Gioele Pastorin Osteopata

Gioele Pastorin Osteopata Pagina personale dello studio di Fisioterapia e Osteopatia di Gioele Pastorin

✨ SEGNI ZODIACALI VERSIONE FISIO — PARTE 2 ✨Ecco gli ultimi 6 segni e l’esercizio che probabilmente era già scritto nell...
28/05/2026

✨ SEGNI ZODIACALI VERSIONE FISIO — PARTE 2 ✨
Ecco gli ultimi 6 segni e l’esercizio che probabilmente era già scritto nelle stelle 👀

♎ Bilancia → Equilibrio su una gamba
♏ Scorpione → Mobilità cervicale
♐ Sagittario → Affondi
♑ Capricorno → Wall sit
♒ Acquario → Yoga strano visto su TikTok
♓ Pesci → Stretching completo

Forse le stelle sanno davvero qual è l’esercizio perfetto per te ✨

Quale ti rappresenta di più? ⬇️

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✨ SEGNI ZODIACALI VERSIONE FISIO ✨In base al tuo segno zodiacale ti assegno un esercizio 👀♈ Ariete → Burpees♉ Toro → Str...
21/05/2026

✨ SEGNI ZODIACALI VERSIONE FISIO ✨
In base al tuo segno zodiacale ti assegno un esercizio 👀

♈ Ariete → Burpees
♉ Toro → Stretching lombare
♊ Gemelli → Jumping jacks
♋ Cancro → Respirazione diaframmatica
♌ Leone → Squat davanti allo specchio
♍ Vergine → Plank

Forse le stelle sanno davvero qual è l’esercizio perfetto per te ✨

La prossima settimana uscirà la parte 2 con gli altri 6 segni ✨
Scrivi il tuo segno nei commenti ⬇️

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Ti è mai capitato di irrigidirti ancora prima di fare un movimento?Magari quando ti pieghi, ti alzi dal letto o raccogli...
13/05/2026

Ti è mai capitato di irrigidirti ancora prima di fare un movimento?

Magari quando ti pieghi, ti alzi dal letto o raccogli qualcosa da terra.

🧠 Non succede solo per un problema “meccanico”.

Il cervello, soprattutto dopo episodi di dolore come lombalgia o cervicalgia, può iniziare ad anticipare il pericolo ancora prima del movimento.

Per proteggerti:
• aumenta la tensione muscolare
• crea rigidità
• modifica postura e movimento

⚠️ Il paradosso?
Quella protezione che nasce per aiutarti, nel tempo può diventare essa stessa la causa del dolore.

Il tuo corpo non è “rotto”.
Sta solo cercando di difendersi.

💡 Per questo il nostro lavoro come osteopati e fisioterapisti non è solo trattare il sintomo, ma aiutare il sistema nervoso a percepire di nuovo il movimento come sicuro.

Quando il cervello smette di aspettarsi dolore, il corpo cambia risposta.

Hai un movimento che ti fa irrigidire automaticamente? Scrivilo nei commenti 👇

Non sei stanco “a caso”.😥Se pensi troppo,il tuo corpo resta in allarme.👉 E un corpo in allarmenon recupera: si irrigidis...
06/05/2026

Non sei stanco “a caso”.😥

Se pensi troppo,
il tuo corpo resta in allarme.

👉 E un corpo in allarme
non recupera: si irrigidisce.

💡 Non basta allungare.
Serve spegnere il sistema nervoso.

01/05/2026

Il lavoro si vede nelle tue giornate.
Ma si sente nel tuo corpo.

Tensioni, postura, stress: non sono dettagli.

👉 Sono segnali.

Buona Festa dei Lavoratori! 🌿
Ricorda: anche il tuo corpo lavora con te, ogni giorno. 🤍

Non tutte le schiene fanno male allo stesso modo.🔹Alcune sono rigide.🔹Alcune stressate.🔹Alcune semplicemente… ignorate.👉...
29/04/2026

Non tutte le schiene fanno male allo stesso modo.

🔹Alcune sono rigide.
🔹Alcune stressate.
🔹Alcune semplicemente… ignorate.

