Dott.ssa G. Daniela Cani - Biologa Nutrizionista

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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa G. Daniela Cani - Biologa Nutrizionista, Nutrizionista, Via Tenente Giacomo Picciolo, 15, Milazzo.

RICEVE PRESSO:
-Studio di Alimentazione e Nutrizione Umana, via Tenente Giacomo Picciolo, 15 - Milazzo
-Studio di Fisioterapia My fisio, via Trento, 4/E - Messina
-Medical Center, via Umberto I, 143 - Milazzo
-Officine, via Tindaro La Rosa, 100 - Milazzo Riceve su appuntamento in:
-Studio Osteopatico Riccardo Formica, via Tenente Giacomo Picciolo n° 15, Milazzo 98057 (ME)
-My Fisio, via Trento n° 4/E, Messina 98123 (ME)
-Medical Center, via Umberto I n°143, Milazzo 98057 (ME)

28/03/2026

Oggi lezione di dietetica con i corsisti OSS 📚🥗

Condividere conoscenze sulla nutrizione non significa solo parlare di alimenti, ma trasmettere cura, attenzione e rispetto per la persona. Perché dietro ogni piano alimentare c’è sempre qualcuno da assistere, ascoltare e accompagnare 💙

Felice di contribuire alla formazione di futuri operatori così motivati e partecipi! 😍🫶🏽

Grazie sempre a FIMA Formazione ABF - Accademia Benessere FIMA
da 9 anni lavoriamo piacevolmente insieme 💪🏽

23/03/2026

Lunedì scorso ho avuto il piacere di essere di nuovo nei banchi di scuola per il progetto “Frutta e Verdura nelle Scuole” 🍎🥕
È il secondo anno che partecipo a questa bellissima iniziativa e ogni volta mi sorprende l’entusiasmo dei bambini: curiosi, attenti e molto partecipi! ✨
Vedere il loro interesse verso un’alimentazione sana è davvero una grande soddisfazione per me.
Grazie di cuore a tutti i piccoli partecipanti, agli insegnanti e un ringraziamento speciale per i bellissimi fiori che mi avete regalato 🌸💐: un gesto semplice ma davvero significativo.
Non vedo l’ora di continuare a trasmettere queste "nozioni alimentari" nelle altre scuole! 💚

19/03/2026

“Noi non conosciamo la nostra altezza finché non siamo chiamati a rialzarci.” Emily Dickinson Poesie

Ieri mattina ho partecipato a un convegno sui disturbi del comportamento alimentare. 💜 Un’esperienza intensa, che mi ha toccata profondamente, prima ancora che professionalmente.

Se ne parla ancora troppo poco, eppure il bisogno di ascolto e comprensione è enorme.

Momenti come questi ricordano quanto sia importante fermarsi, riflettere, e guardare oltre.

Porto con me alcune parole che fanno riflettere:

“Non chiediamoci perché la ragazza non mangia, ma perché questa famiglia, in questo momento, ha bisogno che qualcuno smetta di mangiare.”

Grazie 🙏🏽
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16/03/2026

Il modo in cui ci parliamo ha un impatto concreto sul rapporto con il nostro corpo e con il cibo💚

Coltivare un dialogo interno più rispettoso non significa ignorare le difficoltà, ma creare le condizioni per un cambiamento più sostenibile 🧘🏽‍♀️

Essere alleati del proprio corpo significa ascoltarlo, comprenderlo e accompagnarlo, invece di giudicarlo 🫶🏽
Anche le parole che scegliamo con noi stessi possono diventare parte del percorso✨

06/03/2026

Fusilli con cicoria ripassata, pomodorini, cipollotti, noci 😍😋
Buon appetito 😋😍

04/03/2026

Non sei indietro.

Non sei sbagliatə.

Non sei “in ritardo”.

Stai vivendo il tuo percorso, con i tuoi tempi, le tue difficoltà e le tue risorse.

In un’epoca in cui tutto sembra urgente e immediato, anche il cambiamento fisico viene trattato come una corsa.

Ma il percorso nutrizionale non è una competizione.

Nel mio lavoro vedo ogni giorno quanto il confronto possa farci sentire inadeguatə.

Ma la nutrizione non è una gara. È un processo personale, fatto di ascolto, consapevolezza, piccoli passi sostenibili e costruzione di abitudini.

Il tuo corpo non ha bisogno di paragoni.

