Dott.ssa Fiorella Palombo Ferretti

23/12/2025

A volte ci divertiamo anche lavorando
Chi ride vive meglio!
Con la "Santissima" Erica Rigato all'opera per creare una nuova pagina social.

18/12/2025

16/12/2025

Percepisci il battito cardiaco accelerato, il respiro corto o hai una strana sensazione di distacco dalla realtà, eppure non c’è un pericolo immediato?
​Non stai impazzendo! Il tuo cervello sta cercando di proteggerti, attivando la modalità innata di sopravvivenza o Safe Mode.

• ​Cosa accade?
​Quando percepiamo una minaccia, che sia un'aggressione reale, un ricordo traumatico che riaffiora o l'inizio di un attacco di panico, un conflitto interiore, il cervello va in Sequestro Emotivo:
- L’amigdala invia un segnale d'allarme istantaneo.
- ​La corteccia prefrontale, la parte logica che analizza i fatti, viene "messa offline".
- Cascata Ormonale.
E molto altro.

• Perché?
In emergenza, non c'è tempo per pensare, bisogna solo reagire.

• ​Le 3 Risposte di Sopravvivenza:
- ​Attacco (Fight)
- ​Fuga (Flight)
- ​Immobilizzazione (Freezing): Ti senti "congelato", incapace di parlare o pensare. È tipico del trauma. 

La cura c'è, vuoi dei consigli?
Scrivi in DM:
Approfondisci.

⚠️ Attenzione, sono consigli che non sostituiscono la psicoterapia.

07/12/2025

Il "Trauma Bonding" o "legame traumatico", si riferisce al legame emotivo disfunzionale e di dipendenza che si sviluppa tra la vittima e un abusante
Un ciclo continuo che alterna dinamiche di minaccia, abuso, paura alla riparazione affettiva, pentimento e gratificazione.

05/12/2025

Lavoro Intenso che richiede momenti di relax!
Ufficialmente in pausa creativa.

20/10/2025

Esiste l'ansia normale?

08/10/2025

Riflettendo sulla Psicologia e uso dei social con il mio tirocinante.

👉 “Se non paghi per un prodotto, il prodotto sei tu.”
Così disse Tristan Harris, ex design ethicist di Google, per darci un avvertimento.

Credi che app e social siano nati per farci stare meglio? Ma no! Viviamo in un mondo dove la nostra attenzione è la merce più preziosa, serve per renderci prevedibili e dipendenti per essere facilmente manipolati.

📱Ogni gesto online viene trasformato in dati:
desideri, paure, abitudini, persino i tempi del nostro respiro davanti allo schermo.
Tutto viene registrato per un solo scopo: tenerci agganciati e rivendere i dati comportamentali.

🧠 il cervello viene bombardato da stimoli dopaminergici continui.
Più scorri, più vuoi scorrere.
L’attenzione si frammenta, la mente si abitua all’urgenza e perde la capacità di sosta mentale.

Questo influisce anche sulle relazioni.
Il contatto reale diminuisce.
Le conversazioni si interrompono per vedere le notifiche.
Nel tempo, si riduce la capacità di empatia, di ascolto profondo, di intimità autentica.
📌 Persino il desiderio sessuale può essere distorto dall’iperstimolazione visiva e dall’accesso facile a contenuti erotici, che modificano la percezione del corpo e del piacere,
alterando la neurochimica del desiderio.
La ricerca continua di approvazione, like e scrolling,
rappresentano una forma moderna di dipendenza comportamentale.

La tecnologia non è il nemico, anzi può essere una risorsa straordinaria, solo se impariamo ad usarla senza diventarne il prodotto.
La vera libertà nasce quando riconosciamo quanto siamo diventati programmabili.
📍
Perché la mente non è un algoritmo.
È un luogo sacro che va abitato.

