12/11/2025
“Tra quanto tempo starò meglio?”
Una delle domande più comuni in studio 😅
E la risposta è: dipende da quanto presto agiamo.
Quando il dolore viene preso subito, il corpo è ancora “fresco” nel suo processo di guarigione 💪
👉 Con trattamenti mirati e qualche accorgimento, il recupero può essere rapido.
Ma se quel dolore lo trascuri troppo a lungo, rischia di cambiare “forma”:
🔁 il sistema nervoso si abitua,
⚡ i tessuti diventano più sensibili,
🕓 e il recupero richiede più tempo e più lavoro.
Per questo la precocità dell’intervento fa spesso la differenza tra pochi trattamenti… e mesi di fastidio.
a guarire
💡 Cura il dolore quando è ancora un segnale, non quando diventa un’abitudine.
—
Fonti scientifiche 🔬
1. Bishop MD, Beneciuk JM, George SZ. Effects of Early Physical Therapy for Acute Low Back Pain on Health Services Utilization: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. BMJ Open Sport & Exercise Medicine. 2021;7(2):e001000.
2. Oliveira CB, Maher CG, Pinto RZ, et al. Clinical practice guidelines for the management of non-specific low back pain in primary care: an overview of systematic reviews. JAMA Network Open. 2020;3(10):e2017124.
3. Kamper SJ, Apeldoorn AT, Chiarotto A, et al. Multidisciplinary biopsychosocial rehabilitation for chronic low back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2015;2015(9):CD000963.
4. Littlewood C, Malliaras P, Mawson S, May S, Walters S. Self-managed loaded exercise versus usual physiotherapy treatment for rotator cuff tendinopathy: a pilot randomized controlled trial. British Journal of Sports Medicine. 2016;50(13):760–765.
5. Louw A, Zimney K, Puentedura EJ, Diener I. The efficacy of pain neuroscience education on musculoskeletal pain: A systematic review of the literature. Physical Therapy. 2017;96(4):452–464.
—
💬 Ti è mai capitato di dire “tanto mi passa da solo”… e poi durava settimane?
❤️ Salva questo reel se ti ci sei riconosciuto
📲 E condividilo con chi tende a “lasciar correre” troppo!