👉 Il punto non è che tipo sei
👉 ma cosa fai ogni giorno per il tuo corpo

Ti sei riconosciuta? Scrivilo nei commenti 👇

Capire il proprio corpo non significa fermarsi al numero sulla bilancia ⚖️La BIA (bioimpedenziometria) è uno strumento c...
22/04/2026

Capire il proprio corpo non significa fermarsi al numero sulla bilancia ⚖️

La BIA (bioimpedenziometria) è uno strumento che permette di analizzare in modo preciso la composizione corporea, andando oltre il semplice peso 📊

Massa grassa, massa muscolare, idratazione e metabolismo: sono questi i parametri che fanno davvero la differenza 💡

Due persone con lo stesso peso possono avere caratteristiche completamente diverse, ed è proprio qui che la BIA diventa fondamentale: aiuta a comprendere come è fatto il tuo corpo e a monitorare i cambiamenti nel tempo 🔍

È utile nei percorsi di dimagrimento, nello sport e nella prevenzione, ma anche in ambito fisioterapico per valutare equilibrio dei liquidi, stato infiammatorio e recupero muscolare 🧠💪

👉 Conoscere i dati giusti è il primo passo per prendersi cura di sé in modo consapevole

📩 Prenota la tua analisi ✨


Non è l’intensità a definire il benessere. ✨È la qualità con cui il corpo viene attraversato dal movimento, ogni giorno....
16/04/2026

Non è l’intensità a definire il benessere. ✨
È la qualità con cui il corpo viene attraversato dal movimento, ogni giorno.

Viviamo in un tempo in cui il corpo resta fermo per ore 🪑 e viene “attivato” solo in momenti isolati.
Ma la fisiologia umana non funziona per picchi, funziona per continuità.

Tre gesti essenziali:

1️⃣ Micro-attivazioni durante la giornata ⏱️
Piccoli stimoli frequenti per mantenere il sistema neuromotorio attivo

2️⃣ Qualità del gesto quotidiano 🪑
Anche alzarsi da una sedia può diventare un atto di consapevolezza e controllo

3️⃣ Attivazione mattutina 🌅
Movimento e respiro come primo segnale di regolazione del sistema nervoso

Non si tratta di fare di più.
Si tratta di fare meglio, con continuità.

👉 Quanto movimento reale c’è nella tua giornata, al di là dell’allenamento? 🤍

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Quel senso di gonfiore che non passa… lo conosci bene?E se il problema non fosse quello che fai,ma quello che il tuo cor...
09/04/2026

Quel senso di gonfiore che non passa… lo conosci bene?

E se il problema non fosse quello che fai,
ma quello che il tuo corpo sta vivendo ogni giorno?

Stress, ritmi veloci, poco tempo per fermarti:
tutti fattori che possono portarti a sentirti più pesante, più “bloccato/a”, anche quando stai facendo tutto “giusto”.

La verità è che il corpo non funziona a regole rigide,
ma a equilibri.

E a volte, prima di aggiungere (più acqua, più sforzo…),
serve togliere pressione.

✨ Ascoltarti di più
✨ Rallentare quando serve
✨ Dare al corpo il segnale che può “lasciare andare”

👇 Dimmi:
ti capita di sentirti gonfio/a anche se bevi tanto?




🐰 Buona Pasqua! 🌸Tra risate, uova di cioccolato e pranzi abbondanti, è facile dimenticare di dedicare qualche minuto a t...
05/04/2026

🐰 Buona Pasqua! 🌸

Tra risate, uova di cioccolato e pranzi abbondanti, è facile dimenticare di dedicare qualche minuto a te stesso. 💛

Anche una breve passeggiata dopo il pasto può aiutare a sentirsi più leggeri, favorire la digestione e prendersi cura della schiena e delle articolazioni. 🚶‍♀️

✨ Provalo oggi e fai sapere nei commenti come ti senti! 👇

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🪑 Troppe ore seduto? Riapri il respiro, sblocca la postura.Quando stai seduto a lungo, il corpo tende a chiudersi: spall...
31/03/2026

🪑 Troppe ore seduto? Riapri il respiro, sblocca la postura.

Quando stai seduto a lungo, il corpo tende a chiudersi: spalle in avanti, petto contratto, respiro corto.
Questo porta a tensioni, rigidità e affaticamento.

Con pochi respiri puoi già fare la differenza.

✔️ Migliora la postura
✔️ Riduce le tensioni di schiena e spalle
✔️ Favorisce una respirazione più profonda

💪🏻 Inseriscilo nelle tue pause durante la giornata.

Salva questo post 📌 per ricordarti di farlo ogni giorno.

Il tuo corpo non è fatto per stare fermo, ma per muoversi.

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