Dott.ssa Delia Coppola

Dott.ssa Delia Coppola PSICOLOGA & CHINESIOLOGA per Donne e Mamme: Percorsi di Benessere al Femminile, Gravidanza e Maternità.

Progetto Tienimi per mano: supporto alla Genitorialità

🎓Laurea Magistrale Scienze Motorie
🎓Laurea Magistrale Psicologia Cognitivo Comportamentale

11/02/2026

🤱La maternità non è una linea retta. 📈🌀

😵‍💫C’è un’aspettativa sociale enorme sulle mamme: dobbiamo essere subito in forma, subito felici, subito capaci.

🫣Ma la realtà è fatta di schiene che gridano aiuto, pavimenti pelvici da recuperare e, soprattutto, di una mente che deve elaborare un cambiamento gigantesco.

🧑‍🎓Come Chinesiologa e Psicologa, vedo ogni giorno donne che cercano di "tornare come prima".
Ma la verità è che non si torna indietro. Si va avanti. Si costruisce una versione di te più forte, più consapevole e più connessa.

Il mio metodo non serve a "tornare in taglia 40", ma a: ✅ Sentirti di nuovo forte e sicura nei tuoi movimenti. ✅ Gestire l'ansia e il senso di colpa che spesso ci accompagna.
✅ Ritagliare uno spazio che sia solo tuo, senza giudizi.

🫂Non devi fare tutto da sola. Il mio percorso dedicato alle mamme è aperto.

👇 Commenta con la parola MAMMA o scrivimi in DM per prenotare la tua chiamata conoscitiva.

✨ Iniziamo da qui. ✨

07/02/2026

🧠🦴Il tuo mal di schiena sta cercando di dirti qualcosa. 🧠🦴

🙂‍↔️Spesso trattiamo il corpo come una macchina da riparare: "Ho male qui -> faccio l'esercizio per quel muscolo".

🤰Ma in gravidanza e nel post-parto, il corpo è una cassa di risonanza delle nostre emozioni.

😵‍💫Quella contrattura alle spalle? Spesso è il peso del "dover fare tutto da sola".

😖Quel dolore lombare? Può essere la paura che il tuo centro (la tua vita) sia cambiato per sempre.

🧚Io sono Delia, e unisco la Chinesiologia alla Psicologia perché ho capito una cosa: non puoi raddrizzare la schiena se prima non alleggeriamo il carico mentale che ci sta sopra.

👭 Il mio percorso è nato per le donne che vogliono smettere di separare mente e corpo.

😮‍💨Se sei stanca di trattare solo il sintomo e vuoi andare alla causa

👇scrivimi INFO

📢SOS Comunicazione in gravidanza! 📢🤯Le tensioni durante l'attesa sono inevitabili, ma non devono diventare distruttive. ...
05/02/2026

📢SOS Comunicazione in gravidanza! 📢

🤯Le tensioni durante l'attesa sono inevitabili, ma non devono diventare distruttive. Spesso il problema non è cosa diciamo, ma come lo diciamo.

Scorri il carosello per scoprire 3 regole d'oro per trasformare lo scontro in un momento di crescita per la coppia. 🚀

1️⃣ Parla di te, non dell'altro.
2️⃣ Fermati se la rabbia sale troppo.
3️⃣ Ascolta davvero il bisogno del partner.

📍 Salva il post per averlo sottomano alla prossima discussione!

03/02/2026

🤯Il sacrificio non è una prova d’amore.
È la ricetta perfetta per il risentimento. 🚫

🫥Siamo cresciute con l’idea che una "brava mamma" sia quella che mette sempre tutti gli altri al primo posto, annullando i propri desideri, i propri hobby e persino il proprio riposo.

🪫Ma ecco la verità che nessuno ti dice: Un genitore completamente svuotato non ha nulla da offrire.

Quando ti annulli per i tuoi figli, stai insegnando loro due cose pericolose:
1️⃣ Che l’amore significa rinunciare a se stessi.
2️⃣ Che i bisogni di una donna valgono meno di quelli degli altri.

🧖Prenderti cura di te, mantenere i tuoi spazi e coltivare la tua identità oltre la maternità non è egoismo. È responsabilità. Perché una mamma soddisfatta e risolta è il miglior modello di vita che un figlio possa avere. ✨

🤔 Qual è l'ultima cosa che hai fatto "solo per te" senza sentirti in colpa?


