Yoga e Naturopatia

06/01/2026

Calendario Ritiri del Silenzio 2026
💫 www.yogaenaturopatia.it

Durante i ritiri ti concedi uno spazio prezioso: quello di staccare dal rumore del mondo esterno per tornare ad ascoltare il tuo mondo interiore.
Lontano dagli stimoli continui, inizi a incontrare te stesso in modo più autentico.

Cosa accade dentro di me?
Quando rallenti, emergono pensieri, emozioni e sensazioni che nella vita quotidiana spesso ignori o reprimi. Osservarli ti permette di iniziare a prendertene cura con consapevolezza e gentilezza.

Come imparo a gestire il mio mondo interiore?
Attraverso pratiche come la meditazione, il respiro consapevole, la scrittura, l’osservazione del corpo e il silenzio, impari a conoscerti più a fondo e a migliorare il tuo rapporto con te stesso.

Come ripulire la mente da pensieri negativi e autosabotanti?
I pensieri negativi non vanno combattuti, perché spesso si rafforzano. Vanno compresi.
Durante il ritiro impari a riconoscere i meccanismi dell’autosabotaggio: convinzioni limitanti, paure inconsce e dialoghi interiori rigidi.

Come posso migliorare la mia vita?
Migliorare la propria vita significa coltivare la presenza, calmare la mente, sviluppare amore per sé stessi e, attraverso la pratica, accedere a un più elevato stato di coscienza.

Quando ti conosci meglio e impari ad amarti, fai scelte più coerenti e sane, lasci andare ciò che ti danneggia e impari a seguire la tua intuizione e il tuo cuore.

È nostra responsabilità creare e accedere alla versione migliore di noi stessi, trovare la nostra Luce e donarla al mondo.

È fondamentale praticare con costanza per calmare e depurare la mente e riconnettersi con lo spazio del cuore ❤️

06/01/2026

Dietro ad ogni difficoltà c’è un Maestro pronto a guidarti quando ti perdi.
Gli ostacoli possono diventare trampolini di lancio verso la felicità, se ci mettiamo in gioco per cambiare quegli aspetti di noi che ci fanno soffrire.

Sii sempre grato alla vita perché ti conduce verso il tuo Bene supremo.

11 anni fa ho preso il mio primo diploma da insegnante di Yoga, mentre frequentavo la scuola di Naturopatia e, nel frattempo, lavoravo ancora in Telecom… e avevo due figlie piccole.
Momenti intensi, impegnativi, a tratti faticosi.
Ma anche momenti di grande risveglio. ✨

Percorsi che ti fanno vedere te stesso e il mondo con occhi nuovi.
I dolori, le insoddisfazioni, le malattie e le ferite ci spingono a fare ricerca.

Segui la tua sofferenza: ti porta su nuove strade, verso persone, esperienze che accendono la tua luce ✨

Non esiste fallimento, solo prove per scoprire la nostra luce.

Stai con persone che elevano le tue qualità e ti fanno vedere il mondo in modo differente.
Mettiti in gioco. Osa. Prova. Hai tanto da offrire.

Ognuno di noi può rendere il mondo migliore, avvicinandosi sempre di più alla propria luce.

Credi in te e nel potere di chi ti ha creato: vuole che ti risvegli e ti illumini, e farà di tutto perché ciò accada.

Segui dove ti porta la tua infelicità… lì troverai la felicità. ✨

Buon cammino a tutti noi.

Per i ritiri del silenzio → https://www.yogaenaturopatia.it/calendario-ritiri/

18/12/2025

✨ Pratiche importanti di fine anno
prenditi un momento per te ✨

🕯 Accendi una candela bianca, osserva il respiro, metti una mano sul cuore e dí a te stesso
Ti amo sono qui per te❤️

🖊Prendi carta e penna e inizia a scrivere

🙏GRAZIE PER…
Scrivi tutto ciò che ti ha donato il 2025

🍀LASCIO ANDARE
Cosa vuoi lasciar andare?
Fai una lista
"Grazie, non mi serve più"
Senza avversione, ma con gratitudine, (i maestri si nascondono dietro agli apparenti ostacoli) ...aiutatemi a comprenderne l' insegnamento
Poi brucia il foglio
🔥il fuoco trasforma, versa acqua che purifica 💧 e seppellisci: la terra accoglie e rigenera 🌱l'aria che è sempre presente porta leggerezza
Trasforma e rinasci

🪷Scrivi una lista con Intenzioni chiare e desideri per il 2026 ✨
Cosa vuoi coltivare nella tua vita?
Come puoi migliorare te stesso e donare la tua luce al mondo?
Mi impegno a...

