Deha Yoga

11/09/2025

Dopo il successo della prima edizione, torna il corso di yoga ispirato ai sette chakra, questa volta con un approccio ancor più radicato nella pratica yoga. 🌈

Se nel primo percorso abbiamo esplorato i chakra come mappa simbolica per conoscerci meglio, in questa nuova edizione ci concentreremo soprattutto sulle loro forme che risuonano nel nostro corpo e negli asana, sull’allineamento e sul lavoro fisico che permette di sentire l’energia e le qualità che può assumere scorrere al nostro interno.

Partiremo dalle fondamenta del Muladhara, il radicamento, per dare stabilità al corpo, e saliremo via via verso la leggerezza e l’apertura di Anahata, fino alla luminosità del Sahasrara, compiendo un vero e proprio viaggio trasformativo.

Le sequenze sono pensate per accompagnarti in un percorso progressivo, in cui la precisione del gesto diventa uno strumento per risvegliare la consapevolezza interiore. Ogni postura sarà spiegata e adattata, così da permettere a ciascuno di trovare la propria forma.

Attraverso il lavoro sul corpo guidato da , medico e osteopata dall’esperienza trentennale, impareremo a osservare come blocchi energetici e tensioni possano sciogliersi e lasciare spazio alla una vita più libera e autentica.

Questa seconda edizione è un invito a un viaggio dentro di te, guidato dal corpo e dal respiro: un cammino che, postura dopo postura, ti riporterà all’equilibrio e all’energia essenziale. E nel fluire della pratica, potresti incontrare lampi di consapevolezza e intuizione, piccole rivelazioni che illumineranno la vita di ogni giorno. 😉

⏰ QUANDO
Da giovedì 3 ottobre
Ore 20:30

📍DOVE
Deha
Viale Zara 58, 20124, Milano
Metro Zara

Posti limitati. Per prenotare scrivici a info@dehayoga.it o compila il form che trovi sul nostro sito.

10/09/2025

Il Reformer è uno dei macchinari più rappresentativi e completi del Pilates e rappresenta una vera evoluzione del concetto di allenamento funzionale del corpo. 💪

Inventato da Joseph Pilates nei primi decenni del ‘900, il reformer è composto da una piattaforma scorrevole, sospesa su molle regolabili, con barre, cinghie e maniglie (ok, non spaventatevi 😄) che permettono di eseguire una vastissima gamma di esercizi.

La sua struttura versatile lo rende adatto sia a chi si avvicina per la prima volta al Pilates, sia agli atleti più esperti in cerca di sfide più complesse, anche perché garantisce uno uso simmetrico ed equilibrato ⚖️ del corpo e delle sue leve, evitando squilibri e imperfezioni nell’esecuzione degli esercizi, e quindi massimizzandone gli effetti positivi. 🚀

L’elemento chiave del Reformer è la resistenza offerta dalle molle, che può essere modulata in base al livello di forza e di controllo di chi lo usa. Questo permette di lavorare su tutti i principali gruppi muscolari in maniera armoniosa, senza mai sovraccaricare articolazioni e la schiena, a differenza di molte altre forme di allenamento. Ogni movimento sul Reformer stimola non solo la forza, ma anche la coordinazione e l’equilibrio. 🤹🏻‍♀️

Uno degli aspetti più affascinanti del reformer è la sua capacità di adattarsi a diversi obiettivi – tonificazione, aumento della flessibilità, riabilitazione post-infortuni 🫨 o semplicemente miglioramento della postura – e ogni variazione offre un diverso stimolo muscolare e neuromotorio. Inoltre, favorisce una connessione mente-corpo molto profonda, perché ogni movimento richiede precisione, consapevolezza, controllo e concentrazione, trasformando la sessione in un vero e proprio allenamento anche per la mente. 🧘‍♀️

Il Reformer è uno strumento che amplifica i benefici del Pilates, combinando forza, flessibilità e coordinazione in un unico flusso. Scegliere di allenarsi con questo macchinario significa abbracciare un allenamento intelligente, sicuro e completo. ✨

Scrivici per iniziare il tuo percorso!

