Dharma Shala ASD

Casa
Italia
Modena
Dharma Shala ASD

Un luogo dove trovare il benessere attraverso la pratica e lo studio di yoga, meditazione, mindfulne

24/03/2026

HATHA DINAMICO - ELEMENTS con Francesca
ogni martedì 19:00-20:15

Una lezione dinamica che integra elementi di Ashtanga Yoga, durante la quale il corpo si attiva, la resistenza migliora e la presenza aumenta.
Il lavoro è fluido e progressivo: si costruiscono forza, stabilità e mobilità attraverso il respiro e la continuità del movimento.

La lezione è guidata da Francesca Miliciani, insegnante con oltre vent’anni di pratica e socia fondatrice di Dharma Shala ASD.
Il suo percorso nasce nell’Ashtanga Yoga, disciplina che ha profondamente influenzato il suo modo di insegnare.
È certificata in Hatha Yoga, Yoga in Volo e tecniche di rilassamento in amaca, e ha approfondito la pratica e la meditazione anche in India, a Rishikesh.
Nel tempo ha studiato con insegnanti di riferimento dell’Ashtanga Yoga e continua a portare avanti una pratica solida, radicata e coerente.

Ti aspettiamo martedì alle 19:00 per un’ora tutta per te.

📩 Scrivici in DM per info e prenotazioni

23/03/2026

Dharma Shala è lieta di accogliere la presentazione del libro
Yoga Sūtra di Patanjali
a cura di Luca Pagano in dialogo con Lucia Landi

Sabato 11 aprile
Ore 18:00

Per info e iscrizioni scrivi in DM o WhatsApp 380 7740300

20/03/2026

Da Dharma Shala puoi dare priorità al tuo benessere ogni giorno scegliendo tra corsi di yoga, meditazione e mindfulness, in uno spazio accogliente e con lezioni guidate con attenzione e presenza.

Scrivici in DM o Whatsapp 380 7740300 per ricevere tutte le informazioni.

19/03/2026

Cerchio di Ricordo e Meditazione per Animali
con Lucia – progetto

Un momento di connessione, amore e presenza dedicato agli animali defunti, malati o smarriti.
Uno spazio sacro per onorare i nostri compagni di vita 🐾💛

Lunedì 30 Marzo
Ore 20:00

Puoi partecipare in presenza oppure online.

Scrivici per ricevere tutte le informazioni.

Porta nel cuore il tuo animale… insieme creeremo un cerchio di luce 🐾❤️🌈 🌈🐶 ❤️

15/02/2026

Ascoltare il corpo, il respiro.
Ascoltare ciò che accade dentro, senza giudizio.

In Shala puoi farlo attraverso i nostri corsi di yoga, meditazione e mindfulness, in uno spazio accogliente, guidato con attenzione e presenza.

Che tu stia iniziando ora o voglia riprendere dopo una pausa, c’è un percorso che può accompagnarti.

Scrivici in DM, Whatsapp o passa in Shala per trovare il corso che fa per te.

11/02/2026

Inizia yoga con noi.
🧘‍♀️📿🌿🧘‍♂️

Scrivici in DM, Whatsapp o passa in Shala per trovare la pratica più adatta a te.

08/01/2026

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
Un percorso in 8 incontri con Gaspare Palmieri

Un corso esperienziale per ridurre lo stress e coltivare una maggiore consapevolezza di corpo, mente ed emozioni.�Attraverso la meditazione di consapevolezza, il movimento e momenti di condivisione, impareremo ad osservare la nostra esperienza interna ed esterna con gentilezza e senza giudizio.

Un’occasione per rallentare, respirare, riconoscere pensieri ed emozioni così come si presentano, comprendere i nostri automatismi e aprire lo spazio ad azioni più consapevoli.

