Yoga e Naturopatia

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Yoga e Naturopatia

🪷𝗥𝗜𝗧𝗜𝗥𝗜:
https://www.yogaenaturopatia.it/calendario-ritiri-2025/
Silenzio, meditazione, yoga dolce. Ritrova la tua Essenza.

Impara a calmare la mente e a pacificare il cuore. Nel Silenzio riscopri ciò che conta davvero. I ritiri che organizzo nascono come condivisione dei tanti insegnamenti che negli anni ho ricevuto da maestri e monaci durante i ritiri che frequento. Sono in cammino come tutti e condivido ciò che ho potuto vivere in prima persona e che reputo di fondamentale importanza per imparare ad amare se stessi, ascoltare il cuore e provare ogni giorno a diventare Esseri umani migliori. Con più persone stanno bene fisicamente e mentalmente, con più il mondo diventerá un luogo sano, sicuro e pacifico. Portiamo noi stessi nel mondo.

🪷Organizzo Ritiri del silenzio. Utilizzo lo Yoga dolce, la Meditazione ed esercizi per imparare ad amare se stessi. I Ritiri li trovi sul sito: https://www.yogaenaturopatia.it/calendario-ritiri-2025/

Oltre ai ritiri, ricevo privatamente in studio e on line. Consulti di Naturopatia
Trattamenti di Riflessologia Plantare

Grazie Giorgia Bonini 392-5734347

16/11/2025

PERDONO
“Se con le parole, le azioni o i pensieri, volontariamente o involontariamente, ho creato sofferenza in te, ti chiedo perdono
Possa la pace tornare nei nostri cuori"

Scopo
Liberarsi dal rancore e dalle catene dell’odio

La Pratica del Perdono nel buddhismo è una via di liberazione del cuore fondata su consapevolezza, compassione e saggezza. Serve a sciogliere la sofferenza, non a cancellare la responsabilità o giustificare il male.

È una pratica che merita di entrare nella nostra vita, perché le incomprensioni nei rapporti umani sono davvero tantissime

09/11/2025

Una preziosa giornata di Ritiro
Presso il Monastero Clarisse Eremite Fara Sabina

Meditazione al
Santacittarama Monastero Buddhista Theravada

Grazie a tutti

✨ Il tempo che ci è stato donato su questa Terra è un’occasione preziosa.
Un invito a riscoprire chi siamo davvero, ad aprire il cuore e a lasciare brillare la nostra luce.

Quando scegliamo di prenderci cura di noi, di chiederci che vita stiamo vivendo, come stiamo davvero e cosa possiamo togliere o migliorare... allora inizia il vero risveglio. 🌷

Le pratiche di consapevolezza, silenzio e meditazione ci aiutano ad ascoltarci e a sistemare il caos nelle nostre vite frenetiche.

Un primo passo importante è iniziare a farsi delle domande, per uscire dagli automatismi e tornare a vivere con presenza:

Che vita sto vivendo?
Cosa posso lasciare andare?
Sono in salute?
Ho relazioni sane e autentiche?
Vivo in un ambiente che mi nutre?
Che lavoro sto facendo?
Come vivo la mia giornata?
Cosa amo della mia giornata?

Riesco a trovare tempo per me, per il silenzio e per le pratiche spirituali?

E poi....è la mia vita, posso fare qualcosa per migliorarla?
La risposta è Si!

07/11/2025

✨ Il potere è nell’adesso

Cosa c’è di più importante nella vita che riscoprire chi siamo davvero
e riavvicinarci alla nostra Luce? 💫

Noi portiamo noi stessi nel mondo:
le nostre parole, le nostre azioni, emozioni..la nostra energia.

Se c’è tristezza, paura, stanchezza, malattia
parlerai di questo tutto il giorno.
Ma se scegli la gioia, la fiducia l' ottimismo, le infinite possibilità..
illuminerai tutto ciò che ti circonda 🌈

Ogni volta che coltivi il perdono, la gentilezza e la compassione,
cresci nella tua Luce ☀️
Ogni volta che nutri la critica, l’invidia o la lamentela,
ti allontani da essa.

