Spazio Nerudo

Spazio Nerudo Counselor, Operatrice di Medicina Cinese, Naturopata e Spiritual Coach

Dinamiche del Cambiamento e Potenziamento delle Abilità), Percorso di cambiamento unico nel suo genere.

Alzi la mano chi conosce questa sensazione..🙋🙋‍♀️🙋‍♂️il giorno dopo aver esagerato, tra brindisi di troppo, cene luculli...
27/03/2026

Alzi la mano chi conosce questa sensazione..🙋🙋‍♀️🙋‍♂️il giorno dopo aver esagerato, tra brindisi di troppo, cene luculliane o altro…
La testa che scoppia, lo stomaco in subbuglio, senso di peso e nausea.
Ma non disperate! Il “giorno dopo” può essere gestito.
Abbiamo raccolto una guida pratica e veloce per sopravvivere ai post.
Sfoglia il carosello ➡️ per scoprire i nostri consigli

✨Olio di Camelina! L’elisir antico per benefici moderni.Più Omega-3 del pesce, più Vitamina E dell’olio di oliva. È il s...
25/03/2026

✨Olio di Camelina! L’elisir antico per benefici moderni.
Più Omega-3 del pesce, più Vitamina E dell’olio di oliva. È il segreto per nutrire il cuore, far brillare la pelle e salvaguardare le cellule, tutto in un cucchiaio 💛.
🌿 Scoprilo nel carosello e rivoluziona la tua routine

17/03/2026

La meditazione trasforma lo stress in calma e la confusione in focus. Non è difficile, serve solo la guida giusta.
🚀Vuoi iniziare? Offro lezioni private di meditazione.
💌Scrivimi in DM per info e iniziamo insieme il tuo percorso di benessere!

✨Cerca la calma interiore ✨La meditazione non è solo chiudere gli occhi. È un percorso per coltivare la consapevolezza e...
17/03/2026

✨Cerca la calma interiore ✨
La meditazione non è solo chiudere gli occhi. È un percorso per coltivare la consapevolezza e il benessere psicologico.
🧘🧘‍♂️ Scopri in questo carosello i suoi incredibili benefici:
😩Riduzione dello stress
😊Miglioramento dell’umore
🧠Aumento della concentrazione
😴Sonno profondo e ristoratore
♥️Più compassione e gentilezza
Pronto/a a iniziare la pratica?
Offro lezioni personalizzate per aiutarti a trovare la tua strada perla pace interiore. Contattami per saperne di più 💌

13/03/2026

Hai appena tolto le scarpe dopo 8 ore fuori casa ☢️🦶
Sapevi che i tuoi piedi ospitano una festa a cui non sei stato invitato?
Non è solo sudore: è un intero ecosistema (piuttosto odoroso) di 250.000 ghiandole e batteri che banchettano felici.
👉Se ti interessa cosa succede ai tuoi piedi dopo una giornata di attività leggi il post di oggi.

Ammettilo: ci sono giorni in cui l’odore dei tuoi piedi potrebbe essere classificato come arma biologica. 🤣Ma ti sei mai...
13/03/2026

Ammettilo: ci sono giorni in cui l’odore dei tuoi piedi potrebbe essere classificato come arma biologica. 🤣Ma ti sei mai chiesto perché proprio loro?
Spoiler: non è colpa della sfortuna o del sudore!
Leggi il carosello e scopri perché di quel profumo ….deciso 🤢

11/03/2026

Smettila di aspettare il “momento giusto”.🕰️⚡️
Il momento perfetto non esiste, esiste solo quello in cui decidi di iniziare.
La procrastinazione si nutre di dubbi,ma muore quando entri in azione.
Non serve scalare tutta la montagna oggi, basta fare il primo passo.
🚀 Salva il video per quando avrai bisogno di una spinta extra.
👇Scrivi “ORA” nei commenti se oggi hai deciso di smettere di rimandare quel progetto importante.
✔

“Lo faccio domani” è la bugia più costosa che ti racconti.⌛️La procrastinazione non è pigrizia, è un meccanismo di difes...
11/03/2026

“Lo faccio domani” è la bugia più costosa che ti racconti.⌛️
La procrastinazione non è pigrizia, è un meccanismo di difesa del tuo cervello. Ma la buona notizia è che puoi “hackerarlo”
Scorri il carosello per scoprire come.
✔

A volte non serve una rivoluzione, basta la miscela giusta✨Abbiamo creato “I 6 Tea per Te”: non sono semplici infusi, ma...
09/03/2026

A volte non serve una rivoluzione, basta la miscela giusta✨
Abbiamo creato “I 6 Tea per Te”: non sono semplici infusi, ma veri e propri stati d’animo da sorseggiare per affrontare la giornata con il ritmo giusto.
Che tu abbia bisogno di una scossa di adrenalina o un momento di pura calma, c’è una tazza che ti aspetta.

06/03/2026

Sapevi che le tue ossa possono cambiare personalità?
Dimentica l’idea che le ossa come pezzi di marmo immobili. Sono organi vivi, dinamici e… sì, possono accumulare grasso al loro interno.
Il paradosso? Potresti avere ossa più pesanti o dense per sostenere il peso corporeo, ma la loro qualità crolla.
👉Leggi il post che ho pubblicato oggi se vuoi approfondire.

Le tue ossa possono essere “obese”?Pensiamo al grasso come a qualcosa che sta “sopra” i muscoli o intorno all pancia. E ...
06/03/2026

Le tue ossa possono essere “obese”?
Pensiamo al grasso come a qualcosa che sta “sopra” i muscoli o intorno all pancia. E se ti dicessi che il grasso può farsi spazio dentro le tue ossa?
Il tessuto oseeo è un organo vivo, dinamico e incredibilmente sensibile ai cambiamenti del nostro metabolismo.
In questo carosello esploriamo il concetto di “ossa obese”
La salute delle ossa non si vede dallo specchio, ma determina quanto a lungo resterai in movimento.
Se pensi che questi contenuti siano interessanti@per la salute, salvali e divulgali ai tuoi amici.
☘️

04/03/2026

Le parole non svaniscono nell’aria. Restano nel corpo.

Spesso pensiamo che la ferocia verbale sia un segno di forza o di carattere, in realtà, è quasi sempre il sintomo di un’anatomia interna ferita:
😞 Una difesa per non mostrarsi fragili
😡 Uno scarico di tensione che non sappiamo gestire
🤯 Il bisogno di dominare per non sentirsi impotenti
Comprendere questo meccanismo è il primo passo per smettere di farsi tagliare da chi non sa usare la propria voce.
👉Leggi l’analisi completa nell’ultimo post sul mio profilo
✔

Indirizzo

Via Giuseppe Pecchio, 18
Milan
20131

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NERUDO

Siamo in continua crescita, l’evoluzione prende sempre più piede e l’uomo di giorno in giorno si spinge a superare i propri limiti.

Ma tutta questa freneticità ci porta verso una realtà in cui ansie, paure e stress trovano appigli sempre più facili per nascondersi dentro di noi e per invadere poco a poco la nostra persona.

Gestire questi disordini è un’esigenza in grado di garantirti una vita costantemente nel “qui e ora” dove rimpianti del passato ed irraggiungibili prospettive future sono tenuti a bada.

Il processo di crescita è inevitabile, ma il COME lo farai, dipende solamente da te.