Deha Yoga

Deha Yoga Yoga dinamico, Pilates e Reformer. Prenota una lezione di prova! • +39 375 542 8656 • Viale Zara, 58 • Milano

Il 7 e 8 febbraio 2026, Deha ospiterà a Milano , insegnante di Dharma Yoga di fama internazionale, per un’immersione a ...
22/11/2025

Il 7 e 8 febbraio 2026, Deha ospiterà a Milano , insegnante di Dharma Yoga di fama internazionale, per un’immersione a 360° nello yoga.

📍SABATO 10:00-13:00
Mantra & Yoga Movement Master Class
Una masterclass dinamica per aprire il corpo e lo spirito, che unisce devozione e movimento. Si inizia col canto di mantra per elevare il cuore e dar spazio a una vibrazione gioiosa che ci accompagnerà nella pratica fisica. Ci lasceremo ispirare e sfidare da sana giocose e potenti, con opzioni sia per principianti che varianti per praticanti. Preparati a una lezione capace di unire energia, profondità e leggerezza, lasciandoti centrato, aperto e connesso.

📍DOMENICA 09:00-12:00
Maha Sadhana
Una grande pratica completa che unisce kirtan, pranayama, meditazione e incredibili varianti di asana, adatte a tutti i livelli. Questa sadhana rinforza e rende flessibile il corpo, calma la mente, aumenta la resistenza, centra lo spirito e risveglia devozione e consapevolezza, aiutandoci a superare le nostre paure e lasciando spazio a forza e armonia sia dentro che fuori di noi.

✨ L’insegnante
Jerome Burdi, insegnante di Dharma Yoga di New York, ha studiato con Sri Dharma Mittra per quasi sette anni, insegnando a lungo masterclass al Dharma Yoga Center. Oggi guida workshop, masterclass e teacher trainings in tutto il mondo, combinando forza, devozione e allegria, invitando i suoi allievi e allieve a scoprire la profondità e la gioia insite nella pratica.

RECAP
📍 Quando: 7-8 febbraio 2026
📍 Dove: Deha A.S.D., Milano, viale Zara 58
🕒 Sabato: 10:00-13:00
🕒 Domenica: 09:00-12:00
👛60€ singola giornata
👛110€ intero week-end
🐰 Posti limitatissimi: prenota ora per assicurarti il tuo spazio! 😎😉

Lasciare andare. Rinascere.Due incontri di Tamburo Sciamanico con Maria EnricaA volte quello che ci pesa non si vede: ve...
18/11/2025

Lasciare andare. Rinascere.
Due incontri di Tamburo Sciamanico con Maria Enrica

A volte quello che ci pesa non si vede: vecchie emozioni, pensieri che ci stritolano, stanchezze a cui non sappiamo più dare un nome o una causa.

Questi due incontri, guidati da Maria Enrica, sono un invito a fare spazio.

Il ritmo del tamburi sciamanico ci aiuterà a comprendere, riconoscere e sciogliere ciò che ci logora, a liberarci di ciò che non ci serve più, a rimettere in circolo energia nuova.

Un viaggio pensato per alleggerire e aprire nuove prospettive: un piccolo ma profondo rito di trasformazione, per tornare più presenti a noi
stessi.

📅 Date: 4 e 11 dicembre
📍 Luogo: Deha, viale Zara 58, 20125 Milano
⏰ Orario: 20:30-21:45
👛Prezzo soci: 50€
🏷️Promo nuovi soci: 60€

Per partecipare non serve nessuna esperienza, solo la volontà di lasciarsi attraversare dal ritmo e ricominciare da te.

✉️ Scrivici in DM per info e prenotazioni.

I posti sono limitati.

Sabato 15 novembre alle ore 18:00 torna da Deha l’appuntamento col bagno di gong con Gabriele e .Un’occasione unica per...
04/11/2025

Sabato 15 novembre alle ore 18:00 torna da Deha l’appuntamento col bagno di gong con Gabriele e .

Un’occasione unica per regalarsi un momento di profondo relax entrando in risonanza con le onde sonore di questi strumenti ancestrali, capaci di operare un massaggio sottile, sciogliendo il corpo e armonizzando la mente.

I posti come sempre sono pochissimi.

Scrivici per prenotare adesso il tuo posto.

Resistenza, attenzione, armonia, equilibrio. Riscopri la tua forza, dove la disciplina incontra l’eleganza e il caratter...
03/11/2025

Resistenza, attenzione, armonia, equilibrio. Riscopri la tua forza, dove la disciplina incontra l’eleganza e il carattere diventa determinazione.

La pratica del Pilates alla sbarra ti farà sviluppare queste caratteristiche grazie a un sistema di esercizi total body che integra il metodo Pilates e la preparazione alla sbarra della danza classica, alternando una gran varietà di flow.

