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Sonnomedica

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Sonnomedica

Sonnomedica è un centro medico specializzato nella diagnosi e nella cura dei disturbi del sonno.

Sonnomedica è in grado di affrontare in modo completo i diversi disturbi del sonno (insonnia, russamento, apnee del sonno, ecc.) grazie alla presenza di un team di medici e tecnici ed alla disponibilità dei migliori strumenti diagnostici necessari.

07/11/2025

🔎Disturbi del sonno e salute mentale: un legame da non ignorare

Numerosi studi clinici dimostrano una relazione bidirezionale tra qualità del sonno e salute mentale. In particolare, disturbi come insonnia, risvegli notturni frequenti o sonno non ristoratore sono spesso associati a condizioni psicologiche e psichiatriche quali:

✔Ansia generalizzata
✔Depressione maggiore
✔ Burn-out e stress cronico
✔Disturbi dell’umore

Il sonno alterato non è solo una conseguenza di uno stato psicologico compromesso, ma può esserne anche una delle cause scatenanti o aggravanti.

📌 Ad esempio:
✔l’insonnia aumenta il rischio di sviluppare un disturbo depressivo nei 12 mesi successivi;
✔la carenza cronica di sonno può ridurre la resilienza allo stress e alterare la regolazione emotiva;
✔l’ansia notturna e l’iperattivazione cognitiva ostacolano l’ingresso nelle fasi profonde del sonno.

Per questo motivo, il trattamento efficace dei disturbi del sonno richiede un inquadramento integrato, che tenga conto sia degli aspetti fisiologici che di quelli psicologici.

📍Presso Sonnomedica, l’approccio diagnostico e terapeutico è multidisciplinare: medici del sonno, psicologi clinici e, se necessario, specialisti psichiatrici lavorano in sinergia per offrire percorsi personalizzati e basati su evidenze scientifiche.

Dormire bene è una condizione essenziale per l’equilibrio mentale, emotivo e cognitivo.

Contattaci per maggiori informazioni:
📧clienti@sonnomedica.it
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05/11/2025

📘 Glossario del sonno: cos’è l’ipervigilanza notturna?

Con il termine ipervigilanza notturna si descrive una condizione in cui il sistema nervoso centrale mantiene uno stato di attivazione elevata anche durante il sonno, impedendo un riposo profondo e continuativo.

È una condizione spesso associata a:
✔Insonnia da mantenimento (risvegli frequenti)
✔Difficoltà ad addormentarsi nonostante la stanchezza
✔ Percezione di sonno leggero o non ristoratore
✔ Risveglio precoce con impossibilità di riprendere sonno

L’ipervigilanza può essere alimentata da fattori psicologici (ansia, iperattività mentale, stress cronico) o da abitudini scorrette, come esposizione serale a schermi, iperstimolazione o irregolarità del ritmo circadiano.

Nel tempo, questa condizione può cronicizzarsi e influenzare:
✔ Funzioni cognitive
✔ Regolazione emotiva
✔ Qualità della vita e benessere psico-fisico

📍 Una valutazione specialistica consente di identificare l’ipervigilanza notturna e le sue cause, per impostare un trattamento mirato (comportamentale, psicoterapeutico o farmacologico, se necessario).

Presso Sonnomedica, l’analisi clinica del sonno avviene attraverso un approccio multidisciplinare, integrando medicina del sonno e psicologia.

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03/11/2025

🛌 Avere sempre sonno potrebbe essere sintomo di apnea notturna

La sonnolenza diurna eccessiva, spesso attribuita a stress o stanchezza, può essere la manifestazione di un disturbo respiratorio del sonno: l’apnea ostruttiva del sonno (OSAS).

🩺Si tratta di una condizione cronica caratterizzata da interruzioni ripetute della respirazione durante il sonno, causate dal collasso parziale o completo delle vie aeree superiori. Queste pause respiratorie possono verificarsi anche decine o centinaia di volte a notte, compromettendo profondamente la qualità del sonno, spesso senza che il paziente ne sia consapevole.