In ognuno di noi vivono entrambe le forze.
La domanda è semplice ma potente:
👉 A quale vuoi dare da mangiare?

Osserva te stesso, la tua giornata e studia cosa fai, come parli, con chi stai....tutto!
E chiediti, cosa posso fare per migliorarla?
Rimuovi energie e impegni che ti scaricano, rendi la tua giornata sana e colma di attimi di amore e gratitudine.

Scegli con consapevolezza dove mettere la tua energia.
Cambia un pensiero oggi, un abitidine domani…esercitati...
e la tua vita cambierà un passo dopo l' altro.

Ricorda:
⭐️ Il potere non è nel passato,
⭐️ non è nel futuro,
⭐️ il potere è adesso.

E adesso puoi scegliere di splendere ✨

Presso Santacittarama Monastero Buddhista Theravada ❤️

Tenete monitorato il Sito, man mano che sono confermati carico lì i ritiri del silenzio, con programma costi e dettagli,
non ho una newsletter....
Grazie❤️
Sito
https://www.yogaenaturopatia.it/

05/11/2025

Ultimi ritiri del silenzio del 2025

Dentro di te vive un prigioniero che chiede libertà.

Libera quel prigioniero che vive in una vita che lo soffoca, che lo fa ammalare e gli prosciuga l’energia.

Segui la tua Guida interiore, prenditi cura delle tue ferite e riprendi in mano il timone della tua vita.

Riconquista il controllo della tua salute, della tua mente, delle tue emozioni, delle tue passioni, della tua creatività e della tua presenza.

Ama la vita, e la vita ti amerà.
Ma per poter amare davvero la vita, devi prima imparare ad Amare te stesso, Perdonarti e perdonare.

Per i Dettagli e programma visita il sito
https://www.yogaenaturopatia.it/

02/11/2025

Grazie a tutti! Ritiro: il Coraggio di Essere se stessi🤎
.Ho dentro di me tutta la forza, la saggezza e il potere di creare la vita che desidero.
Mi fido di me, delle mie scelte e del mio cammino....

Mi prendo cura con Amore della mia storia e delle mie ferite, perché so che mi conducono ad una rinascita.
..quando una vostra ferita affiora chiaramente,
siatene contenti: avete trovato un Tesoro.
Ora potete prendervene cura con Amore🤎❤️

Prossimo Ritiro all'Abbazia di Maguzzano
19-20-21 Dicembre (un mese santo)
Amore e Perdono

23/10/2025

EVOLUZIONE

- L'altro non esiste per compiacerti o per dispiacerti. L'altro esiste per insegnarti.

- Nessuno è colpevole per quello che provi. Sei tu che scegli i sentimenti Solo tu.

- l'arte di vivere senza aspettative ma con buone prospettive è la chiave per non frustrarsi.

- Guarisci dal vizio del bisogno di approvazione dell'altro. Solo così potrai godere dell'audacia e della fiducia naturale del tuo spirito, della tua essenza.

- Tu non hai il controllo di nulla, per quanto credi di averlo. Ricorda, tra poco la Terra rivendicherà il tuo corpo e lascerai questo pianeta per entrare in una nuova fase di esistenza. Rinuncia al controllo..., solo così avrai dominio su te stesso e sulla tua vita. Il controllo è un riflesso della paura...
Non ti affannare per cercare di ′′ entrare ′′ nello spazio stretto del pensiero che l'altro ha nei tuoi confronti. Non funzionerà. Quando ti annulli per compiacere qualcuno, la tua luce si spegne e sei solo tu, quello che resta al buio e a sentirti perso.

- Non credere a quello che gli altri ti dicono, per quanto romantico e poetico possa essere.
Ciò che conta sono gli atteggiamenti e non le parole.

-Abbandona l'orgoglio e il delirio di credere che tutto andrà come vuoi..

-Tutto è passeggero. Da vicino la vita è una tragedia, da lontano è una commedia. Riderai di tutti i drammi che hai creato. Tutto passa. Tutto quanto.

