Dharma Sound

23/03/2026

La pace interiore è una vera ricchezza che né il tempo, i ladri o la morte potranno sottrarci. Lama Gangchen Rinpoche

22/03/2026

Buona giornata a tutti gli amici.

Oggi, 22 marzo, celebriamo la Giornata Mondiale dell’Acqua. È un’occasione preziosa per ricordare quanto l’acqua sia importante, quanto sia sacra e indispensabile per la vita.

Ricordare la preziosità dell’acqua significa anche ricordare la preziosità della nostra vita. L’acqua è memoria, è energia, è presenza. Senza acqua non può esserci vita.

Per questo oggi vi invito a vivere questa giornata con consapevolezza, con amore, compassione, gioia, generosità, serenità e calma. Cerchiamo di riempire questa giornata di energie positive.

Sarebbe bello che oggi, ognuno nella propria casa, bevesse un bicchiere d’acqua con grande consapevolezza, contemplandone il valore e parlando con rispetto e gratitudine della sua preziosità. Per chi pratica Reiki, può essere un momento ancora più speciale: caricare un bicchiere d’acqua con amore, compassione, generosità e buone intenzioni, per poi berlo con presenza e gratitudine.

Allo stesso tempo, è importante riflettere anche su un altro aspetto: la responsabilità nel consumo dell’acqua. In molte parti del mondo, ancora oggi, tante persone vivono con grande difficoltà nell’accesso all’acqua. Avere anche solo uno o due litri d’acqua al giorno può essere difficile.

Nel mondo occidentale, invece, spesso consumiamo tantissima acqua senza consapevolezza, perché la consideriamo qualcosa di sempre disponibile, quasi scontato. Non ne percepiamo il valore come accade con altre risorse.

Per questo, oggi più che mai, ricordiamo di usare l’acqua con rispetto, evitando sprechi e coltivando una maggiore consapevolezza nel suo utilizzo quotidiano.

Sarebbe anche meraviglioso dedicare un momento alla famiglia, magari essendo domenica, per sedersi insieme e condividere una semplice cerimonia del tè, vivendo con profondità e gratitudine la preziosità dell’acqua.

Auguro a tutti una splendida giornata, una buona domenica e una serena Festa Mondiale dell’Acqua. 💧

20/03/2026

Corso di Gong 1° Livello - 28/29 Marzo - Milano

19/03/2026

Cari amici, buongiorno.
Volevo fare un avviso per questa sera, giovedì sera, per la pratica online con le campane tibetane.

Sono ancora qui a Milano, quindi questa sera riesco a guidare io la meditazione con le campane tibetane, come sempre alle 21:30.

Ricordiamoci che questo è un tempo prezioso, una vita preziosa, quindi usiamo il nostro tempo in modo positivo. Se riuscite a dedicare un’ora insieme a me alle 21:30, condividiamo questo momento con gioia, amore, compassione, positività e con una bella vibrazione nel nostro cuore.

Mandiamo energia nelle dieci direzioni, in tutto il mondo, a tutti gli esseri senzienti che ne hanno bisogno. In questo momento, in particolare, c’è una grande instabilità nel mondo e c’è davvero bisogno di tanta meditazione, tanto amore e compassione. C’è bisogno di molta armonia, perché il mondo sta vivendo un grande squilibrio.

Quindi ci vediamo questa sera, di nuovo alle 21:30, sul mio canale YouTube Dharma Sound e sulla pagina Facebook Dharma Sound di ThonLa Sonam.

Grazie di cuore, ci vediamo questa sera.

18/03/2026

consapevoli che nella vita ci manca qualcosa, non ci fermiamo mai abbastanza ad osservare che cosa ci manca. Although we are aware that something is missing in life, we never stop to see what we are missing.

16/03/2026

🌟 Buona giornata a tutti amici!

