

E allora fai prima così.
“Sto bene.”
“Passa.”
“Non è niente.”
È quello che vedo ogni giorno nel mio lavoro:
persone che continuano a reggere
anche quando il corpo ha già iniziato a chiedere spazio.

E spesso lo fa da tempo.
Il problema è che
ti accorgi di te
quando sei già troppo stanca.
Se vivi ansia, stress o una malattia cronica,
questo succede spesso.
Se ti riconosci, non sei sbagliata.

Se vuoi, puoi scrivermi.
Senza fretta.

Respira. Pensa. Chiamami.
Dott.ssa Monica Tratzi
Psicologa psicoterapeuta
On line per adulti

28/03/2026

Ci sono posti dove torni…
e il corpo si rilassa subito.
Un sorriso vero.
Due parole senza sforzo.
La sensazione di essere nel posto giusto.
Non è solo quello che bevi.
Anche se quando è fatto bene, si sente.
È come ti fanno stare.
Nel mio lavoro di psicologa e psicoterapeuta online vedo spesso il contrario:
persone che continuano a funzionare,
ma senza mai sentirsi davvero tranquille.
Sempre in tensione.
Anche quando potrebbero fermarsi.
Per questo questi posti contano.
Perché non sono solo bar.
Sono momenti in cui il corpo abbassa la guardia.
E quando succede… si sente.
Ti è mai capitato?

Dott.ssa Monica Tratzi
Psicologa psicoterapeuta online
Respira. Pensa. Chiamami.

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21/03/2026

Molte persone con una malattia cronica continuano ad andare avanti anche quando non ce la fanno più.
Lavorano, si occupano degli altri, tengono tutto sotto controllo.
Intanto però il corpo si stanca.
Nel mio lavoro di psicologa psicoterapeuta online incontro spesso adulti che convivono con ansia, stress, dolore cronico o malattie croniche e che per anni hanno imparato a resistere ai sintomi.
Stanchezza continua.
Tensione nel corpo.
Insonnia.
Dolori che vanno e vengono.
Paura che qualcosa peggiori.
All’inizio si riesce a reggere.
Poi arriva un momento in cui diventa più difficile lavorare, concentrarsi, stare nelle relazioni, sentirsi davvero presenti nella propria vita.
Quando corpo e mente restano sotto pressione per troppo tempo, chiedere aiuto non è debolezza.
È consapevolezza.
In psicoterapia lavoro online con adulti che vivono ansia, stress, attacchi di panico, depressione e malattie croniche, aiutandoli a ritrovare equilibrio tra corpo e mente e a non affrontare tutto da soli.

Respira. Pensa. Chiamami.
Dott.ssa Monica Tratzi
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18/03/2026

Molte persone arrivano in psicoterapia quando non riescono più a reggere tutto.
Per anni vanno avanti lo stesso.
Funzionano.
Lavorano.
Si occupano degli altri.

Poi arrivano i segnali.
Stanchezza che non passa.
Ansia.
Stress.
Dolori.
Insonnia.
A volte una malattia cronica.

Nel mio lavoro vedo spesso adulti che hanno sempre tenuto duro,
ma che da tempo stanno male senza dirlo a nessuno.

La psicoterapia non serve solo a capire cosa succede.
Serve a non portare tutto da soli.

Ti riconosci in questo?

Respira. Pensa. Chiamami.

Dott.ssa Monica Tratzi psicologa psicoterapeuta on line per adulti






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08/03/2026

Oggi è l’8 marzo. 🌼
Un pensiero per tutte le donne che convivono con dolore cronico e malattie invisibili: fibromialgia, endometriosi, Crohn, colite ulcerosa, malattie autoimmuni.
A chi si alza ogni giorno anche quando il corpo chiede di fermarsi.
La vostra forza non sempre si vede.
Ma esiste. Ogni giorno.
💛 Se conosci una donna così, mandale questo post.
💛 Se ti riguarda, salvalo.
💛 Se vuoi, scrivi nei commenti la tua esperienza.
Respira. Pensa. Chiamami.
Dott.ssa Monica Tratzi – Psicologa Psicoterapeuta online






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19/02/2026

05/02/2026

Hoppy e il Tempo.

04/02/2026

Ansia, stress e stanchezza non sono sempre disturbi psicologici.
Molte reazioni emotive sono risposte sane a contesti difficili,
non segnali che “c’è qualcosa che non va in te”.

📌 Mercoledì 4 febbraio – ore 18.30
Live Instagram con

Parleremo di: • psicologia e psicoterapia senza etichette
• differenza tra disagio emotivo e patologia
• regolazione emotiva e qualità della vita.

Se ti sei sentito dire
“è tutto nella tua testa”,
questa chiacchierata è per te.

Quando è stata l’ultima volta che ti hanno fatto sentire esagerato?


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