Il lavoro alla sbarra ci permette di andare a sviluppare il tono, la forza e la stabilità necessaria di piedi, caviglie, gambe, glutei e schiena per impostare qualsiasi workout efficace, andando a definire la linea delle gambe e attivando in profondità il sistema linfatico.

Il risultato saranno gambe forti, capaci non solo di sostenerti, ma di farti muovere con leggerezza. Inoltre, il lavoro delle gambe va a coinvolgere anche il core e la schiena, influenzando positivamente tutta la postura, migliorando la coordinazione, l’equilibrio e l’attivazione funzionale delle varie catene muscolari.

Ti aspettiamo per una prova insieme a tutti i giovedì alle 19:30

Tanto si dice sullo yoga, ma da Deha siamo convinti che l’unico modo per scoprire cos’è davvero sia praticarlo. Lo yoga ...
19/10/2025

Tanto si dice sullo yoga, ma da Deha siamo convinti che l’unico modo per scoprire cos’è davvero sia praticarlo. Lo yoga infatti non è uno sport, e non è solo una disciplina “per stare meglio”, è qualcosa di più.

Nel Vinyasa Flow guidato da Marika Pecchiai, medica e osteopata, queste due dimensioni si intrecciano in un’esperienza intensa e trasformativa. Ogni lezione è un piccolo viaggio dentro il corpo, attraverso il respiro e oltre la mente. Le sequenze sono pensate per accompagnarti con intelligenza e profonda sensibilità anatomica, creando un flusso dinamico che scioglie, rinforza e radica, senza mai “distruggere”, eppure potenziando.

Marika unisce la conoscenza scientifica della fisiologia con la saggezza delle pratiche energetiche sottili, guidandoti in un ascolto presente e autentico. Il risultato è una pratica che parla sia alla struttura sia all’anima, capace di ricaricarti e ricentrare la tua energia.

📍 Deha: Viale Zara 58, 20124, Milano
🗓️ Ogni martedì
🕐 13:00-14:00
🌙 20:15-21:30

Che tu sia all’inizio o abbia già esperienza, troverai spazio per muoverti, esplorare e respirare nel ritmo che è tuo. Porta con te il tappetino, la curiosità e la voglia di incontrarti davvero.

Immagina un momento solo per te, in cui ogni respiro diventa consapevolezza e ogni movimento parla del tuo corpo. Il per...
17/10/2025

Immagina un momento solo per te, in cui ogni respiro diventa consapevolezza e ogni movimento parla del tuo corpo. Il percorso individuale di ginnastica ipopressiva ti guiderà con delicatezza a riscoprire forza e tonicità, con attenzione e cura per i tuoi tempi. Non è un corso di gruppo: qui il ritmo lo scegli tu, le correzioni sono su misura e ogni gesto ha un senso preciso. È un invito a sentire, ascoltare e muoverti con consapevolezza e precisione, mentre impari a respirare meglio, a ritrovare equilibrio e armonia. Che tu voglia migliorare postura, tono o semplicemente prenderti il tuo tempo, ogni sessione ti accompagna a una maggior connessione con te stessa. Piccoli gesti, grande impatto: un percorso che trasforma il corpo e il modo in cui lo senti già dalle prime lezioni. Scopri alcuni dei benefici più wow nel carosello. Cosa aspetti? 😉

Prenditi una pausa per te, anche in mezzo alla giornata. 🌿✨Ti invitiamo a unirti ai nostri corsi di vinyasa e pilates in...
03/10/2025

Prenditi una pausa per te, anche in mezzo alla giornata. 🌿✨

Ti invitiamo a unirti ai nostri corsi di vinyasa e pilates in pausa pranzo, un momento dedicato a muovere il corpo, ricaricare energia e ritrovare equilibrio mentale prima di tornare alla tua routine. Non è solo un modo per fare esercizio fisico: è uno spazio in cui respirare, ascoltarsi e rigenerarsi, trovando nuove energie.

Durante le lezioni, il movimento incontra la consapevolezza: lo yoga dinamico ti aiuta a ritrovare fluidità, migliorando flessibilità, resistenza e postura, mentre il pilates rinforza il core, tonificando il corpo, lasciandoti leggero e centrato. Ogni respiro diventa uno strumento per lasciar andare stress e fatica, riconnettendoti con il tuo ritmo naturale e ricaricandoti.

Non serve essere esperti: ogni lezione è pensata per adattarsi a tutti i livelli, regalando energia e focus. 🌸

Al termine, sentirai il corpo più agile, la mente più lucida e uno spazio interiore di calma e concentrazione pronto ad accompagnarti fino alla fine della giornata.

💫 Posti limitati
📅 Tutti i giorni feriali in pausa pranzo
📍 Luogo: Deha, viale Zara 58, 20124 Milano, Metro Zara

Fai della tua pausa pranzo un regalo: il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno!

