Dott.ssa Francesca Penzo Psicologa

13/04/2026

Spesso la rabbia è l’unica emozione che ci permettiamo di mostrare (o che riusciamo a sentire).
È rumorosa, intensa, ci fa sentire "forti" per un momento. 🌪️

​Ma se proviamo a scavare un po' più a fondo, scopriamo che la rabbia è spesso una funzione protettiva. Protegge parti di noi più fragili che non siamo pronti a mostrare al mondo.

​La prossima volta che senti divampare la rabbia, prova a chiederti: "Cosa sto cercando di proteggere?"

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13/03/2026

Si è svolto oggi il primo incontro di libroterapia e tè con
Sono profondamente grata per le emozioni che sono circolate intorno a quel tavolo, dove ognuno ha condiviso un pezzo prezioso di sé ✨️

☕️

02/03/2026

"Libroteapria a piccoli sorsi"
Prenota il tuo posto entro questo venerdì 6 marzo!
ed io ti aspettiamo venerdì 13 marzo dalle 17:30
☕️

21/02/2026

12/02/2026

Scorri il carosello per leggere tutto ciò che riguarda lo speciale appuntamento di libroterapia e tè ☕️ in programma il 13/03

ed io ti aspettiamo

📌 Ricordati di riservare il tuo posto entro il 6/03

07/02/2026

"C’è una porta che non conduce fuori, ma verso noi stessi." 🚪✨
​A volte siamo così impegnati a 'vincere' la vita che ci dimentichiamo di viverla davvero. Lo ha imparato Wallace Price e lo scopriremo insieme tra le pagine di "Sotto la porta dei sussurri" di TJ Klune.
​Ti invitiamo a un incontro di biblioterapia, dove useremo le parole di questo libro per esplorare i temi del distacco, della rinascita e della bellezza delle piccole cose. Non serve aver letto tutto il libro per partecipare: basta aver voglia di ascoltare e condividere.
​🍵 Mettiamo il bollitore sul fuoco, io e ti aspettiamo per un tè che scalda l'anima."

📆 venerdì 13 marzo
⏰ ore 17.30
📌 Via Novara, 10, Miramare di Rimini

Per info e iscrizioni:
Carlotta 3471359771
Francesca 338 5014201

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20/01/2026

Spesso ci prendiamo cura di tutto ciò che ci circonda - scadenze, famiglia, impegni - dimenticandoci della persona più importante: noi stessi. Prendersi cura di sé non è un lusso, ma un atto di gentilezza necessario.

Il mio studio è pensato per essere un rifugio sicuro, un luogo dove il giudizio resta fuori dalla porta e dove puoi finalmente ascoltare la tua voce interiore.

Prenditi un momento per te. Il viaggio verso il benessere inizia con un piccolo passo, come varcare questa soglia.

📩 Scrivimi in privato per concordare un primo colloquio o visita il mio sito per maggiori informazioni.

08/01/2026

Ci sono giornate, nottate, periodi carichi e il peso sulle spalle può sembrare insostenibile.
Ed è in questi momenti che è importante provare a ti**re il fiato, fare un bel respiro e concedersi uno stop, un tempo anche breve, per una pausa di leggerezza!

Oggi il mio momento di leggerezza è stato una pausa pranzo con un'amica di quelle storiche, con cui parlare e ridere con spensieratezza. Ed anche se ormai le occasioni in cui vedersi sono rare, rimangono sempre preziose ✨️

31/12/2025

✨️ Fra qualche ora il 2025 lascerà spazio al 2026 e, in fondo, ognuno di noi rimarrà sè stesso. E allora proviamo a non stilare una lista infinita di cambiamenti drastici da apportare nella nostra vita, ma proviamo l'auto-accettazione.
Il cambiamento non nasce dal rifiuto di sé, ma dalla compassione.

🤍 Invece di dirti "devo cambiare", prova a dirti "voglio nutrire ciò che già sono"

📌 Piccolo consiglio pratico: Sostituisci i grandi obiettivi con "micro-gioie" quotidiane.

✏️ Se ti va, scrivi nei commenti una cosa di te che vuoi nutrire nel 2026

❤️welcome2026

27/12/2025

Il Natale è passato e si avvicina inesorabilmente la fine di questo 2025.

🖊 Prova a stilare un "bilancio gentile": invece di concentrarti solo su ciò che non hai raggiunto, celebra la tua resilienza.

✅️ A fine anno si tende a fare una lista dei successi e degli obiettivi raggiunti, ma per quest’anno, ti suggerisco di provare a fare una lista delle volte in cui sei caduto/a e ti sei rialzato/a. La crescita non è solo una linea retta verso l'alto, è anche restare in piedi quando tutto trema. 📈

✨️ Qual è stata la difficoltà più grande che hai affrontato quest'anno?

24/12/2025

Buon Natale ✨️

🎄

21/12/2025

Spesso nella vita gli automatismi prendono il sopravvento e ci si ritrova ad essere come passeggeri passivi lungo il proprio percorso, anziché i guidatori! E, seppur è vero che non possiamo controllare i semafori, i lavori in corso e la fila di macchine davanti a noi, possiamo però riprendere in mano il volante con consapevolezza e presenza e decidere verso quale direzione andare.