Dott.ssa Francesca Penzo Psicologa

21/02/2026

12/02/2026

Scorri il carosello per leggere tutto ciò che riguarda lo speciale appuntamento di libroterapia e tè ☕️ in programma il 13/03

ed io ti aspettiamo

📌 Ricordati di riservare il tuo posto entro il 6/03

07/02/2026

"C’è una porta che non conduce fuori, ma verso noi stessi." 🚪✨
​A volte siamo così impegnati a 'vincere' la vita che ci dimentichiamo di viverla davvero. Lo ha imparato Wallace Price e lo scopriremo insieme tra le pagine di "Sotto la porta dei sussurri" di TJ Klune.
​Ti invitiamo a un incontro di biblioterapia, dove useremo le parole di questo libro per esplorare i temi del distacco, della rinascita e della bellezza delle piccole cose. Non serve aver letto tutto il libro per partecipare: basta aver voglia di ascoltare e condividere.
​🍵 Mettiamo il bollitore sul fuoco, io e ti aspettiamo per un tè che scalda l'anima."

📆 venerdì 13 marzo
⏰ ore 17.30
📌 Via Novara, 10, Miramare di Rimini

Per info e iscrizioni:
Carlotta 3471359771
Francesca 338 5014201

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20/01/2026

Spesso ci prendiamo cura di tutto ciò che ci circonda - scadenze, famiglia, impegni - dimenticandoci della persona più importante: noi stessi. Prendersi cura di sé non è un lusso, ma un atto di gentilezza necessario.

Il mio studio è pensato per essere un rifugio sicuro, un luogo dove il giudizio resta fuori dalla porta e dove puoi finalmente ascoltare la tua voce interiore.

Prenditi un momento per te. Il viaggio verso il benessere inizia con un piccolo passo, come varcare questa soglia.

📩 Scrivimi in privato per concordare un primo colloquio o visita il mio sito per maggiori informazioni.

08/01/2026

Ci sono giornate, nottate, periodi carichi e il peso sulle spalle può sembrare insostenibile.
Ed è in questi momenti che è importante provare a ti**re il fiato, fare un bel respiro e concedersi uno stop, un tempo anche breve, per una pausa di leggerezza!

Oggi il mio momento di leggerezza è stato una pausa pranzo con un'amica di quelle storiche, con cui parlare e ridere con spensieratezza. Ed anche se ormai le occasioni in cui vedersi sono rare, rimangono sempre preziose ✨️

31/12/2025

✨️ Fra qualche ora il 2025 lascerà spazio al 2026 e, in fondo, ognuno di noi rimarrà sè stesso. E allora proviamo a non stilare una lista infinita di cambiamenti drastici da apportare nella nostra vita, ma proviamo l'auto-accettazione.
Il cambiamento non nasce dal rifiuto di sé, ma dalla compassione.

🤍 Invece di dirti "devo cambiare", prova a dirti "voglio nutrire ciò che già sono"

📌 Piccolo consiglio pratico: Sostituisci i grandi obiettivi con "micro-gioie" quotidiane.

✏️ Se ti va, scrivi nei commenti una cosa di te che vuoi nutrire nel 2026

❤️welcome2026

27/12/2025

Il Natale è passato e si avvicina inesorabilmente la fine di questo 2025.

🖊 Prova a stilare un "bilancio gentile": invece di concentrarti solo su ciò che non hai raggiunto, celebra la tua resilienza.

✅️ A fine anno si tende a fare una lista dei successi e degli obiettivi raggiunti, ma per quest’anno, ti suggerisco di provare a fare una lista delle volte in cui sei caduto/a e ti sei rialzato/a. La crescita non è solo una linea retta verso l'alto, è anche restare in piedi quando tutto trema. 📈

✨️ Qual è stata la difficoltà più grande che hai affrontato quest'anno?

24/12/2025

Buon Natale ✨️

🎄

21/12/2025

Spesso nella vita gli automatismi prendono il sopravvento e ci si ritrova ad essere come passeggeri passivi lungo il proprio percorso, anziché i guidatori! E, seppur è vero che non possiamo controllare i semafori, i lavori in corso e la fila di macchine davanti a noi, possiamo però riprendere in mano il volante con consapevolezza e presenza e decidere verso quale direzione andare.

18/11/2025

🌪 Le emozioni intense possono travolgerci momentaneamente come un urugano che smuove tutto intorno a noi, lasciandoci senza fiato e disorientati.

🌈 Tuttavia però, proprio come un fenomeno meteorologico, anche il loro picco di intensità è temporaneo, per poi tornare ad uno stato di maggior calma.

02/11/2025

💡 Liberare la Mente: come sganciarsi da pensieri ed emozioni spiacevoli

La buona notizia è che non siamo schiavi della nostra mente. Possiamo imparare a creare spazio tra noi e ciò che pensiamo o proviamo. Non si tratta di "eliminare" il pensiero, ma di gestirlo in modo sano.

🔑 Ricorda: ogni nuova abilità va allenata con la pratica costante. Sii paziente con te stesso sempre. Ogni volta in cui proverai a sganciarti, starai già facendo un passo avanti 💪🏻

21/10/2025

Quando ci si incontra, magari dopo un po’ di tempo in cui non ci si è visti, si è soliti chiedersi come va o come si sta. Generalmente le risposte più frequenti sono brevi, standard e di cortesia, volte a non impegnare i due interlocutori in una conversazione più approfondita.
Ed anche quando incontro i miei pazienti in seduta e domando come stiano in apertura, la risposta automatica più usuale è un “bene, dai”. Per fortuna, però, in seduta possiamo andare oltre alla mera risposta superficiale e dedicare tempo ed ascolto a quel “dai” che spesso racchiude molteplici emozioni e significati, che a volte non hanno proprio nulla da condividere con quel “bene”.

Per appuntamenti inviare preferibilmente un messaggio scritto tramite WhatsApp al 338 5014201.

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