- Sei responsabile di tutto quello che sta accadendo nella tua vita.
I tuoi pensieri e sentimenti predominanti formeranno la tua realtà, che tu lo voglia o no. Quindi, se vuoi cambiare la tua realtà, cambia i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti.

- La mancanza emotiva non è la necessità di ricevere, ma di dare se stessi. Solo tu potrai soddisfare i tuoi bisogni emotivi. Proiettarle su qualcuno è come chiedere a qualcuno di nutrirsi per assecondare la tua fame.

-Vivi con semplicità e con più realtà. Solo così, chi sei veramente, emergerà davvero. Ridi di più e non prendere tutto così sul serio. Dopotutto, l'essenza della vita è scoprirsi e godersi questa meravigliosa avventura chiamata evoluzione.

Web

20/10/2025

AMARE se stessi significa scegliere di essere la propria casa sicura.
È avere fiducia in sé, anche quando la paura fa tremare le gambe.
È dirsi: “Ho paura, ma ci provo. E se cado, so che saprò rialzarmi.”

Amarsi è trattarsi con rispetto e gentilezza.
È prendersi cura del proprio corpo come del tempio che ci ospita, nutrirlo, ascoltarlo, riposare, muoverlo con amore e gratitudine.

Amarsi è sapersi ascoltare davvero, il cuore, prima di tutto.
È seguire ciò che ci fa sentire vivi, non ciò che gli altri si aspettano da noi.
È dire Si quando vogliamo davvero dire si, e no quando qualcosa pesa troppo, in termini materiali o emotivi.
È mettere confini non per allontanare, ma per non ferirsi e non ferire.

Amarsi è creare relazioni sane, dove c’è rispetto, scambio, spazio, autenticità.
Non dipendere, o avere bisogno, ma condividere.
Non trattenere, ma scegliere ogni giorno chi ci fa bene.

Amarsi è rassicurarsi, incoraggiarsi, accarezzarsi con le parole e con i gesti.

È premiarsi per ogni passo, anche il più piccolo,
e dirsi con tenerezza:
“Ce la fai sempre, anche quando pensi di no.”

Perché il lavoro più importante che abbiamo da fare nella vita
è imparare ad amarci davvero, corpo, mente e cuore.
Da lì, tutto il resto trova il suo posto. 💛

Per i ritiri visita la pagina
https://www.yogaenaturopatia.it/

Ritiro Meditazione Silenzio: Il Coraggio di Essere Se Stessi
Abbazia Benedettina di Maguzzano Lonato Brescia
31-1-2 Novembre

Ritiro Meditazione Silenzio: Il Coraggio di Essere Se Stessi
Casa Spirituale Padri Barnabiti Eupilio Como
28-29-30 Novembre

Chi può affermare di Amarsi davvero?
È un esercizio giornaliero e richiede impegno e dedizione

🧘‍♂️Ritiri del Silenzio per praticare l' amore verso sé stessi e la vita che ci abita.
Esercitati...siamo destinati a risplendere.☀️

13/10/2025

UNA GIORNATA DI RITIRO- 8 Novembre
Silenzio-Meditazione e Yoga Dolce

± Meditazione al Tempio Buddhista Santacittarama

𝐋𝐎𝐂𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍
Praticheremo presso il Monastero delle Clarisse Eremite di Fara Sabina e pranzeremo lì

🪷RITROVA IL TUO CENTRO
Se percepisci un vuoto, è il segno che è tempo di riempirlo con la tua presenza e il tuo amore.
È la voce della tua Guida che ti invita a tornare a te stesso.

Concediti almeno un giorno per rientrare nel silenzio, ascoltare respirare e praticare.
Ritrova lo spazio sacro dentro di te.

