Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 13:00 14:00 - 21:00 Martedì 08:30 - 13:00 14:00 - 21:00 Mercoledì 08:30 - 13:00 14:00 - 21:00 Giovedì 08:30 - 13:00 14:00 - 21:00 Venerdì 08:30 - 13:00 14:00 - 21:00 Sabato 08:30 - 13:00 14:00 - 21:00

Giuliano Ubezio Dietista

Casa
Italia
Milan
Giuliano Ubezio Dietista

Diete personalizzate per perdere peso (e non solo), educando ad una sana e corretta alimentazione.

In questa pagina pubblico le foto delle ricette che preparo per la mia famiglia ed miei amici, ma anche ciò che mangio quando sono fuori casa, così da mostrarvi che si può mangiare di tutto, avendo sempre fantasia, sapendo come e cosa scegliere! Sono ricette sia semplici che a volte complesse ma tutte sono sempre sane!!! Vi spiegherò le proprietà di alcuni prodotti oppure ciò che provo di nuovo od interessante nei supermercati o negozio che uso per la mia spesa personale. Voglio suggerirvi ricette ed idee per seguire una buona e sana alimentazione!

07/09/2025

🏔️24 ore a Bormio, solita full immersion tra natura e attività… ma gli highlight sono stati due: un super pomeriggio al golf club con vista da cartolina e, la domenica, la Pizzoccherata più lunga d’Italia!

Immaginate 800 metri di tavolate nel cuore del centro storico, pizzoccheri fatti a mano serviti senza sosta, musica, brindisi e quell’atmosfera magica delle feste di paese! Un’esperienza che mi è piaciuta davvero tantissimo!

E VOI COME AVETE PASSATO IL WEEKEND E SOPRATTUTTO COSA AVETE MANGIATO?
⤵️Fatemelo sapere nei commenti!

29/08/2025

✨3 IS A MAGIC NUMBER! 🪄

La domanda non è cosa hanno fatto gli Ubezios quest’estate, ma piuttosto cosa NON hanno fatto!
Tra montagna, mare e gite in varie città non ci siamo fermati un attimo!

Ahimè come tutti gli anni anche questi giro siamo arrivati alla fine… questo vuol dire che vi aspetto a partire da lunedì 1 settembre in studio!

QUANTI STANNO PROGRAMMANDO DI RIMETTERSI IN RIGA LUNEDÌ?
⤵️Fatemelo sapere nei commenti!

19/08/2025

☀️Relax, amicizia, buon cibo e tramonti che sembrano dipinti: la mia estate toscana è stata tutto questo.
Una di quelle vacanze in cui rallenti, ridi di più e mangi ancora meglio.
Un po’ mangia, prega, ama… ma più mangia, ridi, ripeti.

CHI HA CAPITO CHE TIPO DI CARNE MANGIO NELLA FOTO?
⤵️Provate ad indovinare nei commenti!

Le mie vacanze però non sono ancora finite!

INDOVINATE DOVE SONO ARRIVATO PROPRIO ORA?

15/08/2025

😎Ferragosto mode: ON ☀️

Che sia al mare, in montagna o in piscina, oggi vale una sola regola: godersi il momento.
(Mi raccomando, alla dieta ogni non bisogna pensarci! 😉)

VOI COME PASSERETE QUESTA GIORNATA?
⤵️Fatemelo sapere nei commenti!

Buon Ferragosto a tutti dal vostro Doc! 💙

05/08/2025

📣SALVA IL MENÙ!‼️

Mangiare bene anche in vacanza? Si può eccome.

Questo nuovo menu ne è la prova!
In rosa trovi evidenziati i piatti che possono essere ordinati fuori casa: al ristorante, al lido, o nei buffet dell’hotel.

(Spoiler: praticamente tutti i piatti del menu possono essere trovati o adattati anche fuori casa… sì, anche la colazione!)

Perché mangiare fuori non è il male assoluto – e non è neanche la fine della dieta.
Serve solo un po’ di consapevolezza… e voglia di godersi la vacanza, senza sensi di colpa.

🌞 Ma quindi: in vacanza, la dieta va seguita o no?
Resta sintonizzato, ne parliamo presto insieme!

VOI COME VI COMPORTATE IN VACANZA?
⤵️Fatemelo sapere nei commenti!

28/07/2025

🌊Al mare con gli Ubezios - parte1!☀️

SECONDO VOI DOVE SARÀ LA PARTE 2?
⤵️Fatemelo sapere nei commenti!

