09/09/2023
PRANAYAMA • BREATHWORK • INNER YOGA
Si tratta di tecniche di respirazione profonda, diaframmatica o addominale, che innescano il rilassamento mentale e fisico.
Il promuove la riabilitazione respiratoria e gradualmente l’espansione del respiro, ma tanti ci chiedono la differenza tra Pranayama e Meditazione.
Entrambi sono collegati, anche la meditazione richiede il lavoro sul respiro, ma le tecniche di respirazione possono essere praticate da sole per coltivare la consapevolezza e non devono necessariamente essere abbinate alla meditazione.
Abbiamo dedicato un orario esclusivo per pratiche di questi aspetti sottili dello Yoga come complemento delle vostre pratiche o come l’inizio di un nuovo percorso alla ricerca e comprensione del sé.
Tutti i martedì alle 19.30 lezione di Inner Yoga con Andrea Grazia dal 19 settembre.
