Marilia La Lia - Biologa Nutrizionista

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Marilia La Lia - Biologa Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Marilia La Lia - Biologa Nutrizionista, Nutrizionista, Via Trieste, 23, Misilmeri.

16/09/2025

Settembre, si sa, è il mese dei buoni propositi! 🍂

Ecco perché è il momento giusto per ripartire da te, prendendoti cura del tuo benessere 🥗

Niente diete drastiche: solo consapevolezza, nutrizione sana e obiettivi personalizzati ✨

Se vuoi iniziare il tuo percorso, scrivimi adesso: ti aspetto in studio o in consulenza on-line ✍🏻
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10/09/2025

🏖️ Le vacanze sono finite (quasi) per tutti..
Se tu devi ancora farle, sappi che ti invidio un po'! 😉

Ma con Settembre ricomincia la Routine: scuola, lavoro, sport e... diete! 🍽️

Stiamo preparando tantissime novità: seguimi per rimanere aggiornato su dieta e nutrizione consapevole 👩🏻‍⚕️
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03/09/2025

☀️ Estate, caldo, stanchezza… e quell’intestino che sembra andare fuori rotta.

💡 Hai mai pensato che il problema possa essere la mancanza di magnesio? 💧

🔋 Questo minerale fa molto più che “dare energia”: influenza muscoli, sonno e perfino la regolarità intestinale.

Ma attenzione 👉 non tutte le forme di magnesio sono uguali, e la scelta fa la differenza tra benefici reali e fastidi.

👩🏻‍⚕️ In questo post ti mostro quando può davvero aiutarti e quale tipologia scegliere in base alle tue esigenze (e al tuo intestino).

💬 Raccontami nei commenti: hai mai provato un integratore di magnesio? Ti ha aiutato davvero o no?

✍🏻 E se vuoi scoprire quale forma è adatta a te, scrivimi in DM: ti aiuto a capirlo senza tentativi a vuoto. 🌿
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29/08/2025

Stomaco gonfio come un Palloncino? 🎈
Ecco le due cause più comuni (e come affrontarle) 💡

👩🏻‍⚕️ Fermentazione intestinale e Ritenzione Idrica sono due cause molto comuni ma che necessitano di approcci differenti 👇🏻

🔎 Analizziamole insieme per capirne di più e..

📩 Lascia un commento o Scrivimi in DM se vuoi essere seguita\o in un percorso personalizzato.
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26/08/2025

✨ Ti è mai capitato di aprire il frigo pensando di avere fame… e poi accorgerti che bastava un bicchiere d’acqua? 💧

Succede molto più spesso di quanto immagini. 👇🏻

🧠 Il nostro corpo, infatti, manda segnali chiari — solo che spesso li confondiamo.

💧 Mal di testa, stanchezza e bocca secca non sono “voglia di snack”, ma sete.
🍝 I brontolii allo stomaco e quel vuoto che non ti lascia scampo… quelli sì, sono fame vera.

In questo carosello ti svelo 3 semplici mosse per distinguere sete, fame reale e fame emotiva. 📚

Una piccola abitudine che può davvero cambiare il tuo rapporto con cibo ed energia quotidiana. 🌿

🔖 Salva il post per provarle da oggi stesso e condividilo con chi confonde sempre la fame con la sete.

📩 E se vuoi consigli personalizzati per intestino, corpo e mente… sai dove trovarmi in DM.
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22/08/2025

☀️ E se ti dicessi che la tua estate può cambiare… senza diete assurde o segreti da guru?

Ti basta seguire una routine semplice che lavora su intestino, pelle e buonumore allo stesso tempo. 😁

🌿 Sole al mattino, colazioni che nutrono il microbiota, movimento leggero al tramonto e piccoli rituali serali: sono questi i gesti che fanno la differenza.

♟️ Non servono stravolgimenti, ma strategie che rispettano il tuo corpo e ti regalano energia, digestione serena e una pelle più luminosa.

👉 Guarda il video per scoprire ogni step della routine estiva.

