Dott.ssa Irene Giuffrida Nutrizionista & Erborista

09/11/2021

Ci scusiamo con tutti i pazienti che negli ultimi 3 mesi non hanno ricevuto risposta tramite telefono/ whattsapp. Solo ieri ci siamo resi conto di aver avuto un problema.
Tutti i servizi sono nuovamente attivi ed efficienti. Grazie

21/05/2020

📌SI INFORMANO I PAZIENTI CHE LO STUDIO RIAPRE.
CONSULENZE ON-LINE SEMPRE DISPONIBILI📌

Al fine di applicare le direttive ministeriali dovranno essere rispettate le seguenti disposizioni:
💪 Essere in buon stato di salute;
👨‍👩‍👧‍👦 Non essere entrati in contatto con parenti in quarantena;
😷 Indossare le mascherine;
👐 Igienizzare le mani con il gel disinfettante;
🕓 Arrivare puntuali all'appuntamento poiché la sala d'attesa non sarà accessibile (eventualmente aspetterete in macchina);
🚶‍♀️ Ve**re da soli (tranne che per i minori).

Per info e prenotazioni: 3803793893

📍Il porta un amico sarà attivo a partire dal 30/06/2020

28/04/2020

📌 CONSULENZE NUTRIZIONALI ONLINE 📌

Gentili pazienti 🙂 è da un paio di giorni che ricevo telefonate per chiedermi se ho già aperto lo studio. Il mio albo dice che:

" IL DPCM DEL 26 APRILE NON CONTIENE ELEMENTI IN GRADO DI MODIFICARE QUANTO INDICATO AI LIBERI PROFESSIONISTI A SEGUITO DEL DPCM DELLO SCORSO 11 MARZO"

👀 Il quale, in solo quattro parole, significa che :
NON E' CAMBIATO NIENTE 😭

Per quanto ami il mio lavoro, devo riconoscere che non è indispensabile in questo momento di emergenza. Pertanto, al momento, non è possibile aprire lo studio. Magari giorno 11? 🤷‍♀️ Nel frattempo, ho deciso di cominciare anch’io a fare consulenze nutrizionali online.

📍La prima visita verrà svolta tramite videochiamata (WhatsApp o Skype o qualsiasi altro mezzo che decideremo insieme). Sarà esattamente come una normale prima visita in studio, dove faremo una “chiacchierata” di circa 1 ora. Servirà a me per capire chi sei e che rapporto hai con il cibo. Mi servirà per comprendere tanti aspetti di te, che patologie/disturbi hai, cosa ti fa “male”, perché mangi male, perché mangi troppo o troppo poco. Avrò bisogno di informazioni molto dettagliate, quindi preparati ad una lunga telefonata. Ti spiegherò come prendere le misure di circonferenza e di peso, che dovrai comunicarmi a cadenza mensile.

📍Per i controlli, svolgeremo un lavoro diverso per poter apportare modifiche alle diete che vi ho già consegnato.

Il resto lo scopriremo insieme, qualora decidessi di intraprendere questo percorso.

Per info contattatemi 😉

12/04/2020

Con la speranza di rivederci presto 🐣🕊❣

23/03/2020

Cari pazienti 🥰
In seguito ai vari decreti, le visite sono state momentaneamente sospese... ma non ho intenzione di abbandonarvi! Affrontiamo insieme questo periodo di emergenza..

🔎 analizziamo i problemi di cui mi avete parlato:

✔️ LA PALESTRA E’ CHIUSA🙅‍♀️ Lo so.. manca anche a me ma si può fare attività fisica a casa! utilizzate delle App o Youtube. Io personalmente seguo le dirette di MARCO MASOERO su Instagram (tutti i giorni alle 11:00). Vi assicuro che fa lavorare parecchio🏃‍♀️. Come pesi utilizzo 2 bottiglie da 2l ciascuna 🤣💪
Vi lascio il link: https://instagram.com/_marco_masoero_?igshid=xw4uw9rtfw25


✔️ NON HO ORARI REGOLARI 🕐 nessun problema.. ricordatevi che i pasti principali sono 3 (colazione, pranzo e cena) e tra un pasto e l’altro, con un intervallo MASSIMO di 3 ore, vanno inseriti spuntini (magari di frutta 🍎🍐🍊) ; Non ha importanza se sono le 17 o le 23, ☝️l’importante è fare passare almeno un’ora dalla fine del pasto prima di andare a dormire 😴🛌

✔️ SONO TENTATA DA PATATINE/DOLCI: chi non lo sarebbe? 🤷‍♀️ Basta fare la spesa con raziocinio : evitate di acquistare questi alimenti .. ci comportiamo bene durante la settimana e magari, la domenica ci concediamo un piccolo premio (io non vi ho detto nulla) 🤫🤣

‼️Resto comunque disponibile per qualsiasi dubbio, chiarimento, inserimento di alimenti non presenti in dieta.

11/03/2020

COMUNICAZIONE IMPORTANTE ⚠️

IN SEGUITO AI VARI DECRETI EMANATI, LE VISITE SARANNO MOMENTANEAMENTE SOSPESE FINO AL 3 APRILE.

LA PREVENZIONE SEMPRE AL PRIMO POSTO, PER ME MA SOPRATTUTTO PER VOI 😊

PER QUALSIASI COSA NON ESITATE A CONTATTARMI 😉

12/04/2019

Non solo dolci e bibite: Lo zucchero è “nascosto” in un gran numero di cibi pronti, ma per “svelarlo” basta leggere le etichette, ricordandosi di prestare attenzione ai diversi nomi utilizzati: glucosio, destrosio, fruttosio, sciroppo di glucosio/fruttosio, maltodestrine.

08/01/2018

Non servono miracoli!!!😯
Il senso di gonfiore o pesantezza dopo le feste può essere un ottimo stimolo per rientrare nel corretto stile di vita!

E' arrivato il momento di rimettersi in forma,
prenota la tua visita!👩🏻‍⚕️
https://dietistairenegiuffrida.wordpress.com

27/12/2017

https://dietistairenegiuffrida.wordpress.com/
E con questo vi auguriamo Buone Feste!! :)
Saremo nuovamente operativi dal 4 gennaio con tanti altri servizi e novità :) A presto

11/12/2017

Si avvicinano le feste natalizie e come tutti gli anni si ripresenta il solito problema: come fare a rimanere in linea senza troppe rinunce? Ecco qualche piccolo consiglio per evitare di prendere i soliti 2, 3 chili delle festività.

Si avvicinano le feste natalizie e come tutti gli anni si ripresenta il solito problema: come fare a rimanere in linea senza troppe rinunce? Ecco qualche piccolo consiglio per evitare di prendere i…

24/11/2017

Ripartire correttamente i pasti durante la giornata è importante per essere in forma e stare bene. ☕🍞🍏🥝
La colazione è uno dei pasti principali ed è quello che ci permette di ripartire con slancio dopo la notte; saltarla o sottostimarla vuol dire innescare un circolo vizioso che causa cali energetici, sonnolenza e mancanza di concentrazione.

❎ Mangiare poco a colazione, si traduce in uno spuntino di metà mattina abbondante;
❎ A pranzo, si mangerà di meno e col passare delle ore si tenderà a “spizzicare” per arrivare a fare una merenda sovrastimata da un punto di vista calorico.
❎ A cena si ripresenterà lo stesso problema del pranzo col rischio di alzarsi la notte perchè subentra la fame.