Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:00 Mercoledì 09:00 - 21:00 Giovedì 09:00 - 21:00 Venerdì 09:00 - 21:00 Sabato 09:00 - 21:00

Dott.ssa Corinna Zeli - Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Milan
Dott.ssa Corinna Zeli - Biologa Nutrizionista

Aiuto a costruire equilibrio con la nutrizione e recuperare tranquillità nel rapporto con il corpo. Ricercatrice e Nutrizionista.

Mi occupo di nutrizione umana, divulgazione scientifica ed educazione alimentare per i più piccoli. Sono affascinata dai risultati che un modello di vita salutare, coltivato nel tempo, può produrre sulla prevenzione di moltissime patologie. Lavoro sostenendo e promuovendo il modello nutrizionale della Dieta Mediterranea, in accordo e continuo aggiornamento con le più recenti scoperte in ambito scientifico. Alterno la consulenza ambulatoriale all'attività di divulgazione scientifica: organizzo corsi di educazione alimentare per adulti e bambini.

26/06/2025

💜Il Centro Prevenzione e Nutrizione è il mio studio di Milano, dove lavoro in equipe non solo sui Percorsi di Nutrizione, ma con interventi specifici per l’Obesità complessa e i Disturbi di Nutrizione e Alimentazione (anche detti DCA).

✨È possibile essere seguiti anche online!

🌸COSA VUOL DIRE TERAPIA INTEGRATA MULTIDISCIPLINARE?

Questa modalità d'intervento è quella consigliata dalle Linee Guida Nazionali per i disturbi del comportamento alimentare.

Non prevede due percorsi sanitari paralleli tra nutrizionista e psicologo.

L'intervento è una *terapia unica* in cui professionisti sanitari diversi intervengono in modalità definita *integrata* nello stesso percorso, lavorando sugli stessi obiettivi, utilizzando strategie e approcci uguali e condivisi.

👩🏻‍⚕️Per richiedere una call conoscitiva gratuita puoi cliccare sul link in bio e premere sul primo tasto:
1️⃣ Clicca sul tasto della call gratuita;
2️⃣ Manda un messaggio sul numero Whatsapp dello studio per richiedere l’appuntamento;
3️⃣ Concorda l’orario più comodo per te tra quelli liberi.

Per prenotare la visita di inizio percorso puoi scrivermi qui o su Whatsapp
Sul mio sito maggiori info ➡️ www.corinnazeli.it

🟣In più, se – oltre a ricevere ogni mese consigli ed esercizi per migliorare il tuo rapporto con il cibo – vuoi restare aggiornata/o sulle ✨ Iniziative Gratuite dello Studio✨:
Percorsi online
Eventi in presenza
Laboratori Online

➡️puoi iscriverti alla Newsletter gratuita dello studio che si chiama Percorsi Ribelli!
Trovi il tasto relativo sempre nel link in bio.

Se hai domande, ti aspetto nei commenti🌼

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Fame emotiva, Psiconutrizione, Percorso nutrizionale, Mindful Eating.
Nutrizionista online, Biologa nutrizionista a Milano, Binge Eating Disorder, Disturbi della nutrizione e dell’alimentazione.

19/06/2025

Mangi per noia?
Ti è chiaro da tempo che il punto non è “fare la dieta”, ma affrontare i meccanismi automatici che si sono legati al tuo rapporto con il cibo?

✨Parliamone insieme!✨

Come Biologa Nutrizionista, nei Percorsi di Nutrizione mi occupo di:
- Difficoltà nel rapporto con il cibo e nella gestione di un peso salutare;
- Fame emotiva e sensazione di voglie continue (cibi dolci o salati);
- Difficoltà con il corpo e con i segnali di fame e sazietà;
- Percorsi di Mindful Eating;
- Disturbi metabolici e gastrointestinali (IBS e dieta Low Fodmap)

Lavoro nel mio studio di Milano e ho un’equipe con cui seguo anche problematiche di Obesità complessa e Disturbi di Nutrizione e Alimentazione (anche detti DCA).