Raccontamelo nei commenti, iniziamo a normalizzare il tempo per noi stesse! 👇

22/01/2026

⚠️Non è "semplice stanchezza". Potrebbe essere Burnout Materno.

🤯C’è una sottile linea rossa tra l’essere esausta a fine giornata e il sentirsi completamente svuotata, come se non avessi più nulla da dare.

😵‍💫Il burnout non arriva all'improvviso: si insinua nelle giornate fatte di "devo fare", "non ho tempo" e "ci penso io".

Quando la mente e il corpo dicono basta, i segnali sono chiari:

1️⃣ Irritabilità costante: Scatti per un gioco per terra o un bicchiere rovesciato.

2️⃣ Distacco emotivo: Fai tutto (pappe, bagnetti, nanna) ma ti senti come un robot, senza connessione.

3️⃣ Stanchezza: dormire non basta più. Ti svegli già stanca di dover affrontare la giornata.

🥺Non sei una "cattiva mamma". Sei una mamma che ha dato troppo senza ricaricarsi.

☺️La buona notizia? Riconoscerlo è il primo passo per uscirne.

🛑 In quale di questi 3 segnali ti riconosci di più in questo periodo?

Scrivilo qui sotto, sfogarsi è il primo passo per alleggerire il carico. 👇

"Si è sempre fatto così!" 🙄Quante volte avete sentito questa frase pronunciata da nonni e parenti vari?🥳L’arrivo di un n...
21/01/2026

"Si è sempre fatto così!" 🙄
Quante volte avete sentito questa frase pronunciata da nonni e parenti vari?

🥳L’arrivo di un nipote scatena un entusiasmo travolgente nei futuri nonni, ma a volte questo affetto può trasformarsi in un’invasione di campo.

Il passaggio evolutivo da "figli" a "genitori" (di cui abbiamo parlato nel post precedente) passa inevitabilmente per la capacità di mettere dei confini. 🚧

❌Mettere dei paletti non significa voler bene di meno ai propri genitori, ma rivendicare il diritto – e il dovere – di scegliere che tipo di educazione e di ambiente dare al proprio figlio.

Con il giusto supporto potrai:
✅ Capire perché è difficile cambiare ruolo agli occhi dei propri genitori.
✅ L'importanza di fare squadra con il partner.
✅ Come dire di "no" con gentilezza ma fermezza.

La sfida è passare dal "fare ciò che ci viene detto" al "fare ciò che sentiamo giusto per noi".

💬 Qual è il consiglio più assurdo o non richiesto che hai ricevuto finora? Ridiamoci su nei commenti! 👇

🤰LA VERITÀ DELLE MAMME 🤱 💌 Questo è il motivo per cui amo il mio lavoro!🫂 Grazie per la fiducia Mamme💪 Siete state Incre...
21/01/2026

🤰LA VERITÀ DELLE MAMME 🤱

💌 Questo è il motivo per cui amo il mio lavoro!

🫂 Grazie per la fiducia Mamme

💪 Siete state Incredibili

👉 Scorri per leggere i messaggi che mi hanno commossa oggi 🥹🐻

💌 Se anche tu cerchi supporto speciale per vivere la tua Gravidanza con Serenità, non affrontarla da sola.
Scrivimi un messaggio in DM oppure scrivimi su WhatsApp.

♥️

20/01/2026

🥺Ti senti sola anche se non sei mai stata così "poco sola" in tutta la tua vita?

🫥 C’è una solitudine di cui si parla troppo poco: quella che arriva subito dopo il parto.

🌪️Sei circondata da visite, parenti, consigli non richiesti e un bambino che dipende da te al 100%. Eppure, dentro, ti senti isolata in una bolla che nessuno sembra riuscire a bucare.

🤔Perché succede? Perché la società celebra la nascita del bambino, ma spesso si dimentica della rinascita della donna.

😭Ti senti sola perché quella "te" di prima sembra sparita, e quella di oggi è ancora tutta da scoprire.

🤍Non è ingratitudine. Non è che "non sei portata". È un passaggio psicologico immenso che merita spazio, ascolto e, soprattutto, zero giudizio.

Se ti senti così, o se ci sei passata, scrivi un ❤️ nei commenti. Non sei sbagliata, sei solo in cammino.

