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Maura Schiavetta - Psicologa

Casa
Italia
Milan
Maura Schiavetta - Psicologa

Psicoterapeuta individuale e di coppia ad orientamento psicoanalitico relazionale. Utilizzo la terapia EMDR per l’elaborazione dei traumi.

Sono appassionata di qualsiasi tema legato alla relazione e alla gravidanza e post-partum.

13/02/2026

EMDR senza ricordi chiari: si può fare?

“Non ricordo bene cosa mi è successo…
Ha senso iniziare un percorso EMDR?”

La risposta è sì.
Non è necessario avere un ricordo preciso, una scena nitida o una storia raccontabile nei dettagli.

A volte il trauma non si presenta come un’immagine chiara.
Si manifesta come:

▫️ ansia che arriva all’improvviso
▫️ tensione nel corpo senza un motivo apparente
▫️ paura di non essere al sicuro
▫️ vergogna o senso di colpa difficili da spiegare

Il nostro sistema nervoso può aver registrato l’esperienza anche quando la mente non la ricorda con precisione.

Con l’EMDR si può lavorare proprio da lì:
dalle emozioni, dalle sensazioni corporee, dalle convinzioni su di sé.

Non serve forzare i ricordi.
Serve sicurezza, gradualità e una relazione terapeutica che permetta di avvicinarsi al dolore senza esserne travolti.

Anche quando la memoria è confusa, la guarigione è possibile.

✨ A volte non ricordiamo tutto.
Ma possiamo comunque trasformare ciò che ancora ci fa soffrire.

—
Dott.ssa Maura Maria Schiavetta

https://direzionepsicologia.com/2026/02/13/emdr-senza-ricordi-chiari-si-puo-curare-un-trauma-che-non-si-ricorda/

06/02/2026

“Non sei la tua diagnosi.”

Ricevere una diagnosi può essere un sollievo.
Dà un nome alla sofferenza, offre una spiegazione, apre una strada di cura.

Ma a volte succede qualcosa di più sottile.

Quella parola inizia a parlare al posto nostro.
Diventa una lente attraverso cui leggiamo ogni emozione, ogni difficoltà, ogni limite.

Piano piano il rischio è questo:
non “sto vivendo un momento difficile”
ma
“io sono così”

La diagnosi può aiutare a capire,
ma non può raccontare tutta la tua storia.

Tu sei molto più dei tuoi sintomi.
Molto più delle tue fatiche.
Molto più di qualsiasi etichetta.

La terapia, quando funziona davvero, non serve a farti entrare in una categoria,
ma ad aiutarti a ritrovare il tuo modo unico di stare al mondo.

🌿 La diagnosi può essere un punto di partenza.
Non deve diventare un confine.
Ti sei mai accorto/a di quanto una parola possa influenzare il modo in cui ti guardi? personale
https://direzionepsicologia.com/2026/02/06/non-sono-la-mia-diagnosi-identita-e-significato-oltre-il-disturbo/

04/12/2025

🕯️ C’è un Natale che profuma di ricordi.

Non sempre è allegria.
A volte è nostalgia, silenzio, emozioni che tornano.

La nostalgia non è debolezza:
è memoria affettiva che chiede ascolto.

Se il Natale ti muove qualcosa di difficile, va bene così.
Le emozioni non vanno aggiustate, ma accolte. 🤍 https://direzionepsicologia.com/2025/12/04/le-feste-come-specchio-dei-legami-familiari/

26/09/2025

Un libro che insegna a genitori e insegnanti come aiutare i figli e i ragazzi a riprendere contatto con se stessi e con l’altro, in una relazione profonda e affettiva. Stefano Rossi usa in questo libro un linguaggio poetico e attraverso il racconto di storie aiuta a capire come insegnare “le cose dell’amore”. Una lettura che non può mancare a chi sta vicino ai ragazzi che stanno crescendo in una cultura nell’individualismo.

26/08/2025

Rientrare dalle vacanze: una prova per se stessi e per la coppia

Le vacanze possono essere un momento di leggerezza, scoperta e connessione… ma il rientro alla quotidianità porta spesso nuove sfide.
Ritmi frenetici, impegni, lavoro, gestione dei figli: tutto questo può mettere a dura prova l’equilibrio della coppia.
In questo articolo ti accompagno a riflettere su come il ritorno alla routine possa diventare un’occasione di crescita, invece che una fonte di tensione.
Scoprirai come ascoltare i bisogni reciproci, creare nuovi spazi di dialogo e rafforzare la complicità.

Leggi l’articolo completo sul blog 👉 https://direzionepsicologia.com/2025/08/26/rientro-dalle-vacanze-un-nuovo-incontro-con-se-stessi-e-con-laltro/

❤️ Se ti ritrovi in queste dinamiche, salva il post e condividilo: potrebbe essere utile anche ad altri.

18/08/2025

A volte ci dimentichiamo di fermarci ad ascoltarci davvero.
Non serve meditare ore o avere giornate libere: bastano piccoli momenti quotidiani per fare spazio a noi stessi.

