Marilia La Lia - Biologa Nutrizionista

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Marilia La Lia - Biologa Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Marilia La Lia - Biologa Nutrizionista, Nutrizionista, Via Trieste, 23, Misilmeri.

20/01/2026

Mangi “sano”…
ma la bilancia non si muove? 🤔

Forse il problema non è cosa mangi,
ma come vivi il cibo ogni giorno. 🚨

Questo video parla di una parola che molti evitano,
ma che fa davvero la differenza quando l’obiettivo è dimagrire: equilibrio. ⚖️

🔖 Salvalo se sei stanca/o degli estremi
🔁 Condividilo con chi è sempre “a dieta” ma mai sereno
💬 Nei commenti: qual è la cosa che ti mette più in difficoltà nel rapporto col cibo?
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13/01/2026

🥗 “Mangio sano, ma non dimagrisco.”
Se questa frase ti suona fin troppo familiare, fermati un attimo. 🖐🏻

Il problema, molto spesso, non è in quello che mangi, ma in come ogni singolo giorno, quasi senza accorgertene. 👇🏻

In questo video parliamo di una delle convinzioni più diffuse (e più frustranti) di chi cerca di dimagrire mangiando bene. 👩🏻‍⚕️
Un cambio di prospettiva che può fare davvero la differenza.

🎥 Guardalo fino alla fine
💾 Salvalo se vuoi rivederlo con calma
🔁 Condividilo con chi dice “io mangio sano ma…”
💬 Hai mai avuto questa sensazione? Scrivilo nei commenti
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09/01/2026

✨ Golden Milk: rituale salutare o solo l’ennesima moda?

👁️‍🗨️ La vedi ovunque.
👄 La bevono tutti.
🤌🏻 Ma pochi sanno davvero perché.

In questo video facciamo chiarezza su una delle bevande più chiacchierate del momento… oltre il trend.

⚠️ Spoiler: non tutto ciò che è virale è inutile.

☕ Guardalo fino alla fine
🔖 Salvalo se ami capire cosa scegli e perché
🔁 Condividilo con chi segue le mode “healthy”
💬 Team scettici o team curiosi? Dimmelo nei commenti

Mangiare bene inizia sempre da una scelta consapevole. 👩🏻‍⚕️
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31/12/2025

🥂 Il brindisi di stasera non è un traguardo, ma l'inizio di un nuovo viaggio.

❌ Troppo spesso viviamo il Capodanno come l'ultima occasione per "esagerare" prima di iniziare restrizioni drastiche.

Ma la vera salute non si costruisce con le privazioni di Gennaio, si costruisce con le abitudini che scegliamo di amare ogni giorno. 🫂

🍾 Non è il calice di stasera a definire il vostro percorso, ma la gentilezza con cui tornerete a prendervi cura di voi stessi già da domani mattina.

Vi auguro un 2026 fatto di equilibrio, di consapevolezza e di quella serenità che nasce quando smettiamo di combattere con il cibo e iniziamo a nutrirci con amore. ❤️🍏

👩🏻‍⚕️ Buon anno a tutti voi!
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24/12/2025

🍽️✨ Arrivare alle feste sereni non è una questione di forza di volontà.
È una questione di strategia.

Prima di parlare di “sgarri”, sensi di colpa o gonfiore…
c’è un modo semplice e intelligente per preparare il corpo alle feste, senza rinunce e senza stress 🎄

Questo carosello è per chi:
👉 vuole godersi i pasti senza fame nervosa
👉 non vuole sentirsi appesantito ancora prima del cenone
👉 vuole arrivare alle feste con più equilibrio e meno ansia

💡 Piccoli gesti, grande differenza.
🔖 Salvalo per usarlo nei prossimi giorni
💬 Scrivimi nei commenti se vuoi approfondire
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17/12/2025

🍰 Dolci di Natale? Il problema non è mangiarli.
Il problema è come li vivi.

Sensi di colpa, restrizioni mentali, “da gennaio dieta”… 🫨
👉 È proprio questo il mix perfetto per rovinarti le feste (e il rapporto col cibo).

In questo reel ti spiego perché puoi goderti i dolci natalizi senza paura e senza compensazioni inutili, con un approccio intelligente, semplice e sostenibile 🎄✨

Non teoria, ma buon senso applicato alla nutrizione reale. 👩🏻‍⚕️

Se ogni Natale diventa una lotta tra piacere e controllo, questo video è per te. 👇🏻

💬 Scrivimi nei commenti qual è il dolce che ti fa sentire più in colpa
🔖 Salva il reel per rivederlo durante le feste
📩 Condividilo con chi vive il Natale… a digiuno emotivo
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09/12/2025

🎄 Ti senti già “appesantita” solo all’idea delle feste?

👃🏻 Respira: non serve aspettare gennaio per correre ai ripari.

La verità è che puoi arrivare alle festività molto più leggera e in controllo, senza rinunce e senza stress… con tre gesti semplicissimi che nel video ti spiego uno per uno. ✨

Perché se prepari il tuo corpo prima, le feste non diventano un “nemico da combattere”, ma un periodo da vivere… 🎄
..senza sensi di colpa e senza quella pancia gonfia che ti rovina ogni momento ❤️

🎁 Se vuoi un Natale più sereno, più leggero e più tuo…
inizia da te, oggi.