Vorrei invitarvi a una serata speciale che terrò il 25 marzo a Faido (Svizzera).
Come ormai da tanti anni, con grande gioia torno in questo bellissimo luogo grazie all’invito di Daniela e della sua meravigliosa famiglia, che mi accolgono sempre con tanto cuore.

Sarà una serata di campane tibetane, un momento profondo di rilassamento e condivisione.
Faremo insieme:

🔔 Bagno sonoro – Sound Healing Bath
🧘 Meditazione guidata
🕉 Canto dei mantra
💫 Group healing

Se avete tempo e vivete in Ticino o nei dintorni, sarà davvero un piacere incontrarvi e condividere questa esperienza insieme.

Vi aspetto con gioia per questa bellissima pratica serale di armonia e guarigione interiore.

Con gratitudine 🌿
Thonla

14/03/2026

Sviluppa l'amore e la compassione,
guarirai dal dolore interiore. Lama Gangchen Rinpoche

14/03/2026

14/03/2026

Buona giornata a tutti amici.

Volevo condividere un breve messaggio con voi. Questa sera sono ancora qui a Milano e non ho ancora iniziato il corso, quindi questa sera posso dedicare io il tempo per condurre la nostra serata di streaming online su Facebook e YouTube.

Come sempre, alle 21:30 iniziamo la pratica. Chi può e chi ha voglia di dedicare un’oretta di tempo insieme a me sarebbe molto bello. Condividiamo insieme questo tempo prezioso.

Nella nostra vita tutto è prezioso, ma il tempo è super prezioso. Per questo è importante usare il nostro tempo in modo positivo, con consapevolezza e con un senso profondo della vita. Se no, la nostra mente può essere guidata dalle emozioni negative: paura, gelosia, attaccamento e tanti altri problemi.

Cerchiamo invece di guidare la nostra vita con amore, gioia e serenità. Ricordiamoci sempre che il tempo è prezioso e la vita è preziosa. Un giorno tutto finirà, quindi prima che quel momento arrivi cerchiamo di vivere al meglio, prenderci cura di noi stessi e delle persone care. Oggi qualcuno può essere davanti ai nostri occhi, ma domani forse non ci sarà più. Non possiamo saperlo.

Viviamo in un mondo dove succedono tante cose difficili: guerre, conflitti e tanti problemi. Noi qui in Italia, per ora, non siamo dentro queste situazioni, ma non significa che non possano succedere anche a noi. Per questo è importante usare bene il nostro tempo adesso.

Anche quando arrivano momenti difficili, non dobbiamo dire solo “è un momento brutto”. Possiamo trasformare le situazioni. Come dice la scienza: nulla nasce, nulla si distrugge, tutto si trasforma.

Tempo fa ho parlato anche della Ruota della Vita (Bhavachakra). Al centro ci sono tre animali simbolici: il maiale, il gallo e il serpente. Rappresentano ignoranza, attaccamento e rabbia. Questi tre si nutrono uno con l’altro e creano un ciclo continuo di problemi. Quando noi continuiamo a nutrire le emozioni negative, il problema non finisce mai.

A volte la cosa più importante è lasciare andare. Questa è anche la legge della natura: tutto nasce e tutto finisce.

Per questo vi mando questo breve messaggio:
se questa sera riuscite a dedicare un’oretta con me, facciamo meditazione insieme, suoniamo insieme la nostra campana tibetana e dedichiamo pace al mondo.

Invece di passare il tempo con notizie negative o parlando male degli altri, dedichiamo un’ora in modo positivo per noi stessi e per tutti gli esseri.

Ci vediamo alle 21:30 sul mio canale YouTube Dharma Sound https://youtube.com/?si=_p2HwSP9aqEokE40 # facebook Dharma Sound di Thonla Sonam.

Tashi Delek.

11/03/2026

11/03/2026

Fai una passeggiata nello spazio interiore del cuore e della mente: impara a conoscere te stesso. Lama Gangchen Rinpoche