Osteopatia, Massoterapia, Rieducazione Funzionale Psicomotoria e Nutrizione Consapevole
29/10/2025
LA MASSOTERAPIA É UN TRATTAMENTO EFFICACE BASATO SU EVIDENZE SCIENTIFICHE
La massoterapia, se praticata da operatori sanitari qualificati, è molto più di un semplice trattamento rilassante.
Numerose evidenze scientifiche ne confermano l’efficacia in diversi ambiti clinici.
Dorsalgia:
Tecniche manuali risultano più efficaci dei farmaci orali, con risultati duraturi e meno effetti collaterali.
📖 Makin et al., 2024
Dolore lombare:
✔️ Effetti paragonabili o superiori a farmaci e fisioterapia nella lombalgia cronica.
✔️ Migliora funzione e riduce dolore, talvolta più di esercizi o placebo.
✔️ In alcuni casi più efficace di rilassamento guidato e fisioterapia.
📖 Furlan et al., 2008 | Cherkin et al., 2000 | Yuan et al., 2011
Altri benefici comprovati:
🔹 Efficace anche su lombalgia acuta e cronica aspecifica (FP Essent, 2018)
🔹 Migliora qualità del sonno in pazienti emodializzati (Rev Pract, 2020)
🔹 Riduce dolore, ansia, depressione e disturbi del sonno (Elsevier, 2012)
🔹 Benefici in fibromialgia con trattamenti ≥5 settimane (Rev Yan, 2020)
🔹 Il massaggio svedese utile anche nella prevenzione (Rev Mind Body, 2017)
🔹 Il massaggio del tessuto connettivo allevia crampi addominali e lombalgia (Rev Cureus, 2023)
🔹 Trattamento efficace per instabilità intervertebrale, superiore agli esercizi (Med Ass, 2020)
La massoterapia è una terapia basata su evidenze, preziosa per dolore muscolo-scheletrico, disfunzioni somatiche e supporto psico-fisico. Il successo dipende da competenza e personalizzazione.
Con l’avanzare dell’età aumenta il rischio di sarcopenia, una condizione caratterizzata da perdita di massa muscolare e aumento del grasso corporeo. Questo processo, oltre a ridurre la forza e la mobilità, impatta negativamente sulla qualità di vita e sulla salute metabolica.
La ricerca scientifica mostra come l’integrazione mirata di aminoacidi essenziali (EAA) possa rappresentare una strategia efficace:
🔹 anche piccole dosi stimolano la via anabolica mTORC1, favorendo la sintesi proteica muscolare;
🔹 negli adulti anziani e in sovrappeso, le formulazioni arricchite in EAA determinano un bilancio proteico netto superiore rispetto a pasti sostitutivi ad alto contenuto proteico (Coker et al., 2018; Moro et al., 2018).
Questi risultati confermano che il muscolo, anche in età avanzata, risponde positivamente agli stimoli nutrizionali, a patto che siano mirati e supportati da un corretto stile di vita e da esercizio fisico regolare.
👉 Lavorare in ottica preventiva e integrata è fondamentale: nutrizione, movimento e supporto psicologico sono pilastri nella gestione della salute muscolo-scheletrica.
Il dolore cronico non è solo un sintomo, ma una condizione complessa che coinvolge sistemi biologici, cognitivi ed emotivi.
Per questo motivo, la letteratura scientifica più recente raccomanda un approccio multimodale, personalizzato e interdisciplinare, che integri interventi farmacologici e non farmacologici.
Le linee guida internazionali evidenziano che nella lombalgia cronica non specifica, la terapia di prima linea può includere FANS o paracetamolo, con eventuale uso a breve termine di miorilassanti o oppioidi, ma sempre in associazione a percorsi riabilitativi e psicologici integrati (Qaseem et al., Ann Intern Med, 2023).
La ricerca più recente conferma come le strategie neuromodulative e psicofisiologiche, tra cui la stimolazione del nervo vago auricolare, possano modulare la percezione del dolore agendo sul sistema nervoso autonomo e migliorando il tono vagale (Likar et al., Schmerz, 2024).
Il trattamento più efficace, oggi, è quello che considera la persona nella sua globalità, integrando interventi corporei, cognitivi ed emozionali — in linea con la medicina mente-corpo e con un modello biopsicosociale del dolore (Finnerup et al., Lancet Neurol, 2023).