Ha bisogno di rispetto. 💛

Ogni corpo risponde in modo diverso.

Ogni storia personale influenza il ritmo del cambiamento.

Il confronto accelera l’ansia.

La costanza, invece, costruisce risultati duraturi💚

20/02/2026

🍝 Spaghetti aglio, olio e peperoncino: fanno ingrassare?

Da nutrizionista lo dico chiaramente:
NON si ingrassa per un piatto di pasta.

E no, il soffritto non è il problema.
Un cucchiaio di olio extravergine apporta circa 90 kcal.

⚠️A crudo o in padella, le calorie NON cambiano.⚠️

Il calore NON crea calorie.
Le calorie dipendono dalla quantità.

❌ “L’olio cotto fa ingrassare di più”
Falso.

🍝 E questo piatto?
Gli spaghetti aglio, olio e peperoncino sono:
✔ semplici
✔ sazianti
✔ parte della tradizione mediterranea
✔ equilibrabili nelle giuste porzioni

⚖️ Si ingrassa per un singolo piatto?
No.

L’aumento di peso dipende da:
👉🏽bilancio calorico della giornata
👉🏽equilibrio della settimana
👉🏽abitudini ripetute nel tempo

È la costanza, non l’eccezione, a fare la differenza.

Un piatto di spaghetti aglio, olio e peperoncino inserito in una giornata equilibrata:
👉 non rovina nulla
👉 non “blocca il metabolismo”
👉 non compromette i risultati

🧠 Il vero problema?
La mentalità del “questo sì / questo no”.
Una sana alimentazione non è fatta di divieti rigidi,
ma di equilibrio, quantità e frequenza.

Non demonizziamo gli alimenti.
Impariamo a gestirli.💚

16/02/2026

Non importa com’è andato ieri.
Non importa se hai esagerato, mollato, se ti sei fermato/a.
Oggi non è una punizione.
È un’opportunità. ✨
Puoi scegliere di ricominciare.
Senza sensi di colpa. Con più consapevolezza.💚
È un’opportunità per scegliere meglio.
Per ascoltarti di più.🧘🏽‍♀️
Per fare anche solo un piccolo passo verso il tuo benessere.
Non servono rivoluzioni.
Serve una decisione: non smettere di credere in te.
Il cambiamento non nasce dalla perfezione.
Nasce dalla costanza.
E dalla gentilezza verso te stessa.
✨ Ricominciare non è un fallimento.
È forza. 💪🏽

15/02/2026

“Non sono il mio peso. Sono anche questo: un raviolo dolce di Carnevale mangiato senza sensi di colpa.”
👉🏽Ravioli (o fraviole) alla ricotta 👈🏽 😍😋

Buon Carnevale 🎉
🎊🤡👩🏽‍🚒👷🏽‍♀️👩🏽‍🎨👮🏽‍♀️👩🏽‍🔬🕵🏽‍♀️🤡🎊

10/02/2026

Come nutrizionista vedo ogni giorno quanto il peso venga preso troppo sul serio.
Il mio lavoro non riguarda solo i numeri:
AL CONTRARIO, mi concentro sul benessere psicologico e sull’ascolto del corpo, perché la salute è molto più di una misura.

Io sono qui🫶🏽, pronta a prenderti per mano 🤝 e guidarti verso il tuo benessere🌸💚.

29/01/2026

Anche il *comfort food* può far parte di *un’alimentazione equilibrata* 🤍

👉🏽Il mio è questo: stelline in brodo con dado fatto in casa, pomodori e parmigiano.
Un piatto semplice, caldo, che per me significa rallentare e prendermi cura di me.

🧘🏽‍♀️A volte il nostro corpo non chiede regole, ma ascolto: qualcosa che scalda, che rassicura, che ci fa sentire bene.

Qual è il piatto che vi fa sentire così? 🍽️👇

28/01/2026

Colazione lenta 🧘🏽‍♀️
E poi si inizia con l'elaborazione dei vostri piani alimentari ❤️💪🏽
Grazie sempre per scegliermi come guida 🫶🏽

✴️La colazione di oggi?
Spremuta di arancia fresca 🍊
Gallette di mais (non avevo pane in casa e mi piace anche così) 🍞
Avocado 🥑

Buona giornata ❤️

Indirizzo

Via Tenente Giacomo Picciolo, 15
Milazzo
98057

Telefono

+393923459086

Sito Web

http://www.facebook.com/nutrizionistagdanielacani

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