Quali sono gli orari di apertura?

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Giuliano Ubezio Dietista

Casa
Italia
Milan
Giuliano Ubezio Dietista

Diete personalizzate per perdere peso (e non solo), educando ad una sana e corretta alimentazione.

In questa pagina pubblico le foto delle ricette che preparo per la mia famiglia ed miei amici, ma anche ciò che mangio quando sono fuori casa, così da mostrarvi che si può mangiare di tutto, avendo sempre fantasia, sapendo come e cosa scegliere! Sono ricette sia semplici che a volte complesse ma tutte sono sempre sane!!! Vi spiegherò le proprietà di alcuni prodotti oppure ciò che provo di nuovo od interessante nei supermercati o negozio che uso per la mia spesa personale. Voglio suggerirvi ricette ed idee per seguire una buona e sana alimentazione!

31/10/2025

Il migliore film horror? Lo trovate sui social!

Ogni giorno vedo diete che sembrano uscite da un incubo: estremismi, mode assurde e “metodi miracolosi” che fanno più danni che risultati.
Nel dubbio, ricordate: se una dieta fa paura, probabilmente fa anche male.

E voi? Qual è la “ca**ata da paura” che vi spaventa di più?
👇Fatemelo sapere nei commenti!

*Per quanto riguarda Marilena, la sua dieta resta a mio avviso molto rischiosa, ma almeno ha il buon senso di non consigliare ai follower di seguirla!

28/10/2025

Allenarsi a digiuno o dopo aver mangiato?
La differenza non è solo questione di abitudini, ma di fisiologia energetica.

A digiuno il corpo tende a utilizzare più acidi grassi, ma con un’intensità elevata diventa essenziale disporre di glicogeno muscolare per mantenere la performance e proteggere la massa magra.
In altre parole: l’efficienza metabolica si costruisce, non si improvvisa.

👉 Il segreto è capire quando il digiuno può essere utile e quando invece limita i tuoi risultati.

VOI MANGIATE PRIMA O DOPO L’ALLENAMENTO?
⤵️Fatemelo sapere nei commenti!

23/10/2025

⚠️CONDIVIDETE QUESTO VIDEO IL PIÙ POSSIBILE!⚠️

È ora di fermare chi diffonde fake news sulla salute e sull’alimentazione.

Quando persone non qualificate parlano di alimentazione senza alcuna base scientifica, non fanno solo disinformazione: mettono a rischio la salute di chi li ascolta.

Parlare di nutrizione non è un gioco.
Non basta “avere un’opinione” per dare consigli su diete, perdita di peso o alimenti cancerogeni: servono studio, competenza e rispetto per le linee guida scientifiche.

👉 Diffondete questo video per aiutare chi vi sta intorno a distinguere un nutrizionista qualificato da un fuffaguru da social.
E ricordate: la scienza non è un’opinione.

⤵️Scrivetemi nei commenti cosa ne pensate e se anche voi vi siete mai imbattuti in questi contenuti assurdi!

22/10/2025

✅Nuova settimana, nuovo menù!
Questa volta ci facciamo ispirare dall’autunno: frutta e verdura di stagione, ricette calde al punto giusto (sì, ci scappa anche qualche zuppa), e combinazioni bilanciate che aiutano il corpo a stare bene durante il cambio di stagione.

Come sempre, trovi colazioni, pranzi e cene che uniscono gusto e leggerezza. E la cosa più bella? Non servono ore ai fornelli.

QUALE GIORNO DEL MENU TI ISPIRA DI PIÙ? ⤵️Fammelo sapere nei commenti!

21/10/2025

🚨SOS PANCIA GONFIA!🚨 
Spesso non è solo questione di quanto mangi, ma di cosa mangi. Alcuni alimenti fermentano nell’intestino, producendo gas e causando gonfiore, mentre altri – grazie a enzimi digestivi, fibre solubili o azione antinfiammatoria – possono diventare veri e propri alleati del tuo benessere addominale.

Nel video trovi 5 alimenti utili (e scientificamente studiati) per dire addio alla sensazione di “pancia gonfia”.
 👨🏻‍⚕️Tutti questi alimenti sono anche low FODMAP, quindi adatti anche a chi ha un intestino sensibile.