I principali sintomi clinici includono:

✔Russamento abituale
✔ Risvegli improvvisi con sensazione di soffocamento
✔ Cefalea mattutina
✔ Nicturia (necessità di urinare frequentemente durante la notte)
✔ Riduzione della concentrazione
✔ Irritabilità e alterazioni dell’umore
✔ Sonno non ristoratore e sonnolenza diurna persistente.

Nel lungo termine, l’OSAS non trattata è associata a un aumentato rischio di:
✔ Ipertensione arteriosa
✔ Scompenso cardiaco
✔ Aritmie
✔ Diabete di tipo 2
✔ Compromissione cognitiva

📍 Una valutazione specialistica è indicata nei pazienti che riferiscono questi sintomi in modo continuativo. Presso Sonnomedica, centro dedicato alla medicina del sonno, è possibile effettuare la diagnosi tramite polisonnografia e accedere a trattamenti personalizzati, incluso l’adattamento alla terapia ventilatoria (CPAP) ove indicata.

🔎 Una corretta diagnosi consente non solo di migliorare la qualità del sonno, ma di prevenire conseguenze sistemiche importanti.

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31/10/2025

💼 Quando il sonno influisce sul lavoro: insonnia e performance

La qualità del sonno è un fattore cruciale per le prestazioni sul lavoro, la sicurezza e la produttività aziendale.

📊 Secondo uno studio della RAND Corporation / RAND Europe, la deprivazione di sonno ha un costo economico enorme: negli Stati Uniti si stima una perdita fino a 411 miliardi di dollari all’anno, con un impatto significativo su produttività, presenteismo e assenteismo.

La mancanza cronica di sonno può portare a:
✔Riduzione della concentrazione e memoria
✔ Tempi di reazione più lenti
✔Aumento degli errori operativi
✔ Maggiore vulnerabilità allo stress
✔ Infortuni in ambienti a rischio

👩‍⚕️ Nei casi in cui l’insonnia o la frammentarietà del riposo influenzino la performance lavorativa, una diagnosi specialistica è essenziale.

📍 Sonnomedica offre percorsi personalizzati per valutare e trattare disturbi del sonno che compromettono la vita professionale.

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27/10/2025

🛌 Dormire tanto non basta: conta la qualità

Dormire un numero adeguato di ore non è sempre sufficiente per garantire un reale recupero fisico e mentale. La qualità del sonno è un parametro fondamentale, spesso trascurato, nella valutazione del benessere individuale.

È possibile che una persona dorma 7–8 ore per notte e si svegli comunque stanca, con difficoltà di concentrazione o sensazione di sonno non ristoratore. In questi casi, il sonno potrebbe essere interrotto, frammentato o privo delle fasi profonde necessarie alla rigenerazione.

Tra le cause più comuni:
✔ Apnee ostruttive del sonno
✔ Risvegli notturni non percepiti
✔ Bruxismo notturno
✔ Disturbi del ritmo circadiano

Per indagare la qualità del sonno in modo oggettivo, lo strumento di riferimento è la polisonnografia: un esame non invasivo che monitora vari parametri fisiologici durante il riposo, tra cui attività respiratoria, frequenza cardiaca, ossigenazione, movimenti corporei e struttura del sonno.

📍 Presso Sonnomedica, centro specializzato nella medicina del sonno a Milano, la polisonnografia viene eseguita con apparecchiature certificate, anche in modalità domiciliare, e refertata da medici esperti del settore.

Un sonno efficace si misura non solo in ore, ma in qualità.

Scopri di più:
https://www.sonnomedica.it/

26/09/2025

🌙 Curiosità del sonno: il corpo può “ricordare” la mancanza di sonno
Quando si dorme poco per una o più notti, l’organismo tende a recuperare selettivamente le fasi più importanti del sonno nelle notti successive, in particolare il sonno profondo (fase N3) e la fase REM.