Il percorso include:�
- pratiche di mindfulness e yoga�
- momenti di psicoeducazione�
- condivisione in gruppo�
- pratiche guidate e materiali di supporto per la pratica quotidiana

Presentazione: 28 gennaio ore 20:30
Inizio corso: 11 febbraio�- 8 incontri settimanali ore 20:30–22:30�
Incontro di follow-up a un mese dalla conclusione

Per info e iscrizioni scrivi in DM o WhatsApp 380 7740300

26/12/2025

Porta un amico, rinnova la pratica.
Invita un amico o un’amica a praticare in shala e ricevi il 10% di sconto sul tuo abbonamento.
Un gesto semplice che apre lo spazio a nuove energie, nuovi incontri, nuove intenzioni per il 2026.
Perché la shala cresce quando è condivisa.

Chiedi info in segreteria o scrivici in DM.
Ti aspettiamo sul tappetino.

#2026

05/12/2025

Questo Natale regala benessere, respiro e momenti dedicati a sé con i nostri abbonamenti ai corsi di yoga e mindfulness.

Un gesto semplice, ma prezioso, che accompagna chi ami verso più equilibrio, presenza e serenità.

Un dono che non si consuma, ma si coltiva.

Per informazioni e gift card, siamo a disposizione in shala.

Info anche al 380 7740300 e info@dharmashala.it

04/12/2025

Nel silenzio tra un respiro e l’altro esiste un luogo dove tutto si calma.

Lo Yoga Nidra ti accompagna proprio lì: un invito gentile a riposare, ad ascoltare, a ritrovare luce e spazio dentro di te.
Lasciati guidare. 🌙💫

Lo sapevi?
La pratica di Yoga Nidra attiva il sistema nervoso parasimpatico, favorisce il recupero, riduce lo stress e migliora la qualità del sonno.
È una meditazione guidata che ti porta in uno stato tra veglia e sonno, dove il cervello può davvero rigenerarsi.
Un beneficio profondo… ottenuto stando semplicemente sdraiati.
Da provare assolutamente! 🧠💤

Ti aspetto il giovedì alle 19:45

Scrivi in DM a 380 7740300 o info@dharmashala.it

01/12/2025

Grazie per aver condiviso con noi “Respiro e Suoni”.

Domenica sera abbiamo vissuto insieme un incontro speciale: due ore di respiro, ascolto e vibrazioni capaci di sciogliere tensioni e riportare centratura.

Gaspare Palmieri e Lorenzo Mantovani con voce, strumenti e presenza hanno intrecciato un percorso dolce, potente e ricco di ascolto.

Grazie a chi si è lasciato guidare, a chi ha accolto i suoni armonici con apertura, a chi ha trovato uno spazio per fermarsi davvero. La vostra presenza ha reso questo viaggio ancora più profondo.

A presto.

11/11/2025

La pausa pranzo di Dharma Shala si arricchisce di un nuovo corso ed un nuovo insegnate!
Benvenuti a Mirko e al suo Yoga Lab.

Un corso di yoga pensato per chi desidera esplorare le asana con un approccio moderno e consapevole, fondato sull’allineamento posturale e sulla comprensione dei principi anatomici e fisiologici del movimento.

In questo percorso lo yoga diventa un laboratorio del corpo: impariamo a osservare come ci muoviamo, come respiriamo e come ci sosteniamo nello spazio, per interpretare le posizioni non come forme statiche, ma come esperienze dinamiche e personalizzabili.

Attraverso un linguaggio chiaro e accessibile, le pratiche integrano elementi di biomeccanica, educazione posturale e consapevolezza corporea, offrendo una prospettiva più occidentale ma sempre radicata nei principi tradizionali dello yoga: presenza, ascolto e equilibrio.

Perfetto per chi cerca uno yoga che unisca precisione e libertà, scienza e percezione, e che aiuti a sviluppare una relazione più autentica e funzionale con il proprio corpo.

YOGA LAB
Ogni martedì 13:00/13:45
Dal 18 novembre

Per info e iscrizioni scrivi in DM o WhatsApp 380 7740300

Indirizzo

Via San Giovanni Bosco 167
Modena
41121

Sito Web

http://www.dharmashala.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dharma Shala ASD pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Dharma Shala ASD:

Scelte rapide

Vuoi che la tua studio sia il Clinica più quotato a Modena?