Ulla Yoga & Pilates

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Ulla Yoga & Pilates

Ciao, sono Ulla🌿
Vengo dal Brasile, insegno yoga e pilates, e sono appassionata di benessere del corpo e della mente. Namasté 🧘‍♀️

24/03/2026

Profonda gratitudine.✨

È quello che provo al termine del retreat dedicato al benessere a cui ho partecipato la scorsa settimana a Marrakesh, portando la pratica delle mie discipline: yoga, pilates e meditazione.

Vi ho anticipato qualcosa in stories ma, in attesa di potervi raccontare di più, vi ricordo che tutti i miei insegnamenti sono online sul mio sito, incluse una serie di lezioni aperte gratuite dedicate al pilates.

Trovate tutto, come sempre, ai link in bio 💫

teachersofinstagram

08/03/2026

Questo piccolo flow è tutto per noi.
Per le mie allieve,
per mia figlia,
per me.

Non credo nelle feste a comando, ma so quanto per noi sia vitale restare centrate, integre e focalizzate.

Rinunciamo pure a feste e mimose e dedichiamo questa giornata alla cura della nostra anima, nelle modalità che sentiamo più nostre.✨

04/03/2026

Una sorpresa per chi ha sempre pensato: “Mi piacerebbe allenarmi con Ulla… ma non so da dove inziare.” 👀✨

Da oggi non ci sono più scuse 💥

Sul mio sito trovi una nuova sezione di lezioni aperte di pilates in costante aggiornamento, accessibili a tutte e tutti - subscribers e non.
Ti basta registrarti alla piattaforma e scegliere la lezione giusta per te.

Il link è in bio e nelle stories.

Ci vediamo sul tappetino 🧘🏻‍♀️

28/02/2026

Chi mi conosce bene o si allena con me sa quanto io sia ironica e auto-ironica.

Mi piace concedermi questi momenti di “leggerezza”, anche durante la pratica. Per me è fondamentale: nutre l’entusiasmo, mantiene alta la motivazione e non toglie nulla alla performance che voglio sia sempre adeguata al tipo di allenamento.

Ed è per questo che scelgo di circondarmi di persone e collaborazioni che condividano la mia stessa visione, proprio come Monia e Sara di che - ormai da qualche mese - rendono unici e memorabili i miei workshop con outfit che uniscono performance, estetica e “leggerezza”.

Visto che me lo avete chiesto in tante, vi lascio qui il mio codice sconto valido su tutto il sito: ULLA 🤍

20/02/2026

Sun on skin
Core on fire 🔥

Con il ring da Pilates intensifichi ogni gesto, migliori precisione, stabilità e attivazione muscolare profonda per performance reali, visibili, misurabili.

La tua energia è la tua forza.
Allenala ovunque tu voglia, scopri i miei corsi online: www.ullayogaepilates.com

17/02/2026

Oggi ha inizio l’anno del Cavallo di Fuoco, secondo il calendario cinese. 🧧

Accogliere un nuovo ciclo significa prima di tutto fare spazio. Nel corpo. Nel respiro. Nei pensieri.

L’energia del Cavallo di Fuoco, nello specifico, ci parla di movimento, trasformazione, coraggio.

Non è un’energia da subire - è un’energia da imparare a guidare.

In questo periodo il mio invito è quello di:

✨ purificare ciò che non serve più
✨ riaccendere la tua energia vitale
✨ scegliere con chiarezza dove vuoi andare

Attraverso pratica fisica, respiro consapevole e momenti di ascolto interiore, possiamo prepararci ad entrare nel nuovo anno con presenza, forza e direzione.

Scopri come farlo insieme, al link in bio 🏮

01/02/2026

Benvenuto Febbraio🌿

Accogliamo questo nuovo mese con un po’ di stretching al risveglio e qualche respiro profondo. Prepariamoci a godere la luce che riconquista pian piano il suo spazio nella giornata e a quella spinta verso l’azione che nel mese appena concluso sembrava quasi assopita.

Namasté e buon inizio✨
Ulla

29/01/2026

🌿WORKSHOP DI PILATES 🌿
📅 Sabato 21 Febbraio
⏰ Ore 15.00

Preparati a un’esperienza unica:

✨ Pilates
🌴 Vibes amazzoniche
🍍 Aperitivo tropical healthy

🎽 Mood & Dress Code:
Anni ’80/‘90 energico, colorato, libero!

Un pomeriggio per muoversi, sorridere e vibrare insieme 💃

Let the tropical vibes move you!

💌 info, costi e prenotazioni: DM

19/01/2026

É vero, è lunedì e abbiamo tutta la settimana davanti.

Gli impegni sono tanti, le cose da ricordarsi non si contano.

Ma prima di arrivare al limite ricordiamoci quanto sia importante ritagliarci un momento per noi.

Ci basta un minuto, in qualsiasi momento della giornata, per ritrovare il proprio centro e continuare la giornata con più focus e consapevolezza.

Nel mio video vi mostro come fare in pochi, semplici gesti. ✨

Namaste,
Ulla

Indirizzo

Via Lodovico Il Moro
Milan

Sito Web

https://studioyogamilano.com/

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