
17/09/2025
Una dieta povera di fibre e acqua rallenta il transito intestinale, mentre verdure, legumi, frutta e cereali integrali aiutano a prevenire e ridurre i sintomi della stitichezza.
🥦🍐 Ecco i consigli chiave:
- Fibre ogni giorno (almeno 25 g)
- Bere 1,5–2 litri di acqua
- Mangiare con calma, masticando bene
- Sì a kiwi, prugne, verdure cotte e legumi
💡 L’intestino ama la regolarità… anche a tavola!
👉 Leggi l’articolo completo scritto in collaborazione con il Dott. Francesco Marinelli Biologo Nutrizionista e il Dott. Mauro Lombardo Medico Chirurgo sul nostro blog: https://futurapiufarmacia.it/stipsi-e-alimentazione-lintestino-al-centro-della-salute/