Feldenkrais con Doreen

Feldenkrais con Doreen Ri-Educazione motoria, posturale e perineale - neonati, bambini e adulti anche con diverse abilità - Modena e provincia - individuale e piccoli gruppi

01/10/2025
03/12/2024
02/12/2024

2 dicembre - 2° beneficio

Quanto è importante essere flessibili? 🤸‍♂️

La maggior parte di noi non lo sa finché non l’ha persa la flessibilità o finché non si approccia a una disciplina sportiva che ne richiede parecchia.

In genere il recupero o l’acquisizione di maggior flessibilità è associato allo stretching.

Sì, certo, è un modo molto diffuso per ottenere più elasticità.

Non c’è solo quello però. 🙂

Per capire come funziona l’altro modo dobbiamo chiederci perché si perde la flessibilità?

Le ragioni sono tante:
🔸 un trauma che immobilizza un arto per settimane o che logora in maniera irreversibile un’articolazione;
🔹 uno stato di sedentarietà o immobilità

Altri motivi per la perdita di elasticità sono
🔺le malattie neurodegenerative, l’ansia, lo stress, la paura…

In tutti questi casi, e altri ancora, quando parliamo di flessibilità, stiamo parlando di muscoli e tendini.

Muscoli e tendini però non hanno un’intelligenza propria, ricevono dei neuro impulsi ⚡️dal cervello che per una qualche ragione - da non approfondire in questo contesto - decide che è più sicuro per quella persona avere quella contrattura o quella rigidità o ancora, in caso di malattie neurodegenerative, si “ammala” e manda al corpo impulsi non funzionali (vedi il Parkinson).

Allora è proprio sul cervello che bisogna lavorare, partendo dal movimento del corpo.

Lo so che stai pensando: se parto dal corpo allora parto dallo stretching… eh no! 🙂

Anzi, l’approccio sul corpo nel Metodo Feldenkrais è paradossalmente opposto allo stretching.

Che diavoleria è mai questa? 😳
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Via Peretti 66
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41125

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Il mio percorso

Da quando avevo 18 anni soffrivo di problemi alla cervicale e quando, dopo tanti tentativi di soluzione diversi, nel 2001 incontrai il Metodo Feldenkrais, capii di aver trovato finalmente la soluzione per me! Già nel 2002 iniziai a frequentare la formazione quadriennale per diventarne Insegnante. A causa di impegni famigliari dovetti interrompere per alcuni anni, ma dal 2009 insegno il Metodo a Modena e provincia in piccoli gruppi ed individualmente.

Nel 2010 ho inoltre conseguito il Diploma di Insegnante di Bones for life- Ossa per la vita, programma di ginnastica dolce per contrastare l’osteoporosi ed altre malattie ossee.

Nel 2011 ho aggiunto la formazione per insegnare la ginnastica del pavimento pelvico studiando in Italia e in Germania. Da questi ultimi due percorsi è infatti nato la mia “Ginnastica dolce donna”, che unisce esercizi utili per la Postura, la Forza e il Benessere del Pavimento pelvico e delle Ossa.

Dal 2013 sono inoltre insegnante del Metodo Child’Space per neonati e bambini con disabilità. Collaboro da allora con l’ideatrice Chava Shelhav nella formazione di colleghi ad Amsterdam e dal 2020 anche a Vienna.