PROGRAMMA
https://www.yogaenaturopatia.it/programma-monastero-clarisse-eremite-8-novembre/

𝐈𝐧𝐟𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐢:
yogaenaturopatia@gmail.com
📞 3925734347

Insegnante:
𝐆𝐢𝐨𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐢𝐧𝐢

12/10/2025

Ritiro Ritorno al Cuore
Presso il Monastero Clarisse Eremite Fara Sabina con visita e Meditazione al Santacittarama Monastero Buddhista Theravada
Momenti intensi e trasformativi

Se oggi avverti un vuoto significa che è giunto il momento di colmarlo con la tua presenza e il tuo Amore.
É la tua anima che ti sta chiamando a tornare a te stesso.

Rientra dentro di te, ricerca il silenzio e impara a praticare.

Abbi fiducia nel cammino, anche se adesso non tutto ti è chiaro.

Grazie a tutti

08/10/2025

Il Sangha del mio cuore
Un luogo di guarigione del cuore.

Ieri sera, durante la veglia della Luna Piena, i monaci hanno condiviso la loro esperienza di vita spirituale.
Ognuno ha raccontato come, dopo aver attraversato momenti di sofferenza, smarrimento o depressione, l’incontro con la meditazione e con gli insegnamenti del Buddha abbia portato un cambiamento radicale nella propria esistenza.

Le loro parole erano colme di gratitudine e consapevolezza, segno di un cammino che, pur nato dal dolore, li ha condotti verso la pace interiore.

La sofferenza, in realtà, è qualcosa che accomuna tutti noi.

Il Buddha stesso l’ha riconosciuta come parte inevitabile dell’esistenza e, attraverso le Quattro Nobili Verità, ha mostrato un modo per comprenderla e trascenderla.
La prima verità ci invita a riconoscere che la sofferenza esiste, che fa parte della vita.
La seconda spiega che la sua origine è il desiderio, l’attaccamento, la continua ricerca di ciò che pensiamo possa darci felicità.
La terza ci rassicura: la sofferenza può cessare.
E la quarta indica il cammino per farlo, il Nobile Ottuplice Sentiero, fatto di retta visione, retta parola, retta azione, e così via, una guida pratica per vivere con consapevolezza, compassione e libertà.

Così, ascoltando i monaci sotto la luce piena della luna, si percepiva chiaramente il messaggio del Buddha: la sofferenza non è una condanna, ma un punto di partenza per il risveglio.
Ogni momento difficile può diventare l’occasione per conoscere sé stessi più a fondo e per aprirsi alla pace che nasce dal cuore quieto e presente.

05/10/2025

Ritiro❤️Ho imparato a guardare dentro di me con più onestà, senza paura di ciò che emerge.
È stato un viaggio intenso nel mio mondo interiore, dove ho potuto vedere tante parti di me, accoglierle e iniziare davvero a prendermene cura.
Ho compreso quanto sia importante essere responsabili del proprio bagaglio emotivo e non lasciarlo nelle mani delle circostanze o degli altri.
Qualcosa si è sciolto, il cuore si è aperto, lasciando spazio a più compassione, presenza e amore.

Torno a casa con gratitudine, più radicata in me stesso e con un profondo senso di pace.

13/07/2025

Ultimo ritiro estivo
Grazie a tutti

Solo liberando la mente possiamo ritrovare il sentiero che conduce al cuore, e lì dimorare in pace.

Prossimi ritiri dalle Clarisse Eremite Fara Sabina con visita al Santacittarama Monastero Buddhista Theravada
3-4-5 Ottobre
10-11-12 Ottobre

https://www.yogaenaturopatia.it/calendario-ritiri-2025/

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Telefono

+393925734347

Sito Web

https://www.yogaenaturopatia.it/

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NATUROPATA e INSEGNANTE DI YOGA SU MISURA

Sono Giorgia Bonini insegnante di Yoga su misura e Naturopata.

Ti accompagno in un percorso di consapevolezza e crescita personale.

Verificheremo il tuo stile di vita, l’alimentazione,la respirazione, gli organi più deboli da sostenere o depurare, i tuoi obiettivi personali, e tutto ciò che vuoi migliorare nella tua vita a livello fisico o emotivo.

In campo Naturopatico, ogni sintomo viene valutato tenendo conto del rapporto fra corpo-mente-spirito.