🔍 Domande per fare chiarezza

Come sto oggi?
Energia e salute? ⚡

Che relazioni ho?
Chi frequento?
Che qualità cerco nelle persone?

Dove vivo?
Come voglio che sia il mio spazio?

Che lavoro faccio e cosa amo fare davvero?

Sono più in pace rispetto a prima? ☮️

Quali attività mi nutrono e cosa amo davvero?

Dedico tempo alla spiritualità e alla scoperta di me stesso? ✨

Prenditi questo momento prezioso
Scrivi, rifletti, osservati
sii onesto con te stesso.

✨ Siamo responsabili della nostra vita ✨
Ogni scelta, ogni pensiero, ogni decisione e reazione ci appartiene.
Siamo noi a decidere dove e con chi investire il nostro tempo.

❤️ Torna al cuore
Ascolta te stesso, connettiti con la tua essenza e crea la versione migliore di te.

🌟 Ama la tua vita
Accogli ogni momento, coltiva ciò che ti nutre e vivi con gratitudine e consapevolezza.

Che il 2026 inizi con pulizia, chiarezza, gratitudine e intenzioni precise 💛

30/11/2025

Ritiro “Il Coraggio di Essere Se Stessi”.
Grazie a tutti.

Noi siamo i proprietari della nostra vita e dei nostri sogni.

Quando hai il coraggio di dire No a ciò che non ti appartiene, crei spazio per ciò che è davvero tuo: amore, lavoro, relazioni, abbondanza, luoghi che ti nutrono.

È così che inizi a scegliere te stesso.

Segui ciò che ti fa innamorare della vita, ciò che ti appassiona e che senti profondamente giusto per te.
Fai ciò che ami, con le persone che ami, nei luoghi che ami.
Allora entrerai in amore con la vita.

Altrimenti finirai per prendertela con tutto e con tutti,
perché non hai trovato il coraggio di dire No, ti accontenti, elemosini amore, ti sacrifichi, ti senti soffocare…
e non scegli di brillare e avanzare verso la tua Luce.

Ci vuole coraggio e fa paura?
Sì.
E allora?
Almeno ci stai provando e non tradisci te stesso.

Ricorda: il potere è in te.
Scegli con amore

30/11/2025

Ritiro
Custodisco e proteggo il mio spazio sacro.
Scelgo con consapevolezza ciò che mi nutre e ciò che mi fa crescere.
Mi impegno a circondarmi di persone sane, integre e autentiche, e a praticare, ogni giorno, il risveglio e la guarigione del cuore.

Prossimo ritiro:
Ritiro Meditazione Silenzio-AMORE e PERDONO

26/11/2025

L’Ultimo Ritiro del 2025 sarà dedicato al Perdono
📅 19 – 20 – 21 dicembre

Un ritiro speciale, in un mese santo, per praticare la liberazione del cuore.
Tre giorni per esercitarci a sciogliere le catene interiori che ci legano quando viviamo nel risentimento, nell’astio, nel fastidio o nell’odio verso noi stessi o verso gli altri. ❤️

Momenti preziosi per riappacificare il cuore

Tutti i dettagli sui ritiri sono disponibili su:
🌐 www.yogaenaturopatia.it

24/11/2025

Visualizzazione Guidata per un Amore Sano
Relazioni Armoniose💗
+

🌸Preghiera all' Arcangelo Chamuel tradizionalmente associato all’Amore, alla pace interiore e alle relazioni armoniose.

Da ascoltare sdraiati, rilassati, in silenzio, con una mano sul cuore.
Buon ascolto.

🌸 Preghiera all’Arcangelo Chamuel

Amato Arcangelo Chamuel,
ti invoco con amore e fiducia.

Avvolgimi con la tua luce rosa,
riempi il mio cuore di serenità e dolcezza.

Aiutami a liberarmi dal dolore,
dal passato e dalle paure che mi separano dall’amore.

Insegnami a vedere con gli occhi del cuore,
a riconoscere la bellezza in me e negli altri.

