04/01/2026
Da lunedi riprendiamo all'insegna del nuovo anno e delle energie invernali😊✨️.
Cosa accade in inverno?
E’ il momento di fermarsi e concentrare le forze per una rigenerazione interiore.
Come un seme piantato nella terra che attende paziente e nel periodo freddo, silenziosamente mette in atto tutti i processi che lo porteranno a sbocciare in Primavera.
In inverno le ore di buio prevalgono sulle ore di luce e questo per noi è un invito a sperimentare maggiormente quella dimensione interiore che spesso fatichiamo ad accettare perché è lì che si nascondono anche le nostre ombre. Ma ombra e luce sono due facce della stessa medaglia e non si può raggiungere la luce senza riconoscere la presenza dell’ombra.
Non si può fare un passo verso l’alto senza fare anche un passo verso il basso.
Dopo solstizio d’inverno però la luce ritorna ad aumentare piano piano fino a che ritornerà maggiore del buio: il 21 dicembre è infatti il giorno più buio dell’anno, dopo il quale il Sole ricomincia piano piano ad essere sempre più presente nella nostra quotidianità.
In inverno le sequenze dei Percorsi AmaYoga mirano quindi a donare maggior stabilità sia del corpo che della mente, con introspezione ma anche forza ed energia, verso la luce di una nuova Primavera!
Asana specifiche
Pranayama e pratiche sottili che riportano all'interno.
Indicazioni per lo stile di vita adatto a questa stagione secondo l'Ayurveda
Nel corpo rinasce una nuova luce e la mente si libera dalla pesantezza, che altrimenti all’inizio della primavera potrebbe bloccare il naturale risveglio.
Namasté 🙏🏻
Marcella 😊