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09/09/2025

Il Pilates non è solo una disciplina: è ascolto, elasticità, equilibrio, un modo per rimettere al centro ciò che sei.

Con esercizi che uniscono respiro e movimento, impari ad ascoltare il tuo corpo e a rafforzarlo dall’interno, con cura e attenzione. È un allenamento che tonifica, riequilibra, e potenzia (chi ha detto che non fa sudare?!).

Nelle nostre classi troverai un ambiente intimo, accogliente e motivante, in cui incontrare altre persone che condividono la tua stessa ricerca di benessere.

Le lezioni sono pensate per adattarsi a ogni livello: che tu sia all’inizio del tuo percorso o già esperta, ogni esercizio diventa un’occasione per scoprire nuove risorse, e il numero ristretto di partecipanti ci permette di tenerti sempre al centro e di offrirti una lezione di qualità.

Unisciti a noi e concediti il tempo di nutrire la tua energia, la tua forza, la tua leggerezza.

Ti aspettiamo!

Lezione di prova gratuita per tutto il mese di settembre.

08/09/2025

Il Pilates non è solo un allenamento, è un modo di abitare noi stessi, di ascoltare il movimento dall’interno, con più consapevolezza.

Da Deha troverai uno spazio elegante e accogliente, e piccoli gruppi per garantirti la giusta attenzione e una lezione di qualità.

CHE CORSI TI ASPETTANO:

🌿 Matwork + Props, per lavorare in profondità con piccoli attrezzi sempre diversi.

🩰 Pilates Barre, energia e fluidità, incontrano la grazia della danza.

Sul tappetino ti allenerai a sentire la stabilità e l’energia che nascono dal core, e alla sbarra potrai metterti alla prova con un footwork potente, tonificando le gambe e attivando nel profondo il sistema linfatico.

Vedrai ben presto i super effetti che questo sistema composto da esercizi mirati avrà sul tuo corpo!

Prenota la tua lezione di prova scrivendoci o compilando il form sul nostro sito: è gratuita per tutto settembre!

Ti aspettiamo ✨

DOVE:
Viale Zara 58, 20124 - Milano
Metro Zara

06/09/2025

Lo yoga mira alla consapevolezza dell’unità tra corpo e mente, è un metodo per trovare il proprio posto negli infiniti mondi possibili e può avere infinite declinazioni, assumendo le più svariate forme e usando diverse tecniche.

Ogni yoga è ricerca personale e tutti possono praticarlo nell’ascolto e nell’osservazione di sé.

A prescindere dalle molte interpretazioni, l’unico modo per capire e scoprire realmente cosa può essere lo yoga per te, secondo noi, è praticarlo con costanza, giorno dopo giorno, e lasciare che poco alla volta il corpo e la mente scoprano nuove dimensioni nello spazio di questa pratica.

Ti aspettiamo da Deha per praticare insieme e condividere questo viaggio incredibile.

⏰Scopri gli orari di tutte le classi sul nostro sito.

✉️Prenota la tua lezione di prova, è gratuita per tutto il mese di settembre.

Ti aspettiamo ✨

05/09/2025

Respira. Muoviti. Ascoltati. ✨

Da Deha ha inizio la nuova stagione di corsi di yoga: un viaggio per il corpo e la mente, guidato da insegnanti esperti e da pratiche adatte a ogni livello, in piccoli, piccolissimi gruppi, per dare a tutti il massimo dell’attenzione e della cura.

