SpineStudio

SpineStudio Spine Studio è uno studio Pilates in Via Hayez 6 (Porta Venezia) (MI). Servizi offerti: Pilates, Fi

La verità che nessuno ti dice sul mal di schiena dopo i 45 anni.Dopo anni di esperienza con centinaia di clienti, abbiam...
11/09/2025

La verità che nessuno ti dice sul mal di schiena dopo i 45 anni.

Dopo anni di esperienza con centinaia di clienti, abbiamo capito una cosa: il problema non è il tuo corpo che “invecchia”.

Il problema è che ti hanno sempre proposto soluzioni parziali.

Una seduta di fisioterapia qui, un corso di Pilates là, un massaggio ogni tanto... Ma il tuo corpo è un sistema integrato, non ha senso trattarlo a pezzi.

Ecco perché abbiamo creato Spine Studio diverso da tutti gli altri.

Non siamo una palestra che fa “un po’ di tutto”. Non siamo uno studio medico freddo e impersonale.

Siamo il primo centro a Milano che unisce davvero Pilates terapeutico, fisioterapia specializzata e massoterapia in un unico percorso personalizzato.

Non trattiamo solo il sintomo. Costruiamo insieme un corpo più forte, consapevole e libero.

Perché invecchiare bene è un diritto, non un privilegio.

🏃‍♀️‍➡️ Se anche tu sei stanc* di soluzioni a metà, inizia dalla valutazione gratuita. È il primo passo per ritrovare la libertà di movimento che meriti.

📞 +39 371 3637 011

💬 Scrivici su WhatsApp per prenotare

NOTA: La valutazione iniziale è obbligatoria perché ogni percorso deve essere cucito su misura. Esattamente come faresti per un abito importante.

🌞 Fa caldo, ma il tuo corpo ha comunque bisogno di muoversi.Lo sappiamo: con queste temperature è facile rimandare tutto...
04/07/2025

🌞 Fa caldo, ma il tuo corpo ha comunque bisogno di muoversi.

Lo sappiamo: con queste temperature è facile rimandare tutto a settembre. Ma il corpo non va in pausa... e nemmeno il benessere. Anzi, muoversi in modo dolce e mirato è proprio quello che ti serve per affrontare il caldo con più energia e meno rigidità.

🧘 Il Pilates è l’alleato perfetto per l’estate:
• non è troppo intenso
• si pratica in ambiente fresco
• migliora il respiro, la circolazione e la postura.

💡 Anche 1-2 sedute a settimana possono fare la differenza per arrivare a settembre con più forza e meno tensioni.

📍Ti aspettiamo da Spine Studio per un’estate più leggera, dentro e fuori!

☀️ Anche noi ci prendiamo una pausa!Spine Studio resterà chiuso dall’8 agosto al 7 settembre.È il momento di ricaricare ...
24/06/2025

☀️ Anche noi ci prendiamo una pausa!
Spine Studio resterà chiuso dall’8 agosto al 7 settembre.
È il momento di ricaricare le energie, per tornare ancora più motivati a settembre 💙

📅 Ci rivediamo lunedì 8 settembre, pronti a ripartire insieme con il giusto equilibrio tra mente e corpo.
Nel frattempo… rilassati, respira e goditi l’estate 🌿


La massoterapia è molto più di un momento di relax: è una vera e propria terapia manuale che agisce in profondità sul co...
17/06/2025

La massoterapia è molto più di un momento di relax: è una vera e propria terapia manuale che agisce in profondità sul corpo e sulla mente. Aiuta a sciogliere tensioni muscolari, favorisce la circolazione, migliora la postura e stimola il sistema linfatico, contribuendo a ridurre dolori e infiammazioni.

È utile in fase di recupero, ma anche nella prevenzione: che tu stia affrontando uno stile di vita sedentario, un’attività sportiva intensa o semplicemente un periodo di stress, la massoterapia ti accompagna verso un equilibrio più stabile e duraturo.

Da Spine Studio, ogni trattamento è personalizzato: ascoltiamo il corpo e le sue esigenze per offrirti un’esperienza davvero su misura.

Perché sentirsi bene è un diritto, non un lusso.

Ti sei mai chiesto cosa succede al tuo corpo quando sei stressato?Quando vivi un periodo intenso o pieno di pensieri, il...
10/06/2025

Ti sei mai chiesto cosa succede al tuo corpo quando sei stressato?
Quando vivi un periodo intenso o pieno di pensieri, il tuo corpo lo percepisce prima ancora di te. I muscoli si irrigidiscono, il respiro diventa più corto, la mente corre e spesso perdi contatto con ciò che provi davvero.

Ma basta poco per invertire la rotta. Quando ti concedi uno spazio per respirare, rallentare e ascoltarti, il corpo si rilassa, si distende, si riequilibra. La mente si schiarisce, e anche le emozioni trovano un posto più calmo in cui esistere.

Da Spine Studio crediamo profondamente nel potere di questo cambiamento.�Pilates e yoga non sono solo attività fisiche: sono strumenti per riportarti al centro, per aiutarti a trasformare la tensione in presenza, il sovraccarico in leggerezza, lo stress in consapevolezza.

Perché quando il corpo si sente bene, tutto il resto inizia a fluire.

Il Pilates è spesso vittima di pregiudizi e luoghi comuni.Spoiler: la maggior parte sono falsi. E oggi li sfatiamo. 💥1️⃣...
28/05/2025

Il Pilates è spesso vittima di pregiudizi e luoghi comuni.
Spoiler: la maggior parte sono falsi. E oggi li sfatiamo. 💥

1️⃣ “Il Pilates è solo per donne”
Falso! Il metodo è stato creato da un uomo (Joseph Pilates) ed è praticato da atleti, ballerini, sportivi di ogni livello.

