Ulla Yoga & Pilates

Ulla Yoga & Pilates Ciao, sono Ulla🌿
Vengo dal Brasile, insegno yoga e pilates, e sono appassionata di benessere del corpo e della mente. Namasté 🧘‍♀️

02/05/2026

Non è dove sei. È come ti attraversi.

Il corpo si muove, il respiro apre spazio, il rumore si dissolve.

Resta solo presenza. Energia. Verità.

Non stai cercando equilibrio. Lo stai creando.

Muoviti. Senti. Ricorda. ✨





Respira. Rallenta. Torna a te. 🌿Nel silenzio del verde, il corpo si distende, la mente si alleggerisce e l’anima ritrova...
25/04/2026

Respira. Rallenta. Torna a te. 🌿

Nel silenzio del verde, il corpo si distende, la mente si alleggerisce e l’anima ritrova spazio.

Yoga e pilates diventano un viaggio: non per andare lontano, ma per tornare a casa, dentro di te.

Concediti questo tempo.
Scopri i miei corsi: www.ullayogaepilates.com

Lo sapevi che con i miei corsi online di yoga e pilates puoi allenarti ovunque? 🏖 Al mare, 🌳 al parco, 🛋 nel salotto di ...
18/04/2026

Lo sapevi che con i miei corsi online di yoga e pilates puoi allenarti ovunque?

🏖 Al mare, 🌳 al parco, 🛋 nel salotto di casa… tutto quello che serve è la tua buona volontà!

Non hai scuse! Scopri subito i programmi pensati per tutti i livelli di esperienza sul mio sito! 💪

www.ullayogaepilates.com

Ti senti rigida, stanca o sempre di corsa?È normale. Ma non deve restare così.Con lo Yoga e il Pilates puoi ritrovare en...
14/04/2026

Ti senti rigida, stanca o sempre di corsa?
È normale. Ma non deve restare così.

Con lo Yoga e il Pilates puoi ritrovare energia, migliorare la postura e dedicarti finalmente uno spazio tutto tuo.
Senza pressioni, senza giudizio - solo ascolto e progressi reali.

Iniziare è più semplice di quanto pensi.

✨ Lezioni adatte anche a principianti
✨ Percorsi personalizzati

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📩 Scrivimi in DM o segui il link in bio per iniziare

Meditare nel deserto del Marocco è un’esperienza che trasforma.🌵🌅✨Durante i miei retreat, guido pratiche di meditazione,...
12/04/2026

Meditare nel deserto del Marocco è un’esperienza che trasforma.🌵🌅✨

Durante i miei retreat, guido pratiche di meditazione, yoga e pilates per aiutarti a ritrovare equilibrio, energia e connessione.

Il tempo diventa spazio, silenzio e presenza.

Se senti che è il momento di dedicarti questo tipo di esperienza, scrivimi in DM ✉️

📸 Ziyad Kabbadj

08/04/2026

✨ Oggi è il giorno giusto per iniziare!
🧘🏽‍♀️ Trova il programma di Yoga e Pilates perfetto per il tuo livello sul mio sito:

🌐 www.ullayogaepilates.com/benvenuti

Ti aspetto,
Namastè

02/04/2026

Avete già preparato la vostra softball?
Allora 3, 2, 1… correte in stories e al link in bio per scoprire le lezioni di pilates gratuite ora disponibili per tutte e tutti sul mio sito!

Namasté,
Ulla

Come promesso, ecco una prima carrellata di immagini dal retreat a Marrakesh ✨Tre giorni intensi, fuori dal tempo, in cu...
01/04/2026

Come promesso, ecco una prima carrellata di immagini dal retreat a Marrakesh ✨

Tre giorni intensi, fuori dal tempo, in cui ogni dettaglio ha parlato di bellezza: i luoghi, le atmosfere, le energie… ma soprattutto le persone.
Un’esperienza che è andata ben oltre la pratica, trasformandosi in un viaggio di connessione profonda e spiritualità, nel senso più autentico.

Ci sono momenti che arrivano come conferme silenziose: piccoli segnali che ti ricordano che sei esattamente dove dovresti essere. Questo retreat è stato uno di quelli. 💫

Grata per ogni incontro, ogni sorriso, ogni respiro condiviso.
E sempre più certa che il percorso iniziato 10 anni fa sia, ancora oggi, quello giusto per me.

Profonda gratitudine.✨È quello che provo al termine del retreat dedicato al benessere a cui ho partecipato la scorsa set...
24/03/2026

Profonda gratitudine.✨

È quello che provo al termine del retreat dedicato al benessere a cui ho partecipato la scorsa settimana a Marrakesh, portando la pratica delle mie discipline: yoga, pilates e meditazione.

Vi ho anticipato qualcosa in stories ma, in attesa di potervi raccontare di più, vi ricordo che tutti i miei insegnamenti sono online sul mio sito, incluse una serie di lezioni aperte gratuite dedicate al pilates.

Trovate tutto, come sempre, ai link in bio 💫

teachersofinstagram

08/03/2026

Questo piccolo flow è tutto per noi.
Per le mie allieve,
per mia figlia,
per me.

Non credo nelle feste a comando, ma so quanto per noi sia vitale restare centrate, integre e focalizzate.

Rinunciamo pure a feste e mimose e dedichiamo questa giornata alla cura della nostra anima, nelle modalità che sentiamo più nostre.✨

Una sorpresa per chi ha sempre pensato: “Mi piacerebbe allenarmi con Ulla… ma non so da dove inziare.” 👀✨Da oggi non ci ...
04/03/2026

Una sorpresa per chi ha sempre pensato: “Mi piacerebbe allenarmi con Ulla… ma non so da dove inziare.” 👀✨

Da oggi non ci sono più scuse 💥

Sul mio sito trovi una nuova sezione di lezioni aperte di pilates in costante aggiornamento, accessibili a tutte e tutti - subscribers e non.
Ti basta registrarti alla piattaforma e scegliere la lezione giusta per te.

Il link è in bio e nelle stories.

Ci vediamo sul tappetino 🧘🏻‍♀️




Chi mi conosce bene o si allena con me sa quanto io sia ironica e auto-ironica.Mi piace concedermi questi momenti di “le...
28/02/2026

Chi mi conosce bene o si allena con me sa quanto io sia ironica e auto-ironica.

Mi piace concedermi questi momenti di “leggerezza”, anche durante la pratica. Per me è fondamentale: nutre l’entusiasmo, mantiene alta la motivazione e non toglie nulla alla performance che voglio sia sempre adeguata al tipo di allenamento.

Ed è per questo che scelgo di circondarmi di persone e collaborazioni che condividano la mia stessa visione, proprio come Monia e Sara di che - ormai da qualche mese - rendono unici e memorabili i miei workshop con outfit che uniscono performance, estetica e “leggerezza”.

Visto che me lo avete chiesto in tante, vi lascio qui il mio codice sconto valido su tutto il sito: ULLA 🤍

Indirizzo

Via Lodovico Il Moro
Milan

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