Se non sei di Milano, ➡️è possibile essere seguiti anche online!

Per richiedere una call conoscitiva gratuita puoi cliccare sul link in bio e premere sul primo tasto:
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Per prenotare la visita di inizio percorso puoi scrivermi qui o su Whatsapp
Sul mio sito trovi tutte le info e i prezzi ➡️ www.corinnazeli.it

🟣In più, se – oltre a ricevere ogni mese consigli ed esercizi per migliorare il tuo rapporto con il cibo – vuoi restare aggiornata/o sulle ✨ Iniziative Gratuite dello Studio✨:
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Fame emotiva, Psiconutrizione, Percorso nutrizionale, Salute Mentale.
Nutrizionista online, Binge Eating Disorder (BED), Disturbi del comportamento alimentare.

02/06/2025

In occasione del World Eating Disorder Action Day e per tutta la settimana,
con tutta l’equipe del Centro Prevenzione e Nutrizione

💜 Ti offriamo uno spazio per te

se lo desideri hai la possibilità di prenotare un colloquio conoscitivo gratuito di 30 minuti

potremo parlare insieme del tuo caso specifico e capire come superare le tue difficoltà nel ristabilire un rapporto sereno con il cibo.

🌸 Quando? Dal 2 al 7 giugno.
📍 Dove? Online
🔑 Come partecipare?
Prenota il tuo colloquio inviando un messaggio sul numero WhatsApp del mio studio attraverso il link che trovi in Bio da .zeli.nutrizionista
💜Concorderai l’orario più comodo.

🟣Altro avviso!
Domani 3 giugno alle ore 20.15 faremo una diretta Instagram sul tema:

✨PERCHÉ NON RIESCO A PERDERE PESO E CHE LEGAME C’È CON I DCA?
Parliamone insieme.

La diretta sarà un momento informale, come una chiacchierata dopo cena, per confrontarci liberamente e rispondere alle vostre domande.

Lo scopo è parlare insieme di tutti i motivi che possono aver fatto fallire il tuo percorso nutrizionale in precedenza.
Ti aspettiamo ✨

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Sono la dott.ssa Corinna Zeli, biologa nutrizionista. Nel mio studio (a Milano e Online), con la dott.ssa Cinzia Siragusa, ti aiuto a superare problemi di Sovrappeso, Obesità complessa e Disturbi di nutrizione e alimentazione in presenza di eccesso di peso. ✨

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Bibliografia
*Harrop E. Doctoral dissertation. Seattle: University of Washington; 2020. “Maybe I really am too fat to have an eating disorder”: A mixed methods study of weight stigma and healthcare experiences in a diverse sample of patients with atypical anorexia.

Per approfondire il tema ti consiglio l’articolo di Dalle Grave:
Comprendere l’anoressia nervosa atipica: caratteristiche e strategie per affrontare questo disturbo dell’alimentazione.
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Fame emotiva, psiconutrizione, percorso nutrizionale, disturbi del comportamento alimentare
Nutrizionista online, biologa nutrizionista milano, binge eating disorder.

13/05/2025

💜Il Centro Prevenzione e Nutrizione è il mio studio di Milano, dove lavoro in equipe non solo sui Percorsi di Nutrizione, ma con interventi specifici per l’Obesità complessa e i Disturbi di Nutrizione e Alimentazione (anche detti DCA).

✨È possibile essere seguiti anche online!

Puoi prenotare una visita, per iniziare insieme, dal mio sito ➡️ www.corinnazeli.it

Oppure puoi cliccare sul link in bio e premere il tasto per richiedere una call conoscitiva gratuita:
1️⃣ Clicca sul tasto della call gratuita;
2️⃣ Manda un messaggio sul numero Whatsapp dello studio per richiedere l’appuntamento;
3️⃣ Concorda l’orario più comodo per te tra quelli liberi.