🤔🤰Cosa accade davvero a una coppia in attesa? 🔮Dietro la magia della gravidanza si nascondono stanchezza, dubbi e trasfo...
16/01/2026

🤔🤰Cosa accade davvero a una coppia in attesa?

🔮Dietro la magia della gravidanza si nascondono stanchezza, dubbi e trasformazioni profonde.

👀 Dall'umore che cambia per la donna, alla ricerca di un nuovo ruolo per l'uomo, fino al delicato passaggio evolutivo del diventare genitori.

🙈Spesso ci concentriamo solo sulla gioia del futuro arrivo, dimenticando che questo periodo mette a dura prova l’equilibrio della coppia. Non è solo il corpo a cambiare, ma l’intera identità di entrambi i partner.

📌 Punti chiave di questo post:

1️⃣ L’impatto fisico e psico-emotivo sulla donna.
2️⃣ La paura del padre di non essere all'altezza.
3️⃣ La gestione delle tensioni e dei bagagli familiari.

🤝Capire cosa sta succedendo è il primo passo per trasformare lo scontro in un’occasione di vicinanza.

📍 Salva questo post per rileggerlo nei momenti di tensione o invialo al tuo partner per iniziare un dialogo sincero.

31/12/2025

Le ultime lezioni dell'anno
Grazie mille a tutti per esserci 🫂💕

31/12/2025

La Forza è dentro di TE

Scava dentro e lascia andare ciò di cui non hai più bisogno

Scegli la Vita

L'ultimo giorno dell'anno crea sempre introspezione ma, non è la fine bensì l'inizio...

Guarda verso ciò che ti attende e ringrazia ciò che è stato.

Buon anno a voi🫂💕

10/12/2025

🫄La Gravidanza è un momento magico ma fatto anche di tante difficoltà,dubbi e paure.

🫂MAMME INSIEME è un progetto-percorso dedicato a tutte le Donne in attesa per vivere insieme questo periodo magico

🧘🏋️ All'interno del percorso trovi momenti dedicati al confronto e alla spiegazione di nozioni fondamentali per la gravidanza,il parto e il post parto ma anche rilassamento, respirazione, esercizi mirati alla preparazione e prevenzione di tutto il corpo,in particolare pareti addominali e pavimento pelvico.

💞🤝Se stai vivendo questo momento da sola, sei ancora in tempo per unirti a noi e vivere insieme ad altre mamme e ad una guida che ti seguirà passo dopo passo la tua gravidanza rendendoti più forte, consapevole e pronta.

Scrivimi in DM o al mio numero whatsapp per avere maggiori informazioni

Indirizzo

Strada Cavo Argine N. 8/A
Modena
41122

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Delia Coppola pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Dott.ssa Delia Coppola:

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare

AMA CIO’ CHE FAI E NON LAVORERAI UN SOLO GIORNO DELLA TUA VITA.

Chi è Delia Coppola? Per tanti anni me lo sono chiesta anch’io, d’altronde ci vuole tempo per imparare a conoscere se stessi. E’chiaro la professionista che nel tempo è diventata. Laureata in Scienze Motorie, Master post università in Rieducatore Sportivo, istruttrice di Pilates, Ginnastica Posturale, Pre-Post Parto, Acquaticità Neonatale e di Fit Body&Face.

Cosa c’è di più? C’è che spesso mi viene chiesto perché ho scelto proprio questo lavoro, ed era la seconda domanda che mi ponevo anch’io. Ho iniziato ad interrogarmi ed a cercare di capire; Non c’era nulla da capire, è bastato ascoltare il cuore che ha risposto:Si, io amo il mio lavoro, amo il Movimento e soprattutto l’effetto benefico-curativo che ne comporta. Ma soprattutto amo mettermi al servizio delle persone che incontro,contribuire a migliorare la loro Vita rendendoli consapevoli e guidandoli all’ascolto del Sé, riappropriandosi del proprio corpo ed armonizzandolo.

Il lavoro con i bambini e le donne in gravidanza nasce da un’Amore incondizionato che ho verso di loro, e soprattutto perché lo scopo è di riuscire ad apportare un cambiamento, prevenendo appunto nell’infanzia e supportando l’adulto già formato.

Credo nel mio lavoro