dott.ssa Alessandra Borelli

21/03/2026

La primavera porta un'energia di rinnovamento che tutti percepiamo come un desiderio di "pulizia" interiore ed esteriore.

E allora via di palestra, passeggiate e diete detox: ma siamo davvero sicuri che esistano delle formule o dei cibi speciali per ripulirsi dalle scorie invernali?

La realtà è un po' diversa, infatti il nostro organismo ha tutti gli strumenti per provvedere a questa pulizia metabolica quotidiana, ma possiamo sicuramente aiutarlo con la giusta quantità e qualità degli alimenti che scegliamo.

Vuoi saperne di più?

Allora ci vediamo qui...

AGGIORNAMENTO:
Ingresso gratuito con prenotazione al numero +39 334 626 2169

12/03/2026

Pronti... via!
Sarà un percorso complesso ma entusiasmante! 🥰

16/01/2026

🪻 - 1

🌻 Solo un giorno

🌼 4° Convegno Nazionale ATRX Italia

🌹 Il link per seguirlo da remoto
https://us06web.zoom.us/j/89716809181?pwd=cShnGk8HCcQFXHbkOr9AzsZHEiG9pq.1

30/12/2025

Nel 2026 puntiamo all'impossibile!
Auguri comunque e dovunque...

23/12/2025

23/12/2025

Intanto che il Natale incombe, vi metto in allerta su un corso interessante che potreste seguire a partire da metà gennaio.

Siamo già alla 4° edizione e spesso c'è il tutto esaurito, quindi affrettatevi a prenotare il vostro posto.

Iscrizione presso Università per la Terza Età Modena.

(Poi arrivano gli auguri... ma intanto siete stati avvisati...) 😅😅😅

P.S. = NON È PREVISTA REGISTRAZIONE O STREAMING, QUINDI TOCCA ESSERCI DI PERSONA.

15/12/2025

Quante persone stanno camminando sull'orlo del "precipizio diabete"?

Molte più di quanto si possa immaginare. Dal mio piccolo campione ambulatoriale, ogni settimana ne vedo almeno 3.

Sovrappeso, fegato grasso, colesterolo spesso oltre, carenza di vitamina D e B12, ma anche acido folico, TSH alterato... "ma la glicemia è nei limiti! il dottore dice che va bene così..."

No, non va bene così.
Allora richiedo al medico di base di dosare l'insulina basale, il che si traduce in un'impresa non da poco, viste le tagliole poste ai medici di medicina generale nel richiedere analisi non contestualizzabili.

Finisce che la/il povera/o paziente li fa a pagamento e che spesso il risultato sia simile a quello pubblicato.

L'Homa index è un utilissimo indicatore che vi fa capire quanta insulina venga secreta a digiuno per mantenere la glicemia nei limiti.

Quando il valore supera 2-2,5 parliamo di insulino- resistenza, che, come ha descritto benissimo un collega, è "una lunga e dolce storia d'amore (col cibo), che finisce in diabete".

A questo punto, la responsabilità di evitare di finire nella sempre più ampia platea di diabetici ricade sulle nostre scelte alimentari.

E ricordate, che, nonostante Natale, la glicemia non va in vacanza!

23/11/2025

Questo mese ho dedicato quasi tutti i fine settimana in corsi di formazione sugli argomenti che seguo principalmente nella pratica clinica: neuroscienze e oncologia.

Di questi l'Oncoateneo, che si è concluso ieri a Riccione, mi ha lasciato entusiasta per il nutrimento di qualità ricevuto.

Nuove frontiere nella cura del paziente oncologico, con relatori ricchi di quell'umanità che nel rapporto col paziente è già metà della cura...❤️

Grazie!

14/11/2025

✍🏻 "𝐎𝐥𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚: 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐂𝐢𝐧𝐞𝐬𝐞." l'articolo della 𝑑𝑜𝑡𝑡.𝑠𝑠𝑎 𝐴𝑙𝑒𝑠𝑠𝑎𝑛𝑑𝑟𝑎 𝐵𝑜𝑟𝑒𝑙𝑙𝑖 col quale vogliamo celebrare 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞, che ricorre oggi , per offrire la visione della Medicina cinese su questa malattia.

Buona lettura.

https://shiatsuirte.it/2025/11/14/oltre-la-glicemia-comprendere-il-diabete-attraverso-la-medicina-cinese/

07/11/2025

Eccoci qua, una due giorni intensa, tra Neuroscienze e medicina funzionale.

La formazione che emoziona...

29/10/2025

Febbraio-maggio 2026. Master in Nanobiodiagnostica ambientale.

Sarò tra i relatori per parlare dell'impatto delle nanoparticelle ambientali e alimentari sul microbiota...

Corso ECM per il personale sanitario, ma aperto anche ad uditori e interessati.

24/09/2025

La Coca Cola Zero e altre bevande considerate “light” fanno sentire meno “in colpa” e illudono di non fare ingrassare o che siano meno dannose per la salute delle rispettive bibite contenenti zucchero.

In realtà diverse ricerche scientifiche hanno evidenziato diversi effetti collaterali del consumo regolare di queste bibite, anche
se, erroneamente, ancora si ritiene che Coca Cola Zero e affini siano migliori perché senza calorie.

L’aspartame contenuto in queste bevande, anche se sotto i limiti consentiti dalla legge, fa in realtà ingrassare in maniera indiretta.

Il sapore dolce della Coca Cola Zero, induce infatti il cervello e il corpo a pensare in qualche modo che “le calorie stanno arrivando” e ciò che verrà mangiato dopo si depositerà come grassi.

Quindi i messaggeri di insulina sono pronti a trasportare tutte quelle calorie per immagazzinare i grassi e quando le calorie non arrivano, vi è come una “chiamata” a fare scorta.

Quello che si consuma subito dopo
riceve lo stesso trattamento attivato dai “falsi” zuccheri: si trasforma in grassi.

L’aspartame non solo porta ad un maggiore accumulo di grasso, ma anche a cambiamenti negativi nel sistema cardiovascolare.

Inoltre all’interno del corpo l’aspartame si trasforma in formaldeide, sostanza collegata al cancro in alcuni esperimenti su animali.

Questo avviene quando il corpo scompone i componenti dell’aspartame, che sono acido aspartico, fenilalanina e metanolo, che è un gas presente in natura.

E per finire, uno studio di qualche anno fa ha evidenziato che anche dosi considerate sicure di aspartame possono causare cambiamenti a livello neurocomportamentale tra cui funzioni cognitive più basse, depressione e irritabilità e fanno invecchiare più velocemente il cervello.

Direi che ci sono sufficienti ragioni per darci un taglio con la Coca Zero e i suoi simili…soprattutto ai tè in bottiglia o brick, tanto amati nella stagione estiva!

(Dedicato soprattutto ai colleghi che la consigliano nei programmi dimagranti...basta leggere la letteratura: Studiate!)