Francesca Guidotti

04/05/2026

Non è facile spiegare una Gong Meditation senza ridurla a qualcosa di già sentito.

Non è solo rilassamento.
Non è solo suono.
E non è qualcosa che capisci mentre lo fai.

È più un’esperienza:
all’inizio ascolti. Il suono lavora mentre tu glielo lo permetti.
La mente prova a seguire. Dopo un po’ si arrende.
Il corpo invece risponde subito.
Poi qualcosa cambia:
è come se fosse il suono ad ascoltare te.

Non serve esperienza. Non serve saper meditare
Solo desiderio di esserci.

📍 23 maggio 2026 ore 9.30 - 11.00
📍 Spazio Jiwamukti Via Savona 96 Milano

Scrivimi per info o per prenotare: francesca@breatheyogamilano.it

04/04/2026

Ci sono periodi in cui sei sempre un po’ in bilico.

Fuori fai tutto.
Dentro… meno stabile di quanto vorresti.

L’equilibrio non è stare sempre bene.
È avere un posto dove tornare quando ti perdi un po’.

Questo evento nasce da qui: uno spazio per rallentare, respirare e ritrovare una stabilità che non dipende da fuori.

➡ Evento patrocinato dal Comune di Milano

Scrivimi e prenota il tuo posto a: francesca@breatheyogamilano.it

17/03/2026

Quando ci lasciamo andare al suono del gong, stress, sovraccarico, rigidità perdono intensità.

💫 Il cervello rallenta e passa in onde theta:
lo stato della meditazione profonda.

🌿 Le vibrazioni sonore attivano il sistema nervoso parasimpatico: quello che permette al corpo di recuperare.

Il respiro si calma.

E il nostro corpo ricorda chi siamo.

🔥 Ho organizzato un nuovo appuntamento di Yoga e Meditazione con il Gong, prova anche tu:

⏩ SABATO 28.03.26
presso il centro Jivamukti Yoga Milano
via Savona 96
MM Tolstoj

⏩ Contributo di partecipazione: 22 euro

⏩ Iscrizione consigliata:
Scrivendomi qui su Facebook oppure
mandando una mail a francesca@breatheyogamilano.it

13/03/2026

Sabato eravamo in tanti:
abbiamo praticato, respirato, meditato, è stata una pratica molto intensa.

Alla fine della lezione una persona si è avvicinata e mi ha chiesto:

“Francesca, ma è normale se dopo la meditazione ho pianto?”

La risposta è: "Sì, è normale."

Perchè lo yoga può portare serenità, leggerezza, energia.
Ma a volte ci porta anche più in profondità.

Quando il respiro rallenta e la mente si quieta, può aprirsi uno spazio dentro di noi.
E in quello spazio non arrivano solo pace e silenzio.
A volte arrivano anche emozioni, ricordi, qualcosa che aspettava semplicemente di essere sentito.

Le lacrime non sono un segno che qualcosa non va.
Sono spesso un segno che qualcosa si sta sciogliendo.

Lo yoga non ci chiede di stare sempre bene.
Ci chiede di sentire davvero.

E a volte la guarigione comincia proprio da lì.

26/02/2026

✨ EVENTO TUTTO ESAURITO ✨

Grazie di cuore per l’enorme interesse verso l’evento di Kundalini Yoga patrocinato dal Comune di Milano.
I posti disponibili si sono esauriti molto rapidamente.

So che molte persone avrebbero voluto partecipare: mi dispiace davvero non poter accogliere tutti.

Se vuoi, scrivimi in DM per essere inserita/o in lista d’attesa.

E… prometto che arriveranno nuove occasioni

28/01/2026

❗️Nuovo appuntamento❗️

SABATO 21.02.2026
ore 10.30 - 12.30

presso Trillino Selvaggio Milano

contributo: 22 euro

Prenotazione obbligatoria: scrivendo a francesca@breatheyogamilano.it

22/01/2026

12/01/2026

Vieni a provare
SABATO 17 gennaio ore 10.30-12.30
Presso Trillino Selvaggio
via Tolstoi 14 MILANO

Contributo :22 euro

Iscrizione obbligatoria scrivendo a: francesca@breatheyogamilano.it

30/12/2025

17 gennaio 2026
KUNDALINI YOGA E MEDITAZIONE CON IL GONG

// iscrizioni aperte //

Dalle 10.30 alle 12.30
presso Trillino Selvaggio
Via Tolstoi 14 Milano - MM blu, fermata Tolstoj

Contributo: 22 euro

Iscrizione obbligatoria scrivendomi alla mail:
francesca@breatheyogamilano.it

14/11/2025

Un evento unico, patrocinato dal Comune di Milano.

É gratuito e aperto a tutti: principianti e avanzati.

Vi aspetto!

--

I posti sono limitati.

Ricorda che la prenotazione è obbligatoria scrivendo alla mail: francesca@breatheyogamilano.it

Spazio Seicentro si trova in:
P.za Berlinguer a Milano
MM linea blu Tolstoj

18/02/2025

YOGA IN GRAVIDANZA 🤰
Perché scegliere lezioni private?

• potremo definire insieme il giorno e l'orario che più si conformano alla tua vita privata e lavorativa

• la pratica si adatterà di volta in volta in base alla settimana in cui ti trovi e al tuo stato di salute

• ti parlerò di come la scienza yogica fornisce preziose indicazioni su: stile di vita, alimentazione, crescita personale durante la tua gravidanza

• ogni settimana ti verranno fornite pratiche e meditazioni personalizzate per continuare a casa

• comodamente a casa tua, online su Zoom

Sono mamma ed insegnante certificata di Kundalini Yoga:
scrivimi in privato per saperne di più!