QUANTI DI VOI SOFFRONO SPESSO DI GONFIORE?
⤵️Fatemelo sapere nei commenti!

21/10/2025

📣 NON È UNA BUFALA: i pomodori possono avere un ruolo in alcuni casi specifici.

❗ Nei pomodori maturi la quantità di solanina è molto bassa e non tossica, e per la maggior parte delle persone restano un alimento sicuro e salutare.
Negli esseri umani non esistono prove scientifiche forti che colleghino il consumo di pomodori a processi infiammatori.

👨🏻‍⚕️ Tuttavia, da oltre 10 anni collaboro con il Centro Nazionale Artrosi, seguendo piani alimentari personalizzati per pazienti con artrosi e artrite.
In questo contesto abbiamo osservato che, in alcuni soggetti, ridurre o eliminare temporaneamente i pomodori può portare a un miglioramento dei sintomi (dolore, rigidità).

👉 Per chi soffre di queste patologie può essere utile un monitoraggio individuale, sempre sotto supervisione professionale, per valutare se l’eliminazione porti benefici.

✅ Per chi non ha problemi articolari, i pomodori di stagione restano un alimento ricco di nutrienti e assolutamente compatibile con una dieta equilibrata.

13/10/2025

‼️SOS CAPELLI E UNGHIE‼️

Ecco alcuni alimenti che possono aiutare

🥚 Proteine di qualità – uova, pollo, pesce, yogurt greco, legumi, tofu
🥜 Biotina e zinco – noci, mandorle, semi di girasole, avena, carne magra, uova
🥑 Omega-3 – salmone, sgombro, noci, semi di lino e chia, avocado

Ma ricordate: se il problema continua, è sempre bene parlarne con il medico.

VOI SOFFRITE DI QUESTO PROBLEMA?
⤵️Fatemelo sapere nei commenti!

08/10/2025

‼️Sembrerebbe scontato saperlo… ma in realtà c’è ancora un po’ di confusione 🤔

Ecco la guida definitiva su quante volte a settimana mangiare i principali alimenti. Non lo dice solo il Doc, ma anche le linee guida dell’OMS 🩺

👉 VOI SIETE DENTRO A QUESTI RANGE?
Fatemelo sapere nei commenti 👇

30/06/2025

☀️Mare, sole, buon cibo e il lusso di prendersi un attimo per sé!
Sì, ok… forse un po’ troppo spesso a tavola —
ma lo sapete: per me mangiare bene è parte del benessere!

E adesso tocca a voi:
RIUSCITE A INDOVINARE IL LUOGO DELL’ULTIMA FOTO? (è uno dei miei posti del cuore)
⤵️Vi aspetto nei commenti!

24/06/2025

🚀The Ubezios’ in versione !

Un pomeriggio tra stile, amici, e cani (si, anche quelli veri)!

Ma quanto siamo stilosi da 1 a 10?!

09/06/2025

💧Il nuovo menu della settimana è pensato per stimolare il drenaggio naturale dei liquidi, grazie a ingredienti freschi, stagionali e leggeri – ideali per sentirsi più sgonfi e leggeri, soprattutto in vista dell’estate.

Piatti semplici ma originali, che fanno bene e piacciono davvero!

👀 Se vuoi scoprire di più sugli alimenti che favoriscono il drenaggio naturale, guarda il mio ultimo Reel!

QUALE GIORNO DEL MENU TI ISPIRA DI PIÙ? ⤵️Fammelo sapere nei commenti!

Indirizzo

Viale Certosa , 148
Milan
20156

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 13:00
	14:00 - 21:00
Martedì	08:30 - 13:00
	14:00 - 21:00
Mercoledì	08:30 - 13:00
	14:00 - 21:00
Giovedì	08:30 - 13:00
	14:00 - 21:00
Venerdì	08:30 - 13:00
	14:00 - 21:00
Sabato	08:30 - 13:00
	14:00 - 21:00

Sito Web

http://www.giulianoubezio.com/

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