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Francesca Fleres - Osteopata, Via Sirio Brigiano, 39/41, (Ang. Via Cap. Massimo Scala),/Milazzo (ME), Milazzo (2025)

10/10/2025

👩‍⚕️ ATM: un piccolo snodo con un grande ruolo nel nostro equilibrio

L’articolazione temporo-mandibolare (ATM) collega la mandibola al cranio e consente movimenti fondamentali come parlare, masticare e deglutire.
Quando questa articolazione perde il suo corretto equilibrio, possono comparire sintomi molto diversi:
➡️ dolori alla mandibola o al viso
➡️ cefalee e tensioni cervicali
➡️ difficoltà nella masticazione
➡️ rumori o “scatti” durante l’apertura della bocca

🎯 L’approccio osteopatico valuta e tratta l’ATM nel suo insieme, considerando le relazioni con la postura, la muscolatura e il sistema cranio-sacrale.
Attraverso tecniche dolci e mirate, è possibile ridurre le tensioni, migliorare la mobilità articolare e ristabilire un corretto equilibrio funzionale.

💡 Prendersi cura dell’ATM significa prendersi cura dell’armonia di tutto il corpo.

📍Dott.ssa Francesca Fleres – Osteopata

03/10/2025

Un anno fa' ti ho portato dei biscotti per la festa dei nonni....condividevamo questo amore per i dolci...quel giorno ti ho seguito in macchina mentre andavi a Vaccarella da Padre Pio(tua meta abituale)..ti ho detto "nonno facciamoci un selfie!!Tu con il tuo sorriso ti sei messo in posa...per me era un'orgoglio vederti a 96 anni con la tua autonomia e ironia...mi raccontavi del passato con nomi cognomi e date di nascite con precisione ineccepibile...la tua forza mi trasmetteva fierezza...poi è subentrato un periodo di lentezza...rifiutavi sempre più nutrimento e movimento...fino a che oggi ti sei spento....mi mancherai nonno...

22/09/2025

👩‍⚕️ Dolore alla mandibola? L’osteopatia può aiutarti ✨

Il dolore mandibolare non è solo un fastidio localizzato: spesso può influire sulla postura, causare mal di testa, tensioni al collo e difficoltà di apertura o chiusura della bocca.

L’approccio osteopatico permette di individuare le cause del disturbo – che possono essere muscolari, articolari o legate a squilibri posturali – e di trattarle in modo mirato e personalizzato.

Con tecniche delicate, l’osteopata lavora per:
✔ ridurre la tensione muscolare
✔ migliorare la mobilità articolare
✔ ristabilire l’equilibrio funzionale tra cranio, mandibola e resto del corpo

Un intervento precoce può prevenire complicazioni e restituire benessere quotidiano.

📍 Studio della Dott.ssa Francesca Fleres – Osteopata

04/09/2025

🌿 Osteopatia e intestino: un equilibrio che parte dal centro 🌿

L’intestino non è solo un organo della digestione: è il nostro “secondo cervello”. Quando è in difficoltà, possono comparire disturbi come:
▫️ gonfiore e pesantezza
▫️ stipsi o irregolarità intestinale
▫️ dolori addominali ricorrenti
▫️ senso di affaticamento generale

👉 L’osteopatia lavora in modo naturale sul corpo per migliorare la mobilità dei tessuti e favorire una migliore funzionalità intestinale. Attraverso tecniche manuali delicate, l’osteopata può aiutare a:
✔ ridurre le tensioni viscerali e muscolari
✔ migliorare la circolazione sanguigna e linfatica nella zona addominale
✔ ristabilire l’armonia tra sistema nervoso, diaframma e intestino

Il risultato? Un benessere che non riguarda solo la digestione, ma l’intero organismo: più energia, meno fastidi e una sensazione di equilibrio generale.

⚕️ L’osteopatia non sostituisce la medicina, ma la integra: è un valido supporto per chi desidera affiancare alle cure mediche un approccio dolce, rispettoso e centrato sulla persona.

📍 Studio Dottoressa Fleres – Osteopata
🌱 Il benessere parte dall’interno.

21/08/2025

👶✨ Osteopatia neonatale: prendersi cura sin dai primi giorni di vita ✨👶

La nascita è un momento meraviglioso, ma anche molto impegnativo: per la mamma e per il bambino. Durante il parto, infatti, il neonato può vivere piccole tensioni o adattamenti che, nei giorni successivi, possono manifestarsi in diversi modi:
▫️ difficoltà a dormire serenamente
▫️ coliche e rigurgiti frequenti
▫️ agitazione e pianto inconsolabile
▫️ difficoltà nell’allattamento o nella suzione

👉 L’osteopatia neonatale si prende cura dei bambini sin dai primi giorni con tecniche estremamente dolci, basate su micro-movimenti e contatti delicati. Non si tratta mai di “manovre forti”, ma di un approccio rispettoso e naturale che aiuta il piccolo corpo a ritrovare il suo equilibrio.