🟣Inoltre, se – oltre a ricevere ogni mese consigli ed esercizi per migliorare il tuo rapporto con il cibo – vuoi restare aggiornata/o sulle ✨ Iniziative Gratuite dello Studio✨:
Percorsi online
Eventi in presenza
Laboratori Online

➡️puoi iscriverti alla Newsletter gratuita dello studio che si chiama Percorsi Ribelli!
Trovi il tasto relativo sempre nel link in bio.

Se hai domande, ti aspetto nei commenti🌼

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Fame emotiva, Psiconutrizione, Percorso nutrizionale, Mindful Eating.
Nutrizionista online, Biologa nutrizionista a Milano, Binge Eating Disorder, Disturbi della nutrizione e dell’alimentazione.

15/04/2025

🌸Con questo post vorrei aiutarti a capire che non ti servirà una nuova "dieta", chiedendo al nutrizionista di non toglierti proprio “tutti” i dolci.

Serve un percorso specifico per la problematica che complica il tuo rapporto tra cibo ed emozioni.
Diventarne consapevole è un passo importante.

Se vuoi posiamo farlo insieme✨

Sono una biologa nutrizionista e nel mio studio (a Milano e Online), con la mia equipe, ti aiuto a superare problemi di Sovrappeso, Obesità complessa e Disturbi di nutrizione e alimentazione in presenza di eccesso di peso.
✨Per prenotare un incontro conoscitivo vai al link in bio.

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15/03/2025

🟣 Ti è mai capitato di perdere il controllo sul cibo, mangiando senza sentirne davvero il bisogno?

💜Per la Giornata del Fiocchetto Lilla sulla sensibilizzazione verso i Disturbi di Nutrizione e Alimentazione (anche detti DCA) abbiamo scelto di parlare di un disturbo che spesso viene trascurato: il Binge Eating Disorder.

👩🏻‍⚕️Nel carosello trovi il racconto di alcuni momenti “difficili” che caratterizzano i pazienti con BED che abbiamo incontrato nella nostra vita professionale:

il Natale o le festività –il momento della spesa – la sera prima dormire.

📍 Nel nostro lavoro (a Milano e Online) al Centro Prevenzione e Nutrizione, ci occupiamo di percorsi di PsicoNutrizione in equipe integrata multidisciplinare per Obesità complessa e Disturbi di Nutrizione e Alimentazione in presenza di eccesso di peso (come nel caso del BED).

🟣 Per tutto il mese di Marzo ci trovi a disposizione per rispondere alle tue domande e ricevere una valutazione sul tuo caso.

Puoi prenotare gratuitamente lo:
🫐Sportello Psico-nutrizionale gratuito sul legame Emozioni – Cibo🫐

🔹 Quando? Fino al 28 marzo.
📍 Dove? In presenza oppure Online

🔑 Come partecipare?
Prenota il tuo colloquio inviando un messaggio su WhatsApp attraverso il link che trovi in Bio da .zeli.nutrizionista
💜Concorderai l’orario più comodo.

Sarà un'occasione per trovare ascolto senza giudizio,
Il tema dell'iniziativa è rivolto ai casi in cui ci si accorge di cercare alcuni cibi in risposta a Emozioni e stati d'animo.

Possiamo capire insieme se ci sono i segnali indicativi in caso di Binge Eating Disorder.

✨un abbraccio
Cinzia e Corinna

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12/03/2025

🟣Ti sarà capitato di provare a perdere peso senza successo, pensando che il problema fosse la mancanza di costanza o la golosità.
Forse in alcuni momenti ti è sembrato di provare una fame eccessiva o una “dipendenza” da alcuni cibi specifici.

👩🏻‍⚕️Ma è davvero così?

🧠In questi giorni si svolge la (Brain Awareness Week), l’iniziativa internazionale dedicata alla divulgazione scientifica delle Neuroscienze.

