Psicologa Silvia Balestri

Psicologa Silvia Balestri Dottoressa Silvia Balestri | Psicologa Clinica

• dietro ogni disturbo del comportamento alimentare c'è una storia complessa, che merita ascolto, comprensione e cura • ...
15/03/2026

• dietro ogni disturbo del comportamento alimentare c'è una storia complessa, che merita ascolto, comprensione e cura • 💜

Oggi, 15 marzo, è la giornata nazionale del Fiocchetto Lilla 💜
Una giornata per:
👉 Sensibilizzare sui disturbi del comportamento alimentare
👉 Promuovere prevenzione, diagnosi precoce e accesso alle cure
👉 Dare voce a chi soffre di DCA e alle famiglie

🌻 Chiedere aiuto significa iniziare a prendersi cura di sé 💜

Psicologa Silvia Balestri
📍A Zocca al Polistudio Salute Zocca
📍A Montombraro presso lo studio medico del Dottore Roberto D'Amore
📍A Modena in Via Monte Sabotino 69
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Oggi vi porto con me nello studio di Modena! ❤️🌻🐞✨ Colori sgargianti, luci particolari, si sentono positive vibes e calo...
01/03/2026

Oggi vi porto con me nello studio di Modena! ❤️🌻🐞

✨ Colori sgargianti, luci particolari, si sentono positive vibes e calore, ci si sente a casa e ci si incontra in uno spazio Senza giudizio, fatto di ascolto attivo, comprensione e spesso di cambiamento.

Vi aspetto a Modena in via Monte Sabotino 69 c/o L'isola Studio di Psicologia 🌻

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Siamo giunti al termine di questo bellissimo anno insieme ❤️E allora vi faccio il mio augurio....vi auguro un 2026 pieno...
31/12/2025

Siamo giunti al termine di questo bellissimo anno insieme ❤️

E allora vi faccio il mio augurio....vi auguro un 2026 pieno di gentilezza, soprattutto nei confronti di te stess* 🌻❤️🥳

Buon 2026 a tutti, dalla vostra PSilviaBalestri 🌻

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• Buon Natale e Buone Feste • 🎄❤️Da Psicologa Silvia Balestri ❤️🌻🐞Psicologa Silvia Balestri 📍A Zocca al Polistudio Salut...
25/12/2025

• Buon Natale e Buone Feste • 🎄❤️
Da Psicologa Silvia Balestri ❤️🌻🐞

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📸 Sonia Balestri

• "Il dono più grande? Sceglierti ogni giorno, senza condizioni" • ❤️🌻🐞Giorno 24 del mio calendario dell'avvento, nonché...
24/12/2025

• "Il dono più grande? Sceglierti ogni giorno, senza condizioni" • ❤️🌻🐞

Giorno 24 del mio calendario dell'avvento, nonché ultimo giorno ❤️🎄🌻

✅ Sceglierti significa riconoscere che anche tu hai bisogno di attenzione, cura, tempo e spazio. Non solo quando sei esaust*, ma anche quando tutto sembra “andare avanti”.

✅ Essere una propria priorità non vuol dire mettere gli altri da parte. Significa smettere di mettere te stess* sempre per ultim*. Vuol dire ascoltare i segnali del corpo, le proprie emozioni, i propri confini.

✅ Prendersi cura di sé è un processo, non un gesto isolato. È una scelta quotidiana, spesso silenziosa, che richiede consapevolezza e rispetto per la propria storia, per i propri vissuti e per i propri tempi.

Nella pratica clinica emerge spesso quanto sia difficile autorizzarsi a farlo.
🌻 Eppure, scegliere se stessi è uno dei primi passi verso un benessere più stabile e relazioni più equilibrate. È un atto di cura verso se stess* e verso gli altri.

Buona Vigilia a tutt* 🎄❤️

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• "Respira per tornare, non per scappare" •Giorno 23 del mio calendario dell'avvento 🌻 e anche penultimo giorno del cale...
23/12/2025

• "Respira per tornare, non per scappare" •

Giorno 23 del mio calendario dell'avvento 🌻 e anche penultimo giorno del calendario, sono stati belli questi giorni insieme ❤️

👉 Il respiro non serve a cancellare ciò che senti,
ma a creare lo spazio per restarci dentro, senza perderti.
Tornare al corpo è spesso il primo passo per tornare a te.

👉 Il respiro è un’ancora:ti riporta nel presente, nel qui e ora, nel corpo, senza giudizio.

👉 Respirare Non serve a controllare o a far passare tutto in fretta. Ma per restare abbastanza da poterti ascoltare.

👉 Respirare ti permette di tornare a casa e ti prenderti cura di te

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• "Anche i passi incerti portano avanti" • ❤️🌻🐞Giorno 22 del mio calendario dell'avvento 🌻Aprire la porta e andare oltre...
22/12/2025

• "Anche i passi incerti portano avanti" • ❤️🌻🐞

Giorno 22 del mio calendario dell'avvento 🌻

Aprire la porta e andare oltre la paura, proseguire anche quando tutto ci sembra difficile, avverso e incerto. Non si può essere sempre sicur*, convint* e pront*.

