22/11/2025
Un nuovo corso entra a fare parte del palinsesto del nostro centro!!!
Lo Yoga in volo è una disciplina completa che offre numerosi benefici sia per il corpo che per la mente. Grazie all'utilizzo dell'amaca, permette di esplorare nuove dimensioni del movimento e di superare i propri limiti, ritrovando benessere e armonia. È consigliabile avvicinarsi a questa pratica con un insegnante qualificato, per imparare le tecniche corrette e evitare infortuni.
Le tecniche dello Yoga in volo includono:
Posizioni aeree: Esecuzione di asana tradizionali sospesi in aria, come inversioni, piegamenti all'indietro e allungamenti.
Sostegno dell'amaca: Utilizzo dell'amaca per supportare il corpo durante le posizioni, riducendo lo stress sulle articolazioni e permettendo un maggiore allungamento.
Acrobazie dolci: Integrazione di movimenti acrobatici delicati per migliorare la consapevolezza del corpo e la coordinazione.
Rilassamento aereo: Utilizzo dell'amaca per un rilassamento profondo e rigenerante, favorendo il rilascio delle tensioni.
Riduzione dello stress e dell'ansia: Le posizioni aeree e il rilassamento profondo favoriscono il rilascio delle tensioni mentali ed emotive.
Miglioramento dell'umore: La pratica dello Yoga in volo stimola la produzione di endorfine, migliorando l'umore e riducendo i sintomi della depressione.
Aumento della consapevolezza del corpo: Concentrarsi sul respiro e sui movimenti aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Aumento della fiducia in sé stessi: Superare le sfide delle posizioni aeree può aumentare la fiducia in sé stessi e la percezione delle proprie capacità.
Stimolazione della creatività: L'ambiente aereo e la libertà di movimento possono stimolare la creatività e l'espressione personale.
Miglioramento della concentrazione: La pratica richiede attenzione e concentrazione, aiutando a migliorare la capacità di focalizzarsi.
Il corso di Hammock è separato dalle classi di Yoga, sono otto lezioni mensili sessanta euro, per chi invece fa' il corso di Yoga la lezione singola è di 5 euro invece che euro 7,50. La lezione singola per chi invece non segue i corsi del centro è di 10 euro.