Per questo motivo, abbiamo organizzato un evento che ci aiuterà a fare luce sui meccanismi Cibo-Cervello, mostrando come l’Obesità non sia una mera questione di dieta e movimento, ma un vero e proprio disturbo neurocomportamentale.

📍 Evento Divulgativo Online: Obesità come Disturbo Neurocomportamentale: il ruolo del cervello e come prendersene cura.
🗓 Venerdì 14 marzo alle 18:00 – Diretta Instagram

Proseguono i progetti di divulgazione scientifica Neuro&Nutrition del Centro Prevenzione e Nutrizione.

Per tutto il mese di Marzo ci trovi a disposizione per rispondere alle tue domande:
qui sui social, durante gli eventi o attraverso lo⬇️

🫐Sportello Psico-nutrizionale gratuito sul legame Emozioni – Cibo🫐 che puoi prenotare al link in bio!

Tu ci sarai?

✨Scrivici le tue domande e risponderemo durante la diretta.

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Nel nostro lavoro in equipe (a Milano e Online) ci occupiamo di percorsi di PsicoNutrizione per Sovrappeso, Obesità complessa e Disturbi di Nutrizione e Alimentazione in presenza di eccesso di peso. Per saperne di più vai al link in bio di Corinna✨

09/03/2025

🫐🧠 Sportello Psico-Nutrizionale gratuito: Emozioni e Cibo

Ciò che mangiamo non dipende solo dalla fame, ma anche dai nostri stati d’animo, ci hai mai riflettuto?

In occasione della Settimana del Cervello e per tutto marzo:

il Centro Prevenzione e Nutrizione offre l'opportunità di prenotare un colloquio psico-nutrizionale gratuito con le dott.sse Corinna Zeli e Cinzia Siragusa.

🔹 Quando? Dal 10 al 28 marzo.
📍 Dove? In presenza oppure Online
🔑 Come partecipare?
Prenota il tuo colloquio inviando un messaggio su WhatsApp attraverso il link che trovi in Bio da .zeli.nutrizionista
💜Concorderai l’orario più comodo.

Sarà un'occasione per trovare ascolto senza giudizio, validazione delle proprie difficoltà, chiarire dubbi e domande su eventuali campanelli di allarme, ricevere informazioni utili e aggiornate sui percorsi terapeutici.

Ti aspettiamo ✨

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Nel nostro lavoro in equipe (a Milano e Online) ci occupiamo di percorsi per Sovrappeso, Obesità complessa e Disturbi di nutrizione e alimentazione in presenza di eccesso di peso.

04/03/2025

In occasione dell’Obesity Day, giornata di sensibilizzazione, io e la collega .ssa_siragusa, vi aspettiamo live qui su Instagram per discutere insieme ad alcune domande complesse, che forse vi siete fatti anche voi, e che ricevono spesso risposte semplificate (o sbagliate).

Parleremo di Obesità, Sovrappeso e Interventi validi, come non ne avete mai sentito parlare!

💜Si può davvero sempre dimagrire?
💜L'Obesità è una malattia?
💜Esistono interventi risolutivi?
💜Cosa ci raccontano sull'obesità i nuovi farmaci?
💜L'obesità è da escludere dai Disturbi di Nutrizione e Alimentazione (DNA), un tempo definiti DCA?

Faremo tutto questo – studi alla mano – per esplorare insieme la complessità di questa problematica e conoscere i diversi punti di vista in ambito scientifico.

Avevi mai riflettuto su questi temi?

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Nel nostro lavoro in equipe (a Milano e Online) ci occupiamo di percorsi di PsicoNutrizione per Sovrappeso, Obesità complessa e Disturbi di nutrizione e alimentazione in presenza di eccesso di peso. Per saperne di più vai al link in bio ✨

28/02/2025

Il mese di Marzo sarà dedicato al progetto di divulgazione scientifica Neuro&Nutrition del Centro Prevenzione e Nutrizione, in cui seguiamo i pazienti come equipe.