Guarisci le mie relazioni,
porta armonia dove c’è distanza,
comprensione dove c’è silenzio,
e amore dove c’è mancanza.

Fa’ che io sia un canale d’amore divino,
irradiando pace, gentilezza e perdono.

Grazie, Chamuel, per la tua presenza.
So che il tuo amore è con me ora e sempre.

Così sia.

Visualizzazione guidata❤️

Visualizzazione GuidataUn Amore Sano- Relazioni sane e armonioseDa ascoltare alla sera e al mattino almeno per 1 mese+🌸 Meditazione e Preghiera all’Arcangel...

16/11/2025

PERDONO
“Se con le parole, le azioni o i pensieri, volontariamente o involontariamente, ho creato sofferenza in te, ti chiedo perdono
Possa la pace tornare nei nostri cuori"

Scopo
Liberarsi dal rancore e dalle catene dell’odio

La Pratica del Perdono nel buddhismo è una via di liberazione del cuore fondata su consapevolezza, compassione e saggezza. Serve a sciogliere la sofferenza, non a cancellare la responsabilità o giustificare il male.

È una pratica che merita di entrare nella nostra vita, perché le incomprensioni nei rapporti umani sono davvero tantissime

09/11/2025

Una preziosa giornata di Ritiro
Presso il Monastero Clarisse Eremite Fara Sabina

Meditazione al
Santacittarama Monastero Buddhista Theravada

Grazie a tutti

✨ Il tempo che ci è stato donato su questa Terra è un’occasione preziosa.
Un invito a riscoprire chi siamo davvero, ad aprire il cuore e a lasciare brillare la nostra luce.

Quando scegliamo di prenderci cura di noi, di chiederci che vita stiamo vivendo, come stiamo davvero e cosa possiamo togliere o migliorare... allora inizia il vero risveglio. 🌷

Le pratiche di consapevolezza, silenzio e meditazione ci aiutano ad ascoltarci e a sistemare il caos nelle nostre vite frenetiche.

Un primo passo importante è iniziare a farsi delle domande, per uscire dagli automatismi e tornare a vivere con presenza:

Che vita sto vivendo?
Cosa posso lasciare andare?
Sono in salute?
Ho relazioni sane e autentiche?
Vivo in un ambiente che mi nutre?
Che lavoro sto facendo?
Come vivo la mia giornata?
Cosa amo della mia giornata?

Riesco a trovare tempo per me, per il silenzio e per le pratiche spirituali?

E poi....è la mia vita, posso fare qualcosa per migliorarla?
La risposta è Si!

07/11/2025

✨ Il potere è nell’adesso

Cosa c’è di più importante nella vita che riscoprire chi siamo davvero
e riavvicinarci alla nostra Luce? 💫

Noi portiamo noi stessi nel mondo:
le nostre parole, le nostre azioni, emozioni..la nostra energia.

Se c’è tristezza, paura, stanchezza, malattia
parlerai di questo tutto il giorno.
Ma se scegli la gioia, la fiducia l' ottimismo, le infinite possibilità..
illuminerai tutto ciò che ti circonda 🌈

Ogni volta che coltivi il perdono, la gentilezza e la compassione,
cresci nella tua Luce ☀️
Ogni volta che nutri la critica, l’invidia o la lamentela,
ti allontani da essa.

In ognuno di noi vivono entrambe le forze.
La domanda è semplice ma potente:
👉 A quale vuoi dare da mangiare?

Osserva te stesso, la tua giornata e studia cosa fai, come parli, con chi stai....tutto!
E chiediti, cosa posso fare per migliorarla?
Rimuovi energie e impegni che ti scaricano, rendi la tua giornata sana e colma di attimi di amore e gratitudine.

Scegli con consapevolezza dove mettere la tua energia.
Cambia un pensiero oggi, un abitidine domani…esercitati...
e la tua vita cambierà un passo dopo l' altro.

Ricorda:
⭐️ Il potere non è nel passato,
⭐️ non è nel futuro,
⭐️ il potere è adesso.

E adesso puoi scegliere di splendere ✨

Presso Santacittarama Monastero Buddhista Theravada ❤️

Tenete monitorato il Sito, man mano che sono confermati carico lì i ritiri del silenzio, con programma costi e dettagli,
non ho una newsletter....
Grazie❤️
Sito
https://www.yogaenaturopatia.it/