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Sono Felicia Nicoletti, e sono una Biologa Nutrizionista appassionata di tutto ciò che riguarda la nutrizione.

La mia missione è chiara: prevenire le malattie moderne attraverso una corretta alimentazione.

11/07/2025

✈️ Appunti di viaggio .....
In Grecia ho assaggiato alcuni piatti simbolo della dieta mediterranea, e vi assicuro tra Gemista, Moussaka e tanti altri è stato amore al primo morso 😋😍
🤫Vi svelo un segreto: in vacanza si può mangiare bene, con gusto ... e sensi senza di colpa!

💌Anche tu vuoi imparare a mangiare bene, senza rinunce neanche in ferie?
👉Prenota una consulenza, anche online: l'estate è il momento perfetto per iniziare a volerti bene!🌞

🇬🇷 ☀️

15/06/2025

#ευτυχία

27/04/2025

Tra vecchie strade e nuovi orizzonti, la vita si svela nei dettagli che sappiamo comprendere....

07/04/2025

Con l’arrivo della primavera, si riaccendono vecchi tormentoni: “Devo mettermi in forma”, “Da lunedì dieta”, “Quest’anno niente sgarri”.

Ma… davvero il benessere si conquista con privazioni e senso di colpa? 🌸

In realtà, la primavera può essere l’occasione per cambiare approccio:
💚 imparare ad ascoltare il corpo,
💚 ritrovare equilibrio e piacere nel mangiare,
💚 smettere di vivere il cibo come nemico.

❌ No a digiuni estremi
❌ No a diete “miracolose”
✅ Sì a un’alimentazione che nutre davvero, anche la mente.

💬 Scrivimi nei commenti come vivi tu questo periodo
📥 E se hai bisogno di un consiglio più personale, scrivermi in DM: sono qui per ascoltarti.

24/02/2025

✨Nutrizione Personalizzata: basi molecolari e genetiche ✨

👩🏻‍🎓Master Di II Livello

Prossima avventura??🤔

04/02/2025

🍏 Benvenuti nella mia pagina!🥦✨

Sono Felicia Nicoletti, biologa nutrizionista e qui condivido con voi consigli, ricette, curiosità e approfondimenti sul mondo dell'alimentazione e della nutrizione. Inoltre, condivido tutte le novità riguardo la mia attività professionale. Il mio obiettivo è aiutarvi a fare scelte consapevoli per il vostro benessere, sempre con un approccio scientifico e sostenibile.

🔍Le informazioni condivise su questa pagina hanno uno scopo divulgativo e non sostituiscono in alcun modo la consulenza o il parere di un professionista.

Seguimi per restare aggiornato su tutto ciò che riguarda l'alimentazione! 💚

30/12/2024

💣Vuoi perdere peso in modo da sano, graduale e sostenibile, senza diete estreme, ma con la giusta alimentazione e con un percorso di allenamenti progressivi da fare comodamente a casa?

Se hai un Indice di Massa Corporea tra 25-29 kg/m² e non hai problemi di motilità, allora il protocollo è quello che fa per te!

Contattaci in Direct per scoprirne di più 😘

21/12/2024

🎄Le festività natalizie sono un momento speciale, fatto di convivialità, famiglia e..... CIBO!

Gli eccessi alimentari possono portare a molti di noi a vivere questo periodo con ansia e stress.
😱Magari, hai paura di riprendere i kg persi con tanta fatica, oppure hai paura di prenderne altri o ancora hai paura dei fritti o di mangiare troppi carboidrati.

🧘🏻‍♀️Come nutrizionista voglio darti alcuni consigli pratici per goderti il Natale senza preoccuparti troppo di aumentare di peso e della bilancia.

1️⃣Non saltare i pasti: una delle tentazioni più comuni è quella di digiunare prima o i giorni successivi di grandi pranzi o cene. Questo approccio può portare ad un consumo incontrollato di cibo.

2️⃣Scegli con consapevolezza: non rinunciare hai tuoi piatti preferiti, piuttosto mangia lentamente e ascolta i segnali di sazietà del tuo corpo.

3️⃣Bilancia le giornate: se sai che avrai un pasto abbondante consuma pasti più leggeri nel resto della giornata, integra verdure fresche, frutta e cereali integrali.

4️⃣Rimani attivo: le passeggiate dopo i pasti o piccoli momenti di attività fisica possono aiutare a digerire meglio e a mantenerti in forma.

5️⃣Non sentirti in colpa: concederti un dolce o un piatto tradizionale non comprometterà la tua salute.

❤️Un approccio rilassato verso il cibo durante le festività non solo migliora il tuo benessere mentale, ma ti aiuta anche a vivere più serenamente i momenti di condivisione con i tuoi cari.

👍🏻Se il post ti è piaciuto lascia un like o condividi!

Ti abbraccio 🫂

La nutrizionistaFelicia

11/12/2024

TTi senti gonfio, stanco o hai problemi intestinali? 💡 Scopri la causa con il breath test, unico metodo valido.

Gonfiore, stipsi o flatulenza non sono 'normali'!
Spesso dietro questi sintomi si nascondono intolleranze alimentari o malassorbimenti come:

Intolleranza al lattosio
SIBO (sovracrescita batterica del tenue)
Malassorbimento di fruttosio, sorbitolo o amido

Con un semplice Breath Test, possiamo scoprire se il tuo intestino non digerisce correttamente alcune sostanze e iniziare un percorso per risolvere il problema.

📍 Dove trovarci: Francavilla Marittima, Villapiana, Mirto Crosia

☎️ Prenota oggi la tua consulenza: 338 2328248
📧 Scrivici: felicia.nicoletti@gmail.com

Non ignorare i segnali del tuo corpo. Il tuo benessere inizia da qui

02/12/2024

Dicembre è il mese delle coccole invernali, e la natura ci offre tanti prodotti che ci aiutano a restare forti e in salute! 🍏🍊🍠

Questo mese troviamo:

🍊Clementine e arance: ricche di vitamina C, ideali per rafforzare il nostro sistema immunitario durante i mesi più freddi
🥦Cavolo nero e broccoli: ricchi di fibre e antiossidanti, perfetti per combattere il freddo e mantenerci energici.
🍎Pere e mele: dolci e nutrienti, perfette per uno snack sano che ci dà una carica naturale.

Ecco qualche ricetta per sfruttare al meglio i colori e i sapori di dicembre:

Zuppa di cavolo nero e patate: cuoci cavolo nero e patate con aglio, cipolla e brodo vegetale per una zuppa ricca e confortante.

Insalata di arance e finocchi: un'insalata fresca e croccante, aggiungi olive nere e un po’ di olio d’oliva.

Mele cotte con cannella: un dolce semplice e sano, perfetto per riscaldarsi nelle serate invernali. Cuoci le mele al forno con cannella, noci e miele.

Con questi ingredienti di stagione, possiamo nutrirci di sapori autentici e godere di tanti benefici!

28/09/2024

🍄Cosa fa una nutrizionista un sabato di fine settembre?

21/09/2024

A cena con Libanese 🌯

Indirizzo

Via Nazionale
Mirto

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Sito Web

http://www.felicianicoletti.it/

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