Psicologa Milano Patrizia Tummolo

05/04/2026

La Pasqua ci ricorda che è sempre possibile tornare alla vita.

Non è l’unico momento in cui possiamo scegliere di farlo.

È qualcosa che può accadere, un po’ ogni giorno.

Lasciarsi andare, fermarsi, smettere di lottare…
a volte è necessario.

Ma poi arriva un tempo diverso.

Un tempo in cui rialzarsi diventa necessario,
anche quando la voglia non c’è.

Attraversare il dolore, invece di evitarlo.

Prendersi la responsabilità della propria vita.
Questo richiede una scelta.
Un atto di volontà.

Anche quando dentro risuona una domanda antica:
“Dio mio, Dio mio, perché mi hai abbandonato?”

Eppure, anche lì, qualcosa continua a spingere verso la vita.

Che questa Pasqua possa essere un richiamo,
non solo un simbolo lontano,
di ritorno alla vita.

08/03/2026

08/03/2026

Oggi non auguro solo una buona Festa della Donna.
Auguro a ogni donna di fiorire.
Ogni volta che la vita lo permette.
Ogni volta che si apre anche solo una piccola crepa.
Fiorire con sfacciataggine.
Con bellezza.
Con audacia.
Con quell’opportunismo intelligente che la natura usa da sempre.
Perché la natura non chiede permesso.
Trova lo spazio.
E sboccia.
E a chi oggi non può farlo,
a chi vive in condizioni che non permettono ancora di fiorire:
non arrenderti.
Resisti.
Custodisci la tua stagione.
Arriverà il tempo in cui potrai sbocciare
più forte,
più libera,
più intensa che mai. 🌸

A volte il lavoro più importante è proprio questo: creare le condizioni perché tu possa tornare a fiorire.

02/02/2026

La pace è una quiete densa.
Tace. E produce eco.

Questo cammino lo racconta
senza dire una parola.

31/01/2026

Definiresti questa quercia meno quercia
per le sue dimensioni?

11/01/2026

C’è un punto in cui non serve più indignarsi.
Serve ascoltare ciò che succede dentro.

Viviamo immersi in una quantità di immagini, notizie, violenze, shock
che il sistema nervoso umano non è progettato per reggere a lungo.

Ci colpiscono.
Ci saturano.
Ci superano.

E allora facciamo quello che sappiamo fare per sopravvivere:
ci anestetizziamo.
Con contenuti leggeri.
Con distrazioni continue.
Con rumore.
Con intrattenimento.
Con qualsiasi cosa ci permetta di non sentire troppo.

Non parlo “degli altri”.
Parlo anche di me.

Anch’io, a volte, ho bisogno di anestetizzarmi
per non soccombere a dolori che schiacciano, che eccedono, che non trovano spazio.

Il problema non è l’anestesia in sé.
È quando diventa l’unica risposta possibile.

Quando il dolore viene continuamente amplificato
e subito dopo neutralizzato,
senza mai trasformarsi in pensiero, scelta, azione.
Non serve immaginare complotti.
Basta osservare il meccanismo.

Shock.
Saturazione.
Sollievo immediato.
E il corpo si adatta.
La coscienza si ritrae.
L’eco si spegne troppo in fretta.

Forse oggi il gesto più adulto non è reagire,
né gridare,
né spiegare.

Forse è fermarsi un istante
e chiedersi cosa stiamo facendo per reggere tutto questo
e a quale prezzo.

08/01/2026

Oggi il problema più grande non è la violenza...

È l'anestesia.

24/12/2025

Che questo tempo ti trovi gentile.

Se oggi sei fragile,
non allontanarti.

Resta.

Respira.

L’assenza non chiede riempimento.
È uno spazio vuoto che si attraversa.

Ciò che ora non è qui
abita comunque dentro,
in silenzio.

E se ti fermi un attimo,
questo attimo —
proprio questo —
è il tuo.

Ti auguro presenza,
nel tuo Natale.

03/08/2025

✨ Le attività in studio riprenderanno lunedì 1° settembre, ma è già possibile prenotare il proprio spazio per la ripartenza.

📩 Puoi scrivermi via WhatsApp o email — trovi tutti i riferimenti su www.patriziatummolo.com

Che sia un agosto fertile, lento e rigenerante.
Ci ritroveremo con radici più forti e nuovi semi da piantare 🌱

28/07/2025

Ti è mai capitato di sentirti cercatə… ma non davvero amatə?

A volte ciò che sembra gentilezza è solo bisogno travestito da premura.
A volte chi torna, lo fa solo per non perdere potere.

E tu resti lì, confusə, a domandarti se stai esagerando.

💭 Ricorda: non tutto ciò che ti cerca lo fa per amarti.

👉 Se queste parole ti parlano, salvale.
Oppure condividile con chi secondo te, almeno una volta, ci è passatə.

📩 Se ti va, scrivimi nei commenti o in privato: cosa ti ha risuonato?

26/07/2025

A volte, basta poco.
Un posto sicuro. Un momento in cui fermarsi.
E sentire che non dobbiamo reggere tutto da solə.

🌿 Se ti parla, portalo con te. Oppure invialo a qualcuno a cui pensi possa essere utile.

14/07/2025

𝗔 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗿𝗶𝗺𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗲.

È controllare.
Illudersi che esista un momento perfetto, una versione di noi più pronta, più giusta, più forte.

Ma la perfezione non arriva mai.
E il tempo, silenziosamente, si trasforma in rassegnazione.

Rimandiamo quella chiamata.
Quel “sì” che ci vibra dentro.
Quel “no” che non riusciamo a dire.
Rimandiamo verità.
Rimandiamo vita.
Rimandiamo noi stessə.

Finché un giorno capiamo: vivere davvero è smettere di aspettare.

Non sarà perfetto.
Ma sarà vero.
E questo basta.

—

🌱 Se anche tu tendi a rimandarti, forse questo post è per te.

📩 Scrivimi se senti che è il momento.
⌛ Oppure salvalo, per quando lo sarà.