Questo fenomeno si chiama "rebound del sonno": è una strategia naturale del cervello per compensare il debito accumulato. Tuttavia, il sonno perso non si recupera mai completamente, soprattutto se la deprivazione è cronica.

📌 Dormire “di più nel weekend” può aiutare solo in parte, ma non è sufficiente a neutralizzare gli effetti negativi di una carenza di sonno prolungata:
✔Calo dell’attenzione
✔ Alterazioni del metabolismo
✔Aumento dell’irritabilità e dello stress
✔ Indebolimento del sistema immunitario.

✅ La vera prevenzione resta la regolarità: andare a dormire e svegliarsi ogni giorno a orari simili è uno dei fattori più efficaci per mantenere un sonno sano e ristoratore.

24/09/2025

🛌 Quanto deve durare il sonno profondo?
Il sonno profondo, noto anche come fase N3 o sonno ad onde lente, è la fase in cui il corpo si rigenera fisicamente: i muscoli si rilassano completamente, la frequenza cardiaca rallenta e il sistema immunitario si rafforza.

In una notte normale, il sonno profondo rappresenta circa il 13–23% del sonno totale.

📊 In termini pratici:
✔Su 8 ore di sonno, la fase profonda dovrebbe durare tra 60 e 110 minuti, concentrandosi soprattutto nelle prime ore della notte.
✔ Con l’avanzare dell’età, questa fase tende naturalmente a ridursi, ma resta essenziale per la salute generale.

🔍 Una carenza di sonno profondo può manifestarsi con:
✔ Sensazione di stanchezza al risveglio
✔Dolori muscolari o difficoltà di recupero
✔ Maggiore vulnerabilità a infezioni
✔ Peggioramento della memoria e della concentrazione.

📍 Presso Sonnomedica, attraverso esami come la polisonnografia, è possibile valutare la qualità e la quantità delle diverse fasi del sonno e individuare eventuali alterazioni che compromettono il riposo.

Dormire tanto non basta: conta come si dorme.

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10/09/2025

📍Quanto dovrebbe durare la fase REM?
La fase REM (Rapid Eye Movement) è una delle componenti fondamentali dell’architettura del sonno. È il momento in cui si concentrano sogni vividi, ma soprattutto attività cerebrali legate alla memoria, all’apprendimento e alla regolazione emotiva.

👉In una notte di sonno normale, la fase REM rappresenta circa il 20-25% del totale. Su 8 ore di riposo, quindi, la REM dovrebbe durare circa 90–110 minuti, distribuiti in più cicli che si allungano progressivamente verso le ore finali del sonno.

📍Perché è così importante?
✔Aiuta a consolidare la memoria a lungo termine
✔Svolge un ruolo nella gestione delle emozioni
✔Stimola la neuroplasticità e il recupero mentale

Alterazioni della fase REM (ridotta o interrotta) possono essere associate a:
✔Disturbi del sonno come insonnia, apnee, narcolessia
✔Patologie neurologiche
✔Stress cronico e depressione
✔Uso di sostanze o farmaci

📍 Presso Sonnomedica, la qualità e la durata delle fasi del sonno (REM inclusa) vengono analizzate attraverso esami specialistici come la polisonnografia, per una diagnosi precisa e un trattamento mirato.

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05/09/2025

📍Disturbi del sonno nei bambini: quando preoccuparsi?
Il sonno è essenziale per lo sviluppo fisico, cognitivo ed emotivo del bambino. Tuttavia, difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti o russamento abituale sono sintomi spesso sottovalutati che possono indicare la presenza di un disturbo del sonno.

👉I segnali più comuni da monitorare sono:
✔Difficoltà ad addormentarsi anche in condizioni ideali
✔Risvegli notturni ricorrenti, con difficoltà a riaddormentarsi
✔Russamento persistente o pause respiratorie durante il sonno
✔ Irritabilità diurna, stanchezza, difficoltà di concentrazione
✔ Sonnambulismo, incubi frequenti o enuresi notturna oltre l’età fisiologica.

