MenteOlistica Yoga-Tango-Psicologia

16/05/2026

🌿 Ci sono concetti antichi che attraversano discipline diverse, dallo Yoga alle arti corporee, e che parlano di presenza, respiro ed energia interiore.

Il Dan Tian è uno di questi: un centro profondo legato alla stabilità, alla consapevolezza e al modo in cui abitiamo il corpo.

Per chi ha voglia di approfondire, qui trovate l’articolo completo ✨

Il Dan Tian nella medicina cinese e la sua relazione allo yoga: respirazione, consapevolezza e concentrazione come strumenti di equilibrio.

11/05/2026

03/05/2026

Gruppo Facebook di Yoga Profondo Online con Yin Yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra e Yoga sulla sedia. Pratiche dolci da seguire da casa, con prima settimana gratuita.

01/05/2026

🌺 Lasciare andare: una cosa di cui si parla tanto, ma non sempre è così chiara

Nel mondo dello yoga e della meditazione si parla spesso di lasciare andare, di restare nel presente, di non attaccarsi al passato o al futuro.

Ma quando siamo lì davvero, non è sempre così chiaro come farlo.

Perché lasciare andare non significa eliminare i pensieri o smettere di sentire.
Quello è impossibile.

Significa qualcosa di molto più semplice — e più profondo:

non aggrapparsi a ciò che sorge dentro di noi.

Pensieri, emozioni, ricordi continueranno ad arrivare.
Il punto non è impedirlo.

Il punto è: cosa fai quando succede?

Di solito tratteniamo ciò che ci piace, respingiamo ciò che fa male, e costruiamo storie per sentirci al sicuro.
Ed è lì che nasce la tensione.

Lasciare andare non è uno sforzo.
Non è un’azione da fare.

È ciò che accade quando smetti di stringere.

E questo non parte dalla mente, ma dal corpo.

Quando senti qualcosa:

— fermati
— respira
— senti dove si manifesta nel corpo
— resta lì, senza cambiarlo

Non devi sistemare.
Non devi capire.
Non devi risolvere.

Solo restare.

E, piano, qualcosa si muove da solo.

Le emozioni cambiano.
I pensieri passano.
Le sensazioni si trasformano.

Non perché le hai lasciate andare.
Ma perché hai smesso di trattenerle.

Non sei tu che lasci andare.
È l’attaccamento che si allenta quando smetti di stringere.

Come un pugno che si apre.🌺

27/04/2026

Un nuovo lavoro di cura per gli anziani! ❣️

Sono felice di portare il mio lavoro anche all’interno della Casa di Riposo di Vignola, attraverso lo Yoga sulla sedia e il movimento consapevole dedicato alle persone anziane.

Un lavoro dolce, accessibile e rispettoso, che aiuta il corpo a mantenersi vivo, il respiro a trovare spazio e la persona a sentirsi ancora presente dentro di sé.

Perché ogni età merita dignità, cura e possibilità di benessere.

Ogni piccolo movimentopuò diventare un grande gesto d’amore verso la vita. 🌿

Silvia Tonelli
www.menteolistica.it

24/04/2026

🌿 Nuova lezione disponibile

Yoga sulla sedia 3
Allungamento delle gambe e scarico della zona lombare

Una pratica accessibile, dolce e profonda, dedicata allo scioglimento del corpo e al rilascio della zona lombare.

Disponibile nel Gruppo di Yoga Profondo ✨

Prima settimana di prova gratuita
(2 settimane per gli allievi)

👉 Accesso al gruppo:
https://www.facebook.com/share/g/1Cg1bZojXW/?mibextid=wwXIfr

📞 +39 338 92 48 418
🌐 www.menteolistica.it

18/04/2026

🌿 GRUPPO FACEBOOK DI YOGA PROFONDO ONLINE 🌿

Non sempre abbiamo bisogno di fare di più.
A volte abbiamo bisogno di fermarci, respirare e ritrovare spazio dentro di noi.

Ho creato un gruppo Facebook online che unisce Yin Yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra e Yoga sulla sedia, pensato anche per chi vive stress, stanchezza, insonnia o sente il bisogno di una pratica più accessibile e profonda.

Uno spazio reale di ascolto e presenza, da casa tua, con continuità e semplicità.

Non serve esperienza.
Non serve essere flessibili.
Serve solo il desiderio di tornare a stare bene nel proprio corpo.

✨ Puoi entrare gratuitamente per una settimana, così da conoscere il gruppo e capire se è lo spazio giusto per te.

Puoi accedere qui 👇

https://www.facebook.com/share/g/1BkZQ2oTMC/?mibextid=wwXIfr

oppure scrivimi direttamente 🌿

Silvia Tonelli
📞 +39 338 92 48 418
📧 info@menteolistica.it

Gruppo Facebook di Yoga Profondo Online con Yin Yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra e Yoga sulla sedia. Pratiche dolci da seguire da casa, con prima settimana gratuita.

16/04/2026

Non sempre è possibile ve**re a lezione.

Ci sono momenti in cui il tempo manca,
in cui il corpo avrebbe bisogno…
ma non sappiamo dove metterlo nella giornata.

Per questo ho creato i miei video corsi.

Puoi seguirli da casa,
quando vuoi, con calma.

E una volta acquistati,
restano tuoi per sempre.

Puoi tornarci ogni volta che ne senti il bisogno,
riprendere, fermarti, ascoltarti davvero.

Dallo yoga per il sonno,
alle pratiche di consapevolezza,
fino al lavoro dolce sul corpo.

✨ Uno spazio che rimane con te, nel tempo.

Se senti che è il momento,
puoi iniziare da qui:
👉 https://www.menteolistica.it

Se hai dubbi su quale percorso scegliere, scrivimi
Silvia Tonelli 😊

16/04/2026