⚕️ È importante sottolinearlo: l’osteopata non sostituisce la figura del pediatra, ma lavora in sinergia con essa, offrendo un sostegno in più per il benessere del neonato.

🌱 Un trattamento osteopatico può aiutare i bambini a rilassarsi, dormire meglio e vivere i primi mesi con maggiore serenità. Ma non solo: è anche un modo per accompagnare i genitori in questo nuovo percorso, fornendo loro un supporto concreto e rassicurante.

Prendersi cura fin dall’inizio significa costruire basi solide per una crescita armoniosa. 💙

📍 Studio Dottoressa Fleres – Osteopata
💬 Per informazioni o appuntamenti puoi contattarmi direttamente in privato.

01/08/2025

🥗 I cibi giusti per affrontare l’estate – Consigli della Dott.ssa Francesca Fleres 🌞 👩‍⚕️

Durante i mesi estivi, il nostro corpo ha bisogno di leggerezza, idratazione e freschezza. Ecco alcuni alimenti ideali per sostenere il tuo benessere in modo naturale:

🍉 Frutta ricca d’acqua
Anguria, melone, pesche, fragole e albicocche: dissetano, sono ricche di vitamine e aiutano a contrastare la stanchezza.

🥒 Verdure crude o cotte al vapore
Cetrioli, zucchine, lattuga, finocchi e carote stimolano la digestione e aiutano a mantenere una buona funzionalità intestinale.

🐟 Pesce azzurro e carni bianche
Facili da digerire, ricchi di omega 3 e ideali per mantenere energia senza appesantire.

🌾 Cereali integrali leggeri
Riso integrale, farro e orzo sono ottimi per piatti freddi e forniscono energia a rilascio lento.

🫒 Olio extravergine d’oliva
Un alleato del benessere articolare e anti-infiammatorio naturale: usalo a crudo per esaltarne le proprietà.

🚫 Attenzione a…
Evita fritti, cibi troppo salati, alcol e bevande zuccherate che possono favorire gonfiore e disidratazione.

🌿 Il tuo benessere parte da ciò che mangi… ma anche da come ti muovi e da come ascolti il tuo corpo.

📍 Ti aspetto in studio per aiutarti a ritrovare equilibrio e leggerezza, anche in estate.
— Francesca Fleres, Osteopata

22/07/2025

👩‍⚕️ 🌞 Estate torrida? Ecco i miei consigli per affrontare il caldo! 🌿

Le alte temperature mettono a dura prova il nostro corpo, ma con piccoli accorgimenti puoi sentirti meglio, anche nei giorni più afosi.

✅ 1. Idratazione costante
Bevi acqua a piccoli sorsi durante la giornata. Aggiungi limone o menta per un tocco rinfrescante e digestivo.

✅ 2. Evita gli sbalzi termici
Passare da ambienti molto caldi ad aria condizionata a 18°C stressa muscoli e articolazioni. Mantieni la temperatura intorno ai 24-26°C.

✅ 3. Cura la postura anche d’estate
Caldo e spossatezza favoriscono posture scorrette. Cammina ogni tanto, fai stretching dolce e ascolta il tuo corpo.

✅ 4. Attività fisica sì, ma con attenzione
Preferisci le ore fresche (mattina presto o tardo pomeriggio) e prediligi movimenti lenti, come passeggiate o yoga.

✅ 5. Gambe gonfie? Provale così!
Sdraiati con le gambe sollevate per 15 minuti al giorno e favorisci il microcircolo con massaggi drenanti.

✨ Se il tuo corpo ti parla… ascoltalo! Un trattamento osteopatico può aiutarti a ritrovare equilibrio anche nei periodi di grande caldo.

📍 Ti aspetto in studio per un’estate più leggera e consapevole!
— Francesca Fleres, Osteopata

07/07/2025

👩‍⚕️ Osteopatia e riabilitazione post-frattura: un binomio vincente 🔹

🦴 Dopo una frattura ossea, il percorso di guarigione non si conclude con la rimozione del gesso o il termine dell’immobilizzazione.

💡 L’osteopata svolge un ruolo fondamentale nel recupero completo:
✅ Ripristina la mobilità articolare
✅ Riduce le rigidità muscolari e fasciali
✅ Migliora la circolazione e il drenaggio linfatico
✅ Aiuta a riequilibrare il corpo che si è adattato a lungo a una postura compensatoria

💪 Il trattamento osteopatico accompagna il paziente nel ritrovare forza, funzionalità e benessere, riducendo i tempi di recupero e prevenendo dolori secondari.
Dott.ssa Francesca Fleres

📆 Prenota la tua valutazione osteopatica e affronta il tuo percorso riabilitativo con competenza e ascolto.

