11/09/2025
Perché prediligere frutta e verdura di stagione?
Per avere piatti più gustosi e ricchi di nutrienti, prezzi contenuti e maggiore sostenibilità ambientale.
Gli alimenti di settembre vi doneranno:
🟣fichi e prugne ~ fibre che aiutano la regolarità intestinale;
🫐 lamponi e mirtilli ~ antiossidanti utili per il sistema cardiovascolare;
🍎🍐mele e pere ~ pectina utile per ridurre i picchi glicemici ed il livello di colesterolo nel sangue;
🍇 uva ~ polifenoli per il benessere cardiovascolare;
🥕🎃 carote e zucca ~ beta-carotene essenziale per la salute della pelle e della vista;
🥦 broccoli e cavoli ~ sulforafano utile a prevenire patologie neurodegenerative;
🫑🍅 peperoni e pomodori ~ vitamina C e licopene utili a prevenire le patologie cardiovascolari e l'invecchiamento della pelle;
🥬 spinaci e bietole ~ ferro e folati essenziali per il funzionamento del sistema immunitario.
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