👉 In Studio ProSalute, l’obiettivo è favorire un recupero funzionale duraturo, attraverso percorsi personalizzati di rieducazione psicomotoria, osteopatia e supporto psicologico integrato.
L’EFFICACIA DELLA TECAR TERAPIA: PROVE SCIENTIFICHE CONCRETE
La TECAR Terapia non è più soltanto un’opzione tra le tante: oggi rappresenta una solida risorsa terapeutica, con evidenze scientifiche di alto livello a sostenerne l’efficacia.
Lo studio più rigoroso mai condotto finora su questo tema — una Revisione Sistemica e Meta-Analisi pubblicata nel Galen Medical Journal da Vahdatpour et al., 2022 — ha ottenuto il massimo punteggio (5/5) sulla Scala di Jadad, lo standard internazionale per valutare la qualità metodologica degli studi clinici.
I risultati parlano chiaro: la TECAR Terapia è efficace nel ridurre il dolore muscoloscheletrico.
Gli autori concludono che i benefici sono tali da supportarne l’integrazione come trattamento complementare alla massoterapia e alla fisioterapia.
🧠 E non solo: la riduzione del dolore fisico ha impatti positivi anche sul benessere psicologico, migliorando il tono dell’umore, la qualità del sonno e la percezione di sé.
In Studio Prosalute®, promuoviamo l’integrazione corpo-mente: lavorare sul corpo significa anche sostenere la regolazione del sistema nervoso e favorire un cambiamento profondo.
Sono lieto di condividere questo importante evento formativo: il primo corso abilitante, secondo le normative vigenti, di Istruttore di Movimento Consapevole AICS - CONI
🔵La Direzione Nazionale AiCS, in collaborazione con il Comitato Provinciale AiCS Milano e l’Associazione Registro Italiano Diplomati Universitari, organizza il Corso di Formazione Istruttore di Movimento Consapevole – Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness che si terrà in modalità on line nei giorni 22 e 23 novembre 2025 (oltre a didattica da remoto).
Il Corso, riservato ai tesserati AiCS maggiorenni in possesso della tessera associativa valida alla data di svolgimento del corso, sarà tenuto da Alfonso Anzalotta (Psicologo Clinico e dello Sport, diplomato in Scienze Motorie e Master in Fisioterapia Sportiva) e da Carmela D’Auria (Psicologa – Psicoterapeuta cognitivo comportamentale) e avrà la durata di 32 ore erogate in modalità Blended (e-learning – google meet).
👉Se l’esito sarà positivo agli idonei sarà rilasciato il Diploma Nazionale di Istruttore di Movimento Consapevole AiCS di Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness, il tesserino tecnico e l’iscrizione all’Albo Nazionale Istruttore AiCS. Il movimento consapevole è una tecnica di attivazione sensoriale, rilassamento e allungamento che si caratterizza come un vero e proprio training volto ad insegnare alla persona, alla quale si somministra la procedura, a ridurre la tensione muscolare e le altre manifestazioni fisiche che incidono sull’equilibrio psicofisico.
23/10/2025
CORPO E MENTE: I SOMATOTIPI POSSONO INCIDERE?
Per decenni si è creduto che la forma del corpo potesse definire la personalità e il comportamento.
La teoria dei “somatotipi” di William Sheldon, formulata negli anni ’40, attribuiva agli individui tratti psicologici in base alla costituzione fisica.
Oggi la ricerca scientifica ha ampiamente superato questa visione deterministica.
Le più recenti revisioni sistematiche e meta-analisi (Ikeda et al., Front Psychol, 2018; Martin et al., J Pers Assess, 2020) hanno evidenziato l’assenza di correlazioni significative tra struttura corporea e personalità, sottolineando come il funzionamento psicologico derivi da un intreccio complesso di fattori neurobiologici, cognitivi e relazionali.
La postura, quindi, non è un riflesso del “carattere”, ma l’espressione dinamica dello stato psico-fisico.
Diversi studi clinici e trial randomizzati (Langevin et al., Pain, 2022; Tsai et al., Stress & Health, 2023) confermano che gli interventi integrati mente-corpo, comprendenti trattamenti osteopatici, tecniche somatiche e rieducazione funzionale psicomotoria, favoriscono la regolazione del sistema nervoso e la riduzione dello stress cronico, migliorando la qualità della vita.
