Yoga della felicità: Corso per tutti

19/06/2025

https://www.amazon.it/Sintonia-stessa-rendere-mente-felici/dp/B0CXY5HTN2/ref=mp_s_a_1_1?crid=W0NB5YX9CFZC&dib=eyJ2IjoiMSJ9.5xYZFgqO6n7DMY3CDHKJ4g.OW0V2yhfMTeAgv9LVPUMUYS6bAtwmM38gBp24TaWAFM&dib_tag=se&keywords=in+sintonia+fischer&qid=1750323469&sprefix=in+sintonia+fischer%2Caps%2C155&sr=8-1

In Sintonia con te stessa: Come rendere la tua mente, il tuo cuore e il tuo corpo (più) felici

09/06/2025

Mercoledi si va al Parco🌳🌿🌲 . Ci vediamo mercoledi 11 giugno dalle 18.30-19.30 al Bar al centro del Parco Ferrari per yoga💜 della felicità 💛
Non dimentare il tappetino 😉

01/05/2025

Esercizio della settimana: Trova un momento per chiederti: “che cosa voglio dalla mia vita in questo momento?”. Scrivilo su un block notes che aggiorni giorno per giorno. All’inizio ti concentri forse su pensieri più semplici e scontati (un nuovo telefono, un nuovo lavoro, un nuovo marito , scherzo 🙃 …), ma poi ti renderai conto di qual è il tuo vero bisogno o un tuo sogno che non hai ancora realizzato. Puoi anche fare una lista di cose che man mano cambia in base ai bisogni che emergono di volta in volta. Fatemi sapere 😘

09/04/2025

Oggi giorno è molto difficile stare in silenzio perchè siamo circondati dai rumori della città, dalle suonerie e dalle voci. Ma stare almeno ogni tanto in silenzio è importante: il silenzio aiuta a ridurre lo stress abbassando i livelli di cortisolo e la calma interiore. Inoltre, migliora la concentrazione e stimola anche la creatività, offrendo spazio per riflettere e trovare nuove soluzioni. Contribuisce a una migliore qualità del sonno e favorisce l'autoconsapevolezza, permettendo di entrare in contatto con i propri pensieri e emozioni.
Ma siamo davvero capaci di reggere il silenzio? O lo copriamo con le voci della radio e della tv o da internet? A volte fare silenzio fa emergere delle emozioni che non ci piacciono e allora cerchiamo di nuovo a distrarci. Accettare queste emozioni e ascoltarle sarebbe un modo per non fuggire da se stessi. Vorrei sapere cosa ne pensi del silenzio, se lo cerchi o lo eviti? Come fai a starci? Dove lo trovi e cosa ti provoca?
😊

02/04/2025

Hai mai pensato all’influenza degli animali sul tuo benessere ? Non c’è bisogno di averne: a volte osservo gli uccellini e mi sembrano allegri mentre svolazzano in mezzo si rami. Oppure accorgermi di animali selvatici mentre cammino mi trasmette una sensazione di gioia. Sono liberi di correre in giro e incontrarli è una fortuna . Avere un animale in casa e molto divertente perché fa continuamente cose buffe o strane. Accarezzare un cane o gatto sprigiona ossitocina in entrambi gli esseri e la pet therapy fa uso dell’effetto calmante degli amici pelosi …. Fammi sapere se hai un animale da compagnia oppure un debole per qualche animale 🐳🐟🫏🐫🐖🐙🐓🦜🐿️🦦🐇

02/04/2025

Oggi yoga: alle 18.30 in via Peretti 66 🧡

27/03/2025

Ciao care, ormai si sa che il movimento è un ingrediente fondamentale per il benessere e gioca un ruolo centrale nel aumentare la nostra felicità. Ecco perché vorrei chiedervi come monitorate questo aspetto? Fate un piccolo piano per riuscire a garantirvi ogni giorno del movimento ? In che modo implementate lo sport, lo 🧘‍♀️yoga , le camminate, la corsa 🏃‍♀️ ecc. nella vostra quotidianità ? E’ lasciato al caso o siete consapevoli dell’importanza ? Come vi organizzate a riguardo? (la discussione segue sul gruppo Whatsapp :-)

05/03/2025

In Sintonia con te stessa: Come rendere la tua mente, il tuo cuore e il tuo corpo (più) felici

05/03/2025

Ciao cari, prova lo yoga della felicità : sei invitato oggi dalle 18.30-19.30 in via Peretti 66, Modena. Il contribuito è 8 Euro e ricevi il mio libro 📕 in omaggio! Se vuoi ve**re scrivimi in privato 🤗

In Sintonia con te stessa: Come rendere la tua mente, il tuo cuore e il tuo corpo (più) felici

26/02/2025

Ecco fatto 😀