2️⃣ “È troppo facile per essere efficace”
No: il Pilates è controllo, precisione, attivazione profonda. Il lavoro muscolare è intenso, anche senza pesi.

3️⃣ “Serve solo per rilassarsi”
Non solo! Migliora la forza, l’equilibrio, la postura, la coordinazione… e sì, anche lo stress.

4️⃣ “È solo per chi ha problemi alla schiena”
Il Pilates è perfetto in fase di recupero ma anche per chi vuole prevenire infortuni e stare meglio nel quotidiano.

5️⃣ “Dopo una certa età non si può fare”
È proprio il contrario: grazie alle sue varianti adattabili, è adatto a tutte le età. Anche (e soprattutto) over 60.

📍 Da Spine Studio personalizziamo ogni lezione in base al tuo livello, al tuo corpo e ai tuoi obiettivi.

🤰 In dolce attesa? C’è un nuovo spazio per te da Spine Studio.Lo Yoga in gravidanza è un’occasione per fermarti, respira...
20/05/2025

🤰 In dolce attesa? C’è un nuovo spazio per te da Spine Studio.

Lo Yoga in gravidanza è un’occasione per fermarti, respirare, ascoltarti.
Un momento per prenderti cura di te e del tuo bimbo in arrivo, in modo sicuro e consapevole.

🌸 Sono pensate per tutte le future mamme, anche senza esperienza pregressa.
🌸 Il gruppo è ristretto, per garantirti ascolto e attenzione.

La pratica include esercizi per:
✔ migliorare la mobilità
✔ rafforzare la connessione col respiro
✔ rilassare il pavimento pelvico
✔ prepararti fisicamente ed emotivamente al parto

Scrivici per sapene di più 💬

🧘‍♀️ Rallenta. Respira. Riconnettiti.Lo yoga non è solo movimento, è uno spazio per ascoltarti, ritrovare equilibrio e p...
08/05/2025

🧘‍♀️ Rallenta. Respira. Riconnettiti.
Lo yoga non è solo movimento, è uno spazio per ascoltarti, ritrovare equilibrio e prenderti cura di corpo e mente.

Che tu stia cercando flessibilità, forza o semplicemente un momento per rallentare… lo yoga può offrirti molto più di quello che immagini.

📍 Da Spine Studio trovi lezioni adatte a tutti i livelli, con un approccio attento, accogliente e profondo.

🗣 “Trattamenti efficaci, staff competente, macchinari all’avanguardia.”Grazie Simone per aver raccontato così bene chi s...
06/05/2025

🗣 “Trattamenti efficaci, staff competente, macchinari all’avanguardia.”
Grazie Simone per aver raccontato così bene chi siamo e come lavoriamo.

Spine Studio è questo. E molto di più.

☀️ L’estate è alle porte: e se quest’anno ti rimettessi in forma per stare meglio, e non solo per piacerti allo specchio...
30/04/2025

☀️ L’estate è alle porte: e se quest’anno ti rimettessi in forma per stare meglio, e non solo per piacerti allo specchio?

Con il Pilates alleni la forza, migliori la postura, sciogli le tensioni e ritrovi energia.

Niente stress, niente corse contro il tempo. Solo movimento consapevole, fatto bene.

📍 Spine Studio ti propone lezioni individuali e di piccolo gruppo, adattate al tuo corpo e ai tuoi obiettivi.
Perché il benessere è la forma migliore da indossare.

       
     

Oggi vi presentiamo Luca, una delle colonne portanti del nostro team!Dalla preparazione atletica al Pilates, passando pe...
24/04/2025

Oggi vi presentiamo Luca, una delle colonne portanti del nostro team!

Dalla preparazione atletica al Pilates, passando per la rieducazione posturale e la massoterapia: il percorso di Luca è fatto di studio, esperienza e attenzione profonda al corpo.

Laureato in Scienze Motorie, ha unito nel tempo diverse competenze: dal metodo Back School e Pancafit alla terapia manuale, fino all’approfondimento del Pilates qui a Spine Studio, dove è entrato a far parte del team nel 2021.

Oggi guida le persone nel recupero dell’equilibrio posturale, unendo precisione tecnica e ascolto autentico. Se hai fatto una lezione con lui… sai di cosa stiamo parlando. E se non ancora, beh… è il momento giusto per scoprirlo. 💙


Buona Pasqua da Spine Studio Che questa giornata sia un’occasione per rallentare, respirare a fondo e dedicare un moment...
20/04/2025

Buona Pasqua da Spine Studio

Che questa giornata sia un’occasione per rallentare, respirare a fondo e dedicare un momento a ciò che ti fa stare bene.
Ti auguriamo serenità, equilibrio e leggerezza dentro e fuori. 🌿

💙 Con affetto,
Il team di Spine Studio

Indirizzo

Via Francesco Hayez 6
Milan
20129

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:30
Martedì 08:00 - 20:30
Mercoledì 08:00 - 20:30
Giovedì 08:00 - 20:30
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 13:00

Telefono

+393713637011

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Spine Studio

Spine Studio nasce il 6 Dicembre 2017 da Antonio, Stefano e Lorenzo, con la figura di segretaria gestionale Alice. Si trova in via Hayez 6 in Porta Venezia (Mi). Si occupa principalmente di Pilates, Fisioterapia, Osteopatia, Riabilitazione e Massofisioterapia.