Equilibra life di Federica Battaglia

05/01/2026

🌿Un augurio in ritardo, ma nel momento giusto.🌿

Cari , amici, persone in ascolto,

mi scuso per il mio silenzio e per l’augurio di Buon Anno arrivato oltre i tempi canonici. Ma oggi sento che è il momento giusto per parlarvi, perché oggi riesco a dirvi non solo “Buon Anno”, ma perché lo sia.

Vi porto una storia. Dopo anni di meraviglioso studio a Roma (che mi manca molto), sono volata in Cina, all’Università di Henan, per un seminario di Medicina Tradizionale. Mi aspettavo tecniche, approfondimenti, nozioni. Tutto vero. Tuttavia, è successo qualcos’altro.

È come se lì, tra quelle mura negli ospedali, qualcuno avesse silenziosamente rimosso un filtro dal mio sguardo. Non ho imparato solo dei punti sui meridiani. Ho imparato a sentire e a vedere.

Sono tornata diversa. Non so ancora dare un nome preciso a ciò che è stato: forse un tassello incastrato al posto giusto, un ritorno a un ritmo che avevo dimenticato o più fiducia in me. Non so.

Ora vivo in una logica semplice. Ho lasciato gli orpelli, le ansie, ciò che è superfluo. E nella semplicità ho trovato una ricchezza continua.

Cerco la solitudine non come vuoto, ma come pienezza. È lì che tutto si ricompone, che sento le risposte ed il fluire con le cose e la loro logica naturale.
E quando esco da quello spazio e incontro le vostre storie, i vostri corpi, le vostre domande… il contatto è diventato trasparente. È come guardare me stessa in uno specchio. In ogni persona riconosco una parte di me, del tutto, un frammento della stessa luce.

È un circolo perpetuo, vero e potente: più do, più ricevo. Più ricevo, più ho da donare.

Per questo non vi ho tediato con pubblicità, auguri formali, video o post orientali. Mi sono buttata a capofitto sull’ondata di richieste, ognuna speciale a modo suo. Non per risolvere, ma per comprendere. Poi, a quel punto, ci aggiungiamo il resto.

Ho scelto la sostanza sulla forma. Mi sono dedicata alle persone che sono venute da me, alla ricerca, allo studio continuo. È una vita appassionata, vibrante, e felicemente solitaria.

E oggi, arrivo da questo spazio silenzioso e pieno per augurarvi, davvero, un Buon Anno.

Vi auguro di trovare la vostra logica semplice, quella che toglie il ronzio e vi mostra l’essenziale.
Vi auguro di scoprire la pienezza della vostra solitudine, il luogo sacro in cui siamo interi.
Vi auguro di incontrare gli altri come specchi, senza paura, riconoscendo in loro la stessa bellezza e fragilità che abita voi.
Vi auguro un circolo perpetuo di dare e ricevere, dove ogni gesto di cura ritorna, trasformato, a nutrire la vostra persona.

Grazie per essere qui, in questo spazio condiviso. La strada continua, e camminiamo insieme, anche quando sembriamo distanti.

Con il cuore pieno di gratitudine,

FedericaB

01/12/2025

🎀Immagina di regalare una pausa rigenerante in un periodo spesso caotico.

Un'ora in cui spegnere il rumore del mondo, ritrovare il respiro, riequilibrare le energie.

La Medicina Cinese non tratta solo i sintomi, ma aiuta la persona a ritrovare armonia e vitalità.

Un regalo che parla di cura, ascolto e attenzione profonda.
Perché i regali migliori sono quelli che si ricordano sulla pelle.

👉 Buoni regalo disponibili.
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07/11/2025

📢 𝗟𝗔 𝗖𝗢𝗟𝗟𝗘𝗥𝗔 𝗡𝗨:
Quando la rabbia ha il cuore in catene. 😠

Lo sapevi che nell'antica scrittura cinese, la parola "rabbia" racconta già tutta una storia?

L'ideogramma della 𝗖𝗼𝗹𝗹𝗲𝗿𝗮 (𝗡𝘂, 怒) è scomponibile in tre parti:

❤️ 𝗜𝗻 𝗯𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗰'𝗲' 𝗶𝗹 𝗖𝘂𝗼𝗿𝗲 (𝗫𝗶𝗻).
⛓️𝗜𝗻 𝗮𝗹𝘁𝗼 𝗮 𝘀𝗶𝗻𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮, 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗮 𝗶𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗮𝘃𝗶𝘁𝘂'.
✋ 𝗜𝗻 𝗮𝗹𝘁𝗼 𝗮 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮, 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮.