📖 Una pausa con un diario,
☕ un caffè sorseggiato in silenzio,
🚶‍♀️ una passeggiata senza auricolari…

Sono gesti semplici che ci permettono di ritrovare equilibrio e benessere.
👉 Nell’articolo sul blog parlo proprio di come possiamo ricominciare dall’ascolto di noi stessi.

🔗 Link qui https://direzionepsicologia.com/2025/08/18/accorgersi-di-se-ascoltarsi-per-stare-meglio/

06/08/2025

“Quando ci sentiamo sopraffatti, a volte è nei piccoli gesti che possiamo tornare a noi.”

In questo articolo, parlo di un percorso di presenza e benessere, non attraverso tecniche complesse, ma con gesti semplici e consapevoli: un sorso d’acqua, un respiro, l’ascolto attento.

✨ Se stai cercando un modo per ritrovarti, anche solo un frammento alla volta… questo post è per te.

📖 Leggi l’articolo sul blog e scopri come questi piccoli spunti possono diventare un momento di cura quotidiana.

🔗 https://direzionepsicologia.com/2025/08/05/quando-ci-sentiamo-sopraffatti-a-volte-e-nei-piccoli-gesti-che-possiamo-tornare-a-noi/

23/07/2025

Cose da dirmi quando sto male

Quando sto male, non ho bisogno di soluzioni.
Ho bisogno di parole che mi accolgano, come un abbraccio.
Ecco alcune frasi che possono fare la differenza:

💬 “Ci sono, se vuoi parlare o anche solo stare in silenzio.”
💬 “Non devi farcela da sola.”
💬 “È normale sentirsi così dopo quello che hai vissuto.”
💬 “Resto con te, anche in questo momento difficile.”

📌 A volte, le parole giuste non curano, ma fanno spazio.
Uno spazio sicuro, dove il dolore può respirare e non sentirsi solo.

👉 Leggi l’articolo completo sul mio blog
📍 https://direzionepsicologia.com/2025/07/22/cose-che-posso-dirmi-quando-sto-male/

15/07/2025

“Vorrei iniziare un percorso di coppia, ma il mio partner non vuole…”
È una delle frasi che ascolto più spesso in studio.

In questi casi, il rischio è sentirsi soli, incompresi, magari anche giudicati. Ma chiedere aiuto non è un’accusa: è un atto relazionale, un tentativo di riattivare il legame.

Nell’articolo sul blog ti racconto come leggere questo blocco in chiave relazionale e cosa si può fare anche da soli.
📎 articolo su: www.direzionepsicologia.com

01/07/2025

“Mi ha chiesto di ve**re in terapia… ma dentro di me sento che è troppo tardi.”

Molte coppie arrivano in terapia quando la distanza emotiva è ormai profonda. Quando uno dei due ha già iniziato a separarsi, dentro di sé.

Ma anche in quel momento, la terapia di coppia può avere un senso profondo: non per salvare a tutti i costi, ma per dare parola a ciò che non è stato detto, per comprendere, per salutarsi con rispetto, per non ferirsi ancora.

Nel nuovo articolo ti racconto perché può essere utile chiedere un percorso anche quando uno dei due ha già deciso.
Perché anche una separazione può essere vissuta con cura, ascolto e dignità.
https://direzionepsicologia.com/2025/07/01/chiedere-una-terapia-di-coppia-anche-quando-uno-ha-gia-deciso-di-separarsi/

24/06/2025

Le “Vacanze in famiglia” a volte mettono a dura prova il “tempo di qualità per la coppia”.

I bambini sono felici, curiosi, pieni di energia.
I genitori? Stanchi, divisi tra mille attenzioni, con poca intimità.
E il rischio è sentirsi solo mamma e papà, e non più una coppia.

Nell’articolo troverai:
✔️ perché è normale sentirsi così,
✔️ come ritrovare uno spazio a due anche tra castelli di sabbia, giochi e routine spezzate,
✔️ perché prendersi cura della coppia… è un regalo anche per i figli.

📖https://direzionepsicologia.com/2025/06/24/vacanze-in-coppia-con-bambini-come-ritrovare-uno-spazio-di-intimita-anche-in-famiglia/

16/06/2025

🌴 Vacanza di coppia: relax o campo minato?
Hai mai avuto la sensazione che, proprio quando dovreste stare bene insieme, finisca tutto in silenzio, battibecchi o fraintendimenti?

👉 Le vacanze mettono a n**o le nostre aspettative (spesso mai dette), le emozioni che abbiamo tenuto da parte tutto l’anno… e le difficoltà nel comunicare davvero.

In questo nuovo articolo ti racconto:
- perché ci sentiamo “non capiti”
- come le aspettative silenziose creano delusione
- cosa succede quando proiettiamo sull’altro ciò che non riusciamo a riconoscere in noi
- cosa si può fare per capirsi meglio e ritrovare vicinanza.

Leggilo qui 👇

https://direzionepsicologia.com/2025/06/16/non-ci-capiamo-mai-come-nascono-i-fraintendimenti-in-vacanza/

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20144

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Sito Web

http://direzionepsicologia.it/

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