E tu, sei capace di rimanere 1 settimana senza social? Ci hai mai provato?
Dimmi cosa ne pensi, scrivilo nei commenti.
👇

07/10/2025

Forse riusciamo a dare un senso alla nostra esistenza proprio quando impariamo ad accettare la sofferenza e la trasformiamo in forza consapevole.
Quando comprendiamo che ogni esperienza può diventare un passaggio verso un modo più autentico di vivere e di amare, più presenti, più coscienti, più umani. 🌿

Dobbiamo tornare a sentirci parte del tutto, uniti agli altri e dentro di sé, alla natura e in ogni stato e condizione, integrati, mai rotti.

Prima di tutto siamo persone, e solo dopo diventiamo professionisti, capiamo anche perché abbiamo sofferto.

Lo spirito con cui oggi faccio il mio lavoro è lo stesso di quando ero una giovane studendessa, idealista, piena di vita e di speranza.

01/10/2025

Festeggio il mio compleanno 🎂 con i miei due tirocinanti in psicologia dell'Università di Padova, uno post-lauream e l'altro pre-lauream magistrale.

La torta è buonissima, fatta dalle mani deliziose di una mia paziente che conosce i miei gusti, infatti è il mio dolce preferito, la crostata di frutta 😋 ]

⁉️ Cosa c'è di più bello del fare un lavoro che ti piace, che desideri fare e accogliere anche momenti di svago durante i quali creare spazi di relazione autentici e costruttivi?!

❤️ Amo il mio lavoro e ho la fortuna di farlo, ma ho fatto tanti sacrifici per arrivarci.
Perché la psicologia è la mia passione più grande, da sempre! Mi piace cambiare, studiare e creare novità e questo lavoro mi consente di farlo.

👉 E tu? Ti piace o no, lavoro che fai?
Hai riflettuto sul perché ti piace o perché non ti piace?
Ti va di raccontarmelo? Scrivilo nei commenti, ti leggerò con piacere.

14/09/2025

Senza salute mentale la salute non è possibile. (Oms)
Non è uno slogan, ma una realtà scientifica.
Il corpo, la mente e la psiche non sono mondi separati: sono un unico sistema che respira, sente e reagisce.

👉 L’ansia altera il ritmo cardiaco.
👉 Lo stress cronico abbassa le difese immunitarie.
👉 La depressione cambia perfino la percezione del dolore.

La salute mentale non è un “extra”: è la radice della salute globale.

Prendersi cura dei propri pensieri, delle emozioni, delle relazioni e significa investire nella salute, nell’energia e nella capacità di affrontare la vita.

💡 Ricorda: la prevenzione non è fatta solo di analisi cliniche e attività fisica.
È anche coltivare un dialogo interiore sano, nella consapevolezza, nella cura psicologica e nella spiritualità.

“La salute non è solo assenza di malattia, ma pienezza di vita.”

09/09/2025

La psiche non si cura solo con le parole, ma con un viaggio che tocca corpo, mente e anima.

Cosa è la Psiche ?
Per la psicologia odierna la Psiche rappresenta l'insieme di funzioni mentali, emotive, affettive, relazionali e spirituali di ogni persona.
Il termine ha assunto una connotazione scientifica, ma in origine indicava l’Anima, dal greco Psiche significa soffio, respiro o appunto l'anima.

Psicologia deriva da due termini Psiche e logos, significa studio/discorso sull'anima.

Jung distungueva l'Animus che è l'archetipo maschile presente nella psiche femminile, mentre l'Anima è l'archetipo femminile presente nella psiche maschile, di Anima mundi e di inconscio collettivo.

Cura la Psiche Guarisci la Vita.

"La psiche è guidata da processi inconsci, automatici e da azioni consapevoli, l'inconscio non distingue il tempo reale, cronologico dal tempo già vissuto e da un tempo antico.

Non basta curare i sintomi. Bisogna sciogliere gli schemi nascosti che ti tengono bloccato”

Se ti interessa saperne di più segui i prossimi contenuti.

31/08/2025

Segui i Consigli pratici per migliorare la qualità della tua vita.

Possono aiutarti a prenderti cura di te con un metodo.
Ripeti gli esercizi ogni giorno per almeno 21 giorni consecutivi.

Respira consapevolmente per stimolare il Nervo Vago.
Prenditi cura di te e della tua vita.
❤️