Questa potente immagine ci parla di un'emozione che nasce dal 𝗰𝘂𝗼𝗿𝗲 quando ci sentiamo imprigionati, oppressi o trattenuti contro la nostra volontà. È una reazione a una mancanza di libertà.

La rabbia, quindi, non è solo un'esplosione. Spesso è proprio quella che non esplode: è la 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 che si trasforma in frustrazione, risentimento e ansia strisciante.

E qui entra in gioco la visione della Medicina Cinese. La collera è l'emozione associata al 𝗙𝗲𝗴𝗮𝘁𝗼, l'organo che ha il compito di garantire il libero e armonioso fluire del Qi (l'energia vitale) in tutto il corpo.

Quando la rabbia ci blocca – che sia esplosa o repressa – crea un 𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮𝗴𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗤𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗙𝗲𝗴𝗮𝘁𝗼. . È come se il traffico energetico si paralizzasse in un ingorgo.

𝗟𝗮 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗖𝗶𝗻𝗲𝘀𝗲, 𝗶𝗻 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶 𝗰𝗮𝘀𝗶, 𝗻𝗼𝗻 "𝘀𝗽𝗲𝗴𝗻𝗲" 𝗹𝗮 𝗿𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮, 𝗺𝗮 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮 𝗮 𝘀𝗰𝗶𝗼𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗹𝗮. Lavorando su punti specifici, riequilibra il Fegato, sblocca il Qi e trasforma quella "mano che trattiene" in una possibilità di 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲

Se anche tu senti che una rabbia trattenuta ti sta imprigionando, scrivimi un messaggio. Possiamo valutare insieme un percorso per ritrovare il tuo fluire armonioso.

📕 _L'analisi dell'ideogramma è tratta dal "Manuale pratico di agopuntura. La medicina tradizionale cinese per tutti"**, Edizioni LSWR._

14/10/2025

31/07/2025

🌟 𝗦𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶 𝗶𝗹 𝗣𝗼𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗡𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝑬𝑸𝑼𝑰𝑳𝑰𝑩𝑹𝑨 𝒍𝒊𝒇𝒆🌟

Hai mai desiderato 𝗱𝗲𝗰𝗼𝗱𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗹𝗶𝗻𝗴𝘂𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝘀𝗲𝗴𝗿𝗲𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗶 per comprendere meglio te stesso, il tuo percorso di vita e le infinite possibilità che ti attendono?

🔢 𝗟𝗮 𝗡𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝘃𝗮 è molto più di una semplice analisi dei numeri: è una 𝗺𝗮𝗽𝗽𝗮 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗲 che ti guida verso la crescita personale, la consapevolezza e la realizzazione del tuo vero scopo.

✨𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗽𝘂𝗼𝗶 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶𝗿𝗲?
✅ Il 𝒔𝒊𝒈𝒏𝒂𝒕𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝑵𝒐𝒎𝒆 𝒆 𝑫𝒂𝒕𝒂 𝒅𝒊 𝑵𝒂𝒔𝒄𝒊𝒕𝒂
✅ I 𝒄𝒊𝒄𝒍𝒊 𝒆𝒗𝒐𝒍𝒖𝒕𝒊𝒗𝒊 che stai vivendo
✅ Le 𝒔𝒇𝒊𝒅𝒆 𝒆 𝒊 𝒅𝒐𝒏𝒊 della tua anima
✅ Come 𝒂𝒍𝒍𝒊𝒏𝒆𝒂𝒓𝒕𝒊 𝒂𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒅𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐 con maggiore fluidità

📅 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮 𝗼𝗿𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗱𝗶𝗿𝗼' 𝘃𝗶𝗮 𝗺𝗮𝗶𝗹 e inizia il tuo viaggio di trasformazione già sotto l'ombrellone!