👐🧠🦴

23/06/2025

🌞 Estate, movimento e benessere! 🌿
Con l’arrivo del caldo, fare esercizio fisico può diventare più impegnativo… ma anche più benefico, se fatto con consapevolezza!

💪 L’attività fisica estiva, se svolta correttamente, aiuta a:
✔️ Mantenere la mobilità articolare
✔️ Favorire la circolazione
✔️ Ridurre tensioni muscolari e stress

👣 Camminate al tramonto, nuoto, stretching in riva al mare o semplici esercizi a corpo libero: sono tutte ottime scelte per restare attivi senza affaticare troppo il corpo.

👨‍⚕️ Come osteopata, ti ricordo l’importanza di ascoltare il proprio corpo: ogni movimento deve rispettare la tua struttura fisica, il tuo ritmo e le tue esigenze.

☀️ Goditi l’estate, muoviti con equilibrio e… se avverti dolori o rigidità, sono qui per aiutarti a ritrovare il tuo benessere naturale.

06/06/2025

🎉 Oggi è il mio compleanno 🎂
Mi fermo un attimo, respiro profondamente… e sorrido.
Sono grata per ogni passo fatto, ogni traguardo raggiunto, ogni ostacolo superato.
Essere Francesca Fleres – Osteopata – è molto più di un titolo: è un cammino fatto di studio, passione, mani che ascoltano, cuori che si affidano.
Ogni giorno mi insegna qualcosa di nuovo, ogni paziente lascia un segno, e oggi mi prendo un momento per dire grazie.

Grazie a chi ha creduto in me, a chi mi sceglie, a chi cammina al mio fianco.
E grazie anche a me stessa, per non essermi mai arresa.

Buon compleanno a me! 💫
Con la voglia di crescere sempre, con mente aperta e cuore presente.

29/05/2025

🌿 Osteopatia e stile di vita: un equilibrio che si costruisce ogni giorno 🌿

In osteopatia, il sintomo è solo la punta dell’iceberg. Il corpo racconta storie fatte di abitudini, stress, alimentazione, movimento… in una parola: stile di vita.

👤 L’approccio osteopatico non si limita al trattamento manuale. L’obiettivo è favorire l’autoregolazione del corpo, ma questo processo può essere ostacolato da scelte quotidiane che ci allontanano dal nostro equilibrio naturale.

📌 Cosa può influire sulla salute osteopatica?
• Posture prolungate e scorrette (al lavoro, alla guida, a letto)
• Stress emotivo cronico (che si traduce in tensioni fisiche e blocchi fasciali)
• Alimentazione infiammatoria o carente
• Sedentarietà o attività fisica non adeguata
• Mancanza di riposo e qualità del sonno

👐 L’osteopata, attraverso il trattamento manuale, aiuta il corpo a liberarsi da tensioni, compressioni e blocchi funzionali.
Ma è nel ritorno alla consapevolezza quotidiana che si consolida il miglioramento.

💡 Un trattamento può liberare il corpo. Uno stile di vita consapevole lo mantiene libero.

👉 Prenderti cura di te ogni giorno è il trattamento più duraturo.

21/05/2025

👩‍⚕️ Analisi del passo in ambito osteopatico: molto più di un semplice camminare 🦶

Il nostro modo di camminare racconta molto di noi: abitudini, compensi, disfunzioni, adattamenti. In osteopatia, l’analisi del passo non è solo una valutazione meccanica, ma un vero e proprio strumento diagnostico globale.

🔍 Perché è importante?
Il passo è il risultato dell’integrazione tra sistema muscolo-scheletrico, sistema nervoso e sistema fasciale. Un’alterazione in uno di questi può riflettersi sull’intera catena posturale.

💡 Cosa osserva l’osteopata?
• Lunghezza e simmetria del passo
• Appoggio plantare (pronazione/supinazione)
• Rotazioni del bacino e del tronco
• Armonia tra arti inferiori e cingolo scapolare
• Eventuali zoppie, rigidità, compensi visibili

📉 Cosa può rivelare?
• Disfunzioni viscerali che alterano la dinamica del diaframma e del bacino
• Restrizioni fasciali che disturbano il movimento fluido
• Adattamenti post-traumatici o cicatrici che modificano la biomeccanica

👣 L’obiettivo dell’osteopata è individuare la causa primaria di un’alterazione del passo, trattarla e permettere al corpo di ritrovare una deambulazione più armonica e funzionale.

➡️ Camminare è un gesto naturale. Farlo bene, è il risultato di un equilibrio profondo.

Francesca Fleres - Osteopata

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