Nel mio approccio clinico e osteopatico, ogni persona viene considerata nella sua unità funzionale: corpo, emozioni e mente dialogano costantemente.
Non trattiamo un distretto, ma un essere umano nella sua interezza.
IL SEGRETO DELLA FELICITÀ? RICONOSCERLA DENTRO DI SÉ
Spesso cerchiamo la felicità fuori — nel successo, nelle cose, nell’approvazione — e non vediamo che il benessere può essere già presente, nascosto sotto abitudini mentali e automatismi.
La scienza ci aiuta a capire come renderla visibile e stabile:
• La consapevolezza corporea (interocezione) aiuta a riconoscere segnali sani e positivi che il corpo già invia: migliorare l’interocezione aumenta regolazione emotiva e benessere (Khalsa et al., 2018).
• Le pratiche che allenano l’attenzione e stimolano il sistema propriocettivo riducono ansia e ruminazione, favorendo una percezione più chiara dello stato interno (Goyal et al., 2014).
• Le interventi di psicologia positiva (gratitudine, esercizi di apprezzamento, ristrutturazione cognitiva) mostrano effetti concreti su umore e soddisfazione di vita (Lim et al., 2022).
• Il modo in cui raccontiamo noi stessi — il “sé” costruito da pensieri ripetuti — è mediato da reti cerebrali dedicate all’autoreferenza; lavorare su questi processi modifica la percezione di sé e del mondo (Moran et al., 2013).
In pratica: non è che la felicità venga imposta dall’esterno — è che talvolta non la riconosciamo. Lavorare su corpo, attenzione e significato personale aiuta a far emergere ciò che è già presente.
In Studio Prosalute utilizziamo un approccio integrato che unisce percorsi di psicoterapia orientati alla consapevolezza e tecniche somatiche oltre che di rieducazione psicomotoria per favorire quella “presa di coscienza” che trasforma il sapere di stare bene in esperienza reale e duratura (modello mente-corpo integrato).
Non sempre l’ansia nasce da pensieri o preoccupazioni.
Talvolta, il corpo parla prima della mente.
Negli uomini, una carenza di testosterone può manifestarsi con ansia diffusa durante il giorno, esitazioni, difficoltà decisionali, riduzione della motivazione e perdita di fiducia in sé.
Non si tratta di crisi improvvise, ma di una forma di insicurezza costante, spesso accompagnata da stanchezza e ridotta vitalità.
Studi recenti (Reed et al., Frontiers in Endocrinology, 2022; Zarrouf et al., Journal of Affective Disorders, 2021) hanno evidenziato come bassi livelli di testosterone possano alterare la regolazione emotiva del sistema limbico, influenzando il tono dell’umore, la motivazione e la risposta allo stress.
L’approccio integrato mente-corpo permette di riconnettere la fisiologia alla psiche, intervenendo sui meccanismi neuroendocrini e comportamentali che mantengono lo stato ansioso.
Nel percorso di Studio ProSalute®, ogni intervento — osteopatico, psicologico o rieducativo — è orientato a ristabilire equilibrio, energia e consapevolezza, favorendo una regolazione naturale del sistema ormonale e del benessere psicofisico.
L'EFFICACIA DELLA TECARTERAPIA A LIVELLO PSICOFISIOLOGICO: EVIDENZE SCIENTIFICHE E PROSPETTIVE INTEGRATIVE MENTE-CORPO
Sono lieto di condividere il mio nuovo articolo scientifico su GuidaPsicologi.it in cui esploro l’efficacia della Tecarterapia non solo come trattamento fisico, ma come possibile strumento di integrazione tra corpo e mente.
Le più recenti evidenze scientifiche suggeriscono che la stimolazione biofisica profonda possa modulare risposte neurovegetative, infiammazione e percezione del dolore, favorendo una migliore regolazione psicofisiologica (Fornari et al., J Clin Med, 2023; Litscher et al., Front Physiol, 2022).
Quando la terapia manuale e la tecnologia si incontrano in una prospettiva integrata, il corpo non è più solo un insieme di distretti anatomici, ma un sistema complesso, in costante dialogo con la mente.
ANSIA E MELATONINA: QUANDO IL CORPO NON TROVA IL SUO RITMO
Ansia notturna, pensieri ripetitivi, tensione muscolare e risvegli precoci possono essere segnali di una disregolazione della melatonina, l’ormone che regola i ritmi circadiani e prepara il corpo al riposo.