💬𝑰 𝒏𝒖𝒎𝒆𝒓𝒊 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒍𝒆 𝒍𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝒄𝒖𝒊 𝑫𝒊𝒐 𝒉𝒂 𝒔𝒄𝒓𝒊𝒕𝒕𝒐 𝒍'𝒖𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒐." – 𝑮𝒂𝒍𝒊𝒍𝒆𝒐 𝑮𝒂𝒍𝒊𝒍𝒆𝒊

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✨ 𝗜𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝘃𝗶𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗻𝗲𝗶 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗶 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮 𝗼𝗿𝗮! ✨

08/04/2025

È con enorme soddisfazione che presento il risultato di Elsa ( nome di fantasia.
Una collaborazione, di soli 4 mesi, tra
✔️nutrizionista
✔️personal trainer
✔️copettazione drenate e rassodante

Volere è potere, ed Elsa ha perso 17 kg, BRAVA👏👏👏👏👏👏👏👏👏

21/12/2024

IL MESTRUO DELLA DONNA IN MTC
初湖和绝经的大致年龄 – Età del primo e dell'ultimo periodo:
I tempi delle mestruazioni vanno dagli 11 ai 18 anni (media di 12). Un anno dopo il menarca il qi del rene non è ancora prospero e pieno, quindi le mestruazioni possono essere instabili e gradualmente si stanno trasformando in un ciclo regolare. Il tempo delle mestruazioni continuerà fino all'età di 49 anni.

月经的周期 – Ciclo mestruale:
Media di 28 giorni, nell'area di 21-35 giorni, la quantità di sanguinamento è di circa 50-80 ml.

月经的经期 – Il periodo delle mestruazioni:
La durata del sanguinamento mestruale è compresa tra 3-5 giorni e può essere prolungata fino a 7 giorni. Colore rosso scuro o rosso porpora all'inizio, alla fine il colore è pallido. Nessun grumo, viscosità o odore. La quantità di sanguinamento è di circa 50-100 cc. il primo giorno la quantità può essere piccola; al 2-3° giorno la quantità è maggiore; al 4° giorno l'importo può essere di nuovo piccolo.
Costituzione, età, clima, luogo di vita e abitudini di vita sono fattori che influenzano le mestruazioni, si possono notare alcuni cambiamenti.

月经期的一般反应 – Sintomi durante le mestruazioni:
Alcune donne possono avere leggero dolore o pienezza allo stomaco, mal di schiena, fastidio al seno, cambiamenti di umore... ma l'effetto sul lavoro della donna è minimo. Dopo il ciclo i sintomi scompaiono tutti.
Questi sintomi compaiono a causa di qi e sangue sbilanciati che influenzano il Chong- e Ren mai.
Ciò porta a problemi di flusso del qi del fegato e danni allo Zheng qi.
Nella maggior parte dei casi non è necessario alcun trattamento. In caso di problemi nelle prime mestruazioni la patologia può essere qi xu pre-cielo.
Il Qi del Rene è debole , quindi qi e sangue, yin e yang stanno perdendo l'equilibrio.
Questo può influenzare le condizioni di vita delle donne e deve essere trattato.

月 经 生理 的 异常 现象 – I fenomeni anormali delle mestruazioni:
mestruazioni ogni 2 mesi – bing yue 并月
mestruazioni ogni 3 mesi –ju jing o ji jing 居经 或 季经
mestruazioni una volta all'anno – bi nian 避年
assenza di mestruazioni per tutta la vita o mal di schiena mensile senza flusso mestruale – an jing 暗经
mestruazioni regolari durante la gravidanza senza danneggiare il feto – Ji jing o Sheng tai 激经 或 盛抬.