⚠️ Il cambiamento non nasce dalle certezze, ma dal movimento

❗Un passo fatto con paura è comunque un passo. E ogni passo, anche piccolo, costruisce possibilità nuove.

🌻 Non serve sapere già dove arriverai.
Serve solo concederti di iniziare. Sii gentile con il tuo ritmo.

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• "La vera rivoluzione è imparare ad appoggiarsi a se stess*: non si cade, si impara a stare in equilibrio" • ❤️🌻🐞Nessun...
21/12/2025

• "La vera rivoluzione è imparare ad appoggiarsi a se stess*: non si cade, si impara a stare in equilibrio" • ❤️🌻🐞

Nessuno nasce sapendo come "reggersi in piedi" nelle difficoltà. Lo si impara nel tempo, facendo esperienza, cadendo a volte… e rialzandosi.

⚠️ Appoggiarsi a se stess* è un processo: significa conoscersi, accettarsi e costruire una base interna abbastanza solida da affrontare ciò che arriva, anche le tempeste.

⚠️ Appoggiarsi a se stess* non significa fare tutto da sol*, ma riconoscere le proprie risorse, ascoltare i propri limiti e imparare a fidarsi del proprio sentire. L’equilibrio non è statico: è movimento, aggiustamento continuo, possibilità di oscillare senza perdersi.

⚠️ L’equilibrio non è assenza di difficoltà.
È la capacità di restare in contatto con sé, anche quando tutto si muove.

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• "Mettere confini non spegne l'amore: lo rende sostenibile" • ❤️🌻🐞Giorno 20 del mio calendario dell'avvento 🌻 Molte per...
20/12/2025

• "Mettere confini non spegne l'amore: lo rende sostenibile" • ❤️🌻🐞

Giorno 20 del mio calendario dell'avvento 🌻

Molte persone crescono con l’idea che amare significhi esserci sempre, capirsi immediatamente, fondersi. Senza limiti.

👉 Ma quando l’amore diventa fusione, spesso smette di essere nutriente.

⚠️ Ricorda: mettere confini non equivale a mettere muri. I confini permettono a due individui di incontrarsi senza perdersi, tracciando confini tra sé e l'altr*, riconoscendo l'altr* come altr* da sé.

Quando invece il bisogno dell’altro prevale sul proprio spazio:
❌ il tempo dell’altro diventa l’unico tempo possibile
❌ l’umore dell’altro determina il nostro
❌ la distanza viene vissuta come rifiuto

🆘 In queste dinamiche, l’amore non manca:
manca la sostenibilità.
Una relazione sostenibile è quella in cui:
✅ ognuno può avere spazi propri senza sensi di colpa
✅ i tempi dell’altr* vengono rispettati
✅ il legame non richiede di rinunciare a sé per essere mantenuto

Mettere confini significa dire:
👉 “Io resto in relazione con te, senza annullarmi.”
👉 “Tu sei importante, ma non sei tutto il mio mondo, io rimango una mia priorità.”

Ciò permette all’amore di durare. Non il controllo, non la presenza continua,
ma la possibilità di scegliersi ogni giorno, come persone complete sia insieme, che singolarmente.

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• "Ci sono cicatrici invisibili che parlano di ciò che hai attraversato" • ❤️🌻🐞Giorno 19 del mio calendario dell'avvento...
19/12/2025

• "Ci sono cicatrici invisibili che parlano di ciò che hai attraversato" • ❤️🌻🐞

Giorno 19 del mio calendario dell'avvento 🌻

🩹 Ci sono, non si vedono e ci raccontano le tempeste che abbiamo attraversato. Sono vissuti dolorosi, che spesso si portano dietro emozioni scomode da gestire, che sono impressi nella nostra memoria e che ci lasciano segni importanti nel modo in cui impariamo a proteggerci dal mondo.
👉 Non tutte le ferite si vedono.

È utile distinguere dolore e sofferenza.
👉 "Il dolore è inevitabile, la sofferenza è opzionale" cit. Buddha

Infatti, il dolore è una risposta naturale a ciò che ci ferisce: una perdita, un trauma, una delusione. È inevitabile, umano, necessario. La sofferenza, invece, nasce quando quel dolore rimane intrappolato, quando lo combattiamo, quando lo neghiamo, oppure quando ci identifichiamo totalmente con esso.

🌻 Le cicatrici invisibili parlano di ciò che abbiamo attraversato, ma anche di come abbiamo imparato a stare con quel dolore. Prendersi cura di sé non significa cancellare le cicatrici, ma dare loro un significato: si può sempre imparare qualcosa.

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• "L'amore sano non chiede di Cambiare: invita a crescere. Insieme" • ❤️🌻🐞Giorno 18 del mio calendario dell'avvento 🌻 I ...
18/12/2025

• "L'amore sano non chiede di Cambiare: invita a crescere. Insieme" • ❤️🌻🐞

Giorno 18 del mio calendario dell'avvento 🌻

I rapporti sani sono fatti di rispetto, fiducia, compromessi e quindi punti d'incontro. Ed è lì che si cresce, quando si ricerca insieme il punto d'incontro. 🌻

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