Prenota la tua lezione, inizia il tuo percorso.

Chiudi gli occhi e lascia che il suono ti avvolga. ✨😌🎶 
Tornano le sessioni di sound healing e bagno di gong con e Gabr...
02/10/2025

Chiudi gli occhi e lascia che il suono ti avvolga. ✨😌🎶 

Tornano le sessioni di sound healing e bagno di gong con e Gabriele da Deha, un’esperienza immersiva che va oltre il relax. 🌿

I gong non sono solo strumenti musicali: sono generatori di onde sonore capaci di riequilibrare mente, corpo ed emozioni, liberando tensioni e favorendo uno stato profondo di calma.

Durante il bagno di gong sarai guidato in un viaggio sensoriale: le vibrazioni dei gong attraversano il tuo corpo, stimolando energia, sciogliendo blocchi e favorendo una profonda connessione con te stesso. Un momento dedicato a rilassare la mente, sciogliere stress e tensioni accumulate e ritrovare equilibrio interiore.

Non serve nessuna esperienza, solo la volontà di concederti uno spazio tutto tuo.

Distenditi, respira e lasciati trasportare dalle vibrazioni che risuonano in ogni parte di te. Al termine, potrai percepire leggerezza, chiarezza mentale e una rinnovata energia vitale.

💫 Posti limitati: prenota ora per vivere un’ora di puro benessere.
📅 Data: sabato 18 ottobre
🕒 Ore: 18:00
👛 Costo: 30€ soci / 35€ nuovi associati
📍 Luogo: DEHA, viale Zara 58, 20124, Milano

Vieni a scoprire il potere del suono. Il tuo corpo ti ringrazierà.

Di solito ci alleniamo per tonificare gambe, braccia o addominali, eppure, tutti questi muscoli fanno riferimento a un a...
02/10/2025

Di solito ci alleniamo per tonificare gambe, braccia o addominali, eppure, tutti questi muscoli fanno riferimento a un altro sistema importantissimo, quello composto dalla muscolatura del pavimento pelvico. Che ci sostiene letteralmente, stabilizzando il nostro corpo.

La ginnastica pelvica è una vera alleata di salute:
💪 sostiene la postura
🙌 rende l’allenamento più efficace e più sicuro
⚡️ previene fastidi come dolori lombari, sciatalgie e incontinenza
😋 migliora la qualità dei rapporti
🤰 accompagna la gravidanza e il post-parto

In poche parole: allenare il perineo significa prendersi cura del proprio benessere a 360 gradi, andando a rinforzare e a portare consapevolezza in questa parte importantissima del nostro corpo.

Per questo abbiamo pensato a 5 incontri con , specializzata in riabilitazione pelvica, aperti a tutte le età e a qualsiasi livello di forma fisica.
Un percorso delicato, ma potente: perché la salute femminile parte da qui. ✨🚀

🗓️ QUANDO?
Venerdì 3 ottobre
Venerdì 10 ottobre
Venerdì 7 novembre
Venerdì 14 novembre
Venerdì 21 novembre

🕖 ORE
Dalle 19:00 alle 20:00.

📍DOVE?
Deha Yoga
viale Zara 58, 20124, Milano
Metro Zara, lilla e gialla

👛 QUANTO?
120€ + tessera associativa 20€

📩Per iscriverti o avere maggiori informazioni mandaci una mail a info@dehayoga.it , scrivici in DM o contattaci attraverso il form che trovi al link in bio.

Indirizzo

Viale Zara 58
Milan
20124

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:30
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:30 - 13:30
15:30 - 20:30
Giovedì 15:00 - 21:00
Venerdì 09:30 - 12:00

Sito Web

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Deha

“Deha”, in sanscrito, significa “corpo”, “forma”, è il veicolo fisico, la forma del corpo attraverso la quale prende vita la nostra percezione, la dimora e allo stesso tempo l’espressione di tutte le nostre facoltà. Deha è la forma che disegna la nostra personale unicità e nello stesso tempo ci ricorda la più evidente uguaglianza. Deha è ciò che vogliamo superare e ciò di cui non possiamo fare a meno. Deha rende possibile ardore, amore e conoscenza.

LO YOGA

Lo yoga mira alla consapevolezza dell’unità tra corpo, mente e spirito. Lo yoga è il metodo per trovare il proprio posto negli infiniti mondi possibili e può (e deve) avere infinite declinazioni e assumere le più svariate forme, tecniche. Ogni yoga è ricerca personale, è scavare e volare, e tutti possono farlo nell’ascolto e nella ricerca della propria forma.

A prescindere dalle molte interpretazioni, l'unico modo per capire e scoprire realmente cosa può essere lo yoga secondo noi è praticarlo con costanza, giorno dopo giorno e lasciare che poco alla volta il corpo e la mente scoprano nuove dimensioni nello spazio di questa pratica.