Dr.ssa Denise Broggio - Psicologa

27/05/2026

27/05/2026

Con il caldo torrido non soffre solo il corpo. Anche la mente si affatica di più: si dorme peggio, la pazienza si assottiglia, e tutto sembra più faticoso del normale.

Non è “solo nervosismo” o “poca voglia di fare”. Il caldo aumenta il carico fisiologico su sistema nervoso e umore. È normale sentirsi più irritabili, stanchi, o con la testa annebbiata.

3 cose che aiutano quando il caldo ti mette KO:
- Abbassa le aspettative: Le giornate a 35° non sono il momento per fare tutto perfetto. Sposta le attività impegnative alle ore più fresche.
- Idratazione e pause brevi: Anche 5 minuti all’ombra, al fresco, aiutano il sistema nervoso a “resettarsi”.
- Dai un nome a quello che senti: “Sono stanco per il caldo, non sono pigro” fa una differenza enorme su come ti parli.

Se noti che irritabilità, ansia o calo dell’umore persistono anche quando il termometro scende, può essere utile parlarne. Non devi aspettare di stare male per chiedere supporto 🫂

Tu come stai gestendo questo caldo? Cosa ti aiuta a tenere la testa più lucida? ☀️

17/05/2026

Quante volte rimaniamo intrappolati nei “cosa succederà se...” o nei “se solo avessi fatto diversamente...”?💭
La verità è che spendiamo tantissima energia mentale a rincorrere il futuro o a rimpiangere il passato, dimenticandoci dell’unico momento in cui possiamo davvero agire: adesso📍
Riscoprire il presente non significa ignorare le difficoltà ma darsi il permesso di rallentare. Significa accorgersi del profumo del caffè al mattino, del calore del sole sulla pelle o di un respiro profondo fatto a polmoni aperti.
La felicità non è un traguardo lontano, ma una competenza che si allena nei micro-momenti di ogni giorno ☀️

15/05/2026

Spesso liquidiamo i comportamenti dei ragazzi come “ribellione ingrata” o “irresponsabilità naturale” e guardiamo il loro mondo con la lente del pregiudizio.

Ma la verità è un’altra: stanno cercando di capire chi sono.
I loro silenzi? Non sono un attacco, ma un bisogno di spazio.
Il loro distacco? È una spinta verso l’autonomia, non mancanza d’affetto.

Gli adolescenti non hanno bisogno di adulti che si allontanano per “lasciarli fare”, né di controllori rigidi. Hanno bisogno di alleati pronti a guidarli senza giudicare 🫂

07/05/2026

Come faccio a capire se la terapia sta funzionando? 🤨🧐

La psicoterapia non è un percorso lineare, ma un viaggio fatto di piccole, grandi conquiste quotidiane✨ Spesso ci aspettiamo che il cambiamento sia un’esplosione improvvisa, ma la verità è che si manifesta nel modo in cui rispondiamo a un errore, nel ‘no’ che finalmente riusciamo a dire o in quella voce interiore che smette di giudicare e inizia ad ascoltare.

06/05/2026

Vi aspetto il 14 maggio a Casaleone ‼️

30/04/2026

Psicologo, Psicoterapeuta o Psichiatra? Facciamo chiarezza!

🔹 Psicologo: Laureato in Psicologia, abilitato all’ordine. Si occupa di prevenzione, diagnosi, sostegno e riabilitazione. 🚫 Non somministra farmaci, non fa psicoterapia (se non specializzato).
🔹 Psicoterapeuta: Psicologo o Medico che ha frequentato una scuola di specializzazione quadriennale. È abilitato a curare i disturbi psicologici (ansia, depressione, traumi, ecc.) attraverso la psicoterapia. 🗣️
🔹 Psichiatra: Medico specializzato in Psichiatria. Approccia il disagio dal punto di vista biologico. ✅ Può fare psicoterapia e, a differenza degli altri due, può prescrivere farmaci.

29/04/2026

Articolo molto utile per i genitori e ragazzi che frequentano la scuola secondaria di primo e secondo grado 💪🏻

I beneficiari sono gli alunni dell’ultimo anno delle medie e del primo biennio delle superiori. Sul piatto 10 milioni per il 2025 e 18,5 dal 2026.