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Dott.ssa Francesca Penzo Psicologa

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Italia
Misano Adriatico
Dott.ssa Francesca Penzo Psicologa

Psicologa iscritta all'Ordine degli Psicologi dell'Emilia Romagna n. 9349

25/08/2025

▶️ Temi delicati e aggiornamento continuo della professione ◀️

🖤 Il lutto è senz'altro un argomento doloroso e intenso ed in questo periodo che precede le mie ferie, le mie letture stanno spaziando soprattutto su questo.
I due testi in foto (il primo è un best seller, il secondo un diario che propone numerose attività) sono scritti da una psicoterapeuta americana, Megan Devine. "Il lutto non è un problema da risolvere, è un'esperienza da attraversare".

22/08/2025

Spesso ci si ostina a ripetere le stesse azioni, sperando in un risultato diverso...che non arriva!
A volte serve un po' di coraggio e provare qualcosa di diverso...magari funziona!
✨️

15/08/2025

Rallentare migliora il nostro umore, favorisce chiarezza nella mente e potenzia le nostre prestazioni.
In una cultura ossessionata dal fare di più, scegliere la calma può essere un vantaggio e, a volte, la cosa più produttiva che si possa fare è non fare assolutamente nulla.

11/08/2025

Quanto la paura del giudizio altrui influenza la tua vita?
Quante parti di te nascondi o proteggi dagli altri?
E, soprattutto, quanto ti costa tutto questo?

Per informazioni o richieste di appuntamenti inviare preferibilmente un messaggio (no audio) tramite WhatsApp, sarete ricontattati appena possibile.
Sarò regolarmente in studio ancora per tutto agosto, prima di una pausa a settembre.

22/07/2025

🪷 La gratitudine, intesa come apprezzamento profondo per ciò che si ha e si riceve, è una virtù che, se vissuta autenticamente, può portare a un significativo miglioramento del benessere personale e ad un arricchimento per la propria vita, grazie a numerosi benefici.

🌱È una capacità che va coltivata ed esercitata, non limitandosi a semplici formalità, ma riconoscendo e apprezzando sinceramente ciò che di positivo esiste nella propria vita. Spesso, infatti, la mente è concentrata su ciò che manca o sulle difficoltà, ignorando i doni preziosi di cui già si dispone.

16/07/2025

Doni preziosi carichi di significato! Profonda e sincera gratitudine 🙏🏻🥰

02/07/2025

📚 Uno dei miei principali hobby, sin da bambina, è leggere (passione che condivido, fra l'altro, con alcuni pazienti con cui, a fine seduta, è capitato di scambiarsi qualche consiglio).
Prediligo sempre libri leggeri, spensierati, che mi aiutino a disconnettermi e svagarmi.

🤓 Ma anche tra queste pagine, non di rado, accade che io trovi spunti di riflessione...come è capitato oggi fra le pagine de "La libreria del signor Livingstone"

"...siamo tutti tante cose, Agnes. La complessità dell'essere umano è quasi infinita. [...] è proprio in quell'abitudine, in quei gesti quotidiani, che dovresti cercare la felicità."

Io sono una psicologa, una mamma, una compagna, un'amica, un'appassionata lettrice,... e tante altre cose ed ognuna di queste parti è solo una delle molteplici di cui ognuno di noi è composto e in cui dovremmo cercare la felicità.

Tutti siamo fatti di parti ed ognuna di queste dovrebbe essere ascoltata, come sostiene la terapia dei Sistemi Familiari Interni.

19/06/2025

Perdere una persona cara è uno degli eventi più dolorosi che si possano vivere.
Il lutto richiede un adattamento emotivo e psicologico.
Si sviluppa attraverso fasi, ma non ci sono regole e tempi giusti e prestabiliti.
Ognuno vive il dolore a modo suo 🖤

14/05/2025

Non esiste la perfezione, non esiste la felicità perenne...e da ogni difficoltà, nasce una nuova possibilità!

Un evento traumatico, una crisi, un problema, un disagio hanno un impatto destabilizzante, talvolta devastante, si può sentire mancare la terra sotto i piedi, ci si può sentire sperduti e frastornati.

Se si decide di passare attraverso le emozioni dolorose, ci si dà la possibilità di progredire, di ricostruirsi e di generare qualcosa di nuovo.

18/04/2025

📣 Attenzione! Benché possano sembrare strategie efficaci perché, nel breve termine, abbassano l'ansia e producono sollievo (portando il soggetto a reiterarle), alcune risposte comportamentali sono disfunzionali per affrontare l'ansia ed anzi, nel lungo periodo, cronicizzano il disturbo.

😌 L'ansia non è una nemica, ma è importante saperla gestire al meglio

24/03/2025

🌪 Gli attacchi di Panico o di Ansia consistono nella comparsa improvvisa di paura o disagio intensi e portano con sé tutta una serie di sintomi a livello fisico (sensazioni), cognitivo (pensieri) e psicologico (emozioni).

Ma è davvero possibile che si svenga, che si perda il controllo o che si abbia un infarto?
Vediamolo insieme... 🕵

15/03/2025

📌 In Italia circa 6 milioni di persone soffrono di un disturbo d'ansia.
Il primo passo per affrontare l'ansia è riuscire a guardarla in faccia e prenderne consapevolezza. È davvero una nemica da sconfiggere❓️

Per appuntamenti invia un messaggio tramite WhatsApp al 3385014201, oppure visita il sito www.francescapenzopsicologa.it

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