14/02/2026
IL DECALOGO DELLA PREVENZIONE CARDIOVASCOLARE ❤️
1️⃣ Evitare il fumo in ogni forma e ad ogni età;
2️⃣ Svolgere regolarmente attività fisica;
3️⃣ Adottare uno stile alimentare sano ed equilibrato;
4️⃣ Ridurre il consumo del sale negli alimenti;
5️⃣ Non esagerare con gli zuccheri, il livello di zuccheri nel sangue (glicemia) è importante per il cuore;
6️⃣ Combattere lo stress con le attività che più ci rilassano e ci allontanano dai pensieri negativi;
7️⃣ Praticare regolarmente la terapia del buonumore! L'ideale è ridere 15 minuti al giorno;
8️⃣ Prendere consapevolezza dell'importanza del sonno e crearsi una routine della buonanotte;
9️⃣ Eseguire i controlli raccomandati per la propria età e il proprio stato di salute;
🔟 Per le donne: consultare un cardiologo quando si avvicina la menopausa, c'è un check-up speciale per voi.
Direttore Sanitario: Dr. Antonio Saracino, specialista in Ortopedia e Traumatologia - Autorizzazione Sanitaria Nr. 141494 del 04/06/2020