Una ridotta produzione di melatonina, spesso legata a stress cronico, esposizione serale alla luce artificiale o alterazioni del ritmo sonno-veglia, può generare una condizione di iperattivazione del sistema limbico, aumentando la vulnerabilità all’ansia e alla ruminazione mentale (Zhao et al., Frontiers in Psychiatry, 2022).
Studi recenti mostrano come un sonno disorganizzato influenzi negativamente il sistema nervoso autonomo, amplificando la risposta allo stress e riducendo la capacità del corpo di autoregolarsi (Besedovsky et al., Physiol Rev, 2023).
Quando la melatonina è carente, il cervello fatica a “spegnersi”: il sistema limbico rimane in uno stato di allerta continua, e la mente produce pensieri ansiogeni notturni mentre il corpo manifesta tensione muscolare e irrequietezza (Riemann et al., Lancet Psychiatry, 2020).
👉 Un approccio integrato — che combini riequilibrio del ritmo sonno-veglia, tecniche di regolazione somatica e respiratoria, e psicoterapia cognitivo comportamentale mirata alla gestione dello stress effettuata da — può migliorare la qualità del riposo e la risposta del sistema nervoso.
In Studio ProSalute® lavoriamo per ripristinare la connessione mente-corpo, favorendo un equilibrio neurofisiologico che sostiene il benessere anche durante la notte.
L’abuso o l’uso incontrollato di farmaci, seppure a scopo terapeutico, può intaccare la memoria immunologica e rallentare la maturazione delle difese del nostro organismo (Benoun et al., 2016).
Parallelamente, fattori ambientali, culturali e relazionali influenzano profondamente la salute: la nostra biologia non può essere separata dal contesto in cui viviamo (Böhm et al., 2024; Ahn & Hayes, 2021).
👉 In Studio ProSalute® crediamo che la vera prevenzione passi dalla comprensione integrata di corpo, mente e ambiente. Il nostro intervento multidisciplinare promuove non solo la gestione dei sintomi, ma anche la rielaborazione dei contesti relazionali e cognitivi che li sostengono.
In un modello terapeutico che guarda oltre il sintomo, la visione integrata considera che la malattia non sia solo un guasto fisico, ma l’espressione profonda di dinamiche corporee, emotive e relazionali.
Le forme della medicina definita “omeosinergetica” propongono tre pilastri:
• Il ripristino delle condizioni omeostatiche originarie;
• La visione globale e unitaria dell’essere umano (mente-corpo);
• La somministrazione di segnali biologici a concentrazioni funzionali per guidare le funzioni cellulari.
La letteratura contemporanea sottolinea come l’intervento che agisce sulle cause profonde — e non solo sull’effetto visibile — favorisca un cambiamento stabile e duraturo (*“body-mind” approach per condizioni croniche) (Boyesen et al., review on holistic body-psychotherapy, 2020)
In parallelo, la psicodinamica della medicina psicosomatica evidenzia come l’arousal psicologico stress-indotto si traduca in sintomi fisici attraverso canali ben definiti (stress → sistema limbico → manifestazioni somatiche).
👉 Nel mio studio promuovo un percorso multidisciplinare che integra terapia manuale/osteopatica, movimento consapevole, nutrizione mirata e supporto psicologico: l’obiettivo è non solo curare il sintomo, ma riattivare la vitalità della persona nella sua interezza — mente, corpo, relazioni.