🟣Martedì sera alle 18.30 saremo a disposizione, live qui su Instagram, per discutere insieme i temi difficili del nostro lavoro.

In occasione dell’Obesity Day, giornata di sensibilizzazione, vi aspettiamo per rispondere insieme ad alcune domande complesse, che forse vi siete fatti anche voi, e che ricevono spesso risposte semplificate (o sbagliate).

Parleremo di Obesità, Sovrappeso e Interventi validi, come non ne avete mai sentito parlare!

💜Si può davvero sempre dimagrire?
💜L'Obesità è una malattia?
💜Esistono interventi risolutivi?
💜Cosa ci raccontano sull'obesità i nuovi farmaci?
💜L'obesità è da escludere dai Disturbi di Nutrizione e Alimentazione (DNA), un tempo definiti DCA?

Tutto ciò, lo faremo con gli studi alla mano, per esplorare insieme la complessità e condividere anche diversi punti di vista.

Tu ci sarai?

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Nel nostro lavoro in equipe (a Milano e Online) ci occupiamo di percorsi di PsicoNutrizione per Sovrappeso, Obesità complessa e Disturbi di nutrizione e alimentazione in presenza di eccesso di peso. Per saperne di più vai al link in bio di Corinna✨

05/05/2024

Per avere uno stile di vita attivo e salutare non devi per forza diventare uno “sportivo”.
❌Non siamo tutti uguali e va bene così.
Come indicazione generale, si può mirare a fare almeno 150 minuti a settimana di “movimento”.

Ma che succede se nel tempo abbiamo accumulato fallimenti, sguardi giudicanti e frecciatine che ci hanno fatto perdere qualunque piacere nel movimento?

Questo problema mi viene raccontato spesso in studio ed è una dinamica comune.
🌼Ma stare bene dopo l’attività fisica è una sensazione fisiologica che tutti possiamo provare perché il nostro corpo è programmato così!

🧘🏻‍♀️Non serve iniziare subito a pieno regime. Parti da qualcosa di non “estenuante”.
Cerca di domandarti cosa davvero può essere fattibile e sostenibile (cioè ripetibile più volte) per te.

Qui, Elisa e io ti parliamo del Pilates:
è sicuro, può essere fatto da casa e si adatta anche a chi sente fatica con altre discipline.
🧠Aiuta ad allenare quel legame di consapevolezza verso sé e il proprio corpo che ritrovi anche negli approcci nutrizionali “mindful”.

Se ti va, raccontaci: il tuo rapporto con il movimento si è complicato nel tempo o hai trovato il tuo equilibrio?

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20/10/2023

[Il calcare nell’acqua fa male?]

🚰 L’acqua del rubinetto è spesso simile all’acqua “dura” in bottiglia, cioè con alto residuo fisso.
Questo tipo di acque sono quelle che ci fanno più paura, ma senza un vero motivo.

In realtà sono proprio quelle più nutrienti per noi.
Anche l’acqua ci nutre!

💧La “durezza” rappresenta il contenuto di sali di calcio e magnesio.
Il più abbondante è il carbonato di calcio di cui ti parlo nel carosello ed è quello che chiamiamo anche “calcare”.
In Italia, per legge, esiste un valore minimo di durezza dell’acqua (l’acqua distillata non ci è utile, puoi usarla per gli elettrodomestici) e un valore massimo.

🚰 Non esiste nessuna motivazione nutrizionale o salutistica per consigliare alla popolazione di preferire un’acqua in bottiglia o con poco residuo fisso, rispetto a quella del rubinetto di casa. Sono entrambe sicure.

So che potresti avere molte altre domande.
Ti aspetto nei commenti e ne parliamo nel prossimo post.
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Milan
20132

Orario di apertura

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