👇 Guarda il video, salva i consigli e dimmi nei commenti se li conoscevi già.

E se vuoi una strategia cucita su di te, scrivimi: il tuo percorso può iniziare prima delle feste, non dopo. 💌
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05/12/2025

🧠💥 Quando il tuo intestino va in tilt… anche la tua mente ne paga il prezzo.

😰 Ansia, nebbia mentale, irritabilità, stanchezza inspiegabile: spesso non sono “carattere”, ma segnali di un intestino in disbiosi che sta chiedendo aiuto. 🆘

🛣️ Il famoso asse intestino-cervello non è una teoria astratta: è un’autostrada bi-direzionale che influenza il tuo umore, la tua lucidità mentale e persino la tua energia quotidiana.

E quando la flora batterica è alterata… tutto l’equilibrio si rompe. 🙄

✨ Ti spiego come la disbiosi può mandare in crash il tuo benessere e quali sintomi non dovresti più ignorare.

La vera domanda è:
👉 Quanto ancora vuoi rimandare prima di prenderti cura del tuo intestino… e di te?

Il tuo equilibrio parte da lì. Sempre.

💚 Se senti che è arrivato il momento di stare meglio, puoi iniziare oggi stesso: un percorso personalizzato può davvero cambiarti la vita.

💌 Scrivimi e ne parliamo insieme!
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02/12/2025

🎄 Pensi che per non ingrassare durante le feste serva “disintossicarsi” dopo?

Ti stupirà scoprire che è esattamente il contrario. ✨

Il vero segreto non è la dieta post-Natale... 🎁..ma come prepari il tuo corpo PRIMA che inizino pranzi, cene e dolci a ripetizione. 🎅🏻

❌ E no: non parliamo di restrizioni inutili o sacrifici impossibili.

Parliamo di strategia, di metabolismo, di un protocollo che ti permette di vivere le feste… senza pagarne le conseguenze. 💡

Se ogni anno ripeti il ciclo “mangio → ingrasso → dieta drastica”,
questo è il momento di cambiare approccio e scoprire una soluzione davvero efficace. 👩🏻‍⚕️

🎯 Vuoi arrivare alle feste con un metabolismo più reattivo, meno gonfiore e più controllo?

📅 Prenota ora la tua consulenza: costruiremo insieme la strategia giusta per te.

✨ Preparati bene oggi per goderti tutto domani.

Scrivimi adesso in DM.
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21/11/2025

✨ SIBO: se i tuoi sintomi non passano… forse è perché non hai ancora una diagnosi certa.

👩🏻‍⚕️ Gonfiore, pancia dura, digestione lenta, nausea, aria…
Se convivono da troppo tempo, indovinare non basta più. Serve una diagnosi precisa, rapida e non invasiva.

⚕️ Il Test al Lattulosio è oggi lo strumento più affidabile per individuare la SIBO e impostare finalmente un percorso terapeutico mirato — niente tentativi a vuoto, niente soluzioni “a caso”.

💨 Un semplice test del respiro.
Un risultato chiaro.
Una strada concreta per stare meglio.

Se sospetti una SIBO, non rimandare: la diagnosi è il primo passo verso la soluzione.

👉 Prenota ora il tuo Breath Test e inizia davvero a risolvere i tuoi sintomi.
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17/11/2025

🦠 Sospetti una SIBO?
Allora questo è IL video che devi assolutamente guardare.

👩🏻‍⚕️ Molte persone convivono con gonfiore, dolore, digestione difficile e mille diagnosi “a caso”… quando in realtà oggi esiste un modo semplice e non invasivo per scoprire finalmente cosa sta succedendo al tuo intestino.

💨 Il test del lattulosio (breath test) è uno degli strumenti più importanti per fare chiarezza — e nel video ti spiego perché può cambiare radicalmente il tuo percorso di benessere.

🖐🏻 Se hai sintomi che non migliorano e vuoi una diagnosi mirata, fermati un attimo e ascolta questo.
Potrebbe essere il pezzo mancante del puzzle. 🧩

👇 Scrivi nei commenti se vuoi capire meglio quando farlo o come prepararti.

📩 E se vuoi un percorso personalizzato, ti rispondo in DM.
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05/11/2025

Non tutte le verdure sono uguali.
E non sempre crude = più sano. 🥗

👩🏻‍⚕️ Se il tuo intestino è infiammato, sensibile o “si fa sentire”, la scelta e la cottura fanno la differenza tra benessere… e poca tolleranza.

🥦 In questo video ti spiego come capire cosa scegliere in base al tuo intestino — non per regole generiche, ma per ciò che serve a te.

🔖 Salvalo, perché certe cose le capisci solo quando iniziano a funzionare davvero.

💬 Dimmi nei commenti: Team crudo o Team cotto?
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Via Trieste, 23
Misilmeri
90036

Sito Web

http://www.marilialalianutrizionista.it/

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