Fisiologia:
Le mestruazioni sono riferite alla normale funzione degli zang fu, alla prosperità del qi e del sangue, alla maturità del ciclo femminile (tian gui – 7 anni) e al flusso dei meridiani.
L'utero dipende dagli zang-fu, canali, qi e sangue e il tian gui.
Il termine Tian Gui è composto da due ideogrammi: Tian (che come carattere generale significa “Cielo, Celeste, Testa, Dio o Dea, Innato, la Persona o il Gruppo da cui dipendiamo”) e Gui (Fantasma, Demone, Spirito).
Quindi la crescita, lo sviluppo e longevità della persona.
La parte più importante delle mestruazioni è il sangue.
La creazione del sangue dipende dagli zang-fu(organi e visceri), viene trasferito nell'utero dai meridiani, quindi il normale tian gui, il sano funzionamento degli zang-fu, la pienezza del flusso libero di qi-sangue di , porterà una normale mestruazione.
Tian gui 天 癸 – Ciclo di 7 anni:
Il tian gui è uno dei materiali importanti del corpo che è installato nel rene e nel cervello. È responsabile della crescita, della vita e della salute fisica. È correlato al qi del cielo anteriore ed è influenzato dalla condizione del rene.
In questa fase il Tian Gui sta maturando.
Il cielo anteriore e posteriore sono le energie che influenzano il tian gui: Terra - Acqua.
Il primo materiale che produce tian gui è il qi pre-cielo, ma è trasmesso al nutrimento de post-cielo.
Quando esiste il Qi del cielo anteriore, viene prodotto il tian gui, quindi possono comparire le mestruazioni.
Il Tian gui nelle donne è responsabile delle mestruazioni e negli uomini dello sperma.
La carenza energetica dei Reni porterà a un tian gui non sufficiente, il flusso di qi e sangue , causando problemi di mestruazioni e gravidanza.
La maturità del tian gui è di 14 anni nelle donne e 16 negli uomini.
Tian gui è diviso in 5 periodi:
1. Giovani anni – la ragazza ha 7 anni, il qi del rene si sta accumulando gradualmente.
2. Fase di crescita: la ragazza ha 14 anni, tian gui promuove la pienezza ; le mestruazioni iniziano con cambiamenti fisici. Questo può essere dai 12 ai 18 anni.
3. Maturazione: la condizione fisica del corpo è forte, il jing è pieno, l'ovulazione è normale e le mestruazioni sono regolari. Questo periodo inizia dai 18 fino ai 30 anni.
4. Periodo adulto – i passaggi dal periodo di maturazione alla vecchiaia; il mestruo non è stabile e ci sono dei problemi a livello energetico: dai 40 ai 50 anni.
5. Vecchiaia– le mestruazioni si fermano, incapacità di rimanere incinta, Il Nei Ching dice: "all'età di 49 anni ren e chong diventano settimanali, tian gui è piccolo e non scorre, l'aspetto sta cambiando."
Zan fu:
Il sangue è uno dei principali materiali di base nelle donne ed è il fondamento delle mestruazioni. La produzione del sangue è di Zang-fu. Il cuore controlla il sangue, il fegato lo ripristina, la milza interagisce con il sangue. Stomaco e milza sono i principali produttori di sangue, il rene ripristina il jing che può trasformarsi in sangue, i polmoni controllano il qi e possono influenzarne il flusso e la quantità (il qi produce sangue e lo muove).
Quindi possiamo dire che gli organi a livello fisico, energetico e psicologico possono influenzare la creazione e l'equilibrio del sangue.
Quando gli zang fu sono bilanciati, il qi-sangue scorre liberamente, il sangue è nutrito e in piena quantità quindi le mestruazioni sono regolari.
La relazione tra Qi – sangue e mestruazioni:
Le donne sono influenzate principalmente dalla quantità e dal flusso sanguigno. Le mestruazioni sono aggravate dal sangue prodotto dagli organi zang-fu. Il Qi controlla il sangue , il sangue è la madre del qi (aiuta a produrre qi) entrambi dipendono l'uno dall'altro. La produzione delle mestruazioni si basa sul sangue e sulla capacità del qi di muovere il sangue. L'equilibrio di qi e sangue può assicurare un ciclo stabile.
La relazione tra jing-lou (Meridiani) e ciclo mestruale:
I Jing lou collegano la superficie esterna del corpo e gli organi, collegano interno-esterno, passano dalla parte superiore del corpo alla parte inferiore del corpo collegando tutti gli organi in un tutto. I Meridiani trasformano il qi e il sangue in molte piccole unità, nutrendo tutto il corpo.
Gli 8 vasi straordinari (chong-ren-du-dai sono i più importanti) possono bilanciare il qi e il sangue dei 12 meridiani.

Relatore Felipe Guerra
https://www.dragoneromtc.com/

Dietro una valutazione energetica ed un trattamento ( sempre personalizzato) c'è tutto questo se hai voglia di leggere cos'è la medicina tradizionale cinese.

16/12/2024

Se esistesse un termometro per l’ansia, probabilmente molti di noi registrerebbero un apice già al risveglio..

04/12/2024

🌿Una visione psicosomatica interessante delle malattie autoimmuni ....🌿