Una psicologa in città Milano - dott.ssa Valeria Locati

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Una psicologa in città Milano - dott.ssa Valeria Locati Un blog che parla di psicologia e vita in città: luoghi e volti da conoscere, percorsi da intrapren Ma tutto ciò che facciamo ci è utile?

Siamo immersi quotidianamente in una f***a rete di contatti, sguardi, connessioni, ostacoli e decisioni da prendere. Osserviamo il vicino nel traffico, valutiamo le emozioni del passante che incrociamo, sistemiamo i fiori nel cestino della bici e chiudiamo distrattamente l’auto carichi di borse e fascicoli. Amiamo, soffriamo, ci prendiamo cura, siamo felici, stanchi, delusi, spesso abili nell’esprimere le nostre emozioni: siamo esseri sociali. Cosa ci rimane di questi gesti consueti? Quante energie investiamo nel decidere come comportarci, come affrontare le fatiche che ci riguardano? Quanto ci conosciamo e siamo in grado di valutarci all’interno della rete di scambi e relazioni che ci caratterizza? Una Psicologa in Città vuole aprire una finestra di dialogo su questo mondo, offrire spunti per trasformare la rabbia in energia positiva, sostenere durante un momento di ansia e depressione, valutare le opportunità e i vincoli di una nuova proposta scolastica o lavorativa, accompagnare nella gestione di scelte e cambiamenti che coinvolgono anche le persone amate. Tutto questo attraverso una lente di ingrandimento psicologica sulla città, i suoi luoghi, i volti che la abitano, gli incroci ai quali fermarsi per poter scegliere il percorso migliore dove benessere, ostacoli, divertimento e diversità coabitano.

Affinché non sia solo la festa del papà, ma un’occasione per ragionare sul ruolo del paterno e sulla funzione della rela...
19/03/2026

Affinché non sia solo la festa del papà, ma un’occasione per ragionare sul ruolo del paterno e sulla funzione della relazione con l’immagine e l’esempio che ne abbiamo, vi propongo 3 titoli dalla mia libreria.

📚 “Paternità. Una storia di amore e potere” di Augustine Sedgewick, ed.

📚 “Chiamami adulto. Come stare in relazione con gli adolescenti” di .matteo, ed.

📚”Dove gli angeli esitano” di Gregory Bateson e Mary Catherine Bateson, ed.

Che siano letture ricche di scoperte e di emozioni!





Leggere Ammaniti riporta in quella casa in cui non si può essere in pace. È sicurezza della narrazione e delle emozioni ...
13/03/2026

Leggere Ammaniti riporta in quella casa in cui non si può essere in pace. È sicurezza della narrazione e delle emozioni che si proveranno.

Una lettura che ho amato, un incontro tra madre e figlio che mi ha commossa.
Sul blog (al link in bio) vi dico tutto.





19/02/2026

Torniamo a parlare di BPCO (Broncopneumopatia Cronica Ostruttiva) partendo da un punto
fondamentale: la BPCO non è motivo di vergogna e non va nascosta.

Normalizzare la malattia aiuta chi ne soffre, ma anche chi gli sta accanto. Significa potersi
raccontare, chiedere aiuto quando serve e non sentirsi soli o isolati.

Avere una rete sociale solida è un supporto prezioso nella gestione della BPCO, anche dal
punto di vista psicologico. Le evidenze mostrano che le relazioni migliorano l’umore, la qualità
della vita e aiutano ad affrontare meglio la malattia.

Per chi assiste, tutto parte dall’ascolto: una comunicazione empatica, che rispetta i limiti reali
della persona e accoglie le sue emozioni senza minimizzare, è il primo vero gesto di cura.

E ricordiamolo sempre: sostenere non significa sostituirsi. Valorizzare l’autonomia possibile è
fondamentale per preservare il senso di efficacia, dignità e identità personale.

Il progetto Diamogli Voce è realizzato con il contributo non condizionante di Menarini, il patrocinio
di SIP-IRS, AIPO-ITS/ETS, delle associazioni Pazienti Respiriamo Insieme e Pazienti BPCO e
altre patologie respiratorie.

A proposito degli effetti di ciò che sta accadendo nel mondo sul nostro cervello.Non sottovalutiamo il trauma a lungo te...
05/02/2026

A proposito degli effetti di ciò che sta accadendo nel mondo sul nostro cervello.
Non sottovalutiamo il trauma a lungo termine e lo strutturarsi di difese psichiche non funzionali.

Facciamoci un pensiero.





23/01/2026

📩 Per la rubrica DOMANDE IN CITTÀ:

“Che devo fare se secondo me la psy è giudicante?
Potrebbe essere soltanto una percezione?”

Vediamolo insieme!

Prendersi cura di chi cura non è solo una responsabilità individuale o familiare.È una questione che riguarda l’intera c...
15/01/2026

Prendersi cura di chi cura non è solo una responsabilità individuale o familiare.
È una questione che riguarda l’intera comunità.

Il DDL caregiver approvato in Consiglio dei Ministri rappresenta un passo importante nel riconoscere diritti e tutele a chi sostiene la malattia dell’Altro.

Dal punto di vista psicologico e relazionale, però, il caregiving coinvolge interi sistemi familiari, con ricadute emotive profonde.

Partire da questa consapevolezza permette di proteggere e legittimare tutti.





LE LETTURE MIGLIORI DEL MIO 2025!Parte 2: narrativa italiana e graphic novelEcco l’ultima carrellata del 2025 in libri!C...
13/01/2026

LE LETTURE MIGLIORI DEL MIO 2025!

Parte 2: narrativa italiana e graphic novel
Ecco l’ultima carrellata del 2025 in libri!

Come sempre, ditemi le vostre!





09/01/2026

Torna la rubrica .

Questa volta, a gran richiesta, una posizione relazionale difficile da inquadrare e da sostenere.

Vi ritrovate?



Giudicare, commentare, sentenziare sono azioni di risposta, per allontanare il pericolo, ma non servono a rimanere umani...
07/01/2026

Giudicare, commentare, sentenziare sono azioni di risposta, per allontanare il pericolo, ma non servono a rimanere umani e compassionevoli.




Dicembre, ti sei fatto sentire 🎄
31/12/2025

Dicembre, ti sei fatto sentire 🎄





29/12/2025

Qui la lista di cosa sto leggendo in queste vacanze, tra acquisti, consigli dei librai e invii dalle case editrici.

E voi? Quali letture state portando avanti? Avete suggerimenti?

Grazie a





Indirizzo

Piazza Tommaseo, 2
Milan
20123

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