💌 Vuoi la tua versione personalizzata? Scrivimi in DM e costruiamo insieme il percorso su misura per te.
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20/08/2025

E se ti dicessi che il sole, oltre a darti un colorito invidiabile, nasconde un segreto per il tuo benessere più profondo? ☀️

Non parliamo di abbronzatura, ma di qualcosa che accade dentro di te, nel tuo intestino. 🦠

Per anni abbiamo pensato che l'unica connessione tra luce e salute fosse la vitamina D per le ossa. 🦴

E se ci fosse molto di più? 👇🏻

🔬 La scienza sta scoprendo un legame inaspettato e potente che potrebbe cambiare il modo in cui pensi alla tua salute intestinale, al tuo umore e alla tua pelle, tutto grazie a una semplice passeggiata al mattino. 🚶🏻‍♂️

Sei pronta a scoprire una connessione che cambierà il tuo modo di vivere l'estate? 🌞

👉 Sfoglia subito il carosello e scopri i segreti che il sole nasconde per il tuo benessere.

🔖 Salva il post per non dimenticarli!
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14/08/2025

☀️ Ferragosto = un giorno senza pensieri (anche per l’intestino… si spera 😏) 🏖️

Oggi concediti di festeggiare come vuoi: grigliata, cocomero gigante o pranzo infinito con gli amici…
L’importante è non rovinarti la giornata (e la serata) con scelte troppo “coraggiose” a tavola 🍤🍹

Goditela, ridi, brinda… e lascia che anche il tuo intestino si prenda una vacanza 💃🦠

💬 Tu oggi sei team "mi tengo leggero" o team “ci penso domani”?
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08/08/2025

A vederlo sembra l'alleato perfetto per l'estate: fresco, veloce, e pieno di frutta. 🍓🍍

Ma sei sicura che quel frullato che bevi sia davvero un "amico" per il tuo benessere o non nasconda in realtà un "falso mito"? 🔍

❌ Non tutte le ricette sono uguali.
Alcune possono nascondere tra gli ingredienti un vero e proprio ostacolo per la tua linea e la tua energia.

👩🏻‍⚕️ È tempo di fare chiarezza e smettere di credere a tutto ciò che sembra sano.

🕵🏻 In questo carosello, smascheriamo i miti più comuni sui frullati estivi e ti svelo cosa devi davvero sapere per farli diventare i tuoi migliori alleati.

Non limitarti a bere, impara a scegliere in modo consapevole! 😉

BONUS per te! 🎁

🍍 Tropicale Detox
Mango, ananas, cetriolo, lime, acqua di cocco, menta

🍓 Rosso Proteico
Fragole, banana, yogurt greco, semi di chia

🥝 Green Smoothie
Kiwi, spinaci, sedano, limone, tè verde freddo

🔖 Salva questo post per non dimenticarti delle ricette!
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06/08/2025

🌴 In vacanza la tua pancia fa le bizze?
Non è (solo) colpa di quello che mangi…

❌ Ci sono 5 motivi che nessuno ti dice e che possono trasformare le tue ferie in un incubo per l’intestino.

💡 Nel video ti svelo quali sono… e come evitarli.

📩 Vuoi partire con la pancia leggera o ritornare alla normalità?
Scrivimi in DM.
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01/08/2025

✨ Soffri di colon irritabile? Occhio ai prebiotici.

Alcuni fanno miracoli per il tuo intestino.
Altri… possono peggiorare gonfiore, crampi e disagio. 😣

⚠️ Anche gli alimenti "sani" non sono universali: ciò che è benefico per qualcuno, può essere irritante per chi soffre di IBS.

In questo carosello ti guido tra:
🔍 I prebiotici più tollerabili,
🥣 Come prepararli al meglio,
🚫 E quelli da usare con cautela, soprattutto se hai già sintomi attivi.

👩‍⚕️ Ricorda: la chiave non è privarti… ma personalizzare.

📩 Se vuoi scoprire cosa funziona davvero per te, scrivimi in DM: ti aiuto a capirlo insieme.
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29/07/2025

⚠️ Probiotici e Prebiotici: non sono tutti uguali.

Soffri di disbiosi intestinale? Non pensare che basti un integratore qualunque per risolvere. ❌

✔️ Alcuni fermenti possono aiutarti davvero...
❌ Altri, se scelti male, peggiorano i sintomi: gonfiore, diarrea, stanchezza cronica, colon irritabile.

👩🏻‍⚕️ In questo video ti spiego:
• La differenza vera tra prebiotici e probiotici
• Perché sono fondamentali nella disbiosi
• Perché è fondamentale sceglierli con cura

⚕️ La salute intestinale non si improvvisa.
✍🏻 Commenta qui sotto con "Disbiosi" se vuoi più contenuti come questo!
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Indirizzo

Via Trieste, 23
Misilmeri
90036

Sito Web

http://www.marilialalianutrizionista.it/

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