Che corsi ti aspettano:

🌿 Hatha & Hatha Flow – per riscoprire la forza della quiete
🌊 Odaka Yoga – movimento fluido, una danza ispirata al mare
🔥 Dharma Inspired & Vinyasa – energia, creatività, gioia ed entusiasmo
🌱 Yoga Posturale – equilibrio e benessere nella vita di tutti i giorni
🤰 Yoga Prenatale – una pratica accogliente per le future mamme
🌈 Sette Chakra – un percorso di scoperta interiore

Che tu sia agli inizi o già praticante esperto, troverai lo spazio adatto a te.

Prenota la tua lezione di prova compilando il form sul nostro sito e inizia oggi a dar forma al cambiamento.

Lascia andare il rumore, fai spazio a un tempo solo tuo.

Ti aspettiamo!

02/09/2025

Siamo tornati! ✨

Da lunedì 8 settembre Deha Yoga riapre le sue porte, con tante novità pensate per farti ricominciare la stagione con energia ed entusiasmo.

🧘‍♀️ Nuove classi di yoga e pilates
🤸‍♂️ Orari pensati per adattarsi alle tue giornate
🌿 Eventi speciali e workshop per prenderti cura di corpo e mente, dalla meditazione al sound healing passando per pratiche sciamaniche e tanto ancora

È il momento di tornare al tappetino, di ritrovare il tuo equilibrio, di regalarti quello spazio tutto tuo in cui mente e corpo si incontrano.

🧘‍♀️ Nuove lezioni, nuovi orari, nuove possibilità: un invito a ricominciare insieme, con più energia e più consapevolezza.

📍 Ci vediamo in studio da lunedì 8 settembre

✨ Prenota la tua lezione di prova e scopri tutte le nostre lezioni e novità iscrivendoti alla newsletter

Ti aspettiamo!

13/07/2025

16/06/2025

C’è un punto tra le sopracciglia che non si vede, ma si sente. È il luogo in cui la mente trova la sua ampiezza e finalmente può vedere e ascoltare. Qui non si misura il tempo con l’orologio, ma con il battito dei pensieri che si fanno più essenziali, più chiari, più veri.

Questo punto è Ajna, il sesto chakra, anche chiamato “terzo occhio”: centro dell’intuizione alta, della visione interiore, dell’immaginazione profonda. Ajna non è un luogo, è una soglia che attiva un diverso modo di essere, capace di nutrire e armonizzare tutti i chakra sottostanti. Non si attraversa con lo sforzo, ma con la resa.

È lì che percepiamo le connessioni invisibili, che sentiamo profondamente che qualcosa è giusto. È il chakra della visione non retinica, quella che si manifesta nei sogni, nei déjà-vu, nelle decisioni prese con una saggezza che sembra trascendendere o anticipare la logica.

Quando Ajna è in equilibrio, la realtà appare più nitida. Non perché diventa più semplice, ma perché iniziamo a vedere anche quello che sta sotto la superficie: le intenzioni, i significati, le trame sottili che uniscono eventi solo in apparenza scollegati. La mente smette di rincorrere la realtà e inizia a osservarla, a comprenderla in se stessa.

Ma se questo chakra si chiude, ci si perde nel rumore. I pensieri diventano rigidi, l’immaginazione si spegne, si diventa prigionieri del visibile, della razionalità che vuole avere sempre ragione, e che spesso è convinta di averla, solo per non distruggersi. Ci si smette di fidare degli altri. Ci si ferma alla prima forma delle cose.

Lavorare su Ajna significa coltivare il silenzio, la contemplazione, l’ascolto. Significa fidarsi del proprio intuito come di un animale saggio che sa dove andare anche nel fitto del bosco. Non serve sapere tutto. Non serve controllare tutto. Bisogna avere fiducia nel processo, e saper aspettare che la visione si riveli da sola, a suo tempo.

Ti aspettiamo giovedì per la lezione dedicata al settimo chakra, che andrà a chiudere questo lungo percorso sui chakra guidato da ✨

Se vuoi partecipare scrivici!