09/07/2025

☀️ESTATE= LEGGEREZZA E PANCIA PIATTA!✅

Ricette estive, fresche e leggere pensate per aiutare a ridurre il gonfiore addominale — anche in chi ha l’intestino più sensibile.

👨🏻‍⚕️Tutti i piatti sono bilanciati, con ingredienti noti per le loro proprietà anti-gonfiore e, in generale, adatti anche a chi segue un’alimentazione low-FODMAP (alcuni più di altri: attenzione sempre alle quantità!). Per sapere quali alimenti sono i più indicati, restate sintonizzati perché sta arrivando una guida ai low-FODMAP!

QUALE GIORNATA VI ISPIRA DI PIÙ?
⤵️Fatemelo sapere nei commenti!

30/06/2025

☀️Mare, sole, buon cibo e il lusso di prendersi un attimo per sé!
Sì, ok… forse un po’ troppo spesso a tavola —
ma lo sapete: per me mangiare bene è parte del benessere!

E adesso tocca a voi:
RIUSCITE A INDOVINARE IL LUOGO DELL’ULTIMA FOTO? (è uno dei miei posti del cuore)
⤵️Vi aspetto nei commenti!

24/06/2025

🚀The Ubezios’ in versione !

Un pomeriggio tra stile, amici, e cani (si, anche quelli veri)!

Ma quanto siamo stilosi da 1 a 10?!

09/06/2025

💧Il nuovo menu della settimana è pensato per stimolare il drenaggio naturale dei liquidi, grazie a ingredienti freschi, stagionali e leggeri – ideali per sentirsi più sgonfi e leggeri, soprattutto in vista dell’estate.

Piatti semplici ma originali, che fanno bene e piacciono davvero!

👀 Se vuoi scoprire di più sugli alimenti che favoriscono il drenaggio naturale, guarda il mio ultimo Reel!

QUALE GIORNO DEL MENU TI ISPIRA DI PIÙ? ⤵️Fammelo sapere nei commenti!

25/05/2025

🚨Gonfiore, crampi, digestione lenta, urgenza dopo i pasti…
Potrebbero sembrare sintomi generici, ma spesso dietro si nasconde qualcosa di più preciso: l’intestino irritabile (IBS).

👨🏻‍⚕️Per molte persone, seguire una dieta low-FODMAP può fare davvero la differenza.
Questo approccio alimentare si basa sulla riduzione di specifici zuccheri fermentabili, che possono creare fermentazione e disagio intestinale.

Alcuni alimenti vanno evitati completamente (come aglio, cipolla, legumi interi…), mentre altri possono essere inclusi solo in quantità ben precise.
Non è una dieta “a vita”, ma uno strumento potente per ritrovare equilibrio e benessere.

Nel carosello trovi una selezione di piatti pensati proprio per chi soffre di colon irritabile, bilanciati, digeribili e—finalmente—un po’ diversi dai soliti.

A TE CAPITA MAI DI SOFFRIRE DI QUESTI SINTOMI?
⤵️Fammelo sapere nei commenti e condividi il post con qualcuno che potrebbe averne bisogno!

14/05/2025

📣Il grasso ostinato è un problema reale!

Anche con la dieta giusta e un buon allenamento, può succedere che in alcune zone del corpo il grasso non voglia proprio andare via!

Succede più spesso di quanto pensi… ed è del tutto normale.

La buona notizia?
👨🏻‍⚕️Oggi esistono strategie mirate e sicure per affrontare anche questi accumuli resistenti.
L’importante è non improvvisare: serve un piano studiato da un professionista, basato su ciò che funziona per te.

Nel carosello di oggi ne parliamo in modo chiaro e scientifico.
👉Scorri, salva e condividi con chi dovrebbe leggerlo!

HAI UNA ZONA DI GRASSO OSTINATO?
⤵️Condividi la tua esperienza nei commenti!

📩E se siete pronti ad iniziare un percorso insieme, scrivetemi in Dm!

Indirizzo

Viale Certosa , 148
Milan
20156

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 13:00
	14:00 - 21:00
Martedì	08:30 - 13:00
	14:00 - 21:00
Mercoledì	08:30 - 13:00
	14:00 - 21:00
Giovedì	08:30 - 13:00
	14:00 - 21:00
Venerdì	08:30 - 13:00
	14:00 - 21:00
Sabato	08:30 - 13:00
	14:00 - 21:00

Sito Web

http://www.giulianoubezio.com/

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