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- Professionista Specialista in Aspetti Legali e Forensi nelle Professioni Sanitarie | Mediatore Civile (D. Lgs. 28 del 04/03/2010 e D. M. n. 180 del 18/10/2010 s.m.i.) in Ambito Sanitario iscritto all'Albo dei Mediatori matricola n° 9810 presso l'Organismo di Mediazione/Conciliazione ICOTEA, accreditato dal Ministero della Giustizia al n. 164
- Osteopata Master Universitario di I° Livello in Osteopatia (EQF 7) iscritto con matricola °47 all’Associazione Italiana Osteopati DIeB, all’Associazione Italiana Posturologia Universitaria e come Consulente Esperto in Osteopatia all’Albo Nazionale Professionisti matricola n°640 ai sensi della Legge 4/2013;;
-Master Universitario di I° Livello in Scienza dell'Alimentazione e Dietetica Applicata (EQF 7) iscritto come Esperto Nutrizionista all’Albo Nazionale Professionisti matricola n°640 ai sensi della Legge 4/2013;
- Iscritto e certificato presso l'European Institute of Nutritional Medicine;
- Massaggiatore Terapista (M.C.B. ai sensi del Regio Decreto del 31 Maggio 1928 n. 1334, ed agli artt. 99 e 140 del Testo Unico delle Leggi Sanitarie) iscritto all'Associazione Italiana Massoterapisti n° 1738;
- Chinesiologo professionista regolarmente iscritto all’Unione Nazionale Chinesiologi iscrizione n° 13697 ai sensi della Legge 4/2013;
- Sociologo iscritto all’ ANS Associazione Nazionale Sociologi con 1986/Lom, nel Dipartimento della Regione Lombardia, detta Associazione, con numero d’ordine 49, come da DM del 7 agosto 2014, è regolarmente iscritta nell’Elenco Associazioni professionali non regolamentate, presso il Ministero della Giustizia (Decreto 28/04/2008).
Breve cv:
- Master Universitario di I° livello in Aspetti Legali e Forensi nelle Professioni Sanitarie (Legge 01 febbraio 2006 n. 43 art. 6, comma 1, lettera “c” - DM 22 ottobre 2004 n. 270 art. 3, comma 9 e dell’art. 7, comma 4) voto 30/30
- Master Universitario I° Livello in Sociologia e Metodologie della Didattica negli Insegnamenti di Educazione Motoria con tesi "Correlazione fra arousal e postura" voto: 110/110;
- Master Universitario I° Livello in Osteopatia con tesi "L’Osteopatia nel caso clinico di lombalgia" voto: 30/30 e lode;
- Diploma di Master Universitario I° Livello in Scienza dell'Alimentazione e Dietetica Applicata con tesi "Gli Aminoacidi Ramificati: Integratori per lo Sport e per la Salute" voto: 110/110 e lode;
- Perfezionamento Universitario in Esperto nell’Elaborazione di Diete conseguito presso la facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università Politecnica delle Marche;
- Attestato del Ministero della Salute (pratica 2015-4682) di abilitazione del titolo di Massaggiatore C.B (ai sensi del Regio Decreto del 31 Maggio 1928 n. 1334, ed agli artt. 99 e 140 del Testo Unico delle Leggi Sanitarie) secondo la Direttiva 2005/36/CE previsto dagli artt. 11 e 13;
- Laurea in Sociologia;
- Diploma di Perfezionamento Universitario in "Scienze e Tecniche delle Attività Motorie e Sportive" con discussione della tesi dal titolo: "Incremento della Forza in ambito Fitness" voto: 110\110;
- Perfezionamento Universitario in "Didattica delle Scienze Motorie";
- Diploma di Perfezionamento Universitario in "Teorie e Tecniche delle Attività Motorie e Sportive finalizzate alla Prevenzione e al Recupero Funzionale A.M.S." con discussione della tesi dal titolo: "La Ginnastica Funzionale nella Riatletizzazione Sportiva" voto: 100\110;
- Curso Universitario de Especialización en Fisioterapia Cardio-Respiratoria (ai sensi della Ley 44 / 2003 de Ordenación de las Profesiones Sanitarias);
- Curso Universitario de Especialización en Rehabilitación Y Fisioterapia Geriatrica: Valoración E Interpretación Terapéutica Y Preventiva (ai sensi della Ley 44 / 2003 de Ordenación de las Profesiones Sanitarias);
- Curso Universitario de Especialización en Osteopatía estructural (ai sensi della Ley 44 / 2003 de Ordenación de las Profesiones Sanitarias);
- Curso Universitario de Especialización en Técnico Especialista En Fitoterapia Y Dietética;
- Curso Universitario de Especialización en Técnico Especialista En Trastornos Del Comportamiento Alimentario;
- Titulación Universitaria de Masaje Deportivo;
- Master in Phisycal Therapy e Master of Science in Osteopathy California University Fce (United States Department of Education NCES School ID # A1300171, California Department of Education CDS Code # 19647336141972, UNESCO-CHEA International Quality Group ID # 459C246, EDUCAUSE ID # 198820) con validità legale internazionale grazie all’autenticazione del Dipartimento di Stato americano e all’Apostille (Convenzione dell’Aja 1961);