09/06/2025

✨ Torna il nostro appuntamento con il bagno di gong! ✨

Venerdì 13 giugno alle 19:00, lasciati guidare da Gabriele e Lucia in un viaggio sonoro profondo e rigenerante.

Un’esperienza immersiva che ti aiuterà a ritrovare il tuo centro, quello spazio silenzioso dentro di te dove puoi semplicemente essere, osservando i tuoi paesaggi interiori senza giudizio.

Il bagno sonoro è un momento per ascoltare — e ascoltarsi.

Un’occasione preziosa per concederti uno spazio tutto tuo, per rallentare e tornare in contatto con ciò che senti.

Sarà l’ultimo incontro prima della pausa estiva: un modo speciale per lasciare andare ciò che non serve più ed entrare in questo nuovo periodo dell’anno con leggerezza.

Per prenotare il tuo posto, scrivici in DM o a info@dehayoga.it.

Ti aspettiamo!

06/06/2025

Torna l’appuntamento con il nostro bagno di gong.

Venerdì 13 giugno alle 19:00 Gabriele e Lucia ci guideranno in un profondo viaggio interiore, che ci aiuterà a ritrovare il nostro centro interiore, quel luogo di profonda quiete in cui è possibile stare, osservando tutti i paesaggi emotivi che ci ruotano intorno.

Il bagno sonoro è un’occasione per ascoltare e ascoltarsi, dedicarsi uno spazio e un momento per immergersi dentro se stessi.

Sarà l’ultimo incontro prima della pausa estiva.

Vi aspettiamo! ✨

Per prenotare il tuo posto scrivici in DM o a info@dehayoga.it

04/06/2025

Hai mai sentito il bisogno di fermarti, respirare a fondo e ritrovare il tuo centro? Immagina di farlo tra i paesaggi lunari e l’energia primordiale di Lanzarote, sospesa tra oceano e vulcani. 🌊🌋✨

Dal 25 aprile al 2 maggio 2026, ripetiamo l’esperienza sull’isola, guidati da Marìka Pecchiai – osteopata, dottoressa e insegnante di yoga con un approccio integrato e profondo al benessere psicofisico. 🧘‍♀️

🗺️ Questo viaggio è pensato per chi desidera prendersi cura di sé in modo completo: corpo, mente, emozioni. Ogni giorno sarà scandito da pratiche di yoga rigeneranti, meditazioni e rituali di ascolto integrato guidate da Marìka, che metterà a disposizione la sua esperienza clinica e spirituale per accompagnarti in un percorso di riconnessione autentica. 🧭

🏝️ Perché Lanzarote?
Perché è un luogo dove la natura parla con voce forte e chiara. I suoi paesaggi essenziali, la forza degli elementi, la luce che cambia di ora in ora: tutto qui invita a lasciare andare il superfluo e tornare all’essenza. La struttura che ci ospiterà è immersa nella natura, con una sala yoga ampia e luminosa, cibo sano e spazi di quiete in cui ritrovare il proprio ritmo.

Cosa ti aspetta:
✅Pratiche di yoga mattutine e serali
✅Visite che ti faranno scoprire i luoghi più interessanti dell’isola
✅Un piccolo gruppo, accogliente e inclusivo, per garantire a tutti la giusta attenzione, seguendo la filosofia di Deha
✅Alimenti bio e km 0 per un menù in sinergia con la pratica yoga

📍EARLY BIRD A PARTIRE DA 1645€ (voli esclusi)

Non serve essere “bravi”, serve volerci essere
Questo ritiro è aperto a tutti i livelli: Marìka ti guiderà con attenzione, ascolto e cura, adattando le pratiche ai bisogni individuali di ciascuno. Il tuo unico compito? Lasciare a casa l’agenda e aprirti a questa esperienza trasformativa.

⏱️ I posti finiscono in fretta! ⚠️

📩 Per info e prenotazioni scrivici in DM o a info@dehayoga.it

Rallenta, respira, ritorna a te. Lanzarote ti aspetta!