In età pediatrica, questi disturbi possono avere ripercussioni sul rendimento scolastico, sull’umore e sulla regolazione emotiva.

🔎Presso Sonnomedica, il sonno dei bambini viene valutato da un’équipe multidisciplinare con competenze pediatriche, neurologiche e psicologiche. Grazie a strumenti diagnostici non invasivi e percorsi personalizzati, è possibile individuare e trattare precocemente i disturbi, migliorando il benessere di tutta la famiglia.

Un sonno sano inizia da piccoli.

👉Per maggiori informazioni contatta i nostri specialisti:
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03/09/2025

📍Ipervigilanza notturna

Il termine ipervigilanza notturna descrive una condizione in cui, anche durante il sonno, il cervello mantiene un livello anormalmente elevato di attivazione, come se restasse “in allerta”.

È una delle cause più comuni di insonnia da mantenimento, cioè la difficoltà a restare addormentati per tutta la notte.

🔍 Può manifestarsi con:
✔Risvegli frequenti e improvvisi
✔ Sensazione di “sonno leggero” o superficiale
✔Tendenza a svegliarsi anche per piccoli rumori
✔ Percezione di non aver mai davvero dormito.

👉 Le cause sono spesso legate a stress cronico, ansia non espressa o a traumi emotivi, che mantengono il sistema nervoso in uno stato di allerta anche durante il riposo.

📍Per maggiori informazioni o per prendere appuntamento con i nostri specialisti, contattaci:
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01/09/2025

🔎Apnea ostruttiva del sonno: sintomi e segnali da non ignorare
L’apnea ostruttiva del sonno (OSAS) è un disturbo respiratorio notturno che provoca interruzioni ripetute della respirazione durante il sonno, a causa del collasso parziale o totale delle vie aeree superiori.

Spesso sottovalutata, può compromettere seriamente la qualità del sonno e aumentare il rischio di ipertensione, infarto, ictus e declino cognitivo.

⚠️ I principali campanelli d’allarme:
✔ Russamento forte e abituale
✔Pause nel respiro notturno (osservate da altri)
✔ Risvegli con senso di soffocamento o mancanza d’aria
✔ Sonnolenza eccessiva durante il giorno
✔ Mal di testa mattutini
✔ Difficoltà di concentrazione e memoria
✔ Irritabilità e cali dell’umore
✔ Risvegli frequenti per andare in bagno.

📌 In molti casi, l’apnea notturna viene confusa con lo stress o la “stanchezza normale”. Ma riconoscere questi segnali è il primo passo per intervenire in modo efficace.

📍 Sonnomedica è un centro specializzato nella diagnosi e trattamento delle apnee notturne. Grazie a esami come la polisonnografia e a dispositivi come la CPAP, è possibile recuperare un sonno profondo e sicuro.

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29/08/2025

📍 CPAP: il dispositivo che cambia la vita
La CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) è oggi il trattamento più efficace per l’apnea ostruttiva del sonno, una patologia respiratoria che colpisce milioni di persone, spesso senza saperlo.

Durante la notte, chi soffre di apnee smette di respirare per alcuni secondi, anche decine o centinaia di volte. Questo provoca microrisvegli continui, cali di ossigeno e un sonno frammentato, non rigenerante.

📌 La CPAP risolve il problema alla radice:
✔eroga un flusso costante di aria attraverso una maschera
✔ mantiene le vie aeree aperte
✔elimina russamenti, apnee e risvegli notturni.

Il risultato?
✅ Sonno profondo e continuo
✅ Maggiore energia durante il giorno
✅ Riduzione dei rischi cardiovascolari e cognitivi.

👉 Scopri di più:
https://www.sonnomedica.it/prodotti-e-cpap/vendita-e-noleggio-cpap

Indirizzo

Via Cerva 25
Milan
20122

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
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Venerdì	09:00 - 19:00

Sito Web

http://www.sonnomedica.it/

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